Мы строим дома, которые делают жизнь настоящей.. Алтайский Дом
Перед любым человеком решившим обзавестись своим собственным загородным домом в первую очередь встаёт нелёгкий вопрос: какой материал выбрать для строительства? И хотя на рынке представлено множество вариантов – дерево занимает лидирующие позиции.
Дерево в качестве материала для строительства всегда отмечалось множеством преимуществ, среди которых экологичность, невысокая теплопроводность, натуральность и естественность.В данное время в строительстве домов востребованным материалом является клееный брус. Популярность он приобрел за свою эстетичность, прочность презентабельность и повышенную комфортность.
Дома из клееного бруса обладают значительным сроком службы, а также не требуют отделки и дают минимальный процент усадки.
Как показывает мировой опыт, деревянное малоэтажное домостроение считается одной из наиболее удобных, экологичных и практичных технологий строительства жилых домов. Многие развитые страны уже отдали предпочтение деревянным домам.
Учитывая мировой тренд на рынке малоэтажного строительства, с 2008 г. в рамках проекта развития индустрии деревянного домостроения ЛХК «Алтайлес» приступила к производству домов, бань, гостиничных комплексов, ресторанов и других строений из клееного бруса, которые сегодня имеют популярность не только среди россиян, но и жителей стран ближнего зарубежья.
На данный момент Лесная холдинговая компания «Алтайлес» — одна из крупнейших лесопромышленных компаний в России, которая производит деревянные дома на современных заводах, оснащенных оборудованием от ведущих мировых производителей, часть из которого не имеет аналогов в России.
Другими словами, строительство деревянных домов — одно из ключевых направлений.
Комплексный подход, связывающий в единый цикл архитектурно-конструкторское бюро, собственное производство и сеть поставщиков инженерных решений, позволяют создавать проекты деревянных домом, в которых максимально учитывают предпочтения будущих хозяев.
Отметим, что каждый год в сфере малоэтажного строительства появляется что-то новое, но неизменным остается потребность людей и их комфорте. Например, один из самых популярных проектов среди жителей Сибири, — загородный дом площадью 118 м2. Планировка может быть самой разнообразной. Но, отмечают проектировщики компании, в последнее время заказчики все чаще отдают предпочтение просторной кухне-гостиной на первом этаже и нескольким, как правило, трем спальням — на втором.
Что же касается архитектурного решения, то в этом направление заказчики отдают предпочтение скандинавскому стилю или hi-tech, а также «природным» цветам фасада: бежевый, коричневый, холодные оттенки синего и белого цвета.
Тем, кто стремиться к экологическому идеалу при строительство собственного дома, Лесная холдинговая компания «Алтайлес» предлагает деревянные евроокна, деревянные двери и лестницы собственного производства.
Высокий стандарт качества, а также использование только натуральных материалов делают продукцию непревзойденной по своим эстетическим и функциональным характеристикам.
В «Алтайлес» уверены, экологичное жилье — не просто индустрия, это продвижение идей здорового и комфортного образа жизни. Поэтому малоэтажное деревянное домостроение остается приоритетным направлением работы.
Советуем почитать
Рубрики: Новости | Статьи
Как делают дома из вторсырья
Вы все еще выбрасываете пробки от винных бутылок и старые картинные рамки? Зря! Строитель-самоучка из Техаса Дэн Филлипс доказал, что эти, казалось бы, бесполезные вещи могут стать отличным материалом для строительства дома.Сегодня в kak_eto_sdelano посмотрим как экономично и со вкусом построить собственный дом из подручных материалов.
Дэн Филлипс основал в 1997 году строительную компанию «Phoenix Commotion» в своем городе Хантсвилле, штат Техас, где он строит недорогие дома из переработанных материалов.
Он построил более 14 домов на купленных или полученных в дар участках. Мистер Филлипс – плотник, электрик и водопроводчик самоучка. Он говорит, что 80% материалов представляют собой остатки от других строительных проектов, которые он нашел в кучах мусора или просто подобрал на дороге.
Пробки от использованных винных бутылок, которые всегда есть в изобилии, могут стать недорогой формой «пробкового пола». «У нас в городе много любителей выпить», — говорить Филлипс.
Дно винных бутылок служит отличным цветным стеклом на голландской двери.
Филлипс создал столешницу из кусочков древесины маклюры оранжевой, которой в восточной части Техаса полным-полно, хотя многие строители считают ее слишком неудобной для использования.
Дерево маклюры оранжевой используется как ограждение.
В домах Филлипса используются отходы древесины для обшивки. Городские власти тесно сотрудничают с ним, чтобы создать склад для строительных материалов из переработанного сырья, куда строители, рабочие, занимающиеся сносом зданий, и производители мебели могут складывать ненужные материалы, вместо того, чтобы выбрасывать их на свалку.
Для создания потолка использовались тысячи уголков от рамок. «В магазине рамок избавлялись от старых образцов, и я поспешил туда», — признается Филлипс.
Дровяная печь со старого корабля нашла новый дом благодаря Дэну Филлипсу.
Кристи Стивенс снимает один из домов мистера Филлипса. Она помогает ему строить свой собственный дом по-соседству, так как мистеру Филлипсу нужен конечный владелец дома для помощи в его строительстве.
«Если стены получатся шаткими, это будет моя вина, но и моя гордость», — говорит она.
Спинка стула сделана из костей домашнего скота.
Кости также использовались для создания номера дома.
Мистер Филлипс присматривает за рабочими во время строительства дома. «Думаю, мобильные дома стали бельмом на глазу этой планете, — говорит он. – Построить привлекательный и доступный дом вполне возможно, и я собираюсь это доказать».
Рабочий Том МакКинни приклеивает кусочки зеркала к стене.
Разбитую плитку склеили, чтобы сделать пол в ванной.
Мистер Филлипс использовал старую дранку, которую он подобрал по цвету, чтобы сделать крышу дома, который он назвал «сказочным домиком».
«Нельзя отрицать законы физики или строительные законы, — говорит он, — но помимо этого возможности поистине безграничны».
Если у вас есть производство или сервис, о котором вы хотите рассказать нашим читателям, пишите на адрес ([email protected]) и мы сделаем самый лучший репортаж, который увидят тысячи читателей сайта Как это сделано
Отдельные фото из моих репортажей можно смотреть в инстаграме инстаграме. Жмите на ссылки, подписывайтесь и комментируйте, если вопросы по делу, я всегда отвечаю.
Также на ютюбе выходят мои интереснейшие ролики, поддержите его подпиской, кликнув по этой ссылке — Как это сделано или по этой картинке. Спасибо всем подписавшимся!
Как делают дома из вторсырья ⋆ Как это сделано
Вы все еще выбрасываете пробки от винных бутылок и старые картинные рамки? Зря! Строитель-самоучка из Техаса Дэн Филлипс доказал, что эти, казалось бы, бесполезные вещи могут стать отличным материалом для строительства дома.
Сегодня в “Как это сделано” посмотрим как экономично и со вкусом построить собственный дом из подручных материалов.
Дэн Филлипс основал в 1997 году строительную компанию «Phoenix Commotion» в своем городе Хантсвилле, штат Техас, где он строит недорогие дома из переработанных материалов.
Он построил более 14 домов на купленных или полученных в дар участках. Мистер Филлипс – плотник, электрик и водопроводчик самоучка. Он говорит, что 80% материалов представляют собой остатки от других строительных проектов, которые он нашел в кучах мусора или просто подобрал на дороге.
Пробки от использованных винных бутылок, которые всегда есть в изобилии, могут стать недорогой формой «пробкового пола». «У нас в городе много любителей выпить», – говорить Филлипс.
Дно винных бутылок служит отличным цветным стеклом на голландской двери.
Филлипс создал столешницу из кусочков древесины маклюры оранжевой, которой в восточной части Техаса полным-полно, хотя многие строители считают ее слишком неудобной для использования.
Дерево маклюры оранжевой используется как ограждение.
В домах Филлипса используются отходы древесины для обшивки. Городские власти тесно сотрудничают с ним, чтобы создать склад для строительных материалов из переработанного сырья, куда строители, рабочие, занимающиеся сносом зданий, и производители мебели могут складывать ненужные материалы, вместо того, чтобы выбрасывать их на свалку.
Для создания потолка использовались тысячи уголков от рамок. «В магазине рамок избавлялись от старых образцов, и я поспешил туда», – признается Филлипс.
Дровяная печь со старого корабля нашла новый дом благодаря Дэну Филлипсу.
Кристи Стивенс снимает один из домов мистера Филлипса. Она помогает ему строить свой собственный дом по-соседству, так как мистеру Филлипсу нужен конечный владелец дома для помощи в его строительстве.
«Если стены получатся шаткими, это будет моя вина, но и моя гордость», – говорит она.
Спинка стула сделана из костей домашнего скота.
Кости также использовались для создания номера дома.
Мистер Филлипс присматривает за рабочими во время строительства дома. «Думаю, мобильные дома стали бельмом на глазу этой планете, – говорит он. – Построить привлекательный и доступный дом вполне возможно, и я собираюсь это доказать».
Рабочий Том МакКинни приклеивает кусочки зеркала к стене.
Разбитую плитку склеили, чтобы сделать пол в ванной.
Мистер Филлипс использовал старую дранку, которую он подобрал по цвету, чтобы сделать крышу дома, который он назвал «сказочным домиком».
