Фбс своими руками: Фундаментные блоки своими руками | Фундамент для Дома

Фундаментные блоки своими руками | Фундамент для Дома

Первый вопрос, который задает себе каждый человек решивший сделать фундаментальные блоки сам — это из чего же их делать. Технология производства фундаментальных блоков подразумевает строительство небольшого здания, будь то гараж или небольшой дачный домик. Чтобы сделать фундаментальные блоки своими руками вам понадобится:

• Форма для отливки блоков:
• Гранитный щебень;
• Портландцемент высокого качества;
• Песок кварцевый;
• Оборудование для производства фундаментальных блоков – виброустановка погружная.

Изготовление формы для блоков ФБС своими руками

Самым затратным из всех этапов является возведение фундамента и именно на этом этапе можно приложить руку и изготовить фундаментальные блоки своими руками.
Чтобы производство фундаментальных блоков прошло правильно необходимо соблюдать порядок действий. Первое что нужно сделать — это определиться с размерами. Можно смастерить опалубку, которая имеет размер стандартного блока (2,4х0,6х0,4м).

Заливать фундаментальные блоки в форму из опалубки и переставлять ее дальше, таким образом действовать до конца заливки фундамента.

Опалубка получается многоразовая и чтобы не использовать автокран для доставки и монтажа, производство блоков ФБС нужно проводить непосредственно на месте размеченного фундамента.

Из чего сделать блоки ФБС?

Для изготовления формы для фундаментальных блоков нужно взять многослойную фанеру OSB. Ее ширина должна соответствовать высоте блоков, а длина должна составлять более чем 20 см, чем длина блоков. Изготавливая формы для фундаментальных блоков фанеру необходимо зачистить и окрасить водостойкой краской. Производство фундаментальных блоков подразумевает использование влагоустойчивой фанеры, которая не деформируется при попадании на нее воды.

Фанеру окрашивают с обеих сторон и после ее высыхания от краев делают поперечные прорези глубиной около 5 мм с помощью ножовки. Далее между краев фанеры и прорезью нужно просверлить отверстие для болтов, стяжки диаметром 14 мм.

Из подготовленного стального листа вырезаем две прямоугольные части, стороны которых соответствуют длине и ширине блоков ФБС.

После всех подготовительных работ можно приступать к сборке формы для фундаментальных блоков. Для этого все части склыдываются на ровную поверхность, фанера покрашенными сторонами укладывается вовнутрь. В пропилы нужно вставить металлические листы, а в отверстия стержни. Рядом со стяжкой на внутренней стороне фанеры фиксируем деревянные вставки для установки ширины блока. Затем затягиваем гайки и наша форма готова. Помните, что форма для фундаментальных блоков должна быть разборная, иначе вы можете повредить изделие при вынимании его из опалубки.

Готовим раствор для блоков

Изготовление блоков ФБС требует приготовление раствора. Для этого берем щебенку (4 части), крупный песок (2 части), цемент (1 часть) и воду.

Чтобы фундаментальные блоки своими руками получились прочными, раствор после перемешивания должен остаться вязким. Консистенция регулируется с помощью воды.

Перед заливкой блоков в форму можно поставить деревянные бруски, которые при застывании образуют пазы для последующей укладки. Это поможет сделать сцепку между ними прочнее. Что упростит укладывание блоков в фундамент. Заливку смеси в форму осуществляем на ровной поверхности с применением строительного уровня.

Для того чтобы изделие не потрескалось во время высыхания его накрывают пленкой и в течение двух дней поливают водой. Перед применением блоки должны хорошо просохнуть в течение трех недель. За это время они, достигнут нужной прочности и твердости. Обязательно следите, чтобы на блоки не попадали солнечные лучи.

После полного застывания опалубку можно разбирать. Как видим, изготовление блоков ФБС процесс длительный и трудоемкий, но не сложный.

Уплотнение фундаментальных блоков своими руками

Укладывать бетон в форму нужно так чтобы не было пустот, а углы были заполнены равномерно. После заливки бетон нужно хорошо уплотнить. Для этого берем небольшую лопаточку и втыкаем ее в раствор. Таким образом, бетон утрамбуется и усядется в форме. Чтобы процесс производства пошел быстрее можно сделать несколько форм.

Фундаментные блоки своими руками

Если бюджет на строительство ограничен или просто хочется сэкономить, некоторые этапы возведения здания придётся выполнять собственноручно. Поскольку затраты на сооружение фундамента составляют примерно 1/5 стоимости всей постройки, а сам процесс достаточно прост в реализации, можно изготовить фундаментные блоки своими руками.

Работы выполняются в следующем порядке. Сначала необходимо определиться с размерами. Поскольку решено, насколько это возможно, обойтись собственными силами, и с максимальной экономией пиломатериалов.

Достаточно соорудить опалубку размером со стандартный блок ФБС вот его размеры 2,4 х 0,6 х 0,4 м. и постепенно после заливки очередного блока переставлять опалубку дальше, до окончательной заливки фундамента, таким образом наша опалубка будет использоваться много раз.

При таком подходе кроме экономии пиломатериалов мы также сэкономим на использовании автотранспорта для доставки готовых блоков и автокрана для их монтажа. Что бы изготовленные блоки не нужно было перемещать, установку опалубки и заливку бетона необходимо производить на месте размеченного фундамента.

Как сделать фундаментные блоки своими руками

Для создания опалубки следует взять фанеру OSB, ширина которой равна высоте блоков, а длина – на 20 см больше их длины. Одна сторона фанеры зачищается и окрашивается водостойкой краской.

После высыхания на окрашенной стороне обеих фанер в 10 см от краёв ножовкой делаются поперечные пропилы глубиной примерно в 5 мм.

Расстояние между ними на каждой заготовке из фанер должно быть равным длине блоков. Теперь между краем каждой фанеры и пропилом, примерно посередине, сверлятся отверстия диаметром 14 мм – для болтов будущей стяжки.

Из стального листа толщиной 1 мм вырезаются два прямоугольных куска: одна сторона каждого равняется высоте блоков, другая – ширине.

Они послужат в качестве торцевых вставок опалубки, для них и делались пропилы, так же можно использовать фанеру или обрезную доску.

Осталось приготовить несколько стальных стержней диаметром 12 мм и длиной, на 10 см превосходящей ширину блоков, с резьбой на концах, – и можно приступать к сборке.

Заготовки из фанеры укладываются на ровную поверхность параллельно друг другу окрашенной стороной вовнутрь. В пропилы вставляются металлические торцы, а в круглые отверстия – подготовленные стержни.

Прежде чем стянуть конструкцию гайками, с внутренней стороны фанеры, рядом со стяжкой, следует установить деревянные проставки для фиксации ширины блока.

Теперь гайки затягиваются и опалубка готова.

Для приготовления раствора 1 часть цемента соединяется с 2 частями песка и 4 частями гравия. Для того, чтобы блоки получились прочными, смесь после тщательного перемешивания должна остаться достаточно вязкой.

Нужная консистенция достигается регулировкой подачи воды. Перед заливкой раствора с внутренней стороны торцевых стенок, посередине, можно установить деревянные бруски. Впоследствии они удаляются и остаются пазы, которые при укладке готовых блоков заполняются раствором.

Это усиливает сцепку между ними, отчего фундамент становится прочнее. Теперь форма заполняется смесью и утрамбовывается. Во избежание растрескивания при высыхании конструкция накрывается плёнкой и в течение двух дней регулярно поливается водой, после чего опалубку можно разобрать.

Видео: Опалубка своими руками

Как построить фундамент из блоков ФБС своими руками

Когда рождается идея построить свою собственную настоящую русскую баню, то реализовать таковую каждому хочется как можно скорее. И в действительности нет смысла обязательно идти самыми сложными путями — существуют особые строительные технологии и методы, которые позволяют сэкономить не только время, но и средства. И среди таких — качественный и не дорогой сборный фундамент из ФБС — своими руками он строится куда быстрее любого другого фундамента.

Нередко блоки ФБС используют для строительства цоколя – который, конечно, не слишком традиционен для русской бани, но все же пользуется популярностью из-за возможности устроить в нулевом этаже гараж.

Преимущества и недостатки этой конструкции

Вот что собой представляет блочный фундамент: железобетонная подушка и вертикальные стены из самих блоков.

Но такого фундамента есть свои недостатки – поднять бетонные блоки для фундамента может только кран. А это, конечно, затраты. Но это, пожалуй, таки единственный его серьезный минус. Зато во всем остальном может все работы может делать даже любитель. Но стоит заметить, что сам фундамент из ФБС, конечно, всегда уступает в плане жесткости и надежности монолитному, зато радует более доступной ценой и простотой работы с ним.

Современный фундамент из блоков ФБС просто идеален для грунтов, в которых слишком много песка. А вот для мягких и рассыпчатых грунтов он не подходит – попросту просядет. Интересное наблюдение: из-за серьезных сил пучения фундамент из блоков может выгнуть – а ведь жесткий ленточный и вовсе могло разорвать. Ведь пытаться снизить пучение почвы путем ужесточения нулевого уровня – нерационально, в этом случае есть смысл только утеплять почву и сам фундамент. Вот в чем еще хорош ленточный фундамент из блоков – в виду отсутствия монолитности, т.е. благодаря наличию кладочных швов, он обладает ценной гибкостью и подвижностью.

Еще один плюс: строительство фундамента из блоков ФБС можно осуществлять в дождь, и в снег – ему ничего не страшно.

Пошаговое возведение — быстро и просто!

Изначально нужно хотя бы элементарное геологическое разведывание, на основании которого и рассчитываются стены фундамента для каждого участка в отдельности.

Этап I. Выбор блоков для фундамента

Фундаментный блок строительный, или ФБС производят на заводах путем вибропрессования и используют именно для строительства фундамента. Чаще всего – это ленточный фундамент. Итак, какие должны быть размеры бетонных блоков для фундамента и как правильно их выбирать?

Для начала в обычной компьютерной программе заранее желательно сделать раскладку блоков – чтобы точно знать, как их нужно будет монтировать и вязать между собой. Так, первый ряд часто делают шириной 40 см, а уже два следующих – по 30 см. И уже только тогда, когда известны нужные размеры блоков и их количество, есть смысл ехать в магазин и заказывать их. Там же можно договориться о доставке монтаже, а для этого и машина, и кран должны быть свободны в один день по возможности.

При выборе таких блоков еще на складе изначально важно определить, где и в каких местах будет проходить коммуникация и как построить фундамент из блоков с учетом этих моментов – для этого они нужны будут со специальными отверстиями. Если об этом забыть, то в будущем придется их бурить, а это дополнительные затраты денег и времени.

Этап II. Подготовка котлована и разметка

Опытные строители советуют перво-наперво нарисовать схему площадки перед укладкой – подумать, где именно будет стоять кран, какие могут возникнуть сложности.

Далее, как обычно, снимается верхний плодородный слой. Для этих целей лучше нанимать экскаватор. Часть грунта специально оставляется для обратной отсыпки. А по краям котлована выносятся оси стен бани – колышками с леской.

А вот внутренний дренаж такого фундамента не обязателен – только когда нужен серьезный ремонт или протечки устранить не получается. В остальном же рекомендуется просто тщательно выполнить гидроизоляцию стен и пола в бане – и все.

Этап IIII. Изготовление подошвы

Если же при строительстве не делать забетонированную ленту-подушку, а класть блоки прямо на песок – тогда уже желательно использовать кладочную сетку. Именно она предотвратит в будущем образование нежелательных отверстий между блоками.

А потому необходимо раздобыть арматуру и привезти машину песка и машину щебня. Последнего желательно брать 20-40 фракции.

В подготовленном котловане теперь делается разметка для будущей подошвы. Обычной лопатой место для нее нужно выровнять строго по уровням, засыпать песком, щедро увлажнить и утрамбовать. Далее – все засыпается щебнем и снова трамбуется. И после этого уже строится опалубка и вяжется арматура.

Этап IV. Строительство опалубки

Для этого необходимо будет заранее приобрести минимум пол куба 25-й обрезной доски. Чтобы опалубка оказалась ровной, гидроуровнем заранее нужно ее выровнять и натянуть внутри самой опалубки шнур.

Арматуру для такого фундамента лучше брать марки Ф12, и вязать ее между собой. После заливки армированному поясу нужно осесть – а это вынужденный перерыв в работе минимум на две недели. Всего Для этого понадобится около сотни прутьев по 60 см и около 4-х по метру. Укладывать их можно как в четыре ряда, два снизу и два сверху, так и в три – треугольником. Проволоку для формирования каркаса брать лучше Д4 – ее уйдет до 10 кг. На изготовление одной только арматуры уйдет примерно дня два – и после этого можно начинать делать опалубку. Стандартная толщина армопояса – 20 см, а ширина – 30 см.

Этап V. Заливка подушки

На этом этапе понадобится миксер – именно он зальет бетоном подготовленную подушку для ФБС блоков. Далее она накрывается пленкой либо опилками и целую неделю сохнет, при периодическом смачивании.

Сами подушки, конечно, могут быть сборными – но чаще используют монолитные, такие, как у ленточных фундаментов.

Этап VI. Монтаж ФБС блоков

Теперь заказывать нужно кран – он будет поднимать тяжелые ФБС блоки, а рабочие или подмога будут их поправлять.

Во время строительства лучше всего использовать кладочный раствор М100 – его придется расходовать от 10% до 20% от объема всех блоков, и многое здесь будет зависеть от качества блоков, планируемых зазоров и самой кладки.

Этап VII. Гидроизоляция фундамента

Наиболее проверенный в этом плане вариант – хорошая мастика. Всего уйдет около 4 банок мастики, и промазывать нужно один ряд с внутренней стороны будущей бани и два с внешней. Удобно – не нужно ничего заворачивать или греть.

К слову, некоторые строители на особо щедрых на осадки участках под низ блоков еще и стелют гидроизоляцию Бикрост.

