Какой должен быть фундамент для пеноблока: Какой ширины должен быть фундамент под пеноблок

Фундамент для дома из пеноблоков: какой нужен

Пенобетон является относительно новым материалом, появившимся на нашем строительном рынке в последнее десятилетие. Несмотря на свою новизну, он уже смог завоевать широкую популярность в малоэтажном строительстве.

Многие частные застройщики выбирают именно пенобетон в качестве строительного материала для дома своей мечты. Но в ходе работы у неопытных строителей может возникнуть целый ряд вопросов технического характера. Один из наиболее частых – какой фундамент нужен для дома из пеноблоков.

Содержание

• Особенности пенобетона
  • Плюсы
  • Минусы
• Нюансы выбора
  • Характеристики грунта
  • Грунтовые воды
  • Размеры постройки
• Виды фундаментов
  • Ленточное основание
  • Столбчатое и свайное основание

Особенности пенобетона

Пеноблоки менее плотные и массивные

Прежде чем определиться, какой фундамент лучше для дома из пеноблоков, следует ознакомиться с эксплуатационными особенностями этого материала.

Пенобетон, как и обычный бетонный раствор, состоит из следующих компонентов: цемента, песчано-гравийной смеси и воды.

Но в отличие от простого бетона в его состав для пеноблоков входит особый реагент – пенообразователь. С его помощью при изготовлении смеси она наполняется пузырьками газа. Это придаёт отлитым пеноблокам пористость, делает их менее плотными и массивными.

С одной стороны, это делает стены из пеноблока менее прочными по сравнению с кирпичными или отлитыми из монолитного железобетона, но с другой стороны – их малая плотность даёт массу преимуществ.

Плюсы

Благодаря большим размерам, стены из пенобетона возводятся быстрее

В качестве основных плюсов пенобетона можно указать:

1. Большие размеры блоков позволяют значительно сократить общее время постройки. Кладка стен в данном случае может быть произведена в разы быстрее, чем из того же кирпича.
2. Пористость материала не препятствует свободному газообмену внутри помещений, что позволяет сделать микроклимат в доме максимально комфортным.
3. Себестоимость кубометра пеноблоков ниже стоимости кирпича или монолитного железобетона. Это позволяет построить дом гораздо дешевле, чем из других материалов.
4. Высокие показатели теплоизоляции и шумопоглощения дают возможность сэкономить на дорогостоящих утеплителях.
5. Малый вес материала позволяет использовать облегчённый фундамент под дом из пеноблоков. При условии наличия прочного грунта на лёгкое фундаментное основание можно использовать для небольшого дачного домика, а можно построить на нём жилой дом в 2 этажа.

В связи с относительной лёгкостью пеноблочных построек устраивать для их возведения массивные фундаментные основания экономически нецелесообразно. Это приведёт к увеличению сроков строительства и сметной стоимости постройки.

Минусы

Дом из пенобетона должен быть защищен от сырости

Среди минусов, как уже было сказано, самый главный – невысокая прочность материала. Вследствие чего к фундаменту для дома из пеноблоков предъявляются особые требования. Фундамент под пеноблок должен быть обязательно очень устойчивым.

Малейшие деформации и сезонные хождения фундаментного основания могут стать причиной растрескивания пенобетонных стен. Это следует учитывать при выборе фундамента под дом из пеноблоков.

Другой недостаток материала – его гигроскопичность, то есть способность впитывать в себя сырость. По этой причине невозможно устройство фундамента из газобетона.

Пористый материал будет вбирать в себя влагу, а при наступлении холодов она вызовет растрескивание материала. В итоге здание с пенобетонной основой может разрушиться.

Также в связи с боязнью пенобетоном сырости фундамент под пеноблочный дом должен быть достаточно высоким, чтобы предотвратить намокание стен во время непогоды не менее 0,4 м.

Сравнительные характеристики пенобетона и обычного монолитного бетона.

Нюансы выбора

Чтобы сделать правильный выбор, следует учитывать все аспекты, которые могут повлиять на эксплуатацию основания под пеноблоки. Основной критерий выбора – это характеристики грунта: его прочность и уровень грунтовых вод на строительном участке.

Учитывая эти особенности почвы, можно правильно выбрать фундамент, рассчитать необходимое заглубление. Также, зная особенности грунта, можно правильно залить фундамент своими руками.