«Нельзя отрицать законы физики или строительные законы, – говорит он, – но помимо этого возможности поистине безграничны».
Если у вас есть производство или сервис, о котором вы хотите рассказать нашим читателям, пишите на адрес ([email protected]) и мы сделаем самый лучший репортаж, который увидят тысячи читателей сайта Как это сделано
Отдельные фото из моих репортажей можно смотреть в инстаграме инстаграме.
Жмите на ссылки, подписывайтесь и комментируйте, если вопросы по делу, я всегда отвечаю.
Также на ютюбе выходят мои интереснейшие ролики, поддержите его подпиской, кликнув по этой ссылке – Как это сделано или по этой картинке. Спасибо всем подписавшимся!
Из чего делают каркасные дома?
Что такое каркасный дом?
Сам дом называют каркасным, потому как его основание составляет каркас из брусьев различной толщины и длины. Который обшивается фанерой или специальными плитами. Данная технология постройки берёт своё начало в Германии, но наибольшего распространения получила в Канаде и США. У нас же в России её начали использовать только в по военное время в средине 50-х годов.
Особенности строительства каркасного дома
Важной особенностью каркасного дома есть его сравнительно небольшой вес, если смотреть на те же кирпичные дома или дома со сруба. А это означает, что и фундамент слишком мощный не требуется, что значительно снижает цену на строительство в общем.
После фундамента делается нижняя обвязка, монтируется напольное покрытие, и устанавливаются вертикальный брус. Брус обязательно обрабатывается специальными смесями, чтобы дольше сохранялся и был менее подвержен различным внешним факторам воздействия. Последовательно монтируется верхняя обвязка, и устанавливаются балки крыши. Крышу кроют любым подходящим кровельным материалом. И после этого непосредственно приступают к обшивке стен фанерой или OSB-плитами.
Потом когда основная работа сделана, приступают к утеплению каркаса, между слоями укладываю минеральную вату или пенополистерол. Одновременно с этим заканчивают отделку пола, основой которого является деревянная доска.
И последним шагом в основном этапе строительства является отделка как внешняя, так и внутренняя. После отделки уже можно смело говорить о том, что дом построен. Остались такие мелочи, как провести электричество, воду, канализацию, и установить окна.
Виды каркасных домов
На данном этапе мы можем говорить о существовании двух видов домов: каркасно-щитовом и каркасно-рамочном.
Особенностью каркасно-щитового дома является то, что его буквально собирают, как конструктор. Что позволяет в кратчайшие сроки производить строительство. Так же строительство данного типа достаточно демократично по цене. Благодаря этим особенностям, многие и выбирают данную технологию постройки, так как она позволяет в достаточно сжатые сроки воплотить вашу мечту о загородном доме в реальность.
При строительстве дома по каркасно-рамочной технологии всё происходит непосредственно на месте. Весь процесс можно контролировать и проектировать по ходу течения строительства. Особенностью является то, что при сильном желании и наличии необходимых материалов дом можно возвести практически вручную. Поэтому данный тип позволяет сэкономить деньги на аренде дорогостоящей монтажной техники, и контролировать все мелочи строительства самому.
Итог
Каркасные дома являются достаточно удобными в строительстве, и позволяют сэкономить средства, как альтернатива другим типам домов.
Тем более в наше время, когда жить в городе становится несопоставимо дорого. А в загородном доме вы практически всем сами себя сможете обеспечить. Ведь зачастую на загородном участке присутствует небольшая грядка, где можно выращивать овощи и фрукты, что значительно экономит бюджет. И именно строительство каркасного дома поможет вам в короткий срок и со сравнительно небольшим бюджетом стать владельцем подобного жилья. Поэтому если вы задумываетесь над тем чтобы приобрести, или построить себе каркасный дом в Челябинске, то данная информация обязательно будет для вас полезна.
Как делают оцилиндрованное бревно? — статьи СК «ДОМАПЕРМЬ.РФ»
Популярная в последнее время тенденция к предпочтению экологически чистого жилища обусловила повышение спроса на строительство домов из древесины. Одним из наиболее востребованных материалов для таких целей является оцилиндрованное бревно. Жилые помещения из него получаются прочными, теплыми, не требуют отделки (если отдается предпочтение деревенскому стилю в интерьере).
Кроме того, многих привлекает невысокая стоимость строительства домов из оцилиндрованных бревен: цена этого материала гораздо ниже в сравнении, например, с кирпичной кладкой, и сборку сруба можно осуществить в предельно сжатые сроки – буквально за несколько недель.
Как осуществляется процесс подготовки древесины?
Для получения калиброванного бревна ствол без сучьев обрабатывают на специальных станках. В первую очередь на конвейере его очищают от верхних слоев — коры и луба. Остается наиболее прочная и менее поддающаяся гниению ядровая часть ствола.
Затем происходит собственно оцилиндровка бревна, в процессе которой диаметр изделия подгоняется под нужный размер. После этого заготовки шлифуются в несколько этапов, подвергаются сушке.
Подготовка бревен к строительству
Чаще всего для сруба дома по определенному проекту комплект строительных материалов подготавливают индивидуально. По желанию заказчика выпиливаются продольный и компенсационный пазы для плотного прилегания бревен и предотвращения образования трещин при усадке.
После этого происходит подгонка материалов по длине: нарезка подготовленных изделий на части. Далее в каждом оцилиндрованном бревне вырезают посадочные чаши для укладки венцов сруба дома. Обязательно обрабатываются торцы каждого изделия. Затем бревна пропитывают антисептиком. Эта процедура помогает дереву сохранить его свойства и минимизирует отрицательное воздействие внешних факторов. Складируются готовые оцилиндрованные бревна особым образом, чтобы происходила их естественная вентиляция.
В заключение несколько слов о том какие породы дерева подойдут для такой обработки. Калиброванные бревна обычно изготавливают из хвойных пород: сосны, ели, лиственницы, кедра. Они более прочны и устойчивы к гниению.
Как делают стеновые панели — СМИ о GOOD WOOD
Жена настаивает на доме — у него площадь больше, нет соседей озабоченных сверлением общей стены, опять же сверху никто не будет гонять шары для боулинга и не будет бить жену/посуду/барабан/пианино. Я понимаю, что в таком доме будет намного скучнее жить, но в разы спокойнее.
Потому, чтобы выяснить, из чего делают современные дома я отправился на производство стеновых панелей.
Напомню, что на этом производстве я пару лет назад снимал производство клееного бруса из которых специалисты компании GOOD WOOD собирают дома (вот репортаж). Но технологии не стоят на месте, и сейчас полным ходом идет сборка стеновых панелей, из которых собирают дома нового поколения.
На этом снимке почти все ингредиенты будущих стен и полов такого дома.
Грубо говоря, стеновые панели представляют из себя слоеный пирог из материалов нового поколения — ГСП, МДВП, OSB-3, минеральной ваты, досок и штукатурки с армирующим слоем. На коллаже первые три ингредиента.
ГСП — гипсостружечная плита, состоит из гипса и древесных стружек, произведенных полусухим методом, при котором влажная смешанная масса гипсового вяжущего и древесных стружек располагается на стальных листах, после чего прессуется и высушивается.
При изготовлении ГСП не используются ни клей, ни асбест, поэтому панели не содержат и не выделяют никаких веществ, вредных для здоровья человека.
Состав гипсо-стружечного листа выглядит так:
83% — гипс,
15% — древесный фибр (стружки),
2% — влага.
МДВП — мягкая древесноволокнистая плита, изготавливается из натуральной древесины без добавления токсичных синтетических связующих. При ее производстве древесину измельчают в щепу в рубительных машинах, затем щепу размалывают на волокна в специальных машинах – дефибраторах и рафинерах. В массу добавляют 30 % воды, добавки улучшающие потребительские свойства плиты (парафин, латекс). Из полученного волокна в водной среде на бесконечных сетках отливают непрерывный мокрый ковер, имеющий относительную влажность 60-70%. Полученный мокрый ковер разрезают на полотна. Затем полотна сушат в конвективных газовых сушилках непрерывного действия.
OSB-3 представляет собой многослойный (3-4 и более слоев) лист, состоящий из древесной стружки (тонких щепок), склеенной различными смолами с добавлением синтетического воска и борной кислоты.
Стружка в слоях плиты имеет различную ориентацию — в наружных продольную, во внутренних поперечную.
Как говорят специалисты производства, все материалы экологически чистые и не представляют вреда для людей, которые живут в доме собранном из таких панелей. Но на этом производстве их не производят, закупают у проверенных производителей.
А вот доски которые составляют каркас панели делают здесь. Их делают из нескольких частей, склеивая между собой. Если внимательно приглядеться, то можно увидеть шов «елочкой». Каркас должен быть идеально ровным, добиться этого при работе с цельной доской невозможно, поэтому используется именно срощенная, таким образом с дерева снимается напряжение и обеспечивается идеальная геометрия.
Доски соединяются гвоздями.
Гвозди и пневмомолоток.
Как мне сказали делается это не в каком-то хаотическом порядке, а проверенным способом, чтобы соединение было наиболее надежным.
В результате получается примерно такой каркас. Размеры и формы зависят от того, будет это стена, потолок или часть балкона.
Плиту OSB-3 применяют для напольного покрытия. Эта панель будет частью балкона.