Этап VIII. Изготовление армированного пояса

Что касается монолитного пояса, который кладется на ФБС блоки, а на него уже – плиты перекрытия, то далеко не все строители видят в этом какой-то смысл. Ведь получается, что так и блоки, и пояс, и плиты – это уже не монолитная конструкция, а части, которые как бы сами по себе. Считается, что пояс для плит перекрытия – это просто выдумка непрофессионалов. Ведь плиты и сами неплохо и равномерно распределяют всю нагрузку – достаточно только их класть на качественный раствор в несколько сантиметров, или даже бросить сеть для надежности. Но, если на стены опираются балки, что по само себе – дополнительная нагрузка, пояс действительно нужен.

Сам пояс можно делать монолитный или кирпичный, но под первый придется делать еще и опалубку, и, скорее всего, задействовать бетономешалку. По отзывам более удобен все-таки кирпичный вариант пояса.

Вот и вся технология изготовления фундамента из ФБС – трудоемко, но не сложно, надежно и безопасно.

Фундамент из блоков ФБС своими руками

Фундаментные строительные блоки позволяют возводить надежные и долговечные основания для самых разнообразных сооружений. Выгодно выделяясь на фоне монолитных конструкций удобством и скоростью обустройства, фундамент из блоков ФБС заслуженно стал популярным в сферах одноэтажного и многоэтажного строительства.

Фундамент из блоков ФБС своими руками

Следующее руководство позволит вам разобраться в технологии обустройства фундамента из строительных блоков и самостоятельно провести необходимые мероприятия.

Основные сведения о блочных фундаментах

Блоки ФБС

Блоки ФБС	Длина	Ширина	Высота	Вес
ФБС-9-3-6т	88	30	58	350
ФБС-9-4-6т	88	40	58	470
ФБС-9-5-6т	88	50	58	590
ФБС-9-6-6т	88	60	58	700
ФБС-12-3-6т	118	30	58	460
ФБС-12-4-3т	118	40	28	310
ФБС-12-5-3т	118	50	28	390
ФБС-12-5-6т	118	50	58	790
ФБС-12-6-3т	118	60	28	460
ФБС-12-6-6т	118	60	58	960
ФБС-24-3-6т	238	30	58	970
ФБС-24-4-6т	238	40	58	1300
ФБС-24-5-6т	238	50	58	1630
ФБС-24-6-6т	238	60	58	1960
ФБС-12-4-6т	118	40	58	640

Конструкция блочного основания предельно проста. Она состоит из армированной подушки, стен из блоков и гидроизоляции. При необходимости обустраивается верхний армопояс. Об этом будет отдельно сказано далее.

Единственным существенным недостатком подобного фундамента является необходимость привлечения крана для поднятия блоков. Конечно же, можно соорудить лебедку и попытаться расставить блоки вручную, но трудозатраты в таком случае будут нецелесообразными.

В остальном же с обустройством фундамента из блоков ФБС не возникнет никаких затруднений даже у новичка.

Схема фундамента из блоков ФБС

В плане жесткости и прочности блочные основания уступают своим монолитным аналогам, зато выигрывает у них по стоимости, простоте и скорости возведения.

Блочные фундаменты лучше всего подходят для грунтов с преобладающим содержанием песка. На участках с рассыпчатой и мягкой почвой от возведения такого основания лучше воздерживаться – конструкция может попросту просесть, что приведет к существенным деформациям или даже полному разрушению возведенного над ней здания.

Блочные фундаменты нормально переносят воздействие сил пучения грунта. В условиях, при которых монолитная ленточная бетонная конструкция могла бы разорваться, блоки максимум выгнутся. Такое свойство блочного основания обеспечивается именно отсутствием его монолитности. В конструкции присутствуют швы, что обеспечивает необходимую подвижность и гибкость кладки.

Фундамент из блоковФундамент из ФБС

Также к числу преимуществ блоков следует отнести возможность их укладки хоть в снег, хоть в ливень. Бетон же при подобных погодных условиях заливать нельзя.

Цены на строительные блоки

Строительные блоки

Руководство по возведению фундамента

Порядок обустройства блочного основания сводится к последовательному выполнению нескольких технологических этапов. Следуйте руководству и все обязательно получится.

Первый этап – подготовительный

Для начала ознакомимся с особенностями самих блоков, а также изучим рекомендации по их выбору и в целом планированию работы.

Фундаментные блоки производятся по методу вибропрессования и используются преимущество для возведения опорных конструкций. Также такие блоки подходят для кладки стен цокольных этажей.

Блоки ФБС

Прежде чем приступать к работе, необходимо создать проект будущего фундамента. Для этого открываем любую компьютерную программу с соответствующими функциями и чертим раскладку наших блоков. Так мы сможем досконально разобраться в порядке их монтажа и перевязывания. При отсутствии навыков работы с такими программами, чертим кладку по старинке на бумаге.

Проект ступенчатого фундамента из фбсПроект ступенчатого фундамента из фбсПроект ступенчатого фундамента из фбс

Чаще всего ширину первого ряда блочной опоры выдерживают на уровне 400 мм. Для двух следующих рядов этот показатель уменьшают до 300 мм. Зная необходимые размеры конструкции и требуемое количество блоков, можно отправляться в специализированный магазин за их покупкой. Как правило, такие магазины предлагают услуги по доставке и монтажу строительных материалов, что очень удобно.

Важно! Вы должны заранее определиться с местами вывода инженерных коммуникаций и выбирать блоки с учетом этих моментов. В продаже доступны кладочные элементы с предварительно созданными отверстиями. Если вы забудете о данном мероприятии, отверстия придется бурить в будущем, что потребует дополнительных временных, трудовых и финансовых расходов.

Второй этап – земляные работы

Внимательно изучите строительную площадку. Подумайте, где будет удобнее всего разместиться крану, что может мешать во время работы и т.д. По возможности устраните все существующие помехи. Далее работа выполняется в стандартном порядке.

Схема разметки

Первый шаг. Определяем углы будущей конструкции и вбиваем в них колышки. Натягиваем между прутками веревки, а затем выставляем промежуточные элементы разметки в местах будущего обустройства внешних и внутренних стен.

Второй шаг. Роем котлован. По нормативам глубина ямы должна равняться глубине промерзания увеличенной на 20-25 см. Но в некоторых регионах глубина промерзания может достигать и двух метров – затраты на обустройство подобного основания будут нецелесообразными. Поэтому за «золотую середину» было принято значение в 80-100 см. Его и придерживаемся. Дополнительно рекомендуется снять верхний плодородный слой грунта (10-20 см) по периметру оставшегося пространства площадки.

Роем котлован

Третий этап – обустройство подошвы

Существует 2 варианта обустройства блочного основания: на песчаной подушке и на бетонном основании. Второй тип опоры подходит для неустойчивых грунтов, однако заливка бетонной подошвы существенно повышает затраты сил, времени и денег на строительство.

До момента обустройства утрамбованной песчаной подушки включительно, порядок возведения обоих видов основания является одинаковым. Непосредственно же процесс строительства фундаментной конструкции на бетонной опоре начинается с этапа монтажа опалубки и укладки арматуры.

Предварительно заготавливаем щебенку 20-40 фракции, песок и арматуру. Далее работаем в такой последовательности.

Первый шаг. Выравниваем стенки и дно котлована для обустройства подошвы.

Второй шаг. Засыпаем яму 10-15-сантиметровым слоем песка, проливаем его водой и тщательно утрамбовываем.

Песчаная подушка

Третий шаг. Засыпаем песчаную подушку 10-сантиметровым слоем щебенки и опять утрамбовываем.

Далее выполняется монтаж опалубки и укладка армирующей сетки.

Четвертый этап – монтаж опалубки и армирование

Фундаментная лента

Для сборки опалубки хорошо подойдет обрезная доска толщиной 25 мм. Доски опалубки скрепляем подходящим способом. Обычно для этого используются саморезы. Выставляем опалубку по стенкам котлована и обязательно проверяем ровность ее монтажа при помощи уровня.

Для армирования используем стальные прутки диаметром 12-14 мм. Их мы свяжем в сетку с ячейками 10х10 см (можно 15х15 см) при помощи гибкой проволоки. Как правило, армирование выполняется в 2 слоя, при этом нижняя и верхняя сетка размещаются примерно на одинаковом отдалении от щебенки и верха будущей заливки соответственно. Для крепления сеток предварительно вбиваем в основание вертикальные прутки арматуры. При необходимости (к примеру, если запланировано строительство большого и массивного здания) количество армирующих слоев может быть увеличено.

Фундаментная лентаФундаментная лента

Пятый этап – заливка подушки

Заливаем всю обустроенную ниже конструкцию бетоном. Льем медленно, равномерным слоем. В нескольких местах протыкаем заливку арматурой для удаления лишнего воздуха. Поверхность подушки тщательно разравниваем.

Оставляем нашу конструкцию набирать прочность на 3-4 недели. В жару бетон нужно периодически смачивать водой, чтобы он не треснул.

Переходим к укладке блоков

Шестой этап – укладка блоков

Для укладки ФБС, как отмечалось, нужно будет вызвать кран. Техника будет поднимать тяжелые строительные элементы. Вам же с помощниками нужно будет поправлять блоки и выставлять их в предназначенных для этого местах.

Монтаж блоков ФБСМонтаж блоков ФБС

Для кладки понадобится бетонный раствор марки М100. В среднем на монтаж одного блока уходит порядка 10-15 л такого раствора.

Сначала выставляем блоки по углам, для лучшего ориентирования натягиваем между ними веревку и последовательно заполняем пролеты блоками по уровню. Вертикальные швы заливаем раствором. Следующие ряды блоков укладываем на раствор в противоположном направлении. Постепенно перемещаемся от углов и наружной кладки к внутренним перегородкам. Регулярно проверяем качество и правильность выполняемой работы с помощью уровня.

Седьмой этап – гидроизоляция

Для гидроизоляции удобнее всего использовать жидкую мастику. Тщательно промазываем изоляционным составом внутренние и наружные стенки фундамента.

Гидроизоляция

В регионах с особо щедрыми осадками рекомендуется дополнительно укладывать слой рубероида для более качественной гидроизоляции.

Цены на мастики

Мастики

Восьмой этап – армопояс

Нередко для упрочнения конструкции основания, по верхнему ряду отливается железобетонный пояс толщиной 200-300 мм. Для армирования применяется 10-миллиметровая арматура. В дальнейшем именно на этот пояс будут укладываться плиты перекрытия.

Армопояс

Опытные строители могут оспаривать необходимость обустройства армопояса, утверждая, что плиты и так достаточно равномерно распределяют поступающие нагрузки, нужно лишь правильно их уложить. Однако, как показывает практика, этап обустройства армопояса лучше не игнорировать – хуже от него точно не станет.

Пример опалубки армопоясаЧтобы опалубка не разъехалась снизу под давлением бетона, в местах, где находятся держащие доски была натянута проволока. Ее функция — стягивать противоположенные щиты опалубкиAрмопояс для фундамента

Конструкция возводится следующим образом:

• по периметру стен фундамента устанавливается опалубка;
• в опалубку укладывается армирующая сетка;
• заливается бетон.

На этом фундамент из блоков ФБС готов. Технология трудоемкая, но несложная. Сделав все по инструкции, вы получите безопасное, надежное, прочное и долговечное основание, потратив, при этом, на его сооружение сравнительно немного денег.

Фундамент из ФБС

Удачной работы!

Видео – Фундамент из блоков ФБС своими руками

характеристики, этапы, инструкция по возведению, плюсы и минусы

Всем известно, что надежный фундамент – основа прочности всего строения. Как правило, он являет собой конструкцию из бетона и арматуры. Фундамент из блоков ФБС – это довольно новое изобретение, основным преимуществом которого являются минимальные сроки возведения. Максимум – 5 дней, и все готово, и это с учетом укладки первого слоя из цемента и арматуры и времени на то, чтобы слой высох. Далее – укладка непосредственно самих блоков по принципу кирпичной кладки. При этом фундамент из блоков ФБС своими руками – вполне посильная задача.

Если вас интересует, как сделать фундамент из блоков ФБС, то в первую очередь стоит учесть, что при условии правильного подхода и выполнении всех правил не должно возникнуть никаких проблем. Правда, для этого придется нанимать кран и двух-трех рабочих для подгонки блоков. Но в итоге – результат будет не хуже, чем, если нанять специалистов для заливки, скажем, ленточной конструкции.

Возведение ФБС фундамента

Все, что требуется от вас – это точные расчеты материала и площади будущего строения. От этого зависит результат всей работы, да и сам процесс возведения фундамента будет идти как по маслу. Правильные расчеты на стадии проектирования помогут значительно сэкономить время, нервы, а возможно, даже и деньги.

Что касается экономии, то конструкция из блоков ФБС стоит даже дешевле, чем ленточная, к примеру. И это с учетом затрат на транспортировку и кран. Если класть в первый слой цемент с арматурой, то цена будет примерно такой же, как при возведении ленточного фундамента. Но необходимость в этом слое зависит от устойчивости грунта и особенностей строительства здания. Стоит при этом учесть, что минимальные сроки возведения в некоторых случаях сами по себе помогают сильно сэкономить.

Технология возведения фундамента

Естественно, если вы решили возвести фундамент из блоков ФБС своими руками, то стоит максимально ответственно отнестись к этому мероприятию, несмотря на всю кажущуюся простоту. И, несмотря на относительную простоту данного мероприятия, все же стоит должным образом отнестись к технологии и поэтапной схеме строительства. Описанная ниже технология поможет возвести основу из ФБС по ГОСТу. Так с чего же все-таки начать строительство из ФБС? Конечно, с уровня.