Характеристики грунта

Чем плотнее грунт, тем он более устойчив

Перед тем как выбрать тот или иной вариант основания, необходимо определить преобладающий на участке тип грунта. Прочность и несущая способность грунта напрямую зависит от его состава. Все виды почвы разделяются на несколько групп, каждая из которых обладает своими характеристиками.

1. Скальный или обломочный. Относится к наиболее прочным типам грунтов, практически не склонным к осадке и пучению. На таких почвах можно применять абсолютно любые разновидности несущих оснований. Наиболее предпочтительный вариант – мелкозаглублённое ленточное фундаментное основание. Устройство мелкозаглублённого ленточного фундамента для дома из пеноблоков позволяет сэкономить деньги, силы и время, в то же время обеспечивая необходимую прочность. Плитный фундамент для дома из пеноблоков рекомендуется использовать при небольшой массе постройки.
2. Песчаный. Такие почвы более чем наполовину состоят из песка крупной или средней фракции. Главный плюс песчаных грунтов состоит в том, что они не накапливают в себе влагу – она беспрепятственно просачивается сквозь них в нижние слои. На таких почвах также могут использоваться самые разные виды оснований – ленточное, столбчатое, плита и т.д.
3. Супесь и суглинок. В этих типах грунта преобладает смесь песка и глины в разных пропорциях. В первом случае большую часть составляет песок, а во втором – глина. Данные почвы не отличаются особой прочностью из-за того, что глине свойственно накапливать воду. С наступлением холодов она превращается в лёд и увеличивается в объёмах, что приводит к эффекту морозного пучения: земля начинает выпирать в виде бугров. Как итог, фундаментные конструкции могут быть деформированы или даже частично разрушены.
4. Глинистые грунты могут почти полностью состоять из глины с небольшими включениями песчаника и камней.
   Такие почвы в ещё большей мере склонны к морозному пучению, поэтому к выбору несущих оснований в данном случае нужно подходить с максимальной ответственностью.

Устройство мелкозаглублённого ленточного фундамента для дома из пеноблоков на глинистых почвах категорически не рекомендовано. Самый лучший вариант в этом случае – свайный фундамент, заглублённый ниже уровня промерзания почвы.

Грунтовые воды

Высокие грунтовые воды грозят проблемами в будущем

Высота грунтовых вод – ещё один критерий, который необходимо учитывать при выборе несущего основания. Чем выше уровень их залегания, тем больше вероятность разрушения фундамента зимой из-за пучения грунта.

Кроме того, подпочвенные воды могут стать проблемой при попытке сооружения заглублённых ленточных оснований для обустройства подвала или цокольного этажа. Вся работа в этом случае значительно усложняется: необходимо будет произвести многослойную гидроизоляцию стен подвала, а также продумать эффективную систему дренажа вокруг здания.

Самый простой способ избежать всех возможных проблем – поставить дом на заглублённые сваи.

Размеры постройки

Другой фактор, прямо влияющий на расчёт фундамента – размеры строения и его этажность. Вполне естественно, что для дома в 2 этажа и габаритами 10 х 10 м понадобится более прочное основание, чем для гаража или иного подсобного строения.

При этом нужно высчитать примерную массу здания, чтобы нагрузка на основание была распределена равномерно. В противном случае возможна неравномерная просадка фундамента, его деформация и разрушение.

Виды фундаментов

Ленточное основание

Внутрь опалубки помещают арматуру и только потом заливают раствором

Это самый распространённый тип фундаментных оснований, широко применяемый в частной застройке. Залить ленточный фундамент из пеноблоков своими руками по силам даже непрофессионалам, для этого следует рассмотреть пошаговую инструкцию, представленную ниже.

1. Подготовка участка. Строительный участок должен быть очищен от растительности и выровнен. Плодородный слой почвы, богатый органикой – снят и удалён.
2. Разметка. В соответствии с проектом производится разметка участка. По углам будущей постройки забиваются колышки, а между ними натягиваются осевые линии из шпагата или тонкой проволоки.
3. По всему периметру наружных стен, а также под будущими внутренними стенами, выкапывается траншея нужной глубины и ширины. Ширина фундамента не должна быть уже ширины стен, чтобы пеноблоки имели надёжную опору.
4. В траншее устанавливается опалубка из досок или фанеры с таким расчётом, чтобы она минимум на полметра выступала над её поверхностью.
5. Внутри опалубки монтируется армирующий каркас из металла или стеклопластика.
6. Приготовленный бетонный раствор заливается в опалубку и уплотняется при помощи вибратора. Затем, следует предоставить фундаменту ленте время полностью высохнуть и демонтировать опалубку.