После того, как стеновая панель готова, ее накрывают полиэтиленом и переворачивают. Обратите внимание на бумажку на доске под рукой рабочего справа. На ней информация о сборщиках, делавших эту панель, и если в течении гарантийного срока будут претензии к работе, то ОТК быстро выявит тех, кто виноват.
Верстак, на котором делали каркас поднимается и аккуратно перекладывает его на другой верстак.
Параллельно с постройкой каркаса рядом режут ГСП на отдельные куски. Они будут прикручены к каркасу с внутренней стороны стеновой панели.
После того, как каркас перевернут, его наполняют минеральной ватой, которая служит отличным теплоизоляционным материалом.
Несколько слоев минеральной ваты сохранят тепло дома в самые холодные зимние дни.
После того, как панель наполнена ватой и закрыта листами OSB-3 или ГСП, сверху прибивают специальную мембрану, которая является гидроветрозащитой для минерально ваты — чтобы она не намокала от попадания влаги и конденсата и чтобы не выдувало ветром.
Так выглядит почти готовая панель.
Вид сбоку. МДВП плиты находятся снаружи.
Видите пленку слева? Этот запас нужен, чтобы соединить с такой же пленкой на соседней панели, потому что очень важно обеспечить полную пароизоляцию, иначе пар из помещения может попасть в утеплитель и намочить его.
В некоторых вариантах сборки панелей МДВП заранее красят.
После того, как стеновую панель собрали, она попадает на следующий этап — армирование, штукатурка, вставка окон и дверей, прикручивание декоративных досок.
На производстве очень тщательно относятся к каждому этапу сборки. Особенно обращают внимание на то, чтобы не было перекосов при установке окон и дверей.
С наружной стороны панелей приклеивается клееармирующий слой.
После чего стена штукатурится. Это наглядно видно на коллаже. Причем, штукатурка сразу крашеная в массе, и после штукатуривания дом уже не надо красить.
Так выглядит панель после штукатурки.
После сборки панелей, стены домов снаружи частично обшиваются прямо тут же в цеху.
Цвет штукатурки и панелей выбирается в зависимости от пожелания заказчика.
Так выглядит готовая стеновая панель, можно упаковывать и отправлять на сборку.
Саморезы снаружи не закрываются заглушками и не закрашиваются, так сейчас модно.
Отдельно делаются элементы для вентиляции.
Обрезки из ГСП, МДВП и ОСБ которые остаются после работы складываются отдельно. Они будут утилизированы или отправятся обратно в переработку к поставщику.
Из деревянных обрезков от досок будут сделаны брикеты (как на фото снизу), которые продаются для отопления печей, каминов.
Осталось только погрузить панель в машину.
Делается это пультом. Теперь не нужно залезать на башню крана, как это сделал я для интересных кадров)
Работники производства попросили сфоткать их на память, не мог отказать. На заднем фоне, кстати дом, который собирается из таких панелей.
Теперь и вы знаете, из чего делают современные дома. Хотели бы жить в таком?
Отдельное спасибо компании GOOD WOOD за рассказ и показ производства.
Тем, кому интересно, как делают клееный брус ссылка (жми на фото) на прошлый репортаж из производства. Ну и конечно подписывайтесь на мой личный блог — aslan
Как делают клееный брусhttp://kak-eto-sdelano.livejournal.com/384386.html
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Двор как шедевр: какие фишки делают территорию у дома особым местом — Строительство — Новости Санкт-Петербурга
Фото: Группа ЦДСПоделитьсяСегодня жизнь изменилась, и изоляция заставляет проводить больше времени дома или недалеко от него. С учетом опыта других стран и реальностей жизни двор сегодня стараются сделать местом, где бы хотелось находиться больше и чаще. Московское КБ «Стрелка» не так давно обозначило принципы формирования современных дворовых пространств. Глядя на Европу, уже можно понять, куда движутся тренды. А именно — в сторону пространства для всех с соблюдением интересов каждого жителя отдельно.
Приватность и закрытость
Сегодня двор — приватная территория, закрытая, охраняемая и отделенная от улицы. Обязательна граница частного и общественного, которую можно провести за счет высаженных деревьев или самой конфигурацией домов, образующих внутренний двор, своего рода «город» в городе. Проезды и проходы делятся на основные и второстепенные и организованы так, что могут проехать только машины экстренных служб, не осложняя навигацию для жителей внутри двора. Для удобства все чаще делают сквозные арки и двусторонние выходы из парадных: во двор и на улицу.
Никаких автомобилей
Оставлять машины во дворе настолько устаревшая тенденция, что в современных ЖК она просто не предусмотрена. Автомобили полностью выводят с дворовой территории или прячут. Для жителей парковочные места, как правило, располагаются под землей или в многоуровневых паркингах, а гостевые — вынесены за периметр. Стилобаты и разноуровневые дворы исключают возможность для машин заехать и передвигаться по внутридворовой территории. Мощный тренд на развитие так называемой малой мобильности здесь тоже учитывают — кроме пешеходов во дворе ездят самокаты и велосипеды, и для них тоже выделяют отдельные дорожки и места для хранения.
Фото: Группа ЦДСПоделитьсяЗелень и дизайн
Зеленые зоны — один из главных запросов горожан. Зелень выполняет не только защитную функцию, но и, как говорят урбанисты, «повышает климатический комфорт». Деревья защищают от солнца, выхлопных газов, ветра и шума. С помощью высадки можно отделить внутридворовую зону от общегородской. А ландшафтный дизайн и малые архитектурные формы делают двор современным пространством, созданным по последнему слову урбанистики. Скамейки, мостики, перголы, фонтаны, живые изгороди и альпийские горки делают двор эстетически приятным и уютным для каждого.
Если пространство позволяет, застройщики могут разбить собственный сквер или даже мини-парк с беседками, фонтанчиками, гравийными дорожками, необычными сортами деревьев и кустарников. Отдельная фишка — освещение, с его помощью создают атмосферу, формируют границы зон, подсвечивают важные места вроде детских площадок, организуют навигацию по двору. Да и в целом это — важный элемент дизайна.
Зонирование
Освобожденный от машин двор становится пространством для людей. Его основная концепция в том, что соседи могут проводить время вместе, не мешая друг другу. Игровые площадки не только разделяют по возрастам детей, но и создают места для досуга взрослых. Для этой категории жителей зонирование двора предполагает спорт, активный досуг и тихий отдых — чтение, легкая беседа, настольные игры. Спортивные площадки тоже делятся по видам активности — командные игры, настольный теннис, зона йоги или пилатеса, дорожки для бега.
Фото: Группа ЦДСПоделитьсяВсе для детей
Что касается детских площадок, то для самых маленьких делают акцент на простоту, безопасность и развитие, используют природные формы и материалы. Для детей постарше и подростков появляются более сложные горки, тарзанки и активити-зоны, например, с роллердромами и скалодромами. В дизайне кричащие цвета и однообразие уступают место эргономике, экологичным материалам, необычным конструкциям.
Не только люди
Все чаще в отдельную зону во дворах выделяют и площадки для выгула собак. Это важно и с точки зрения гигиены, и с позиции заботы о соседях. Это огороженные площадки с освещением, урнами, стойками с пакетами для уборки, иногда со снарядами для дрессировки.
Новые образцы
Современные застройщики уже используют эти фишки в своих проектах. При этом тенденция находит применение во всех ценовых нишах. Примеры современного оформления дворов можно найти как в жилых комплексах бизнес-класса, так и в массовом сегменте. Причем, зачастую, именно благоустройство становится одним из главных элементов позиционирования нового проекта. Один из последних примеров — жилой комплекс на севере Петербурга от Группы ЦДС, вышедший на рынок в октябре 2020 года. Застройщик сделал акцент на просторном внутреннем дворе площадью в пять футбольных полей. Здесь расположатся множество функциональных зон с оригинальной геопластикой. Живые изгороди, дорожки из белого камня, деревянные навесы, хвойные деревья, кустарники и декоративный маяк — все это объединено общей концепцией и перекликается с оформление домов, что делает делает двор ярким примером современной урбанистики.
Справка о Группе ЦДС
ЦДС «Новые Горизонты» — застройщик ООО «Новые горизонты 6», проектная декларация на сайте наш.дом.рф
Что такое белки и для чего они нужны ?: MedlinePlus Genetics
Белки — это большие сложные молекулы, которые играют важную роль в организме. Они выполняют большую часть работы в клетках и необходимы для структуры, функции и регулирования тканей и органов тела.
Белки состоят из сотен или тысяч более мелких единиц, называемых аминокислотами, которые связаны друг с другом длинными цепями. Существует 20 различных типов аминокислот, которые можно комбинировать для получения белка.Последовательность аминокислот определяет уникальную трехмерную структуру каждого белка и его конкретную функцию. Аминокислоты кодируются комбинациями трех строительных блоков ДНК (нуклеотидов), определяемых последовательностью генов.