Укладка в траншею блоков ФБС

Начало строительства фундамента начинается с неглубокой траншеи глубиной 10-20 сантиметров. Нужно максимально точно по уровню подготовить поверхность грунта на дне траншеи, куда вы будете класть фундамент. Конечно, при этом уже должны быть готовы все расчеты и параметры, касающиеся площади дома и расположения комнат.

Траншея, собственно, нужна для того, чтобы засыпать в нее песок, который будет выполнять роль своеобразной подушки под будущим строением. Влажный песок следует хорошо утрамбовать. Данный этап в дальнейшем убережет дом от последствий коррозии грунта под фундаментом и его проседанием.

Следующий этап требует совета специалиста, который определит, нужен ли предварительный слой из цемента и арматуры. Как было сказано ранее, необходимость этой меры, прежде всего, зависит от типа грунта и веса будущей конструкции. Конечно, если нет навязчивой идеи «на всем экономить», лучше чтобы этот первый слой присутствовал в любом случае. Он должен быть тоже толщиной примерно 10 сантиметров. Для его выполнения необходимо установить опалубок и провести несложные сварочные работы по скреплению элементов из арматуры.

После того, как цемент высох, можно приступать непосредственно, к укладке конструкции. Этот процесс по времени занимает примерно 2-3 дня, в зависимости от периметра работ. Как и при выполнении кирпичной кладки, начинать строительство фундамента из блоков ФБС нужно с углов, затем от углов идти по периметру кладки. Устанавливать блоки нужно строго по уровню.

Особое внимание нужно обращать на уровень первого ряда. Пазы между блоками следует тщательно заполнять цементным раствором. Если размеры блоков не совпадают с расчетами фундамента, то можно допускать укладку с отвесом примерно в 5 сантиметров по обоим углам, или, не больше 10 сантиметров с одного края. Некоторые строители на готовый фундамент еще и кладут пояс из арматуры. Правда, далеко не все видят в этом какой-то смысл.

Характеристика блоков ФБС

ФБС – это фундаментальный строительный блок. Их выпускают ТОЛЬКО на заводе. И именно технология производства делает их достаточно прочными для того, чтобы они могли выдерживать действительно большие нагрузки. При изготовлении блоков используется метод вибропресования, именно это и делает их такими прочными.

Размеры блоков ФБС для фундамента могут быть достаточно разнообразными по толщине, длине и ширине. В зависимости от этого варьируется и цена изделий. Вы можете подобрать нужные параметры в зависимости от особенностей строения. Конечно, при их выборе лучше посоветоваться со специалистом.

Большое разнообразие размеров блоков может привести в замешательство. Но чтобы хотя бы примерно прикинуть нужные параметры, можно воспользоваться обычной компьютерной программой. Она позволит выполнить расчет по раскладке и размерам блоков. Это позволит определить, как их нужно будет монтировать и какими могут быть особенности их связки между собой.

ФБС блок для фундамента

Стоит так же учесть, что есть изделия, выполненные из разных материалов. Их особенности могут быть рассчитаны на различные условия окружающей среды. Состав таких блоков может, к примеру, позволить им быть полностью гидроизоляционными. Или, быть особенно прочными для возведения больших многоэтажных зданий.

Особенности, которые нужно учитывать

1. Такая конструкция может подойти не для каждого вида грунта. Устройство фундамента из блоков ФБС может прекрасно подойти для песчаного грунта. Если же грунт мягкий и рыхлый, то лучше задуматься о другом типе фундамента, иначе он просто со временем может просесть.
2. Такой фундамент требует гидроизоляции и утепления. Это связано, непосредственно, со структурой блоков, а так же с наличием швов между ними. Лучший способ гидроизоляции – это покрытие готовой конструкции мастикой. Если местность, в которой ведется строительство, имеет повышенную влажность, то непосредственно под первый слой кладки блоков можно уложить слой гидроизоляционного Битрокса.
3. Нужно подумать о том, как будет выводиться канализация. После завершения укладки канализационною трубу проложить будет довольно сложно. Потому, все необходимые коммуникационные отверстия нужно делать непосредственно во время строительства фундамента. Естественно, проще всего сделать их в пазах между блоками.

   Строительство дома из ФБС блоков

4. Есть и способы, помогающие сэкономить при строительстве из ФБС. Например, расстояние между блоками можно увеличивать и закладывать его кирпичами. При этом, несущие характеристики постройки практически не меняются и можно не переживать, что экономия приведет к разрушению дома. То же можно делать и в углах конструкции.

Плюсы и минусы фундамента из блоков ФБС

Если вы решили самостоятельно сделать фундамент из блоков ФБС, то стоит учитывать все преимущества и недостатки данного вида строительства. И в зависимости от этого уже делать выводы о том, насколько целесообразным будет выбор именно этого материала для строительства. Вот некоторые преимущества фундамента из блоков ФБС:

• За счет того, что фундамент не монолитный, и имеет стыки между блоками, он довольно гибкий. Это является неоспоримым преимуществом, если грунт под ним, все же, имеет некоторую степень проседания;
• Несомненно, главное преимущество строительства из ФБС в скорости его возведения. Именно это и является решающим фактором при выборе материала для возведения фундаментальной основы здания;

• Строить из блоков можно в любую погоду. Если есть необходимость строительства в снег или дождь, то при этом не возникнет никаких проблем с монтажом;
• Цена данного вида фундамента меньше, чем некоторых других работ;
• Легкость и простота возведения. При этом не только экономится время, но и затраты на то, чтобы нанять нескольких специалистов по укладке монолитного фундамента, к примеру.

Некоторые недостатки такого фундамента:

• В первую очередь – необходимость нанимать кран для того, чтобы установить блоки по периметру фундамента. Это – не только затраты, но в некоторых случаях и проблемы с доступом крана к строительной площадке;
• Опять же, такой фундамент подходит не для каждого типа грунта. Лучше, посоветоваться со специалистом при выборе материала;
• Необходимость гидроизоляции и утепления конструкции. А это – опять же лишние, хоть и небольшие затраты.

Фундамент из блоков ФБС своими руками: пошаговая инструкция

Для возведения сборного фундамента идеальным вариантом будет применение блоков ФБС. Этот материал отличается хорошими эксплуатационными характеристиками и низкой стоимостью, что делает его востребованным. Перед тем, как возводить фундамент из блоков ФБС необходимо ознакомиться с особенностями выбора материала и технологией возведения сооружения.

Необходимые инструменты

Из инструментов для качественного выполнения работ потребуется основной набор:

• Веревка.
• Деревянные колышки.
• Строительный уровень.
• Лопата.
• Молоток.
• Емкость для замешивания раствора.
• Шпатель.

Веревка и колышки будут использоваться для выполнения разметки. Все замеры выполняются с помощью строительного уровня, затем лопатой выкапывается траншея. Молоток потребуется во время сооружения деревянной опалубки, а емкость для раствора и шпатель применяются во время возведения конструкции.

Также для укладки блоков ФБС потребуется специализированная техника, ведь изделия имеют внушительный вес, поэтому самостоятельно уложить его не получится.

Необходимые материалы

Перед сооружением конструкции нужно правильно подготовить почву. Для чего потребуются такие материалы: щебень, песок, вода. Полную информацию о щебне можно найти здесь. Деревянные доски будут необходимы для опалубки. Для кладки блоков используется бетонный раствор. Как приготовить бетонный раствор своими руками читайте тут.

Не стоит забывать про гидроизоляцию, которая будет укладываться под блоки и на их наружную часть, а также про армирующие прутья, необходимые для увеличения прочности.

Как правильно произвести гидроизоляцию читайте в статье Гидроизоляция бетонного фундамента своими руками.

Также необходимо уделить внимание выбору блоков ФБС, которые различаются по габаритам и качеству. Такие блоки устанавливаются на специальные плиты из железобетона (плиты перекрытия), которые также нужно приобрести в требуемом количестве (они укладываются по периметру строения в 1 ряд).

Размеры блоков ФБС

Различаются блоки ФБС по типоразмеру, поэтому необходимо заранее рассчитать, какой лучше приобрести. Учитывается толщина стен будущего здания, а также площадь основания. Помимо нагрузки стен учитывается деформация почвы, а также глубина укладки фундамента.

Блоки в своем названии несут полезную информацию для покупателя. Например, ФБС 9,3,6-Т означает, что длина изделия 900 мм, ширина — 300 мм, высота — 600 мм. буква Т в конце означает, что при производстве изделия применялся тяжелый бетон.

По длине блоки могут быть 880, 1180 или 2380 мм, а по высоте 280 или 580 мм. Поэтому основным размером принято считать ширину изделий, которая варьируется от 300 до 600 мм. Среди блоков средних размеров выделяются ФБС 9,3,6-Т (длина 880 мм, ширина 300 мм, высота 580 мм). Из больших блоков – ФБС24,6,6 (длина 2380 мм, ширина 600 мм, высота 580 мм). Выделяются блоки небольшие, имеющие маленький показатель высоты ФБС12,4,3-Т (длина 1180 мм, ширина 400 мм, высота 280 мм). При выборе того или иного размера необходимо обязательно учесть нагрузку строения.

При выборе блоков нужного размера нужно заранее продумать процесс их монтажа. За счет этого намного упрощается дальнейшее выполнение работ.

Плюсы и минусы

Если в качестве материала для фундамента используются блоки ФБС, то это будет иметь ряд преимуществ, за счет которых такой метод пользуется большой популярностью. Во-первых, это его гибкость и подвижность. При его укладке образуются швы, за счет чего такая конструкция может слегка выгибаться при установке на пучинистые грунты.

Во-вторых, это быстрое возведение, которое сопровождается точностью установки блоков. А это является гарантией ровных стен, а также прочной основы для будущего дома.

В-третьих, с помощью блоков ФБС такой фундамент можно устанавливать даже в зимнее время. Но при этом используется армирование. Также нет необходимости ждать сухую погоду, ведь допускается строительство даже в дождливые дни.

Несмотря на все достоинства такого метода установки фундамента, имеются еще существенные недостатки:

• Необходимость аренды спецтехники.
• Высокие цены на материалы.
• Сложность проведения работ.
• Необходимость изоляции и утепления швов, иначе через них будет проникать влага.

Для установки блоков понадобится брать в аренду специализированную технику.

В зависимости от размеров фундамента и организации работ будет устанавливаться стоимость. Поэтому важно заранее просчитать все затраты, порядок работ, закупку материалов, чтобы весь процесс не тормозился.

Высокие цены на материал оправдываются его отличным качеством. С помощью спецтехники блоки укладываются ровно.

Сложность проведения работ заключается в необходимости привлечения сторонней помощи. Правильная организация труда намного облегчит строительство.

Ленточный фундамент из блоков

Возведение ленточного фундамента хорошо тем, что это сокращает проведение работ. После сооружения основания можно сразу же приступать к следующим этапам работ.

Можно соорудить фундамент из блоков необходимых размеров. Предлагаются также изделия специального размера, для работы с которыми не нужно привлекать спецтехнику. Если приобретать материал для работы у проверенного производителя, продукция которого соответствует ГОСТам, то высокая прочность конструкции обеспечена.

Можно соорудить фундамент из блоков, в состав которых включены дополнительные добавки:

• Щебень увеличивает сопротивление к кислым средам.
• Присадки, позволяющие выдерживать материалу перепады температур.

Для сооружения фундамента могут использоваться как сплошные блоки с арматурой (это самый прочный материал), так и сплошные со специальным пазом (менее надежные, но удобны для прокладки коммуникаций).

Допускается также использование пустотелого блока. Но такой вариант подойдет для одноэтажного деревянного дома при небольших нагрузках.

Как рассчитать количество блоков на фундамент

Для выполнения расчета необходимого количества блоков нужно учесть глубину промерзания грунта, а также нагрузку будущей конструкции на основу. В среднем используется от 2 до 6 рядов.

Для правильного расчета нужно:

• Рассчитать количество рядов (возьмем 2).
• Определить периметр будущего строения (42 м).
• Подобрать необходимый вид блока (возьмем ФБС 12,5,6-Т).

В итоге на периметр строения в 42 м потребуется 70 блоков ФБС 12,5,6-Т (по 35 штук на каждый ряд).

Также можно найти специальный калькулятор для подсчета необходимого количества блоков. Это более точный расчет, с помощью которого можно выполнить закупку необходимого материала.

Пошаговая инструкция возведения фундамента из блока ФБС своими руками

Когда для работы все готово, выполняется следующая технология:

• Выполнить разметку.
• Вырыть траншею.
• Засыпать песок.
• Уложить гидроизоляцию.
• Установить железобетонную плиту-подушку.
• Выполнить монтаж блоков ФБС.

Работа начинается с разметки территории. Для этого с площадки убирается мусор, поверхность выравнивается, а также подводятся необходимые коммуникации. Затем на земле прорисовываются очертания фундамента. Необходимо несколько раз выполнить точность замеров, после чего можно приступать к рытью траншеи. Когда траншея готова, в нее засыпается тонким слоем песок.

Песок нужно слегка полить водой, чтобы он лучше был утрамбован. Для пучинистых грунтов на песок сверху засыпается слой щебня.

Затем на такую песчаную подушку устанавливается гидроизоляция. Подойдет обычная пленка. После этого начинается укладка плит-подушек по всему периметру строения.

Монтаж блоков ФБС заключается в следующем:

• Устанавливаются блоки-маяки (по углам фундамента и в местах пересечения стен).
• Между ними заполняется пространство остальными блоками.
• Выполняется укладка второго ряда блоков таким образом, чтобы вертикальные стыки не совпадали.

Блоки соединяются между собой цементным раствором. Нужно следить за тем, чтобы все швы (как горизонтальные, так и вертикальные) были хорошо промазаны.

По установленным блокам-маякам натягивается веревка. Это поможет заполнить пространство между ними максимально ровно.

После укладки фундамента делается армирующая стяжка из прутка (он устанавливается сверху конструкции). Это выровняет поверхность и повысит надежность.