Ленточные основания могут использоваться только на достаточно прочных грунтах с низким уровнем грунтовых вод. Строительство оснований-лент на болотистых или пучинистых почвах приведёт к быстрому разрушению и фундамента, и самой постройки.

Столбчатое и свайное основание

Свайное основание удобно применять на сложном рельефе и слабом грунте

Ещё один тип облегчённого основания, которое может использоваться для построек из пенобетона. Технически он представляет собой ряд столбов, расположенных по периметру здания и играющих роль опор.

Столбчатый фундамент для дома из пенобетона – отличный вариант быстровозводимого и недорогого основания. Столбы-опоры могут заливаться из монолитного бетона или выкладываться из кирпича и камня.

Свайное основание отличается от столбчатого лишь тем, что вместо мелкозаглублённых столбов-опор здесь используются опоры-сваи, заглубляемые ниже уровня промерзания почвы или до прочных грунтовых пород.

Ознакомившись со всеми аспектами выбора несущих оснований, а также с их основными разновидностями, можно приступать к самостоятельному строительству фундамента. Главное условие – неукоснительно соблюдать при работе рекомендации СНиП.

Какой фундамент лучше для дома из пеноблоков в 2 этажа

Содержание статьи

• 1 Особенности пенобетонных блоков
• 2 Типы фундаментов и рекомендации по их выбору
  • 2.1 Прочность основания и грунтовые воды
  • 2.2 Нагрузка на конструкцию
• 3 Особенности при строительстве дома из пенобетона

Строительство домов из достаточно теплых и легких пенобетонных блоков набирает популярность. Этот материал в 2 раза легче, чем кирпич, что позволяет снизить расходы на транспортировку и облегчить кладку. Строительство начинается с вопроса, какой фундамент лучше для дома из пеноблоков. Основание — важнейшая часть здания, поскольку именно от его качества зависит устойчивость строения.

Особенности пенобетонных блоков

Важно помнить, что пеноблоки — штучный материал, который чувствителен к усадкам и подвижкам основания. Даже надежно сцепленные между собой на кладочный раствор или клей изделия могут дать трещину при малейших изменениях геометрии фундамента. Поскольку стена выкладывается из отдельных блоков, она не представляет собой жесткую конструкцию и нуждается в фундаменте, который свяжет отдельные изделия по периметру. Это самый главный недостаток материала.

К достоинству, которое сказывается на фундаменте можно отнести массу элементов. Но стоит помнить, что даже при массе в два раза меньше, чем у кирпича, блоки тяжелее дерева. Вес отличается также примерно в два раза, но не в пользу пеноблоков. Поэтому при выборе фундамента следует учитывать, что пенобетонные дома относятся к массивным.

Усадочная трещина в стене из пеноблоков.

Типы фундаментов и рекомендации по их выбору

Для рассматриваемого типа строений стоит выбирать между тремя типами оснований:

1. ленточное;
2. плитное;
3. из отдельно стоящих конструкций.

Выбор зависит от нескольких факторов, к которым относят:

• прочностные характеристики грунта основания;
• уровень расположения горизонта грунтовых вод;
• нагрузки от вышележащих конструкций;
• экономические соображения.

Прочность основания и грунтовые воды

Тип грунта совместно с уровнем грунтовых вод (УГВ) и глубиной промерзания влияют на минимальную глубину закладки подошвы основания, от которой также зависит, какой должен быть фундамент для дома. Рекомендации в зависимости от совокупности факторов можно привести в таблице, нагрузки от вышележащих конструкций не учтены.