Белки можно описать в соответствии с их широким спектром функций в организме, перечисленных в алфавитном порядке:
Функция | Описание | Пример |
|---|---|---|
Антитело | Антитела связываются с определенными инородными частицами, такими как вирусы и бактерии, чтобы защитить организм. | Иммуноглобулин G (IgG) |
Фермент | Ферменты осуществляют почти все тысячи химических реакций, протекающих в клетках. Они также помогают формированию новых молекул, считывая генетическую информацию, хранящуюся в ДНК. | Фенилаланингидроксилаза |
Посланник | Белки-мессенджеры, такие как некоторые типы гормонов, передают сигналы для координации биологических процессов между различными клетками, тканями и органами. | Гормон роста |
Компонент конструкции | Эти белки обеспечивают структуру и поддержку клеток. В большем масштабе они также позволяют телу двигаться. | Актин |
Транспортировка / хранение | Эти белки связывают и переносят атомы и небольшие молекулы внутри клеток и по всему телу. | Ферритин |
Лечение COVID-19 в домашних условиях: советы по уходу для вас и других
Лечение COVID-19 дома: советы по уходу для вас и других
Обеспечение ухода на дому человеку, больному COVID-19? Или ухаживать за собой дома? Узнайте, когда необходима неотложная помощь и что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение инфекции.
Персонал клиники МэйоЕсли у вас коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19), и вы ухаживаете за собой дома или ухаживаете за любимым человеком с COVID-19 дома, у вас могут возникнуть вопросы. Как узнать, когда нужна неотложная помощь? Как долго нужна изоляция? Что вы можете сделать, чтобы предотвратить распространение микробов? Как поддержать больного любимого человека и справиться со стрессом? Вот что вам нужно знать.
Лечение на дому
Большинство людей, заболевших вирусом COVID-19 , заболевают только в легкой форме и могут выздороветь дома.Симптомы могут длиться несколько дней, а люди, у которых есть вирус, могут почувствовать себя лучше примерно через неделю. Лечение направлено на облегчение симптомов и включает отдых, прием жидкости и обезболивающие.
Однако пожилые люди и люди любого возраста с существующими заболеваниями должны позвонить своему врачу, как только появятся симптомы. Эти факторы повышают риск тяжелого заболевания COVID-19 .
Следуйте рекомендациям врача по уходу и домашней изоляции для себя или своего близкого.Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о лечении. Помогите больному достать продукты и лекарства и, при необходимости, позаботьтесь о его или ее домашнем животном.
Также важно учитывать, как уход за больным может повлиять на ваше здоровье. Если вы старше или имеете какое-либо заболевание, такое как болезнь сердца или легких или диабет, вы можете подвергаться более высокому риску серьезного заболевания из-за COVID-19 . Вы можете подумать о том, чтобы изолировать себя от больного человека и найти другого человека для оказания помощи.
Знаки аварийной сигнализации
Внимательно следите за собой или своим близким на предмет ухудшения симптомов. Если симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу.
Врач может порекомендовать использовать домашний пульсоксиметр, особенно если у больного есть факторы риска тяжелого заболевания с симптомами COVID-19 и COVID-19 . Пульсоксиметр — это пластиковый зажим, который прикрепляется к пальцу. Устройство может помочь проверить дыхание, измерив количество кислорода в крови.Значение менее 92% может увеличить потребность в госпитализации. Если врач рекомендует использовать пульсоксиметр, убедитесь, что вы понимаете, как правильно пользоваться устройством и когда показания должны вызывать необходимость обращения к врачу.
Если у вас или у человека с COVID-19 появляются предупреждающие знаки, немедленно требуется медицинская помощь. Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если больного не удается разбудить или вы заметили какие-либо признаки экстренной помощи, в том числе:
- Проблемы с дыханием
- Постоянная боль или давление в груди
- Новая путаница
- Голубоватые губы или лицо
- Неспособность бодрствовать
- Бледная, серая или синяя кожа, губы или ногтевое ложе — в зависимости от тона кожи
Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо, доставленные на ваш почтовый ящик.
Зарегистрируйтесь бесплатно и получайте последние новости о достижениях в области исследований, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, такие как COVID-19, а также советы экспертов по управлению своим здоровьем.
Зарегистрироваться
Узнайте больше об использовании данных Mayo ClinicЧтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другой имеющейся у нас информацией о вас.Если вы являетесь пациентом клиники Mayo, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информацией, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную медицинскую информацию и будем использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, щелкнув ссылку для отказа от подписки в электронном письме.
Защита других, если вы заболели
Если вы заболели вирусом COVID-19 , вы можете помочь предотвратить распространение инфекции вирусом COVID-19 .
- Оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и в общественные места, за исключением случаев получения медицинской помощи.
- Избегайте пользоваться общественным транспортом, службами совместного пользования или такси.
- Держитесь изолированно в одной комнате, как можно дальше от семьи и других людей. Это включает в себя еду в вашей комнате. Откройте окна, чтобы воздух циркулировал. По возможности используйте отдельную ванную комнату.
- По возможности избегайте общего пространства в доме. При использовании общих пространств ограничьте свои движения.Хорошо проветривайте кухню и другие общие помещения. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от членов вашей семьи.
- Ежедневно очищайте часто используемые поверхности в отдельной комнате и ванной, например дверные ручки, выключатели, электронику и счетчики.
- Избегайте совместного использования личных предметов домашнего обихода, таких как посуда, полотенца, постельное белье и электроника.
- Носите маску, когда находитесь рядом с другими людьми. Меняйте маску для лица каждый день.
- Если ношение маски для лица невозможно, при кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем.После этого выбросьте салфетку или постирайте носовой платок.
- Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта.
Как защитить себя во время ухода за больным COVID-19
Чтобы защитить себя во время ухода за больным COVID-19 , Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют:
- Держите руки в чистоте и подальше от лица. Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд, особенно после тесного контакта или в одной комнате с больным. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
- Наденьте маску для лица. Если вам нужно находиться в одной комнате с больным человеком, и он или она не может носить маску для лица, наденьте маску для лица. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от больного человека.Не трогайте маску и не трогайте ее, пока используете ее. Если ваша маска намокнет или испачкается, замените ее чистой сухой маской. Выбросьте использованную маску и вымойте руки.
- Часто убирайте свой дом. Каждый день используйте бытовые чистящие спреи или салфетки для очистки поверхностей, к которым часто прикасаются, включая столешницы, столешницы и дверные ручки. Избегайте уборки отдельной комнаты и ванной комнаты больного. Отложите постельное белье и посуду только для использования больным.
- Будьте осторожны с бельем. Не встряхивайте грязное белье. Для стирки белья больного используйте обычное моющее средство. Используйте самую теплую настройку, какую только сможете. Помойте руки после того, как положите одежду в сушилку. Тщательно высушите одежду. Если вы работаете с одеждой, испачканной больным, надевайте одноразовые перчатки и держите ее подальше от тела. После снятия перчаток вымойте руки. Поместите грязные перчатки и маски в мусорное ведро с крышкой в палате больного. Очистите и продезинфицируйте корзины для одежды, а затем вымойте руки.
- Будьте осторожны с посудой. Надевайте перчатки при работе с посудой, чашками или посудой, которыми пользовался больной. Вымойте предметы горячей водой с мылом или в посудомоечной машине. Мойте руки после снятия перчаток или работы с использованными предметами.
- Избегайте прямого контакта с жидкостями организма больного человека. Надевайте одноразовые перчатки и маску для лица при уходе за полостью рта и дыхательных путей, а также при работе со стулом, мочой или другими отходами. Мойте руки до и после снятия перчаток и маски.Не используйте повторно маску или перчатки.
- Избегайте ненужных посетителей в вашем доме. Не допускайте посетителей, пока больной полностью не выздоровеет и не исчезнут признаки или симптомы COVID-19 .
Прекращение изоляции или карантина
Поговорите с врачом о том, когда прекратить домашнюю изоляцию, особенно если у вас ослабленная иммунная система. CDC рекомендует следующие рекомендации по прекращению домашней изоляции после того, как вы думаете или знаете, что у вас COVID-19 .
- Если у вас не будет теста, чтобы определить, заразны ли вы, вы можете покинуть свою палату или дом, если с момента появления симптомов прошло не менее 10 дней, прошло не менее 24 часов без температуры без использования жаропонижающих лекарств и другие симптомы улучшаются. Потеря вкуса и запаха может длиться в течение нескольких недель или месяцев после выздоровления, но не должна откладывать прекращение изоляции.
- Если вы пройдете тестирование, чтобы определить, заразны ли вы, ваш врач сообщит вам, когда вы сможете быть рядом с другими, основываясь на результатах вашего теста.Большинству людей не нужно тестирование, чтобы решить, когда они могут быть рядом с другими.
CDC также рекомендует, чтобы вы, как лицо, осуществляющее уход за больным, поместили в карантин на 14 дней и наблюдали за общими признаками и симптомами COVID-19 , такими как лихорадка, кашель или одышка. Другие варианты могут включать прекращение карантина через 10 дней, если у вас нет симптомов и вы не пройдете тестирование, или прекращение карантина через 7 дней, если вы получите отрицательный результат теста на 5 день или позже.Но продолжайте наблюдать за симптомами в течение 14 дней.
Однако, если вы ухаживали за больным COVID-19 , вам не нужно оставаться дома, если:
- Вы полностью вакцинированы и у вас нет симптомов COVID-19 .
- За последние три месяца у вас было COVID-19 , вы выздоровели и у вас нет симптомов COVID-19 .
Как справиться со стрессом, связанным с уходом
По мере того, как вы или ваш близкий выздоравливаете, ищите эмоциональную поддержку.Оставайтесь на связи с другими с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков или видеоконференций. Поделитесь своими опасениями. Избегайте слишком большого количества новостей COVID-19 . Отдохните и сосредоточьтесь на приятных занятиях, таких как чтение, просмотр фильмов или игра в онлайн-игры.