Завершающим этапом является засыпка щели между установленными блоками и стенкой траншеи. Выполняется этот процесс с помощью песка, который затем заливается водой.

Ознакомиться с предварительными расчетами ленточного фундамента из блоков можно на видео. Представлена пошаговая инструкция для выполнения каждого этапа работы.

Советы профессионалов

Идеально выполнить работу помогут советы профессионалов:

• Если блок был установлен неровно, то его нужно сразу же переместить и установить заново, пока он не успел схватиться с раствором.
• После монтажа каждого последующего блока желательно проверять ровность установки.
• Использовать фундаментные плиты под блоки. За счет этого увеличивается ширина основы, более равномерно распределяется нагрузка.
• Не забывать про прокладку коммуникаций, которые будут проходить через фундамент. Поэтому нужно оставить небольшое место для них. Проем после установки труб заделывается кирпичом и цементным раствором. Полную информацию о цементе, его составе и как правильно выбрать читайте здесь.

Следование таким рекомендациям поможет качественно соорудить фундамент из блоков ФБС. Это увеличит прочность возводимого сооружения, ровность стен и долговечность строения. Помимо этого, правильный расчет необходимых материалов значительно снизит стоимость строительства.

Фундамент своими руками из блоков фбс

Фундамент своими руками из блоков фбс

Любое строительство начинается с закладки фундамента. На сегодняшний для его создания разработано множество различных материалов и способов. Наиболее доступным для самостоятельного исполнения является фундамент из блоков ФБС.

ФБС – фундаментный блок стеновой, производится на заводах, специализацией которых является выпуск изделий из железобетона. Представляет собой определенной формы конструкцию из застывшей тяжелой бетонной смеси с прутьями арматуры внутри. Особенностью данных блоков являются специальные добавки в бетонную смесь, благодаря которым повышается морозоустойчивость и способность сохранять форму при температурах от -70 до +50 градусов по Цельсию. Самым удобным и практичным вариантом укладки фундамента из таких блоков является ленточный.

Пошаговая инструкция по постройке

В первую очередь, при принятии решения о создании фундамента из блоков ФБС своими руками, следует провести разметку участка, на котором планируется стройка. В соответствии с проектом дома в землю вбивают колышки-оси, соединяемые друг с другом капроновыми нитями. Далее, при помощи отвесов находят точки пересечения главных частей фундамента и забивают в них заранее подготовленные арматурные штыри.

Разметка участка

Следующий шаг – рытье траншеи. Но прежде, чем браться за лопату, следует рассчитать необходимую глубину и ширину. Эти параметры напрямую зависят от типа почвы на участке, глубины залегания грунтовых вод и уровня промерзания почвы зимой. Минимальная глубина траншеи при твердом не проседающем грунте должна равняться высоте двух рядов блоков (стандартная высота ФБС 60 см), т.е. 120 см. В климатических условиях России средний уровень зимнего промерзания доходит до отметки 180-200 см, т.е. итоговая глубина траншей составит как минимум 200 + 25 = 225 см. Если почва промерзает глубже, то, соответственно, глубина траншеи возрастает. Ширина в соответствии с фундаментными блоками может быть 30, 40, 50 или 60 см плюс порядка 20 см для возможности последующей гидроизоляции блоков.

Рытье траншеи под фундамент

На дно готовой траншеи следует насыпать так называемую «подушку». Если почва глинистая, то состав «подушки» следующий: 15 см песка, 30 см щебня, 15 см песка. Для всех остальных типов достаточно 10 см щебня и 5 см песка. Сверху все это поливают водой, тщательно трамбуют и закрепляют слоем бетона от двух до пяти сантиметров. Теперь необходимо подождать, пока бетон затвердеет.

Прежде, чем приступить к укладке первого ряда, следует рассчитать общее количество необходимых для фундамента блоков ФБС. Ниже приведен ассортимент всех выпускаемых размеров. Самыми распространенными являются параметры 240*40*60 см (Д*Ш*В). Однако, каждый такой блок весит порядка полутора тонн и для его установки потребуется кран. Исходя из выше рассчитанной глубины траншеи, для хорошего фундамента необходимо смонтировать как минимум 4-5 блоков. Кроме того, фундамент должен проходить под всеми несущими опорами строения. Далее все сводится к простой арифметике.

Разновидности блоков ФБС

До начала процесса укладки необходимо приготовить цементный раствор средней густоты. Цемент и песок для него должны быть только высших марок, допускается добавление специальных веществ, увеличивающих прочность. В первую очередь производят монтаж блоков по углам строения и в местах пересечения стен. Для первого ряда лучше всего выбрать ФБС более плоской формы, которые в последствии не позволят фундаменту просесть. Блоки плотно подгоняют друг к другу, предварительно нанося на места соединения и в специальные пазы цементный раствор толщиной в сантиметр. Угловые части обязательно перевязывают по аналогии с кирпичной кладкой. Сверху настилают слой гидроизоляции. Обязательным условием является проверка итоговой горизонтальности ряда.

Укладываем ФБС блоки для фундамента

Последующие ряды укладывают в соответствии с технологией «перевязи», т.е. края блоков второго ряда должны стыковаться в середине блоков первого. Толщину цементной прокладки между рядами нужно выдерживать равной полутора сантиметрам, каждый слой обязательно прокладывать гидроизолирующим материалом и проверять горизонтальное и вертикальное отклонение. Угловые блоки монтируются «перехлестом», т.е., если в первом ряду край угла пришелся на левый блок, то во втором его должен занять правый. В случае образования небольшой щели нет нужды пытаться отколоть подходящий по размеру кусочек железобетона. Достаточно заполнить ее цементом или кирпичом.

Фундамент своими руками из блоков фбс

Готовый фундамент необходимо гидроизолировать. Для этого всю поверхность покрывают мастикой и жидкой резиной. При желании, изнутри на свеженанесенную мастику наклеивают пенопласт в качестве утеплителя. После высыхания гидроизолирующего покрытия свободные промежутки траншеи засыпают песком.

Процесс гидроизоляции фундамента из блоков ФБС

В завершение несколько советов, призванных облегчить процесс монтажа фундамента и снизить возможные затраты:

1.  Лучше выбирать блоки ФБС длиной 2,4 м, т.к. при их укладке образуется меньше швов, что увеличивает общую прочность.
2.  При слишком слабом грунте верхний ряд блоков следует соединить железобетонным поясом в 20-30 см или дополнительным монолитным фундаментом. Для этого из досок формируют контур-опалубку, заливают ее бетоном и выдерживают до застывания.
3.  При засыпании траншеи песком после окончания монтажа фундамента следует делать это в несколько заходов: засыпать 1/4 глубины – утрамбовать, засыпать 2/4 – утрамбовать и т.д.
4.  В процессе монтажа фундамента следует оставить технологичное отверстие, через которое в дальнейшем будут проведены в строение коммуникации.
5.  После приготовления раствора цемента в него нельзя добавлять воду, т.к. это приводит к потере связующих способностей.
6.  Вместо цементного раствора можно использовать специальный клей.
7.  Возведение фундамента из блоков ФБС лучше проводить в теплое время года. Это поможет избежать дополнительных проблем с геометрической точностью рытья траншеи и правильностью нанесения разметки. После выпадения дождя необходимо дождаться полного высыхания почвы.
8.  Для ускорения проведения работ лучше воспользоваться арендой небольшого автокрана или приобрести ручной подъемно-транспортный механизм. Для эксплуатации последнего потребуются усилия двух-трех человек.
9.  Если будущее строение планируется возводить из кирпича, а перекрытия будут сделаны из железобетонных плит, то ширину блоков ФБС выбирают равную 60 см. Для деревянных и каркасных домов достаточно блоков меньшего размера.
10.  Обеспечить стопроцентную гарантию прочности фундамента может только бетон, приготовленный на бетонно-растворных узлах.
11.  После завершения монтажа для полного схватывания всех составляющих необходимо выждать один месяц.
12. 12. При создании ленточного типа фундамента необходимо оставлять небольшие отверстия – отдушины для вентиляции.

Итак, создание фундамента из блоков ФБС – дело нехитрое. Средняя продолжительность процесса при наличии необходимой техники и двух-трех человек займет максимум неделю. Самое главное – не ошибиться в расчетах глубины траншеи и разместить фундамент ниже уровня промерзания почвы. Для выполнения данного условия следует обратиться за консультацией к специалистам, а еще лучше – к соседям, которые завершили строительство дома год или два назад, причем строения стоят крепко.

Видео — строительство фундамента из блоков ФБС

https://www.youtube.com/watch?v=9NwFb7des6M

Низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия) | NIDDK

На этой странице:

Что такое низкий уровень глюкозы в крови?

Низкий уровень глюкозы в крови, также называемый низким уровнем сахара в крови или гипогликемией, возникает, когда уровень глюкозы в вашей крови опускается ниже здорового для вас уровня. Для многих людей с диабетом это означает, что уровень глюкозы в крови ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл). ¹ Ваш номер может быть другим, поэтому посоветуйтесь со своим врачом или медперсоналом, чтобы узнать, какой у вас низкий уровень глюкозы в крови.

Насколько распространен низкий уровень глюкозы в крови?

Низкий уровень глюкозы в крови распространен среди людей с диабетом 1 типа и среди людей с диабетом 2 типа, которые принимают инсулин или другие лекарства от диабета. В крупном глобальном исследовании людей с диабетом, принимающих инсулин, 4 из 5 человек с диабетом 1 типа и почти половина людей с диабетом 2 типа сообщили о низком уровне сахара в крови хотя бы один раз в течение 4-недельного периода. ²

Сильно низкий уровень глюкозы в крови, определяемый как снижение уровня глюкозы в крови до такой степени, что вы не можете лечить его самостоятельно, встречается реже.Среди взрослых людей с диабетом в США, которые принимают инсулин или некоторые лекарства от диабета, которые помогают поджелудочной железе выделять инсулин в кровь, у 2 из 100 ежегодно может развиваться очень низкий уровень глюкозы в крови. ³

У кого больше вероятность развития низкого уровня глюкозы в крови?

Вероятность снижения уровня глюкозы в крови выше, если вы ⁴

Каковы симптомы низкого уровня глюкозы в крови?

Симптомы низкого уровня глюкозы в крови проявляются быстро и могут варьироваться от человека к человеку.Как показано в таблице 1 ниже, симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых.

Таблица 1. Симптомы низкого уровня глюкозы в крови ⁶

От легкой до умеренной	Тяжелая
Если у вас низкий уровень глюкозы в крови, вы можете почувствовать себя шаткий или нервный голодный усталый головокружение, дурнота, спутанность сознания или раздражительность ваше сердце бьется слишком быстро или неравномерно у вас болит голова Вы не можете четко видеть или говорить	Если у вас очень низкий уровень глюкозы в крови, ваш мозг может перестать работать должным образом.Вы можете потерять сознание иметь припадок Тяжелая гипогликемия опасна и требует немедленного лечения.

Низкий уровень глюкозы в крови во время сна

Уровень глюкозы в крови может падать во время сна и оставаться низким в течение нескольких часов, вызывая серьезные проблемы. ⁷ Симптомы низкого уровня глюкозы в крови во время сна могут включать

• плачет или снятся кошмары
• потеет достаточно, чтобы ваша пижама или простыня стали влажными
• Чувство усталости, раздражительности или смущения после пробуждения

Хотя вы можете не просыпаться и не замечать никаких симптомов, низкий уровень глюкозы в крови может мешать вашему сну, что может повлиять на качество вашей жизни, настроение и работоспособность.Низкий уровень глюкозы в крови во время сна также может снизить вероятность того, что вы заметите и не отреагируете на симптомы низкого уровня глюкозы в крови в течение дня.

Каковы осложнения низкого уровня глюкозы в крови?

Легко поддается лечению низкий уровень глюкозы в крови от легкой до умеренной степени. Но очень низкий уровень глюкозы в крови может вызвать серьезные осложнения, включая потерю сознания, кому или смерть.

Повторяющиеся эпизоды низкого уровня глюкозы в крови могут привести к

• высокий уровень глюкозы в крови, если беспокойство или страх перед низким уровнем глюкозы в крови мешает вам принимать лекарства, необходимые для лечения диабета ⁸
• Незнание гипогликемии, состояние, при котором вы не замечаете никаких симптомов низкого уровня глюкозы в крови до тех пор, пока уровень глюкозы в крови не упадет очень низко.

Что вызывает низкий уровень глюкозы в крови у людей с диабетом?

Низкий уровень глюкозы в крови может быть побочным эффектом инсулина или некоторых других лекарств, которые помогают поджелудочной железе выделять инсулин в кровь.Их прием может снизить уровень глюкозы в крови.

Два типа таблеток от диабета могут вызывать низкий уровень глюкозы в крови

• сульфонилмочевины, обычно принимаемые один или два раза в день, которые повышают инсулин на несколько часов
• меглитинидов, принимаемых перед едой для кратковременного повышения уровня инсулина

Инсулин и некоторые другие лекарства от диабета могут снизить уровень глюкозы в крови.

Следующее может также снизить уровень глюкозы в крови

• Недостаточное количество углеводов (углеводов) в еде или питье.Когда вы едите продукты или пьете напитки, содержащие углеводы, ваша пищеварительная система расщепляет сахар и крахмал до глюкозы. Затем глюкоза попадает в ваш кровоток и повышает уровень глюкозы в крови. Если вы не едите достаточно углеводов, пропускаете приемы пищи или откладываете их, уровень глюкозы в крови может упасть ниже, чем здоровый для вас.
• Пост. Продолжение приема лекарств, снижающих уровень глюкозы натощак, для медицинских процедур или для других целей, также может увеличить риск низкого уровня глюкозы в крови.
• Повышение физической активности. Повышение уровня физической активности сверх обычного распорядка может снизить уровень глюкозы в крови на срок до 24 часов после активности. Узнайте больше о диабете, питании и физической активности.
• Употребление слишком большого количества алкоголя без достаточного количества еды. Алкоголь затрудняет поддержание стабильного уровня глюкозы в крови, особенно если вы какое-то время не ели. Алкоголь также может помешать вам почувствовать первые симптомы низкого уровня глюкозы в крови, которые могут привести к серьезным симптомам.
• Заболел. Когда вы заболели, вы не можете есть или ограничивать потребление пищи, что может снизить уровень глюкозы в крови.