Тип грунта под зданием (в месте опирания подошвы фундамента)	Зависимость глубины заложения подошвы от глубины промерзания и рекомендуемый тип основания под здание
	УГВ расположен на расстоянии более 2 метров от основания фундамента	УГВ расположен на расстоянии менее 2 метров от основания фундамента
Породы скальные и крупнообломочные, пески гравелистые, крупные, средние	От промерзания не зависит. Наиболее экономически выгодными вариантами станут мелкозаглубленное ленточное основание и столбчатый фундамент. Грунт имеет высокие прочностные характеристики, поэтому мощные опоры не требуются.
Мелкие и пылеватые пески	Глубина промерзания не влияет. Грунт обладает крайне низкой прочностью, поэтому в качестве основания подойдут сваи или плита. Можно применять как винтовые, так и буронабивные свайные опоры. Под плитное основание производят замену неустойчивого грунта на песок средней или крупной фракции, песчано-гравийную смесь или щебень. Если пренебречь этими мероприятиями, плита даст усадку, которая критична для пенобетона.	Заглубление не менее отметки промерзания. Из-за низких прочностных характеристик и высокой водонасыщенности рекомендуется применение свайно-винтовых фундаментов, которые хорошо себя показывают на непрочном водонасыщенном основании (болотистые почвы). Возможно использование плитных фундаментов. В этом случае лучше заменить часть мелкого и пылеватого песка как в предыдущем случае.
Супесь*	Подошву опирают на отметке не менее промерзания.	От промерзания опирание фундамента не зависит.
Суглинок и глина*		Опирание требуется не менее, чем на половину толщины промерзания почвы.

*Советы по выбору типа фундамента для данных оснований приведены ниже.

Рекомендации составлены на основе таблицы 5.3 из СП «Основания зданий и сооружений» и несущей способности оснований. Определить тип грунта можно, ознакомившись с ГОСТ «Грунты. Классификация».

Грунтовая вода близко к поверхности.

Совет! Отметку промерзания грунта определяют по формуле 5.3 СП «Основания зданий и сооружений». Если выполнить расчеты затруднительно, для частного строительства величина может быть подобрана по картам в приложении к СНиП «Строительная климатология и геофизика». На данный момент этот документ относится к недействующим, но может использоваться для ознакомления.

Карта глубины промерзания почвы в европейской части России. Можно использовать для справки. Кликните для увеличения.

Супесь, суглинок и глину относят к глинистым основаниям. Основной их недостаток — боязнь воздействия воды. Эти грунты подвержены пучению под действием низких температур (при условии водонасыщения) и могут дать сильные подвижки. Существует два варианта развития событий:

1. Если глина чередуется со слоями песка, то рекомендуется заменить глиняный слой песком средней или крупной фракции. Далее по непучинистому грунту заливают монолитную плиту.
2. Если грунт однороден (только глинистые грунты), то следует рассмотреть свайное основание. Особенно это актуально при высоком расположении грунтовых вод. Более подробно, о том какие фундаменты  можно строить на глинистой почве — здесь.

В любом случае, чтобы определить, какой нужен тип фундамента, потребуется изучить геологию участка. Можно выполнить это вручную методом отрывки шурфов или бурения.

Нагрузка на конструкцию

Определив, какой тип фундамента необходим в зависимости от характеристик почвы, необходимо рассчитать массу всего здания. Это потребуется для двух стадий проектирования:

• подбор типа опор;
• расчет армирования и (или) толщины (высоты) основания.

Для строительства одного этажа могут быть менее мощные опоры, чем для двухэтажного дома. Рекомендации по выбору для удобства сведены в таблицу.