Когда вы заботитесь о любимом человеке, который болен COVID-19 , вы тоже можете испытывать стресс. Вы можете беспокоиться о своем здоровье и здоровье больного человека. Это может повлиять на вашу способность есть, спать и концентрироваться, а также усугубить хронические проблемы со здоровьем.Это также может увеличить употребление алкоголя, табака или других наркотиков.
Если у вас есть психическое заболевание, такое как тревога или депрессия, продолжайте лечение. Если ваше состояние ухудшается, обратитесь к врачу или специалисту в области психического здоровья.
Чтобы позаботиться о себе, выполните следующие действия:
- Поддерживайте распорядок дня, включая принятие душа и одевание.
- Сделайте перерыв на новостей о COVID-19 , включая социальные сети.
- Ешьте здоровую пищу и избегайте обезвоживания.
- Упражнение.
- Высыпайтесь.
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и табака.
- Растяжка, глубокий вдох или медитация.
- Сосредоточьтесь на приятных занятиях.
- Общайтесь с другими и делитесь своими чувствами.
Забота о себе может помочь вам справиться со стрессом. Это также поможет вам поддержать выздоровление вашего близкого.
06 мая 2021 Показать ссылки- Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): когда помещать в карантин.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
- Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): уход за больным на дому. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html. По состоянию на 16 февраля 2021 г.
- Уход на дому для пациентов с COVID-19 с легкими симптомами и ведение их контактов.Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/publications-detail/home-care-for-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-infection-presenting-with-mild-symptoms-and-management-of- контакты. По состоянию на 30 марта 2020 г.
- Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): стресс и преодоление трудностей. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
- Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): что делать, если вы заболели.Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
- Психическое здоровье и психосоциальные аспекты во время вспышки COVID-19. Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf?sfvrsn=6d3578af_8. Проверено 2 апреля 2020 г.
- Клиническое ведение COVID-19: Живое руководство. Всемирная организация здоровья. https: // www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-clinical-2021-1. Доступ 29 января 2021 г.
- Когда вы можете быть рядом с другими после того, как переболели или, вероятно, переболели COVID-19. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. По состоянию на 22 марта 2021 г.
Продукты и услуги
- US COVID-19 Vaccine Tracker: отслеживайте прогресс в вашем штате
- Карта коронавируса: отслеживайте тенденции
.
Гипервентиляция, одышка, брадипноэ, тахипноэ и др.
ИСТОЧНИКИ:
Уитед, Лейси: Аномальное дыхание.
Клиника Кливленда: «Жизненно важные признаки», «Диспептика».
Johns Hopkins Medicine: «Жизненно важные признаки», «Гипервентиляция», «Преходящее тахипноэ у новорожденных».
Annals of Allergy, Asthma, & Immunology: « Гипервентиляция, вызванная физической нагрузкой — синдром псевдоастмы».
Журнал поведенческой медицины: «Повторное дыхание, чтобы справиться с гипервентиляцией: экспериментальные испытания метода бумажных пакетов.»
Международный журнал психофизиологии: « Гипервентиляция при паническом расстройстве и астме: эмпирические данные и клинические стратегии ».
Клиника Мэйо: «Одышка».
Макги, Стивен. Доказательная физическая диагностика, четвертое издание.
Уокер, Гонконг. Клинические методы: история, физические и лабораторные исследования, третье издание.
Журнал клинической медицины: «Синдром платипноэ – ортодеоксии.»
Журнал клинических исследований: « Брадикардия во время апноэ во сне, характеристики и механизм ».
Система здравоохранения Канзаса: «Факты отравления — окись углерода».
Respirology: «Влияние увеличения частоты дыхания на сопротивление и реактивность дыхательных путей у пациентов с ХОБЛ».
EMDocs: «Подход к тахипноэ в условиях ЭД».
Канадский респираторный журнал : «Измененная физиология дыхания при ожирении».
Фундаментальные кардиологические исследования : «Гиперпноэ при физической нагрузке у пациентов с хронической сердечной недостаточностью является обратимой причиной непереносимости физических упражнений.»
Американский журнал респираторной медицины и реанимации :« Механизм гиперпноэ при физической нагрузке ».
A.T. Стилл Университет: «От синдрома системной воспалительной реакции (сэры) до бактериального сепсиса с шоком».
Сердце и физиология кровообращения: «Повышенная вазоконстрикция предрасполагает к гиперпноэ и постуральному обмороку».
Современные методы лечения в сердечно-сосудистой медицине: «Распространенность и лечение нарушений дыхания во время сна у пациентов с сердечной недостаточностью.»
Американский семейный врач :« Диабетический кетоацидоз: что это такое и как его предотвратить ».
Стэнфордские виртуальные лаборатории: «Диабетический кетоацидоз».
Журнал Канадской медицинской ассоциации: «Диагностика и лечение диабетического кетоацидоза и гипергликемического гиперосмолярного состояния».
Каковы осложнения коронавируса (COVID-19)?
ИСТОЧНИКОВ:
UpToDate: «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): лечение у взрослых», «Коронавирусная болезнь 2019 г. (COVID-19): мультисистемный воспалительный синдром у детей.”
TuftsNow: «Как тело борется с COVID-19».
Cureus : «Рабдомиолиз как проявление нового коронавирусного заболевания 2019 года».
Thrombosis Research : «Частота тромботических осложнений у тяжелобольных пациентов в ОИТ с COVID-19».
Американское общество гематологов: «COVID-19 и коагулопатия: часто задаваемые вопросы».
Всемирная организация здравоохранения: «Вопросы и ответы о коронавирусе.”
Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности : «Лица, прошедшие оценку на наличие нового коронавируса 2019 г. — США, январь 2020 г.», 14 февраля 2020 г.
Американская ассоциация легких: «Пневмония».
Система здравоохранения Mount Sinai: «У пациентов с COVID-19 есть отчетливые отметки в легких, результаты исследования».
Радиология : «Результаты компьютерной томографии грудной клетки при коронавирусной болезни-19 (COVID-19): взаимосвязь с продолжительностью инфекции», опубликовано в Интернете, февраль.20, 2020.
The Lancet , 24 января 2020 г.
Американская ассоциация легких: «Узнайте об ОРДС».
Liver International : «Повреждение печени при высокопатогенных коронавирусных инфекциях человека», опубликовано в Интернете 14 марта 2020 г.
Клиника Мэйо: «Острая печеночная недостаточность».
JAMA : «Клинические характеристики 138 госпитализированных пациентов с пневмонией, инфицированной новым коронавирусом 2019 г., в Ухане, Китай», опубликовано в Интернете, февраль.7, 2020.
JAMA : «Характеристики и исходы 21 тяжелобольного пациента с COVID-19 в штате Вашингтон», опубликовано в Интернете 19 марта 2020 г.
European Heart Journal : «Коронавирусы и сердечно-сосудистая система: острые и долгосрочные последствия», опубликовано в Интернете 18 марта 2020 г.
Медицина путешествий и инфекционные заболевания : «Клинические, лабораторные и визуальные особенности COVID-19: систематический обзор и метаанализ», опубликовано в Интернете 13 марта 2020 г.
Frontiers in Microbiology , опубликовано в Интернете 23 июня 2017 г.
Национальный институт сердца, легких и крови: «Дыхательная недостаточность».
Intensive Care Medicine : «Клинические предикторы смертности от COVID-19 на основе анализа данных 150 пациентов из Ухани, Китай», опубликовано в Интернете 3 марта 2020 г.
Американский фонд почек: «Острая травма почек.”
Клиника Мэйо: «Сепсис».
The Lancet : «Клинические особенности пациентов, инфицированных новым коронавирусом 2019 года, в Ухане, Китай», 15 февраля 2020 г.
Национальный институт сердца, легких и крови: «Распространенная внутрисосудистая коагуляция».
Journal of Thrombosis and Haemostasis , опубликовано в Интернете 19 февраля 2020 г.
Emerging Infectious Diseases , опубликовано в Интернете 20 марта 2020 г.
Клиника Кливленда: «Рабдомилез».
KidsHealth / Nemours: «Болезнь Кавасаки».
Medscape: «Fauci to Medscape:« Мы все вместе, и мы пройдем через это »».
CDC: «Миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости».
Энергоаудит дома своими руками | Министерство энергетики
Потери тепла через потолок и стены в вашем доме могут быть очень большими, если уровни изоляции ниже рекомендованного минимума.Когда ваш дом был построен, строитель, вероятно, установил количество изоляции, рекомендованное в то время. Учитывая сегодняшние цены на энергию (и будущие цены, которые, вероятно, будут выше), уровень изоляции может быть недостаточным, особенно если у вас более старый дом.
Если люк чердака расположен над кондиционированным помещением, проверьте, имеет ли он по крайней мере такую же теплоизоляцию, как чердак, имеет ли он атмосферостойкость и плотно ли закрывается. На чердаке определите, закрыты ли отверстия для таких предметов, как трубы, воздуховоды и дымоходы.Закройте все щели расширяющейся пеной или другим прочным герметиком. При заделке зазоров вокруг дымоходов или других тепловыделяющих устройств обязательно используйте негорючий герметик.