Как я могу предотвратить низкий уровень глюкозы в крови, если у меня диабет?

Если вы принимаете инсулин или другие лекарства, снижающие уровень глюкозы в крови, следующие действия могут помочь вам предотвратить низкий уровень глюкозы в крови.

• Спросите своего врача или медицинского работника, как проверить уровень глюкозы в крови. Чаще всего это можно сделать с помощью глюкометра.Если вы не подозреваете о гипогликемии или часто страдаете низким уровнем глюкозы в крови, непрерывный глюкометр (CGM) может быть хорошим вариантом. CGM регулярно измеряет уровень глюкозы в крови и может подавать сигнал тревоги, если он упадет ниже целевого диапазона.
• Убедитесь, что ваш регулярный план питания включает приемы пищи, закуски и напитки с достаточным количеством углеводов, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне. Носите с собой источник быстродействующих углеводов, например, таблетки глюкозы или упаковку сока.Кроме того, если вы употребляете алкогольные напитки, безопаснее принимать пищу одновременно.
• Будьте в безопасности во время упражнений или физической активности. Физическая активность может снизить уровень глюкозы в крови во время активности и в течение нескольких часов после нее. Возможно, вам потребуется проверить уровень глюкозы в крови до, во время и после физической активности, а также скорректировать потребление лекарств или углеводов, чтобы предотвратить низкий уровень глюкозы в крови. Например, вы можете перекусить перед физической активностью, чтобы предотвратить низкий уровень глюкозы в крови.
• Работайте со своим врачом или медперсоналом, чтобы предотвратить низкий уровень глюкозы в крови.Спросите свою команду, может ли какое-либо из ваших лекарств от диабета вызвать низкий уровень глюкозы в крови, и как вы можете предотвратить и лечить симптомы. Работайте со своим врачом или медицинским персоналом, чтобы при необходимости скорректировать свой план лечения диабета.

Некоторые CGM позволяют отслеживать уровень глюкозы в крови с помощью небольшого датчика, прикрепленного к руке или животу, и просматривать информацию на смартфоне.

Как лечить низкий уровень глюкозы в крови?

Если вы начинаете ощущать один или несколько симптомов низкого уровня глюкозы в крови, проверьте уровень глюкозы в крови.Если уровень глюкозы в крови ниже целевого или менее 70 мг / дл, выполните следующие действия.

1. Сразу съешьте или выпейте от 15 до 20 граммов глюкозы или углеводов. Примеры включают
   • четыре таблетки глюкозы или одна пробирка геля глюкозы.
   • 1/2 стакана (4 унции) фруктового сока — не низкокалорийный или с пониженным содержанием сахара. Если у вас заболевание почек, не пейте апельсиновый сок, потому что в нем много калия. Яблочный, виноградный или клюквенный сок — хорошие варианты.
   • 1/2 банки (от 4 до 6 унций) содовой — не низкокалорийной или с пониженным содержанием сахара.
   • 1 столовая ложка сахара, меда или кукурузного сиропа.
2. Подождите 15 минут и еще раз проверьте уровень глюкозы в крови. Если уровень глюкозы по-прежнему низкий, съешьте или выпейте еще 15-20 граммов глюкозы или углеводов.
3. Еще раз проверьте уровень глюкозы в крови через 15 минут. Повторяйте эти шаги, пока ваш уровень глюкозы не вернется к целевому диапазону.
4. Если до следующего приема пищи осталось более 1 часа, перекусите, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови в пределах, полезных для вас.Попробуйте крекеры или фрукт.

Если уровень глюкозы в крови ниже целевого, сразу примите 15–20 граммов глюкозы или углеводов.

Лечение низкого уровня глюкозы в крови путем приема лекарств, замедляющих пищеварение

Некоторые лекарства от диабета замедляют переваривание углеводов, чтобы уровень глюкозы в крови не повышался слишком высоко после еды. Если во время приема этих лекарств у вас снизился уровень глюкозы в крови, вам необходимо сразу же принять таблетки глюкозы или гель глюкозы.Употребление в пищу или питье других источников углеводов не поднимет уровень глюкозы в крови достаточно быстро.

Что делать, если у меня очень низкий уровень глюкозы в крови, и я не могу лечиться самостоятельно?

Глюкагон — гормон, повышающий уровень глюкозы в крови — лучший способ лечить очень низкий уровень глюкозы в крови. Доступный в виде инъекции или назального спрея, глюкагон быстро поднимет уровень глюкозы в крови. Ваш врач может назначить вам набор глюкагона для использования в экстренных случаях.

Если у вас очень низкий уровень глюкозы в крови, вы не сможете лечить это самостоятельно.Будьте готовы решить проблему крайне низкого уровня глюкозы в крови к

.

• поговорите со своим врачом или медицинским работником о том, когда и как использовать набор для оказания экстренной помощи с глюкагоном. Если у вас есть аварийный комплект, регулярно проверяйте дату на упаковке, чтобы убедиться, что срок ее действия не истек.
• учит вашу семью, друзей и коллег, когда и как давать вам глюкагон. Скажите им, чтобы они звонили 911 сразу после введения вам глюкагона или если у вас нет с собой комплекта для оказания экстренной помощи.
• на браслете или кулоне с опознавательным знаком медицинского оповещения.Медицинский идентификатор оповещения сообщает другим людям, что у вас диабет и вам немедленно требуется медицинская помощь. Получение своевременной помощи может помочь предотвратить серьезные проблемы, которые могут возникнуть из-за низкого уровня глюкозы в крови.

Клинические испытания низкого уровня глюкозы в крови

NIDDK проводит и поддерживает клинические испытания при многих заболеваниях и состояниях, включая диабет. Испытания направлены на поиск новых способов предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и улучшения качества жизни.

Какие клинические испытания при низком уровне глюкозы в крови?

Клинические испытания — и другие виды клинических исследований — являются частью медицинских исследований, в которых участвуют такие люди, как вы.Когда вы добровольно принимаете участие в клиническом исследовании, вы помогаете врачам и исследователям больше узнать о болезнях и улучшить медицинское обслуживание людей в будущем.

Исследователи изучают многие аспекты низкого уровня глюкозы в крови при диабете, такие как

• как диагностировать и лечить низкий уровень глюкозы в крови у людей с диабетом
• лекарств, которые могут лечить симптомы низкого уровня глюкозы в крови у людей с неосведомленностью о гипогликемии
• образовательных подхода для снижения страха перед низким уровнем глюкозы в крови, который может затруднить контроль диабета

Узнайте, подходят ли вам клинические исследования.

Посмотрите видео, в котором директор NIDDK доктор Гриффин П. Роджерс объясняет важность участия в клинических испытаниях.

Какие клинические исследования низкого уровня глюкозы в крови ищут участники?

На сайте www.ClinicalTrials.gov можно просмотреть отфильтрованный список клинических исследований низкого уровня глюкозы в крови, которые финансируются из федерального бюджета, открыты и проводятся для набора. Вы можете расширить или сузить список, включив в него клинические исследования, проведенные отраслью, университетами и отдельными лицами; однако Национальный институт здоровья не рассматривает эти исследования и не может гарантировать их безопасность.Прежде чем участвовать в клиническом исследовании, всегда консультируйтесь со своим врачом.

Список литературы

[1] Американская диабетическая ассоциация. 6. Гликемические цели: стандарты оказания медицинской помощи при диабете — 2021 г. Уход за диабетом . 2021; 44 (приложение 1): S73 – S84. DOI: 10.2337 / dc21-S006

[2] Кхунти К., Алсифри С., Аронсон Р. и др. Частота и предикторы гипогликемии у 27 585 человек из 24 стран с леченным инсулином диабетом 1 и 2 типа: глобальное исследование HAT. Диабет, ожирение и обмен веществ . 2016; 18 (9): 907–915. DOI: 10.1111 / dom.12689

[3] Картер А.Дж., Липска К.Дж., О’Коннор П.Дж. и др. Высокие показатели тяжелой гипогликемии среди афроамериканских пациентов с диабетом: сеть наблюдения, профилактики и лечения сахарного диабета (SUPREME-DM). Журнал диабета и его осложнений . 2017; 31 (5): 869–873. DOI: 10.1016 / j.jdiacomp.2017.02.009

[4] Силберт Р., Сальсидо-Монтенегро А., Родригес-Гутьеррес Р., Катаби А., Маккой Р.Г.Гипогликемия у больных сахарным диабетом 2 типа: эпидемиология, факторы риска и стратегии профилактики. Текущие сообщения о диабете . 2018; 18 (8): 53. DOI: 10.1007 / s11892-018-1018-0

[5] Американская диабетическая ассоциация. 12. Пожилые люди: стандарты оказания медицинской помощи при диабете — 2021 г. Уход за диабетом . 2021; 44 (приложение 1): S168 – S179. DOI: 10.2337 / dc21-S012

[6] Машарани Ю. Сахарный диабет и гипогликемия. В: Пападакис М.А., Макфи С.Дж., ред. Текущая медицинская диагностика и лечение .Макгроу Хилл; 2018: 1222–1268.

[7] Graveling AJ, Frier BM. Риски ночной гипогликемии при инсулинорезистентном диабете. Исследования и клиническая практика диабета . 2017; 133: 30–39. DOI: 10.1016 / j.diabres.2017.08.012

[8] Комитет экспертов по клиническим рекомендациям Канады по диабету, Йельский университет имени Дж. Ф., Пати Б., старший врач. Гипогликемия. Канадский журнал диабета . 2018; 42 (приложение 1): S104 – S108. DOI: 10.1016 / j.jcjd.2017.10.010

Диабет — Диагностика и лечение

Диагноз

Симптомы диабета 1 типа часто появляются внезапно и часто являются причиной проверки уровня сахара в крови.Поскольку симптомы других типов диабета и преддиабета проявляются постепенно или могут не проявляться, Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендовала рекомендации по скринингу. ADA рекомендует обследовать на диабет следующих людей:

• Любой человек с индексом массы тела выше 25 (23 для американцев азиатского происхождения), независимо от возраста, кто имеет дополнительные факторы риска, такие как высокое кровяное давление, аномальный уровень холестерина, малоподвижный образ жизни, синдром поликистозных яичников в анамнезе или болезнь сердца, и у кого есть близкий родственник с диабетом.
• Лицам старше 45 лет рекомендуется пройти первичный скрининг на сахар в крови, а затем, если результаты будут нормальными, проходить обследование каждые три года.
• Женщинам с гестационным диабетом рекомендуется проходить скрининг на диабет каждые три года.
• Всем, у кого был диагностирован преддиабет , рекомендуется проходить тестирование каждый год.

Тесты на диабет 1 и 2 типа и преддиабет

• Тест на гликированный гемоглобин (A1C). Этот анализ крови, не требующий голодания, показывает ваш средний уровень сахара в крови за последние два-три месяца. Он измеряет процентное содержание сахара в крови, связанного с гемоглобином, белком, несущим кислород в красных кровяных тельцах.

  Чем выше уровень сахара в крови, тем больше у вас гемоглобина с добавленным сахаром. Уровень A1C 6,5% или выше в двух отдельных тестах указывает на то, что у вас диабет. A1C от 5,7 до 6,4% указывает на предиабет. Ниже 5,7 считается нормальным.

Если результаты теста A1C несовместимы, тест недоступен или у вас есть определенные условия, которые могут сделать тест A1C неточным, например, если вы беременны или у вас необычная форма гемоглобина (известная как гемоглобин). вариант) — ваш врач может использовать следующие тесты для диагностики диабета:

• Случайный анализ сахара в крови. Образец крови будет взят в случайное время. Независимо от того, когда вы в последний раз ели, уровень сахара в крови 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) — 11.1 миллимоль на литр (ммоль / л) — или выше предполагает диабет.
• Определение сахара в крови натощак. Образец крови будет взят после ночного голодания. Уровень сахара в крови натощак менее 100 мг / дл (5,6 ммоль / л) является нормальным. Уровень сахара в крови натощак от 100 до 125 мг / дл (от 5,6 до 6,9 ммоль / л) считается преддиабетом. Если в двух отдельных тестах оно составляет 126 мг / дл (7 ммоль / л) или выше, у вас диабет.

• Пероральный тест на толерантность к глюкозе. Для этого теста вы голодаете в течение ночи и измеряете уровень сахара в крови натощак.Затем вы выпиваете сладкую жидкость, и в течение следующих двух часов периодически проверяйте уровень сахара в крови.

  Уровень сахара в крови ниже 140 мг / дл (7,8 ммоль / л) является нормальным. Значение более 200 мг / дл (11,1 ммоль / л) через два часа указывает на диабет. Значение от 140 до 199 мг / дл (от 7,8 ммоль / л до 11,0 ммоль / л) указывает на предиабет.

Если есть подозрение на диабет 1 типа, ваша моча будет проверена на наличие побочных продуктов, образующихся при использовании мышечной и жировой ткани для получения энергии, поскольку в организме не хватает инсулина для использования доступной глюкозы (кетонов).Ваш врач также, вероятно, проведет тест, чтобы определить, есть ли у вас деструктивные клетки иммунной системы, связанные с диабетом 1 типа, называемые аутоантителами.