Характеристики грунта	Тип ф-та для одноэтажного дома	Тип ф-та для двухэтажного дома
Прочный скальный или крупнообломочный, песчаный (средний, крупный)	Рекомендуются из экономических соображений столбчатый, ленточный мелкого заложения, но возможно использование других типов	Столбчатый или ленточный прямоугольного сечения лучше не использовать (низкая несущая способность). Подойдет в качестве основания ленточный т-образный, как мелкого, так и глубокого заложения. Применяют также плитные основания.
Сыпучие непрочные основания	Не рекомендуются ленточные основания. Свайные винтовые или буронабивные, сваи обязательно должны погружаться до слоев с достаточной несущей способностью.	Несущая способность свай в среднем находится в пределах 4-8 тонн (на одно изделие). Для двух этажного дома этого недостаточно, поскольку только масса 1 погонного метра наружной стены из пеноблоков составляет примерно 2,2 тонны, к этому значению не прибавлены перекрытия, кровля, снег, полезная нагрузка. Лучше выбрать в качестве опоры плитный фундамент с заменой части грунта на песок или щебень.
Водонасыщенные грунты	Лучше выбрать свайно-винтовые опоры, которые часто используют для болотистых почв.	Плитные или ленточные с надежной системой дренажа и качественной гидроизоляцией
Высокий уровень расположения грунтовых вод	Плитные или мелкозаглубленные ленточные. Важно, чтобы от подошвы до УГВ оставалось не менее 50 см.	Плитные или мелкозаглубленные ленточные т-образные. Заглубленные можно предусматривать при устройстве дренажа.
Сложный рельеф с большим уклоном или неровностями	Свайно-винтовой фундамент	Несущей способности свай для данного строения возможно будет недостаточно, а устройство плиты на неровном участке практически невозможно. Выходом станет заглубленный ленточный фундамент, высота цоколя которого подбирается в зависимости от рельефа, либо заглубленная плита, здание получится как бы врезанным в склон.

Особенности при строительстве дома из пенобетона

Поскольку блоки слабо связаны между собой, основание под них должно быть цельным. В качестве него могут служить:

• монолитные плиты;
• монолитные ленточные фундаменты;
• монолитный ж/б пояс по обрезу ленточного основания из бетонных блоков;
• ростверк по сваям.

Важно уделить внимание цельности этих элементов. В качестве ростверка для пенобетона подойдет монолитная лента.

При выборе типа опоры, как для одноэтажного, так и для двухэтажного дома, должны быть учтены все факторы, поскольку пренебрежение хотя бы одним из них может привести к неправильной работе конструкции и уменьшению срока службы.

Как защитить пенопластовую изоляцию на фундаменте?

Цементная шпатлевка может обеспечить прочное и привлекательное покрытие для внешней изоляции фундамента.

Q: Фундамент моего дома 1980-х годов утеплен снаружи листами пенокартона. Несколько дюймов фундамента выступают над уровнем земли, где пена защищена алюминиевой накладкой. Пена и мерцание неприглядны.

Рискнет ли появление термитов или других проблем, если поднять уровень земли с помощью почвы или речного камня, чтобы скрыть пену? Есть ли лучшие изоляционные покрытия для фундамента, чтобы покрыть и защитить пену? Спасибо. – Роберт Т.

A: Несмотря на то, что когда-то широко применявшаяся пенопластовая изоляция стен подвала, сегодня она менее распространена. Я не большой поклонник внешней пеноизоляции фундамента по некоторым причинам, которые вы упомянули. Трудно защитить во время строительства и после завершения дома. Большинство изоляционных покрытий фундамента со временем изнашиваются. И это также обеспечивает легкий доступ к дому для подземных термитов, а также идеальный материал для гнездования муравьев-древоточцев.

Положительным моментом является возможность непрерывной изоляции домов с внешней пеной на стенах. Это также обеспечивает небольшой выигрыш в тепловой массе, хотя это в основном верно для климата с большими суточными колебаниями температуры выше и ниже зоны комфорта. Примером могут служить высокие пустыни юго-запада. И даже в этих климатических условиях преимущество будет в первую очередь для надземных стен, а не для стен фундамента.

Допуск по классу

Поскольку у вас уже есть изоляция из пенопласта, вам потребуется найти подходящий продукт для модернизации, чтобы защитить ее или удалить пенопласт более высокого качества (и добавить внутреннюю изоляцию фундамента).

Большинство материалов, используемых для защиты пены, со временем повреждаются газонокосилками, бейсбольными мячами или просто изнашиваются на уровне земли.

Повышение уровня грунта, чтобы закопать пену, не лучший подход. Минимальное расстояние от сорта до необработанной древесины составляет 6 дюймов в соответствии с Международным жилищным кодексом (IRC). Некоторые государственные нормы требуют 8 дюймов зазора. Вы можете просмотреть детали для дорожного просвета по этой ссылке.

Я рекомендую не менее 8 дюймов от сорта до любой необработанной древесины (каркас, обшивка или сайдинг). Это более безопасная цель, поскольку люди часто добавляют мульчу, брусчатку или насаждения, которые повышают уровень.