Осматривая чердак, проверьте, есть ли пароизоляция под изоляцией чердака. Пароизоляция может представлять собой толь, крафт-бумагу, прикрепленную к стекловолокну, или пластиковый лист. Если кажется, что пароизоляции нет, вы можете рассмотреть возможность окраски внутренних потолков пароизоляционной краской.Это уменьшает количество водяного пара, который может пройти через потолок. Большое количество влаги может снизить эффективность изоляции и вызвать повреждение конструкции.
Убедитесь, что вентиляционные отверстия чердака не закрыты изоляцией. Вы также должны закрыть все электрические коробки в потолке гибким герметиком (со стороны гостиной или чердака) и покрыть весь чердачный этаж по крайней мере рекомендуемым в настоящее время количеством изоляции.
Проверить уровень изоляции стены сложнее.Выберите внешнюю стену и выключите автоматический выключатель или открутите предохранители для розеток в стене. Обязательно проверьте розетки, чтобы убедиться, что они не «горячие». Проверьте розетку, подключив исправную лампу или переносное радио. Убедившись, что в ваши розетки не подается электричество, снимите заглушку с одной из розеток и осторожно проникните в стену тонкой длинной палкой или отверткой. Пластиковый крючок для вязания особенно подходит, так как он извлекает небольшие кусочки любого изоляционного материала для легкой идентификации.Если вы столкнетесь с небольшим сопротивлением, значит, у вас есть изоляция. Вы также можете проделать маленькую дырочку в шкафу, за диваном или в другом незаметном месте, чтобы посмотреть, чем заполнена полость стены. В идеале полость стены должна быть полностью заполнена каким-либо изоляционным материалом. К сожалению, этот метод не может сказать вам, утеплена ли вся стена или осела ли изоляция. Это под силу только термографическому обследованию.
Если ваш подвал или подполье не кондиционированы и открыты наружу, определите, есть ли изоляция под полом жилой зоны.В большинстве районов страны рекомендуемым минимальным уровнем изоляции является значение R 25. Если подпространство замкнуто и содержит нагревательные или охлаждающие приборы, воздуховоды или водопровод, вам, вероятно, следует изолировать периметр подпространства, а не пол жилого помещения. Изоляция в верхней части фундаментной стены и по периметру первого этажа должна иметь коэффициент сопротивления 19 или выше. Если подвал намеренно кондиционируется, стены фундамента также должны быть утеплены не ниже R-19.Ваш водонагреватель, трубы с горячей водой и дымоходы должны быть изолированы. Для получения дополнительной информации см. Наш раздел изоляции.
Старение на месте: старение дома
По лестнице все труднее подниматься.
«Поскольку моя жена умерла, я просто открываю банку супа на ужин.
«Я прожил здесь 40 лет. Ни одно другое место не будет похоже на дом.
Это общие проблемы для пожилых людей. Вы можете разделить часто слышимое желание: «Я хочу остаться в собственном доме!» Хорошая новость заключается в том, что с правильной помощью вы сможете это сделать.Пребывание в собственном доме по мере взросления называется «старением на месте». Эта статья содержит предложения, которые помогут вам найти помощь, необходимую для продолжения самостоятельной жизни.
Как спланировать возраст на месте
Трудно планировать наперед, потому что вы никогда не знаете, как могут измениться ваши потребности. Первый шаг — подумать о том, какая помощь вам может понадобиться в ближайшем будущем. Возможно, вы живете один, поэтому в вашем доме нет никого, кто мог бы вам помочь. Возможно, вам сейчас не нужна помощь, но вы живете с супругом или членом семьи, который ей нужен.У всех разная ситуация.
Один из способов начать планирование — это посмотреть на любые заболевания, такие как диабет или эмфизема, которые могут быть у вас или вашего супруга. Поговорите со своим врачом о том, как эти проблемы со здоровьем могут затруднить кому-то обходиться или позаботиться о себе в будущем. Если вы ухаживаете за пожилым взрослым, узнайте, как получить им поддержку, необходимую для того, чтобы они оставались в собственном доме.
Прочтите и поделитесь этой инфографикой, чтобы получить советы о том, как сделать дом безопасным и доступным в условиях старения.Какая поддержка может помочь мне стареть дома?
Вы можете получить практически любую помощь в своем доме, зачастую за определенную плату. Вы можете получить дополнительную информацию о многих из перечисленных здесь услуг в местном агентстве по вопросам старения, в местных и государственных офисах по вопросам старения или социальных услуг, в племенной организации или в ближайшем центре для пожилых людей.
Личная гигиена. Вам становится труднее купаться, мыть голову или одеваться? Может быть, родственник или друг могут помочь. Или вы можете нанять обученного помощника на короткое время каждый день.
По дому. Вам нужна помощь по хозяйству, например, по уборке, работе во дворе, покупке продуктов или стирке? Некоторые продуктовые магазины и аптеки примут ваш заказ по телефону и привезут товары к вам домой. Есть услуги по уборке и двору, которые вы можете нанять, или, может быть, у кого-то из ваших знакомых есть домработница или садовник. Некоторые домработницы помогут со стиркой. Некоторые химчистки заберут и доставят вашу одежду.
Питание. Обеспокоены тем, что вы не едите полноценную пищу или устали от еды в одиночестве? Иногда можно было разделить кулинарию с другом или поужинать в компании друзей.Узнайте, подается ли питание в ближайшем центре для пожилых людей или в молитвенном доме. Питание вне дома может дать вам возможность навещать других. Тебе сложно выбраться? Попросите кого-нибудь приносить вам здоровую еду несколько раз в неделю. Программы доставки еды приносят горячие блюда в ваш дом; некоторые из этих программ бесплатные или недорогие.
Управление капиталом. Вы беспокоитесь о поздней оплате счетов или совсем не беспокоитесь? Запутывают ли формы медицинского страхования? Возможно, вам удастся получить помощь с этими задачами. Попросите близкого родственника протянуть руку помощи.Волонтеры, финансовые консультанты или менеджеры по уходу за престарелыми также могут помочь. Просто убедитесь, что вы получили направление из надежного источника, например из местного агентства по проблемам старения. Если вы пользуетесь компьютером, вы можете оплачивать счета онлайн. Узнайте в своем банке об этой возможности. У некоторых людей регулярные счета, такие как коммунальные услуги, аренда или ипотека, оплачиваются автоматически с их текущего счета.
Будьте осторожны, чтобы избежать мошенничества с деньгами. Никогда не сообщайте свой номер социального страхования, номер банка или кредитной карты или другую конфиденциальную информацию кому-либо по телефону (если только вы не звонили) или в ответ на электронное письмо.Всегда проверяйте все счета, включая счета за коммунальные услуги, на предмет непризнанных расходов.
Даже если сейчас он может вам и не понадобиться, подумайте о том, чтобы дать кому-то, кому вы доверяете, разрешение обсуждать ваши счета с кредиторами или ваши льготы по социальному обеспечению или программе Medicare с этими агентствами. Узнайте больше о юридическом и финансовом планировании для пожилых людей.
Здравоохранение. Вы забыли принять лекарство? Существуют устройства, которые напоминают вам, когда пора принимать следующую дозу.Специальные коробки для таблеток позволяют вам или кому-либо еще разложить таблетки на целую неделю. Вы только что выписались из больницы и на короткое время по-прежнему нуждаетесь в домашнем уходе? Специалист по планированию выписки из больницы может помочь вам организовать это, а Medicare может оплатить услуги помощника по уходу на дому, который приедет к вам домой.
Если вы не можете вспомнить, что вам сказал врач, попробуйте попросить кого-нибудь пойти с вами на прием к врачу. Попросите их записать все, что вы должны делать, или, если вы один, попросите врача изложить все рекомендации в письменном виде.
Если бы вы внезапно заболели и не могли говорить за себя, вы, вероятно, захотели бы, чтобы кто-то, кто вас хорошо знает, принял решение о вашей медицинской помощи. Чтобы в этом убедиться, подумайте о том, чтобы дать кому-то, кому вы доверяете, разрешение обсудить ваше медицинское обслуживание с врачом и принять необходимые решения. Узнайте о предварительных указаниях в области здравоохранения. Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам получить браслет или цепочку для идентификационных медицинских карт.Общие опасения по поводу старения на месте
Если для вас важно оставаться дома, вы все равно можете беспокоиться о безопасности, передвижении или других повседневных делах.Найдите ниже предложения, которые помогут вам задуматься о некоторых из этих проблем.
Передвижение — дома и в городе. У вас проблемы с ходьбой? Возможно, ходунки помогут. Если вам нужно больше, подумайте о приобретении электрического стула или самоката. Иногда они покрываются программой Medicare. Вам нужно, чтобы кто-нибудь пошел с вами к врачу или за покупками? Могут быть доступны услуги добровольного сопровождения. Если вы больше не водите машину, узнайте, есть ли в вашем районе бесплатный или недорогой общественный транспорт и такси.Может быть, родственник, друг или сосед возьмут вас с собой, когда пойдут по делам или сделают ваше за вас. Чтобы узнать о ресурсах в вашем районе, позвоните в Eldercare Locator по телефону 1-800-677-1116 (бесплатно) или https://eldercare.acl.gov.