Тесты на гестационный диабет

Ваш врач, скорее всего, оценит ваши факторы риска гестационного диабета на ранних сроках беременности:

• Если у вас высокий риск гестационного диабета — например, если вы страдали ожирением в начале беременности; у вас был гестационный диабет во время предыдущей беременности; или у вас есть мать, отец, брат или сестра или ребенок с диабетом — ваш врач может проверить на диабет при первом дородовом посещении.
• Если вы находитесь в группе среднего риска гестационного диабета, вам, вероятно, придется пройти скрининг-тест на гестационный диабет где-то во втором триместре — обычно между 24 и 28 неделями беременности.

Ваш врач может использовать следующие скрининговые тесты:

• Первичный тест на глюкозу. Вы начнете тест на глюкозу, выпив сиропообразный раствор глюкозы. Через час у вас будет анализ крови, чтобы измерить уровень сахара в крови.Уровень сахара в крови ниже 140 мг / дл (7,8 ммоль / л) обычно считается нормальным при тестировании на глюкозу, хотя это может варьироваться в конкретных клиниках или лабораториях.

  Если у вас уровень сахара в крови выше нормы, это означает, что у вас более высокий риск гестационного диабета. Ваш врач назначит повторный тест, чтобы определить, есть ли у вас гестационный диабет.

• Последующее тестирование толерантности к глюкозе. Для контрольного теста вам будет предложено голодать в течение ночи, а затем измерить уровень сахара в крови натощак.Затем вы выпьете еще один сладкий раствор, содержащий более высокую концентрацию глюкозы, и ваш уровень сахара в крови будет проверяться каждый час в течение трех часов.

  Если хотя бы два показания сахара в крови выше нормальных значений, установленных для каждого из трех часов теста, вам будет поставлен диагноз гестационный диабет.

Дополнительная информация

Показать дополнительную связанную информацию

Лечение

В зависимости от того, какой у вас диабет, мониторинг сахара в крови, инсулин и пероральные препараты могут иметь значение в вашем лечении.Здоровое питание, поддержание здорового веса и регулярная физическая активность также являются важными факторами в управлении диабетом.

Лечение всех типов диабета

Важной частью управления диабетом, а также общего состояния здоровья является поддержание здорового веса с помощью здорового питания и плана физических упражнений:

• Здоровое питание. Вопреки широко распространенному мнению, специальной диеты при диабете не существует.Вам необходимо сосредоточить свой рацион на большем количестве фруктов, овощей, нежирных белков и цельного зерна — продуктов с высоким содержанием питательных веществ и клетчатки и с низким содержанием жиров и калорий — и сократить потребление насыщенных жиров, рафинированных углеводов и сладостей. Фактически, это лучший план питания для всей семьи. Время от времени сладкая еда — это нормально, если она входит в ваш план питания.

  Тем не менее, понять, что и сколько нужно есть, может быть непросто. Квалифицированный диетолог может помочь вам составить план питания, соответствующий вашим целям в отношении здоровья, предпочтениям в еде и образу жизни.Скорее всего, это будет включать подсчет углеводов, особенно если у вас диабет 1 типа или вы принимаете инсулин в качестве части лечения.

• Физическая активность. Всем нужны регулярные аэробные упражнения, и люди, страдающие диабетом, не исключение. Физические упражнения снижают уровень сахара в крови, перемещая сахар в клетки, где он используется для получения энергии. Физические упражнения также повышают вашу чувствительность к инсулину, а это означает, что вашему организму требуется меньше инсулина для транспортировки сахара к клеткам.

  Получите разрешение вашего врача на физические упражнения. Затем выберите занятия, которые вам нравятся, например ходьбу, плавание или езду на велосипеде. Самое главное, чтобы физическая активность стала частью вашего распорядка дня.

  Старайтесь заниматься аэробикой не менее 30 минут большую часть дней в неделю или не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Приступы активности могут длиться от 10 минут до трех раз в день. Если вы какое-то время не были активны, начните медленно и постепенно наращивайте.Также неплохо не сидеть слишком долго — старайтесь вставать и двигаться, если вы сидите более 30 минут.

Лечение диабета 1 и 2 типа

Лечение диабета 1 типа включает инъекции инсулина или использование инсулиновой помпы, частые проверки уровня сахара в крови и подсчет углеводов. Лечение диабета 2 типа в первую очередь включает изменение образа жизни, контроль уровня сахара в крови, а также прием лекарств от диабета, инсулина или и того, и другого.

• Контроль уровня сахара в крови. В зависимости от вашего плана лечения вы можете проверять и записывать уровень сахара в крови до четырех раз в день или чаще, если вы принимаете инсулин. Тщательный мониторинг — единственный способ убедиться, что уровень сахара в крови остается в пределах целевого диапазона. Люди с диабетом 2 типа, которые не принимают инсулин, обычно гораздо реже проверяют уровень сахара в крови.

  Люди, получающие инсулинотерапию, также могут контролировать уровень сахара в крови с помощью непрерывного монитора глюкозы.Хотя эта технология еще не полностью заменила глюкометр, она может значительно сократить количество уколов, необходимых для проверки уровня сахара в крови, и предоставить важную информацию о тенденциях в уровне сахара в крови.

  Даже при тщательном уходе уровень сахара в крови иногда может изменяться непредсказуемо. С помощью вашей бригады лечения диабета вы узнаете, как изменяется уровень сахара в крови в ответ на еду, физическую активность, лекарства, болезнь, алкоголь, стресс, а у женщин — на колебания уровня гормонов.

  В дополнение к ежедневному мониторингу уровня сахара в крови ваш врач, вероятно, порекомендует регулярное тестирование A1C для измерения вашего среднего уровня сахара в крови за последние два-три месяца.

  По сравнению с повторными ежедневными тестами на сахар в крови, тестирование A1C лучше показывает, насколько хорошо работает ваш план лечения диабета в целом. Повышенный уровень A1C может указывать на необходимость изменения приема пероральных препаратов, режима приема инсулина или режима питания.

  Ваша целевая цель A1C может варьироваться в зависимости от вашего возраста и различных других факторов, например, от других медицинских состояний, которые у вас могут быть.Однако для большинства людей с диабетом Американская диабетическая ассоциация рекомендует A1C ниже 7%. Спросите своего врача, какова ваша цель A1C.

• Инсулин. Людям с диабетом 1 типа для выживания необходима инсулинотерапия. Многие люди с диабетом 2 типа или гестационным диабетом также нуждаются в инсулиновой терапии.

  Доступно множество типов инсулина, включая инсулин короткого действия (обычный инсулин), инсулин быстрого действия, инсулин длительного действия и варианты промежуточного действия.В зависимости от ваших потребностей врач может назначить вам смесь разных типов инсулина для использования в течение дня и ночи.

  Инсулин нельзя принимать внутрь для снижения уровня сахара в крови, потому что ферменты желудка мешают действию инсулина. Часто инсулин вводится с помощью тонкой иглы и шприца или инсулиновой ручки — устройства, которое выглядит как большая чернильная ручка.

  Инсулиновая помпа также может быть вариантом. Помпа — это устройство размером с небольшой мобильный телефон, которое можно носить на внешней стороне вашего тела.Трубка соединяет резервуар с инсулином с катетером, который вводится под кожу живота.

  Также теперь доступен бескамерный насос, работающий по беспроводной сети. Вы программируете инсулиновую помпу на выдачу определенного количества инсулина. Его можно настроить для подачи большего или меньшего количества инсулина в зависимости от приема пищи, уровня активности и уровня сахара в крови.

  В сентябре 2016 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило первую искусственную поджелудочную железу для людей с диабетом 1 типа в возрасте от 14 лет и старше.Вторая искусственная поджелудочная железа была одобрена в декабре 2019 года. С тех пор системы были одобрены для детей старше 2 лет.

  Искусственная поджелудочная железа также называется системой доставки инсулина с обратной связью. Имплантированное устройство подключает монитор глюкозы непрерывного действия, который проверяет уровень сахара в крови каждые пять минут, с инсулиновой помпой. Устройство автоматически подает правильное количество инсулина, когда монитор показывает, что это необходимо.

  В настоящее время проходят клинические испытания и другие системы искусственной поджелудочной железы (замкнутого цикла).

• Устные или другие лекарства. Иногда также назначают другие пероральные или инъекционные препараты. Некоторые лекарства от диабета стимулируют поджелудочную железу вырабатывать и выделять больше инсулина. Другие подавляют выработку и высвобождение глюкозы из печени, а это означает, что вам нужно меньше инсулина для транспортировки сахара в клетки.

  Третьи блокируют действие желудочных или кишечных ферментов, которые расщепляют углеводы или делают ваши ткани более чувствительными к инсулину.Метформин (Glumetza, Fortamet, другие) обычно является первым лекарством, назначаемым при диабете 2 типа.

  Можно использовать другой класс лекарств, называемых ингибиторами SGLT2. Они работают, не позволяя почкам реабсорбировать сахар в кровь. Вместо этого сахар выводится с мочой.

• Трансплантация. У некоторых людей с диабетом 1 типа возможна трансплантация поджелудочной железы. Также изучаются пересадки островков.После успешной трансплантации поджелудочной железы вам больше не потребуется инсулинотерапия.

  Но трансплантаты не всегда успешны — и эти процедуры представляют серьезный риск. Чтобы предотвратить отторжение органов, вам нужно на всю жизнь принимать иммунодепрессанты. Эти препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, поэтому трансплантаты обычно предназначены для людей, у которых диабет не поддается контролю, или для тех, кому также требуется пересадка почки.

• Бариатрическая хирургия. Хотя это специально не считается лечением диабета 2 типа, люди с диабетом 2 типа, страдающие ожирением и имеющие индекс массы тела выше 35, могут получить пользу от этого типа операции. Люди, перенесшие обходное желудочное анастомозирование, заметили значительное улучшение уровня сахара в крови. Однако долгосрочные риски и преимущества этой процедуры при диабете 2 типа еще не известны.

Лечение гестационного диабета

Контроль уровня сахара в крови необходим для сохранения здоровья ребенка и предотвращения осложнений во время родов.В дополнение к здоровому питанию и физическим упражнениям, ваш план лечения может включать в себя контроль уровня сахара в крови и, в некоторых случаях, использование инсулина или пероральных лекарств.

Ваш врач также будет контролировать ваш уровень сахара в крови во время родов. Если у вас повышается уровень сахара в крови, ваш ребенок может выделять высокий уровень инсулина, что может привести к низкому уровню сахара в крови сразу после рождения.

Лечение преддиабета

Если у вас предиабет, выбор здорового образа жизни может помочь вам вернуть уровень сахара в крови к норме или, по крайней мере, не дать ему подняться до уровня, наблюдаемого при диабете 2 типа.Поддержание здорового веса с помощью упражнений и здорового питания может помочь. Физические упражнения не менее 150 минут в неделю и потеря примерно 7% веса тела могут предотвратить или отсрочить развитие диабета 2 типа.

Иногда лекарства, такие как метформин (Glucophage, Glumetza, другие), также можно использовать, если вы подвержены высокому риску диабета, в том числе при ухудшении преддиабета или если у вас сердечно-сосудистые заболевания, жировая болезнь печени или синдром поликистозных яичников.

В других случаях необходимы лекарства для контроля холестерина, в частности статины, и лекарства от высокого кровяного давления.Ваш врач может назначить терапию низкими дозами аспирина, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, если вы относитесь к группе высокого риска. Однако выбор здорового образа жизни остается ключевым.

Признаки проблемы при любом типе диабета

Поскольку на уровень сахара в крови может повлиять очень много факторов, иногда могут возникать проблемы, требующие немедленной помощи, например:

• Повышенный уровень сахара в крови (гипергликемия). Уровень сахара в крови может повыситься по многим причинам, включая слишком много еды, болезнь или недостаточный прием сахароснижающих препаратов.Проверяйте уровень сахара в крови в соответствии с указаниями врача и следите за признаками и симптомами высокого уровня сахара в крови — частым мочеиспусканием, повышенной жаждой, сухостью во рту, нечеткостью зрения, усталостью и тошнотой. Если у вас гипергликемия, вам необходимо скорректировать свой рацион, лекарства или и то, и другое.

• Повышенное содержание кетонов в моче (диабетический кетоацидоз). Если вашим клеткам не хватает энергии, ваше тело может начать расщеплять жир. Это производит токсичные кислоты, известные как кетоны.Следите за потерей аппетита, слабостью, рвотой, лихорадкой, болью в животе и сладким фруктовым дыханием.

  Вы можете проверить свою мочу на избыток кетонов с помощью безрецептурного набора для тестирования кетонов. Если у вас избыток кетонов в моче, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за неотложной помощью. Это состояние чаще встречается у людей с диабетом 1 типа.

• Гипергликемический гиперосмолярный некетотический синдром. Признаки и симптомы этого опасного для жизни состояния включают показатель сахара в крови более 600 мг / дл (33.3 ммоль / л), сухость во рту, сильная жажда, жар, сонливость, спутанность сознания, потеря зрения и галлюцинации. Гиперосмолярный синдром вызывается чрезмерно высоким уровнем сахара в крови, который делает кровь густой и сиропообразной.

  Это наблюдается у людей с диабетом 2 типа, и ему часто предшествует болезнь. Позвоните своему врачу или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть признаки или симптомы этого состояния.

• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия). Если уровень сахара в крови падает ниже целевого диапазона, это называется низким уровнем сахара в крови (гипогликемией).Если вы принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови, в том числе инсулин, уровень сахара в крови может упасть по многим причинам, включая пропуск приема пищи и большую физическую активность, чем обычно. Низкий уровень сахара в крови также возникает, если вы принимаете слишком много инсулина или слишком много глюкозоснижающих препаратов, которые способствуют секреции инсулина поджелудочной железой.

  Регулярно проверяйте уровень сахара в крови и следите за признаками и симптомами низкого уровня сахара в крови — потливостью, дрожью, слабостью, голодом, головокружением, головной болью, нечеткостью зрения, учащенным сердцебиением, раздражительностью, невнятной речью, сонливостью, спутанностью сознания, обмороками и судорогами.Низкий уровень сахара в крови лечится с помощью быстро усваиваемых углеводов, таких как фруктовый сок или таблетки глюкозы.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого состояния.