Цель состоит в том, чтобы вода не попадала на древесину. Вода может поступать из почвы, мокрой опавшей листвы, насаждений, брызг и таяния снега. В районах, подверженных термитам, зазор создает зону осмотра для трубок термитной грязи, ведущих из почвы к деревянному каркасу.

Так что, да, вы можете поднять уровень почвы снаружи, но все равно должны оставить не менее 6 дюймов открытого фундамента. Если алюминиевая планка неприглядна, вы можете заменить ее на более прочный материал.

Защита изоляции

Не существует идеального материала для покрытия и защиты наружной пены на фундаменте.

Используйте металлическую или пластиковую арматуру для усиления цементного слоя на пенопластовых плитах фундамента.

Наиболее распространенным подходом является нанесение гипсового покрытия с поверхностно-связывающим цементом. Эти виды отделки варьируются от тонкого покрытия краской до густого модифицированного акрилом раствора, наносимого на металлическую или стекловолоконную решетку.

Тонкие лакокрасочные покрытия легко скалываются и склонны к отслаиванию. Раствор с акриловыми добавками обладает прочностью и гибкостью, необходимыми для этого применения, а металлическая или пластиковая рейка обеспечивает дополнительную прочность и склеивание поверхности с «зубцами». Одним из преимуществ раствора является то, что его относительно легко залатать, если он поврежден.

Другие предпочитают панельные изделия, такие как обработанная давлением фанера или цементная плита (например, James Hardie HardieBacker). Тем не менее, большинство производителей цементных плит не рекомендуют прямой контакт с почвой, поэтому сначала проверьте, прежде чем использовать этот подход. Панельные изделия могут быть отделаны штукатуркой или фасадной краской, в зависимости от желаемого внешнего вида. Еще один прочный, но дорогостоящий вариант – облицовка искусственным камнем.

Существует также ряд систем, изготовленных с использованием панелей из стекловолокна, ПВХ или других материалов. Основная проблема этих систем в том, что они приходят и уходят с рынка. Таким образом, через 5-10 лет вы можете получить бесхозную систему, когда вам нужно будет заменить поврежденную панель.

Термиты и муравьи

Какую бы систему вы ни использовали для покрытия и защиты изоляции, у вас все равно будет прямой канал для проникновения термитов из почвы в деревянную конструкцию. Термиты могут легко скрыться за пеной и избежать обнаружения.

В некоторых зонах, подверженных термитам, правила не разрешают наружную пену на надземной части фундамента или требуют наличия неизолированного контрольного зазора. Щель позволяет инспекторам найти предательские грязевые трубы, которые строят подземные термиты, чтобы попасть из почвы в деревянную часть вашего дома — источник их пищи.

Муравьи-древоточцы также любят выкапывать внешнюю изоляцию, чтобы создать теплое жилое пространство. Хотя они не едят пену для питания, они все же могут нанести пене значительный вред.

Поэтому, если вы находитесь в районе, подверженном термитам или муравьям, вы можете подумать о переносе изоляции на внутреннюю сторону стены фундамента. В любом случае, вы должны сначала проконсультироваться с экспертом по термитам для эффективной стратегии лечения.

Внутренняя и внешняя изоляция

С внутренней изоляцией фундамента вы можете добавить любую толщину и использовать любой тип пены. Изолируя ленточные балки, вы можете получить непрерывность изоляции от фундамента до надземной стены.

Вы избежите всех проблем с термитами, муравьями-древоточцами и найдете красивое и прочное изоляционное покрытие. Мне кажется, это не проблема. – Стив Блисс, редактор BuildingAdvisor.com

Подробнее об изоляции фундамента

Основа каждой практики – Manduka EU

ПРИ СЛИШКОМ РАЗЛИЧНОМ ТИПЕ БЛОКОВ ДЛЯ ЙОГИ, КАК ВЫ УЗНАЕТЕ, КАКОЙ ИЗ НИХ ВЫБРАТЬ И ПОЧЕМУ?

 

Блоки для йоги — один из самых универсальных предметов в йоге. Они, вероятно, являются наиболее важной опорой, используемой для облегчения или усложнения поз, помощи в выравнивании и снятии напряжения.