Поиск занятий и друзей. Вам скучно сидеть дома? Ваш местный центр для пожилых людей предлагает множество мероприятий. Вы можете увидеть там друзей и познакомиться с новыми людьми. Вам тяжело выйти из дома? Может быть, вам понравится кто-то навещать вас.Волонтеры иногда могут зайти или позвонить раз в неделю. Они могут просто составить вам компанию, или вы можете рассказать о любых проблемах, которые у вас возникли. Позвоните в местное агентство по вопросам старения, чтобы узнать, доступны ли они рядом с вами.
Проблемы безопасности. Беспокоитесь ли вы о преступности в вашем районе, физическом насилии или потере денег в результате мошенничества? Поговорите с сотрудниками местного регионального агентства по проблемам старения. Если вы живете один, боитесь ли вы заболеть, когда рядом некому помочь? Возможно, вы захотите получить систему аварийного оповещения.Вы просто нажимаете специальную кнопку, которую носите, и вызывается скорая помощь. Обычно за эту услугу взимается ежемесячная плата.
Жилищные проблемы. Сделают ли несколько изменений ваш дом более простым и безопасным для жизни? Подумайте о таких вещах, как пандус у входной двери, поручни в ванне или душе, нескользящие полы, более удобные ручки на дверях или смесителях и лучшая изоляция. Звучит дорого? Возможно, вам удастся получить помощь в оплате этих изменений. Проконсультируйтесь с местным агентством по вопросам старения, государственным агентством жилищного финансирования, департаментом социального обеспечения, группами общественного развития или федеральным правительством.
Получение помощи в течение дня. Вам нужна помощь, но вы живете с кем-то, кто не может оставаться с вами в течение дня? Например, возможно, они работают. Дневной уход за взрослыми вне дома иногда доступен для пожилых людей, которым нужна помощь в уходе за собой. Детский сад может забрать вас и отвезти домой. Если вашему опекуну необходимо уехать на ночь, есть места, где можно получить временный уход.
Ресурсы, которые помогут вам стареть на месте
Вот несколько ресурсов для начала:
Обратитесь к людям, которых вы знаете. Семья, друзья и соседи — самый большой источник помощи для многих пожилых людей. Поговорите с близкими о том, как лучше всего получить то, что вам нужно. Если у вас есть физические возможности, подумайте о торговле услугами с другом или соседом. Один мог делать покупки в магазине, а другой, например, готовить ужин.
Узнайте о ресурсах сообщества и местных органов власти. Узнайте об услугах в вашем районе. У медицинских и социальных работников могут быть предложения.Списки услуг могут быть в местном агентстве по вопросам старения, в местных и государственных учреждениях по вопросам старения или социальных услуг, а также в вашей племенной организации. Если вы принадлежите к религиозной группе, поговорите с духовенством или узнайте в его местном офисе о любых услугах для пожилых людей, которые они предлагают.
Поговорите с менеджерами по уходу за престарелыми. Эти специально обученные профессионалы помогут найти ресурсы, которые сделают вашу повседневную жизнь проще. Они будут работать с вами, чтобы составить план долгосрочного ухода и найти необходимые вам услуги.Менеджеры по уходу за престарелыми могут быть полезны, когда члены семьи живут далеко друг от друга. Узнайте больше о менеджерах по уходу за престарелыми.
Изучите источники в федеральном правительстве. Федеральное правительство предлагает множество ресурсов для пожилых людей. Longtermcare.gov от Администрации общественной жизни — хорошее место для начала.
Сколько будет стоить старение на месте?
Важная часть планирования — это подумать о том, как вы собираетесь платить за необходимую помощь. Некоторые вещи, которые вам нужны, могут стоить очень дорого.Другие могут быть бесплатными. Некоторые из них могут покрываться Medicare или другой медицинской страховкой. Некоторые не могут. Проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Вполне возможно, что оплата некоторых услуг из собственного кармана будет стоить меньше, чем переезд в учреждение для самостоятельного проживания, ухода за престарелыми или длительного ухода. И у вас будет желание по-прежнему жить самостоятельно. Такие ресурсы, как Benefits.gov и BenefitsCheckUp®, могут помочь вам узнать о возможных льготах, на которые вы можете претендовать.
Имеете ли вы право на получение льгот от U.S. Департамент по делам ветеранов (VA)? VA иногда оказывает медицинскую помощь у вас дома. В некоторых районах они предлагают услуги домохозяйки / помощника по уходу на дому, дневное медицинское обслуживание для взрослых и хоспис. Чтобы узнать больше, посетите сайт www.va.gov, позвоните по номеру VA Health Care Benefits: 1-877-222-8387 (бесплатно) или обратитесь в ближайший к вам медицинский центр VA.
Для получения дополнительной информации о старении на месте
Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.
Проверено содержание:
01 мая 2017
30 интересных вещей, которыми можно заняться дома
Мне скучно! Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то из членов вашей семьи использовал эти слова?
У большинства из нас есть.
Я запретил это слово в своем доме. Когда кто-то говорил, что им скучно, я предлагал им два варианта:
Во-первых, всегда есть работа, которую можно сделать.Во-вторых, найдите себе занятие.
Всегда есть творческие вещи, которыми мы можем заниматься дома. Вам просто нужно вложить немного мыслей и воображения в свой день.
Список того, чем вы можете заниматься, неисчерпаем. Я собираюсь поделиться 30 забавными вещами, которыми можно заняться дома. Некоторые мероприятия лучше проводить в подходящее время года. Наслаждаться!
1. Ночь костюмов
Как правило, единственное время, когда мы можем надеть костюмы, — это Хэллоуин. Так интересно надеть костюм и поиграть.
Проведите вечер, на котором каждый должен переодеться в костюмы. (Вот несколько идей для костюмов!) В тот вечер поужинайте в полном наряде. Играйте в игры и просто устройте вечеринку. Вы даже можете сделать его «тематической» костюмированной вечеринкой, выбрав временную эпоху или персонажей фильма. Сформируйте его в соответствии со своими интересами.
2. Проведите пикник в помещении
Разложите одеяло для пикника и корзину с едой и съешьте свой обед, как если бы вы собирались на пикник. Просто разнообразие в семейной жизни сближает вас как семью.Подобные мероприятия часто становятся катализатором веселого вечера.
3. Устройте рождественскую вечеринку (* летом)
Установите рождественские украшения и отметьте Рождество летом.
Перед этим мероприятием купите несколько рождественских подарков и подарите их организации, которая принимает пожертвования нуждающимся семьям на Рождество. Имейте под рукой оберточную бумагу. Заверните подарки, думая о радости, которую они принесут маленькой девочке или мальчику на Рождество.
Это поможет вашей семье вспомнить о других. Все в семье будут в восторге от Рождества и смогут подарить подарки, которые вы упаковали летом. Провести рождественскую вечеринку летом — это уникально.
4. Проведите международный вечер с ужином.
. Выбирайте всей семьей страну, о которой вы хотите узнать больше и которая вас интересует. Найдите кухню, уникальную для этой страны. Приготовьте ужин, который подадут в этой стране.
Семья может даже найти одежду, которую носят за городом, и надеть ее на ужин.Каждый член семьи несет ответственность за то, чтобы рассказать об одном факте о стране за ужином. Например, вы можете выбрать Мексику. Вы можете подавать тако, энчиладас и арроз с полло.
Каждый мог надеть на ужин сомбреро. Запланируйте вечер творческого обучения!
5. Снимите «выпуск новостей»
Технологии, которые существуют сегодня, потрясающие. Смартфоны оснащены оборудованием для съемки видео.
Настройте и сделайте выпуск новостей о местных событиях или о событиях, происходящих в вашем семейном кругу.Это также поможет каждому научиться говорить публично. Делать это дома — необычный способ взаимодействия всей семьей.
6. Организуйте охоту на мусор в помещении / на улице
Всем нравится охотиться за спрятанными вещами. Напечатайте список вещей, которые нужно найти, и раздайте всем список. Вещи могут быть внутри вашего дома или даже снаружи во дворе. Установите ограничение по времени на то, как долго они будут искать статьи.
Будьте изобретательны. Вы даже можете поместить некоторые вещи в виде подсказок, чтобы каждый должен был выяснить, что это за объект.Получите небольшой приз для победителя.
7. Научитесь делать нейл-арт
Нейл-арт сейчас в моде. Повсюду можно увидеть людей с причудливыми ногтями. Приложив немного терпения, вы можете научиться делать это дома. Потратьте время на практику. Наборы и инструменты для этого можно найти в универмагах и аптеках. Приятно сидеть и красить ногти и сравнивать результаты.
8. Сажайте саженцы
Посадка саженцев и наблюдение за их ростом полезно и поучительно.Вам нужно будет провести небольшое исследование, чтобы выбрать лучшее время для посадки. Временные рамки колеблются между различными типами растений. Большинству растений требуется 3-15 недель, чтобы созреть до уровня, необходимого для пересадки в сад. Вы хотели бы знать, какие растения вы сажаете и сколько времени вам нужно. Приятно наблюдать, как они развиваются и цветут после того, как их пересаживают в сад.
9. Проведите тематический вечер фильмов
Есть много фильмов, у которых есть сиквелы. Выберите жанр, который понравится вашей семье.Запланируйте целый вечер просмотра фильмов подряд. Убедитесь, что у вас под рукой много попкорна и закусок! Если вы хотите проявить творческий подход, найдите реквизит, который подходит к фильму, и расставьте его. Вы даже можете приготовить десерт, соответствующий тематике фильма. Да пребудет с тобой сила!