Образ жизни и домашние средства

Диабет — серьезное заболевание.Следование своему плану лечения диабета требует круглосуточных обязательств. Тщательное ведение диабета может снизить риск серьезных — даже опасных для жизни — осложнений.

• Возьмите на себя обязательство управлять своим диабетом. Узнайте все, что можно о диабете. Установите отношения с инструктором по диабету и обратитесь за помощью к своей бригаде по лечению диабета, когда она вам понадобится.
• Выбирайте здоровую пищу и поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес, потеря всего 5% веса тела может повлиять на контроль сахара в крови, если у вас преддиабет или диабет 2 типа.Здоровая диета — это диета с большим количеством фруктов, овощей, нежирных белков, цельнозерновых и бобовых с ограниченным количеством насыщенных жиров.

• Сделайте физическую активность частью своего распорядка дня. Регулярные упражнения могут помочь предотвратить предиабет и диабет 2 типа, а также помочь тем, у кого уже есть диабет, лучше контролировать уровень сахара в крови. Рекомендуется как минимум 30 минут умеренных физических упражнений, таких как быстрая ходьба, в большинство дней недели. Старайтесь заниматься умеренной аэробной нагрузкой не менее 150 минут в неделю.

  Также неплохо проводить меньше времени сидя. Постарайтесь вставать и двигаться в течение нескольких минут хотя бы каждые 30 минут или около того, когда вы бодрствуете.

Образ жизни при диабете 1 и 2 типа

Кроме того, если у вас диабет 1 или 2 типа:

• Представьтесь. Носите бирку или браслет с надписью, что у вас диабет. Держите поблизости набор глюкагона на случай чрезвычайной ситуации, связанной с низким уровнем сахара в крови, и убедитесь, что ваши друзья и близкие знают, как им пользоваться.
• Запланируйте ежегодный медицинский осмотр и регулярные проверки зрения. Регулярные обследования на диабет не заменяют ежегодные медосмотры или рутинные проверки зрения. Во время медосмотра ваш врач будет искать любые осложнения, связанные с диабетом, и проверять наличие других медицинских проблем. Ваш офтальмолог проверит наличие признаков повреждения сетчатки, катаракты и глаукомы.

• Своевременно делайте прививки. Высокий уровень сахара в крови может ослабить вашу иммунную систему.Делайте прививку от гриппа каждый год, и ваш врач может также порекомендовать вакцину от пневмонии. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в настоящее время также рекомендуют вакцинацию против гепатита B, если вы ранее не были вакцинированы против гепатита B и вы являетесь взрослым в возрасте от 19 до 59 лет с диабетом 1 или 2 типа.

  Согласно последним рекомендациям CDC, вакцинация рекомендуется как можно скорее после постановки диагноза диабет 1 или 2 типа. Если вам 60 лет и старше, вы страдаете диабетом и ранее не получали вакцину, поговорите со своим врачом о том, подходит ли она вам.

• Обратите внимание на ноги. Ежедневно мойте ноги теплой водой. Осторожно высушите их, особенно между пальцами ног. Увлажняйте лосьоном, но не между пальцами ног. Ежедневно проверяйте свои ноги на наличие волдырей, порезов, язв, покраснений или отеков. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть боль или другая проблема со стопой, которая не проходит быстро сама по себе.
• Держите артериальное давление и уровень холестерина под контролем. Употребление здоровой пищи и регулярные упражнения могут иметь большое значение для контроля высокого кровяного давления и холестерина.Также могут потребоваться лекарства.
• Позаботьтесь о своих зубах. Диабет может привести к более серьезным инфекциям десен. Чистите зубы зубной нитью не реже двух раз в день. А если у вас диабет 1 или 2 типа, назначьте регулярные стоматологические осмотры. Немедленно обратитесь к стоматологу, если ваши десны кровоточат, выглядят красными или опухшими.
• Если вы курите или употребляете другие виды табака, попросите врача помочь вам бросить курить. Курение увеличивает риск различных осложнений диабета.По данным Американской диабетической ассоциации, курильщики, страдающие диабетом, с большей вероятностью умрут от сердечно-сосудистых заболеваний, чем некурящие, страдающие диабетом. Поговорите со своим врачом о том, как бросить курить или отказаться от других видов табака.

• Если вы употребляете алкоголь, делайте это ответственно. Алкоголь может вызывать как повышенный, так и пониженный уровень сахара в крови, в зависимости от того, сколько вы пьете и едите ли вы одновременно. Если вы решите пить, делайте это только в умеренных количествах — один стакан в день для женщин и два напитка в день для мужчин — и всегда вместе с едой.

  Не забудьте включить углеводы из любого употребляемого вами алкоголя в суточное количество углеводов. И проверяйте уровень сахара в крови перед сном.

• Отнеситесь к стрессу серьезно. Гормоны, которые ваше тело может вырабатывать в ответ на продолжительный стресс, могут препятствовать правильной работе инсулина, что повышает уровень сахара в крови и вызывает еще больший стресс. Установите для себя ограничения и расставьте приоритеты для своих задач. Изучите техники релаксации. И высыпайтесь.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Альтернативная медицина

В некоторых исследованиях было показано, что многочисленные вещества улучшают чувствительность к инсулину, в то время как другие исследования не обнаружили какой-либо пользы для контроля сахара в крови или снижения уровня A1C. Из-за противоречивых результатов не существует никаких альтернативных методов лечения, которые в настоящее время рекомендуются, чтобы помочь всем с контролем уровня сахара в крови.

Если вы решили попробовать какой-либо вид альтернативной терапии, не прекращайте прием лекарств, прописанных вашим врачом.Обязательно обсудите использование любого из этих методов лечения со своим врачом, чтобы убедиться, что они не вызовут побочных реакций и не будут взаимодействовать с вашим текущим лечением.

Кроме того, не существует методов лечения — альтернативных или традиционных — которые могут вылечить диабет, поэтому очень важно, чтобы люди, получающие инсулинотерапию от диабета, не прекращали использовать инсулин, если это не предписано их врачами.

Помощь и поддержка

Жизнь с диабетом может быть трудной и утомительной.Иногда, даже если вы все сделали правильно, уровень сахара в крови может повыситься. Но придерживайтесь своего плана лечения диабета, и вы, вероятно, заметите положительные изменения в своем A1C, когда посетите своего врача.

Поскольку хорошее лечение диабета может занять много времени, а иногда и подавляюще, некоторым людям полезно поговорить с кем-то. Ваш врач, вероятно, может порекомендовать вам специалиста по психическому здоровью, или вы можете попробовать группу поддержки.

Очень полезно поделиться своими разочарованиями и победами с людьми, которые понимают, через что вы проходите.И вы можете обнаружить, что у других есть отличные советы по ведению диабета.

Ваш врач может знать о местной группе поддержки, или вы можете позвонить в Американскую диабетическую ассоциацию по телефону 800-DIABETES (800-342-2383) или в Фонд исследования подросткового диабета по телефону 800-533-CURE (800-533-2873).

Подготовка к приему

Если у вас симптомы диабета, вы, скорее всего, начнете с посещения лечащего врача. Если у вашего ребенка симптомы диабета, вы можете обратиться к педиатру.Если уровень сахара в крови чрезвычайно высок, вас, скорее всего, отправят в отделение неотложной помощи.

Если уровень сахара в крови недостаточно высок, чтобы подвергнуть вас или вашего ребенка немедленному риску, вас могут направить к врачу, специализирующемуся на диабете, среди других заболеваний (эндокринологу). Вскоре после постановки диагноза вы также, вероятно, встретитесь с инструктором по диабету и диетологом, чтобы получить дополнительную информацию о том, как вести себя с диабетом.

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече и узнать, чего ожидать.

Что вы можете сделать

• Помните о любых предварительных ограничениях. При записи на прием спросите, нужно ли вам что-нибудь сделать заранее. Скорее всего, это будет включать ограничение вашей диеты, например, анализ сахара в крови натощак.
• Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая любые, которые могут показаться несвязанными.
• Запишите ключевую личную информацию, включая серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.Если вы контролируете уровень глюкозы дома, принесите отчет о результатах глюкозы с указанием даты и времени тестирования.
• Составьте список всех имеющихся у вас аллергий и всех лекарств, витаминов и добавок, которые вы принимаете.
• Запишите историю болезни вашей семьи. В частности, отметьте всех родственников, у которых был диабет, инфаркт или инсульт.
• Возьмите члена семьи или друга, , если возможно. Кто-то из ваших сопровождающих может помочь вам запомнить нужную информацию.
• Запишите вопросы, которые можно задать своему врачу. Спросите об аспектах вашего лечения диабета, в которых вы не уверены.
• Будьте осторожны, если вам нужны рецептурные добавки. Ваш врач может продлить вам рецепт, пока вы там.

Составление списка вопросов поможет вам максимально эффективно проводить время с врачом. В отношении диабета можно задать следующие вопросы:

• Связаны ли мои симптомы с диабетом или чем-то еще?
• Нужны ли мне тесты?
• Что еще я могу сделать, чтобы защитить свое здоровье?
• Какие еще варианты лечения диабета?
• У меня другие проблемы со здоровьем.Как мне вместе лучше всего справиться с этими условиями?
• Есть ли ограничения, которым я должен следовать?
• Следует ли мне обратиться к другому специалисту, например, к диетологу или инструктору по диабету?
• Есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
• Могу ли я взять с собой брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам ряд вопросов, например:

• Вы можете описать свои симптомы?
• У вас есть симптомы все время или они приходят и уходят?
• Насколько серьезны ваши симптомы?
• Есть ли у вас в семье преэклампсия или диабет в семейном анамнезе?
• Расскажите мне о своей диете.
• Вы занимаетесь спортом? Какого типа и сколько?

30 октября 2020 г.

Что такое предиабет? — Симптомы

Жизнь с преддиабетом

Когда вы живете с преддиабетом, вам следует сосредоточиться на предотвращении полномасштабного диабета. Лучшие способы сделать это — похудеть, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Но эти изменения образа жизни могут быть трудными. Вот несколько советов, которые помогут вам успешно внести изменения.

Делайте маленькие шаги.

Переход к здоровому образу жизни требует времени и усилий. Но не обязательно вносить все изменения сразу. Начните с малого, например, переходите с питьевой газировки на питьевую воду. После внесения изменений отметьте свой прогресс. Затем переходите к следующему изменению, которое вам необходимо внести. Это может занять некоторое время, но продолжайте двигаться вперед. Ваш образ жизни будет улучшаться, как и ваше здоровье.

Не позволяйте неудачам пустить вас под откос.

Никто не идеален.Можно легко вернуться к старым привычкам. Если вы ошиблись и потерпели неудачу, вернитесь к своей здоровой привычке как можно скорее. Иногда вы можете сделать один шаг назад, но пока вы продолжаете двигаться вперед, ваше здоровье будет улучшаться.

Найдите поддержку.

Сложнее делать что-то самому. Найдите других людей, которые пытаются внести такие же изменения, как и вы. Они могут подбодрить вас и дать вам новые идеи, чтобы вы попробовали их, поддерживая друг друга. Они также делают вас более ответственными за свои решения.Гораздо сложнее пропустить тренировку, когда кто-то ждет, чтобы сделать это вместе с вами.

Самообразование.

Узнайте, как принимать решения о более здоровой еде в продуктовом магазине, на кухне и в ресторанах вне дома. Чем больше вы знаете о том, как пища работает в вашем теле и что вам следует есть, тем легче вам сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Ваш врач может порекомендовать консультацию по питанию или посещение диетолога. Они могут помочь вам избавиться от старых привычек и научиться вести более здоровый образ жизни.

Помните общую картину.

Ежедневные решения, которые вам нужно принимать, могут быть трудными. Но в конечном итоге они в сумме делают вас более здоровым человеком. Предиабет можно контролировать и даже обратить вспять с помощью тяжелой работы, сосредоточенности и правильного выбора. Вы меняете свою жизнь шаг за шагом.

Управление уровнем сахара в крови | Диабет

Важно поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне, насколько это возможно, чтобы помочь предотвратить или отсрочить долгосрочные серьезные проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца, потеря зрения и заболевания почек.Пребывание в целевом диапазоне также может помочь улучшить вашу энергию и настроение. Ниже вы найдете ответы на общие вопросы о сахаре в крови у людей с диабетом.

Как я могу проверить уровень сахара в крови?

Используйте измеритель уровня сахара в крови (также называемый глюкометром) или глюкометр непрерывного действия (CGM), чтобы проверить уровень сахара в крови. Измеритель уровня сахара в крови измеряет количество сахара в небольшом образце крови, обычно из кончика пальца. CGM использует датчик, вставленный под кожу, для измерения уровня сахара в крови каждые несколько минут.Если вы используете CGM, вам все равно нужно будет ежедневно проверять уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что ваши показания CGM точны.

Когда мне следует проверять уровень сахара в крови?

Как часто вы проверяете уровень сахара в крови, зависит от типа диабета и от того, принимаете ли вы какие-либо лекарства от диабета.

Типичное время для проверки уровня сахара в крови:

• Когда вы просыпаетесь в первый раз, прежде чем что-нибудь съесть или выпить.
• Перед едой.
• Через два часа после еды.
• Перед сном.

Если у вас диабет 1 типа, диабет 2 типа и вы принимаете инсулин или часто у вас низкий уровень сахара в крови, ваш врач может попросить вас чаще проверять уровень сахара в крови, например, до и после того, как вы будете физически активны.

Каковы целевые уровни сахара в крови?

Целевой уровень сахара в крови — это диапазон, которого вы пытаетесь достичь в максимально возможной степени. Это типичные цели:

• Перед едой: от 80 до 130 мг / дл.
• Через два часа после начала приема пищи: менее 180 мг / дл.