Блоки — основа любой практики. Они помогают нам поддерживать анатомическое выравнивание в позах. Положив руку на блок в позах стоя, таких как Триконасана (Треугольник), вы можете почувствовать разницу между ощущением напряжения и ощущением свободы и плавности. Практика йоги заключается в успокоении ума и тела, свободном дыхании и непринужденности в позах. Использование блоков для йоги необходимо для достижения этого на протяжении всей практики. Они должны быть частью основы любой практики йогов, независимо от их опыта.

Чтобы поддерживать всех йогов, мы предлагаем блоки различных форм и размеров, которые вы найдете в нашем семействе блоков Manduka Yoga.

Как мы знаем, блоки для йоги — это, по сути, вспомогательные устройства, которые можно использовать для создания пространства, а также для углубления растяжки и принятия поз. Блоки могут помочь вам найти правильное выравнивание, и их можно использовать в качестве дополнительной поддержки во время поз или медитации, но в чем разница?

ПРОБКОВЫЕ БЛОКИ ДЛЯ ЙОГИ

• Чрезвычайно прочные, не ломаются и не теряют форму
• Чувствуют себя прочными и надежными, они не дают много (больше, чем дерево, но меньше, чем пена), защищая вес и запястья
• Тяжелый вес
• Пористый материал, поэтому он впитывает пот и влагу 

БЛОКИ ДЛЯ ЙОГИ

• Самый мягкий, легкий и дешевый из блоков
• Обладает большой податливостью, подходит для восстановительных практик — лежа на спине (открывалка для сердца), не подходит для рук/запястий при переносе веса тела на (планку)
• Переработанный вспененный материал EVA, менее долговечный и более легко пачкающийся

БЛОКИ ДЛЯ ЙОГИ UNBLOK

• Изогнутая сторона для дополнительной поддержки спины
• Кривизна позволяет легко забыть, что вас держит опора, в основном потому, что ничто не упирается вам в спину
• Эргономичный дизайн поддерживает ваши запястья, когда вы наклоняетесь практически в любую позу
• Тот же переработанный вспененный материал ЭВА, что и традиционные пеноблоки, мягкий и легкий

МИНИ-БЛОКИ ДЛЯ ЙОГИ

• Меньшие по размеру, но такие же удобные, стильные и поддерживающие, как и более крупная версия
• Идеально подходит для путешествий и хранения в небольших помещениях
• Легко захватывать и держать запястье прямо в позе планки

 

Почему все формы и размеры?

Практикующие йогу бывают разных форм и размеров, поэтому важно, чтобы блоки также были разных размеров, которые подойдут всем.

1. Чем шире блок, тем выше устойчивость.

2. Если у вас рама меньшего размера или вы ищете небольшую опору в позе, то вам, вероятно, лучше выбрать меньший блок.

3. Убедитесь, что вы нашли подходящий размер для ваших рук. Если вы высокий человек с ограниченной гибкостью и большими руками, возьмите блок большего размера. Это «поднимет пол» выше в асанах стоя. Напротив, если вы немного более гибки и у вас меньшие руки, возьмите меньший блок. Будет удобнее держаться и обеспечивать поддержку ближе к полу.

4. Для йогов, перемещающихся между студиями, пара блоков меньшего размера идеально подходит для того, чтобы положить их в сумку и будет иметь большое значение в ваших ежедневных поездках на работу.

Регулярный размер — УБОВЛЕННЫЙ БЛОК , 9014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 4014 40144. Эти блоки являются основным продуктом студии. Они предлагаются в трех вариантах высоты, так что вы можете выбрать необходимую поддержку или длину. Таким образом, вы можете легко изменять асаны в соответствии со своей гибкостью и наслаждаться плавной и плавной практикой. Они также являются фаворитами многих практиков, чтобы помочь вам сесть с легкостью и обеспечить хорошую осанку для сидячей позы и  медитация .

Меньший размер — мини -переработанный блок пенопласта , Lean Block

. Недавний добавление. Меньшие блоки отлично подходят для практикующих с меньшими рамками. Обычные блоки могут быть слишком широкими для некоторых людей. Меньшие размеры действительно универсальны, они обеспечивают хорошую маневренность на коврике, они меньше по размеру, более портативны и являются хорошей альтернативой стандартным блокам для экономии места. Идеально подходит для йогов в дороге или для тех, кто хочет блоки дома, но не имеет много места для хранения. Если ваши дети присоединятся к вам на коврике, обратите внимание на наши мини-блоки из пенопласта. Эти более короткие размеры, сверхлегкий материал и чрезвычайно прочный материал делают их идеальными для детей.