10. Играть в игры
Настольные игры — отличный способ весело провести время дома. Есть так много вариантов на выбор. Некоторые из наших фаворитов включают Ticket to Ride, Catan, Sequence и Risk.Это лишь некоторые из множества имеющихся на рынке разновидностей. Сходите в местный игровой магазин и посмотрите, что нравится вашей семье. Самое замечательное в настольных играх — это то, что вы можете общаться со всеми во время игры. Пусть игра начнется!
11. Снимите кулинарное шоу
Смотрели ли вы когда-нибудь кулинарные шоу по телевизору? Кулинария — горячая тема. На самом деле кулинарные шоу настолько популярны в наши дни, что есть сети, которые транслируют шоу только о кулинарии. Выберите рецепт, который хотите попробовать.Представьте, что вы устраиваете собственное кулинарное шоу, и снимите его на видео. Убедитесь, что вся семья так или иначе участвует. Вы наверняка будете много смеяться, смотря семейный сериал.
12. Делайте рождественские открытки
Самодельные рождественские открытки уникальны и особенные. В магазинах рукоделия и универмагах продаются материалы, которые можно купить для изготовления красивых открыток. Используйте свои творческие способности и проведите вечер, где вы все соберетесь и сделаете рождественские открытки, чтобы отправить их семье и друзьям.
13. Сделайте пугало
Осень никогда не будет полной без удовольствия сделать пугало. Шуршание опавших листьев и запихивание их в старую одежду выявляет ребенка во всех.
Однажды, навещая дедушку, я подумал, что было бы весело сделать из него чучело для своего двора. Я никогда не думала, что он выйдет и начнет делать это вместе со мной. Ему было далеко за 80, и все же радость в его глазах, когда мы вместе сделали это пугало, была воспоминанием, которое я всегда буду хранить.
Для тех, кто любит отличаться, всегда можно сделать домашнее чучело в любое время года, используя в качестве набивки газетные или бумажные полотенца.
14. Ночь караоке
Запланируйте вечер караоке. Это отличный способ провести время с семьей вместе. У PlayStation и Wii есть несколько вариантов на выбор. Судя по опыту, это вечер, полный смеха и радости! Все любят петь … даже те, у кого нет голоса, любят петь в караоке.
15. Придумайте пазл
Создание пазлов — это успокаивающий способ провести время вместе дома. Можно потратить часы на то, чтобы найти нужные детали, чтобы добавить их к пазлу. Самое приятное — это когда вы видите готовый продукт. Это не занятие на одну ночь, поэтому выделите такое место, чтобы пазл можно было не беспокоить. Вы можете найти циновки, которые сворачивают вашу головоломку, когда вы не работаете над ней. Если у вас есть запасной стол, который не используется ежедневно, вы можете выставить его на обозрение и всегда под рукой, чтобы продолжить.
16. Играйте с Lego
Я уверен, что вы видели несколько удивительных произведений искусства, созданных с помощью Lego. Конечно, не у всех достаточно талантов, чтобы делать масштабные проекты с Lego. К счастью, удовольствие не ограничивается вашей способностью создавать великие дела. Независимо от того, что вы создаете, просто проявите изобретательность и позвольте ребенку выйти наружу.
17. Изготовление ювелирных изделий
Научиться делать украшения не так уж и сложно. В Интернете можно найти множество ссылок, которые научат вас делать серьги и ожерелья.
Посетите местный магазин товаров для рукоделия или универмаг и купите некоторые инструменты и принадлежности. Не торопитесь и визуализируйте, как должен выглядеть готовый продукт. Изготовленные вами украшения также можно подарить. Это, конечно, если вы сможете расстаться с тем, что сделали.
18. Проведите английское чаепитие
Некоторые из нас могут вспомнить, как были маленькой девочкой, устраивали чаепития, болтали с нашими воображаемыми друзьями и пили чай. Теперь, когда вы стали старше, почему бы не устроить настоящее чаепитие? Нарядитесь с семьей в свои лучшие наряды и проведите английское чаепитие.В Интернете есть инструкции, рецепты и даже игры. Немного изучите и спланируйте, а затем проведите идеальное чаепитие дома для своей семьи.
19. Луковицы растений
Высаживать луковицы можно два раза в году. Осенью можно сажать весенние луковицы, например тюльпаны и нарциссы. Лук, агапантус, канна и некоторые другие летние луковицы можно сажать ранней весной. Выделите подходящее время и посадите луковицы во дворе. Вы получите награду, когда увидите, что ростки начинают расти.Ваш двор будет красиво смотреться среди цветущих цветов.
20. Прочтите книгу
Искусство читать вслух утратило свою популярность. Выберите книгу, которая заинтересует вашу семью, и каждую неделю устраивайте вечер, чтобы читать рассказ вслух. Читайте вслух по очереди. Взаимодействуйте о том, что происходит в сюжетной линии. Это может быть ваш собственный семейный книжный клуб.
Ищете книги для следующего чтения? Вот несколько книг по саморазвитию, а вот отличные книги для любителей художественной литературы.
21. Сразитесь на воздушном шаре
Это занятие лучше всего выполнять на открытом воздухе в теплую погоду. Это «действие», которое пробуждает во всех нас юность. В зависимости от размера вашей семьи у вас могут быть для этого команды. Наполните водой столько воздушных шаров, сколько захотите. Выйдите на улицу и цельтесь в свою цель. Беги, смейся и веселись!
22. Изучите йогу
Йога полезна для любой возрастной группы. Изучите йогу всей семьей. Опять же, для этого есть много средств обучения.Вы можете найти видео в своей местной библиотеке. Это освежающий способ здорового общения в семье.
23. Придумайте написание кода
Придумайте свой собственный код и пишите сообщения друг другу. Возьмите алфавит и превратите его в символы и знаки, представляющие каждую букву. Придумывать свой код очень увлекательно. Как только он будет создан, раздайте всем копию кода и начните писать друг другу сообщения. Будет интересно перевести слова в созданный вами специальный код.
24. Сделайте фотосессию
Соберите реквизит и одежду и сделайте семейные снимки. Убедитесь, что у каждого участника есть индивидуальные снимки. Действуя как профессиональный фотограф, проявляйте творческий подход к фотографиям, которые вы делаете. Делайте забавные снимки. Делайте серьезные снимки. Делайте откровенные снимки. Удовольствие от цифровой фотографии в том, что вы можете сделать столько фотографий, сколько захотите, и удалить то, что не работает. Не забудьте добавить реквизит, чтобы было интересно!
25. Изучение каллиграфии
Изучение новой техники всегда интересно.Каллиграфия — широко известный вид письма специальными перьями. В магазинах рукоделия и универмагах есть наборы, которые помогут вам в процессе обучения. Напишите стихи или некоторые из ваших любимых цитат. Никогда не знаешь, возможно, ты обретешь талант и сможешь оформить часть своей работы.
26. Приготовьте барбекю
Приготовить барбекю всегда приятно. Вы можете приготовить еду и поесть на улице. После того, как вы закончите, разводите костер и рассказывайте страшные истории. Вспомните, как весело сидеть у костра и рассказывать истории.Сделайте так, чтобы это произошло у вас во дворе. Наслаждайтесь ночным небом. Больше всего наслаждайтесь друг другом!
27. Изобретите свою собственную настольную игру
Обсудите, какой тип игры вы хотите создать. Создайте доску вместе. Составьте правила, которым нужно будет следовать. Сделайте те игровые элементы, которые вам понадобятся. Играйте в игру, которую вы изобрели. Придумывать игру и правила, которые вы хотите установить, — это отличное время для взаимодействия друг с другом. Результаты вашего сотрудничества будут такими захватывающими для просмотра и игры.
28. Спа-ночь
Спланируйте вечер, когда вы можете провести спа-ночь дома. Зажгите свечи, поставьте расслабляющую музыку и сделайте свою атмосферу похожей на спа. Вы можете делать косметические процедуры, маникюр и педикюр. Вы также можете принять ванну с пеной. Запланируйте это так, чтобы каждый человек занимался своим делом, и чередуйте процесс. Ваша семья будет наслаждаться этим временем, чтобы побаловать себя и расслабиться.
29. Играть в шарады
Эта игра существует уже так давно, но никогда не стареет.Вы можете купить шарады уже в упаковке. Однако не стесняйтесь придумывать свои собственные.
Каждый член семьи может внести свой вклад, записывая шарады на учетных карточках. Наблюдение за тем, как члены вашей семьи разыгрывают шарады, в то время как другие угадывают, гарантированно будет ночью, полной веселья и смеха.
30. Сделайте семейный альбом для вырезок
Выберите набор семейных фотографий, сделанных во время различных событий. Соберите эти фотографии в группы и начните делать альбом для вырезок. Возможно, вы хотите сосредоточиться на особом путешествии вашей семьи или другом значимом событии, которое вы хотите задокументировать.Идеи для создания семейного альбома для вырезок безграничны. Персонализируйте это и сделайте по-своему; ведь это твоя история!
Надеюсь, что из этого списка вы найдете что-то новое, что захотите попробовать дома. Мы уже сделали большую часть вещей из этого списка всей семьей, и мы с нетерпением ждем того, что сделаем то, что осталось. Развлекайтесь и оставьте уникальные семейные воспоминания, которые останутся в памяти на долгие годы.
Другие идеи забавных вещей
Кредит предоставленной фотографии: Андреина Винчентелли через unsplash.