Изогнутая форма — unBLOK

Наш изогнутый блок имеет уникальный дизайн с контурами и эргономичной опорой, чтобы быть более мягким на теле. Он предлагает самый удобный и функциональный из всех и хорош для поддержки запястья и позвоночника. При использовании изогнутого края они могут повысить сложность балансировочных поз, создавая менее устойчивую поверхность для рук или пола, что немного усложняет баланс.

 

Пена или пробка Почему мы предлагаем и то, и другое?

Наши два типа блоков изготовлены из самых универсальных материалов, каждый из которых дает пользователю определенные преимущества в зависимости от его потребностей.

Пеноблоки из вторичного сырья Manduka очень плотные и легкие. Создание стабильной платформы на трех разных высотах. Легкая пена облегчает переход между позами и упрощает управление для начинающих. Пеноблоки Manduka на 50% состоят из переработанных материалов. Пена высокой плотности также обеспечивает стабильное заземляющее соединение с полом, поскольку она не сжимается и не деформируется при воздействии давления или веса. Это также обеспечивает долговечность продукта на уровне, проверенном лучшими студиями йоги по всему миру.

Пробковые блоки Manduka очень прочные, более плотные и тяжелые, чем их пенопластовые аналоги. Этот вес обеспечивает беспрецедентную стабильность, удерживая вас на земле и защищая на протяжении всей позы. Дополнительный вес позволяет использовать их в качестве отягощений и для силовых упражнений. Наша версия Lean тоньше, весит вдвое меньше обычного пробкового блока, но обеспечивает такую ​​же поддержку. Мы используем мелкозернистую натуральную и устойчиво собранную пробку, которая обеспечивает максимальную плотность в обоих блоках, создавая превосходное ощущение, долговечность и стабильность под давлением или весом.

Когда использовать пробковый блок?

• Сгибание вперед из положения стоя: сначала встаньте на пробковый блок, затем сложите вперед
• Треугольник и вращающийся треугольник: поместите блок под руку, чтобы создать пространство между полом и рукой
• Принятие позы вороны: встаньте на блок и соприкоснитесь большими пальцами ног, оставив пространство между пятками, положите ладони на землю и согните колени по направлению к тыльной стороне рук
• Тренировочный шпагат: блок или два под тазом
• Полумесяц: перенос блока между рукой и полом
• Стимулирование включения мышц: переходите к пробковому блоку, когда чувствуете себя достаточно сильным, чтобы перейти от более легкого пенопластового блока

Когда использовать пеноблок?

• Складывание вперед сидя: прижмите блок к ступням и дотянитесь до дополнительной длины
• Стимулирование включения мышц: поместите блок между бедрами для выполнения таких поз, как собака мордой вниз, собака мордой вверх, гора и стул
• Голубь: поднести блок под приклад
• Восстановительные сеансы шавасаны и медитации
• Водопад: поднесите блок под поясницу
• Медитация: сделать сидячие кости более удобными  

Чем отличаются блоки Manduka?

1.  Качество, инновации и долговечность.

2. Все блоки Manduka Yoga изготовлены из экологически чистых материалов.

3. Все наше оборудование протестировано и одобрено студией.

4. Мы используем высококачественную сверхмелкозернистую пробку, которая не откалывается. Большинство пробковых блоков, представленных на рынке, изготовлены из крупных пробковых зерен, которые легче ломаются и могут расколоться при падении.

5. Мы используем сверхплотную пену, которая обеспечивает очень компактный блок, который не будет двигаться, сжиматься или выцветать. Большинство пенопластовых блоков на рынке покажут признаки износа уже после нескольких применений и потеряют свою форму и плоские стороны. со временем.

Когда вы хотите получить блоки, мы рекомендуем покупать их парами и убедитесь, что это два одинаковых блока. Получение сразу двух блоков йоги сделает вашу практику значительно более разносторонней. Как и все в жизни йогов, они должны быть сбалансированы. Остальное решать вам и экспериментировать с идеями.