Целевые уровни сахара в крови могут отличаться в зависимости от вашего возраста, наличия у вас дополнительных проблем со здоровьем и других факторов. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о том, какие цели лучше всего подходят для вас.

Что вызывает низкий уровень сахара в крови?

Низкий уровень сахара в крови (также называемый гипогликемией) имеет множество причин, в том числе пропуск еды, прием слишком большого количества инсулина, прием других лекарств от диабета, физические нагрузки, превышающие нормальные, и употребление алкоголя. Уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл считается низким.

Признаки низкого уровня сахара в крови у всех разные. Общие симптомы включают:

• Трясёт.
• Потоотделение.
• Нервозность или беспокойство.
• Раздражительность или спутанность сознания.
• Головокружение.
• Голод.

Узнайте, каковы ваши индивидуальные симптомы, чтобы вы могли на ранней стадии выявить низкий уровень сахара в крови и вылечить его. Если вы думаете, что у вас низкий уровень сахара в крови, проверьте его, даже если у вас нет симптомов. Низкий уровень сахара в крови может быть опасен , и его следует лечить как можно скорее.

Как лечить низкий уровень сахара в крови?

Если у вас был низкий уровень сахара в крови, но вы не ощущали или не замечали его симптомов (гипогликемия, не осознавая этого), вам может потребоваться чаще проверять уровень сахара в крови, чтобы увидеть, низкий ли он, и лечить его. Вождение с низким уровнем сахара в крови может быть опасным, поэтому обязательно проверьте уровень сахара в крови, прежде чем садиться за руль.

Носите с собой средства для лечения низкого уровня сахара в крови. Если вы чувствуете дрожь, потливость, сильный голод или другие симптомы, проверьте уровень сахара в крови.Даже если у вас нет симптомов, но вы думаете, что у вас низкий уровень сахара в крови, проверьте это. Если уровень сахара в крови ниже 70 мг / дл, немедленно выполните одно из следующих действий:

• Возьмите четыре таблетки глюкозы.
• Выпейте четыре унции фруктового сока.
• Выпейте четыре унции обычной газировки, а не диетической.
• Съешьте четыре леденца.

Подождите 15 минут и снова проверьте уровень сахара в крови. Выполните одно из вышеуказанных процедур еще раз, пока ваш уровень сахара в крови не станет 70 мг / дл или выше, и перекусите, если до следующего приема пищи осталось час или более.Если у вас есть проблемы с низким уровнем сахара в крови, спросите своего врача, нужно ли изменить план лечения.

Что вызывает высокий уровень сахара в крови?

Многие вещи могут вызвать повышенный уровень сахара в крови (гипергликемию), в том числе болезнь, стресс, переедание, превышающее запланированное, и недостаточное количество инсулина. Со временем повышенный уровень сахара в крови может привести к долгосрочным серьезным проблемам со здоровьем. Симптомы высокого уровня сахара в крови включают:

• Чувствую себя очень усталым.
• Чувство жажды.
• Имея нечеткое зрение.
• Более частое мочеиспускание.

Если вы заболели, вам будет трудно контролировать уровень сахара в крови. Возможно, вы не сможете есть или пить столько, сколько обычно, что может повлиять на уровень сахара в крови. Если вы заболели и ваш уровень сахара в крови составляет 240 мг / дл или выше, используйте безрецептурный набор для тестирования кетонов, чтобы проверить свою мочу на кетоны, и позвоните своему врачу, если у вас высокий уровень кетонов. Высокий уровень кетонов может быть ранним признаком диабетического кетоацидоза, который требует неотложной медицинской помощи .

Что такое кетоны?

Кетоны — это вид топлива, которое вырабатывается при расщеплении жира для получения энергии. Печень начинает расщеплять жир, когда в кровотоке недостаточно инсулина для проникновения сахара в клетки.

Что такое диабетический кетоацидоз?

Если вы считаете, что у вас низкий уровень сахара в крови, проверьте его, даже если у вас нет симптомов.

Когда слишком много кетонов вырабатывается слишком быстро, они могут накапливаться в организме и вызывать диабетический кетоацидоз, или ДКА. DKA — очень серьезное заболевание, которое может вызвать кому или даже смерть. . Общие симптомы DKA включают:

• Быстрое глубокое дыхание.
• Сухость кожи и рта.
• Покрасневшее лицо.
• Частое мочеиспускание или жажда, длящиеся в течение дня и более.
• Дыхание с фруктовым запахом.
• Головная боль.
• Жесткость или боли в мышцах.
• Тошнота и рвота.
• Боль в желудке.

Если вы подозреваете, что у вас может быть ДКА, проверьте свою мочу на кетоны.Следуйте инструкциям набора для тестирования, сравнивая цвет тест-полоски с таблицей цветов в наборе, чтобы определить уровень кетонов. Если у вас высокий уровень кетоновых тел, немедленно позвоните своему врачу . ДКА требует лечения в стационаре.

DKA чаще всего встречается у людей с диабетом 1 типа и иногда является первым признаком типа 1 у людей, которым еще не поставили диагноз. У людей с диабетом 2 типа также может развиться ДКА, но он встречается реже.

Как лечить повышенный уровень сахара в крови?

Поговорите со своим врачом о том, как поддерживать уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона.Ваш врач может посоветовать следующее:

• Будьте активнее. Регулярные упражнения могут помочь поддерживать уровень сахара в крови. Важно: не занимайтесь спортом, если в моче присутствуют кетоны. Это может повысить уровень сахара в крови.
• Примите лекарство в соответствии с инструкциями. Если у вас часто бывает высокий уровень сахара в крови, ваш врач может изменить количество и время приема лекарства.
• Следуйте своему плану питания при диабете. Обратитесь за помощью к врачу или диетологу, если вам не удается его придерживаться.
• Проверьте уровень сахара в крови в соответствии с указаниями врача. Проверяйте чаще, если вы больны, или вас беспокоит высокий или низкий уровень сахара в крови.
• Поговорите со своим врачом о том, какое количество инсулина вы принимаете и какие типы инсулина (например, короткого действия) следует использовать.

Как углеводы влияют на уровень сахара в крови?

Углеводы в пище повышают уровень сахара в крови после того, как вы их съели, чем когда вы едите белки или жиры. Вы все еще можете есть углеводы, если у вас диабет.Количество, которое вы можете иметь и оставаться в целевом диапазоне сахара в крови, зависит от вашего возраста, веса, уровня активности и других факторов. Подсчет углеводов в продуктах и ​​напитках — важный инструмент для контроля уровня сахара в крови. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о том, какие углеводы лучше всего подходят для вас.

Что такое тест A1C?

Тест A1C — это простой анализ крови, который измеряет средний уровень сахара в крови за последние 2 или 3 месяца. Тест проводится в лаборатории или в кабинете вашего врача в дополнение, а не вместо регулярного тестирования сахара в крови, которое вы проводите самостоятельно.

Тестирование A1C является частью азбуки диабета — важных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или отсрочить осложнения со здоровьем в будущем:

• A: Пройдите обычный тест A 1С.
• B: Постарайтесь, чтобы ваше давление b было ниже 140/90 мм рт. Ст. (Или целевого значения, установленного вашим врачом).
• C: Управляйте уровнем холестерина c .
• с: Остановить с насмехаться или не начинать.

Цель A1C для большинства взрослых с диабетом составляет от 7% до 8%, но ваша цель может отличаться в зависимости от вашего возраста, других состояний здоровья, лекарств, которые вы принимаете, и других факторов.Поработайте со своим врачом, чтобы установить для вас личную цель A1C.

Что еще я могу сделать, чтобы контролировать уровень сахара в крови?

Здоровое питание с большим количеством фруктов и овощей, поддержание здорового веса и регулярная физическая активность могут помочь. Другие советы включают:

• Следите за уровнем сахара в крови, чтобы узнать, что заставляет его повышаться или понижаться.
• Ешьте в обычное время и не пропускайте приемы пищи.
• Выбирайте продукты с низким содержанием калорий, насыщенных жиров, трансжиров, сахара и соли.
• Отслеживайте свою еду, напитки и физическую активность.
• Пейте воду вместо сока или газировки.
• Ограничьте употребление алкогольных напитков.
• Если хотите сладкое, выберите фрукты.
• Контролируйте свои порции пищи (например, используйте метод тарелки: наполовину заполните тарелку некрахмалистыми овощами, четверть постным белком и четверть зерновыми или крахмалистой пищей).

Как я могу заплатить за анализы и принадлежности для диабета?

Medicareeexternal icon, Medicaid и большинство частных страховых планов оплачивают тест A1C и уровень сахара в крови натощак, а также некоторые принадлежности для диабета.Проверьте свой план или попросите медицинскую команду помочь найти недорогие или бесплатные расходные материалы. Дополнительные ресурсы см. В разделе «Как сэкономить деньги на лечении диабета».

Домашние методы определения уровня сахара и глюкозы в крови при диабете

Большинству людей с диабетом следует регулярно проверять уровень сахара в крови (он же уровень глюкозы в крови). Знание результатов позволяет вам скорректировать свою стратегию, чтобы держать болезнь под контролем.

Регулярное тестирование также может помочь вам избежать долгосрочных проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны этим заболеванием, например:

• Болезнь сердца
• Инсульт
• Высокое кровяное давление
• Высокий холестерин
• Слепота
• Заболевание почек
• Проблемы с кожей

Исследования показывают, что у людей с диабетом 1 или 2 типа соблюдение целевого уровня сахара в крови и HbA1c снижает вероятность осложнений.

Способы проверки уровня сахара в крови

Традиционный домашний контроль уровня глюкозы

Вы уколете палец маленькой острой иглой, называемой ланцетом, нанесите каплю крови на тест-полоску, а затем поместите полоску в глюкометр который отображает уровень сахара в крови. Запишите результаты теста, чтобы поделиться ими со своим врачом. Основываясь на своих результатах, вы двое можете скорректировать свою диету, упражнения или лекарства.

Измерители различаются по функциям, портативности, скорости, размеру, стоимости и удобочитаемости (с более крупными дисплеями или голосовыми инструкциями, если у вас проблемы со зрением).Устройства доставляют результаты менее чем за 15 секунд и сохраняют эту информацию для использования в будущем.

Некоторые измерители также рассчитывают средний уровень сахара в крови за определенный период времени. Некоторые также содержат комплекты программного обеспечения, которые берут информацию с глюкометра и отображают графики и диаграммы результатов ваших прошлых тестов. Измерители уровня сахара в крови и полоски можно приобрести в местной аптеке.

Измерители для проверки других частей вашего тела

Некоторые устройства позволяют проверять ваше плечо, предплечье, основание большого пальца и бедро.

Эти результаты могут отличаться от уровня сахара в крови, полученного с помощью палочки из кончика пальца. Уровни на кончиках пальцев показывают изменения быстрее. Это особенно верно, когда уровень сахара быстро меняется, например, после еды или после тренировки.

Если у вас есть симптомы низкого уровня сахара в крови, не полагайтесь на результаты анализов других частей тела.

Система непрерывного контроля уровня глюкозы

Некоторые из этих устройств комбинируются с инсулиновыми помпами. Они не так точны, как результаты измерения глюкозы из пальца.Но они могут помочь вам найти закономерности и тенденции в уровне сахара. Вы также можете слышать, как врачи называют эти устройства «интерстициальными приборами для измерения глюкозы». Если вы выберете этот метод, ваш врач поместит крошечный датчик под вашу кожу, чтобы каждые 5 минут проверять уровень сахара в крови. Он отправляет данные на монитор, который вы носите как пейджер в течение нескольких дней.

Вам все равно нужно будет проверять свой уровень в течение дня; непрерывный мониторинг уровня глюкозы этого не заменяет. Это дает вашему врачу дополнительную информацию о тенденциях, которую самопроверка может не выявить.

Когда мне следует проверять уровень сахара в крови?

Каждый человек индивидуален. Ваш врач скажет вам, когда и как часто вам следует проверять свой уровень.

Если вы принимаете инсулин более одного раза в день или пользуетесь инсулиновой помпой, специалисты рекомендуют проверять уровень сахара в крови не менее трех раз в день.

Что может повлиять на мои результаты?

Они могут быть неточными, если у вас анемия или подагра. Если жарко, влажно или вы находитесь на большой высоте, это тоже может повлиять на результаты.То же самое и с витамином С.

Если вы постоянно видите неожиданные результаты, откалибруйте глюкометр и проверьте полоски.

В приведенной ниже таблице показаны идеальные диапазоны сахара в крови для большинства взрослых, за исключением беременных женщин. Ваш идеальный диапазон может отличаться от диапазона другого человека и будет меняться в течение дня, поэтому посоветуйтесь со своим врачом для ваших целей.

02 945

02 945 часов после начала приема пищи

Время теста	Идеально для взрослых с диабетом
Перед едой	70-130 мг / дл 02 9002 945
Менее 180 мг / дл

Мониторинг уровня сахара в крови в домашних условиях и HbA1c

Также важно проверять уровень HbA1c.Многие домашние глюкометры могут отображать среднее значение сахара в крови, которое коррелирует с тестом HbA1c.

/ дл

Средний уровень глюкозы в крови (мг / дл)	HbA1c (%)
125 мг / дл	6
6 05
7
183 мг / дл	8
212 мг / дл	9
10
269 мг / дл	11
298 мг / дл	12

Когда мне позвонить своему врачу?

Узнайте у врача о своем целевом диапазоне сахара в крови.Кроме того, работайте вместе, чтобы спланировать, как обращаться с слишком высокими или слишком низкими показателями сахара в крови, а также когда обращаться к врачу. Узнайте о тревожных признаках высокого или низкого уровня сахара в крови и узнайте, что вы можете сделать, если у вас начнутся симптомы.

Отслеживайте результаты во времени

Сохраняйте записи всех результатов ваших тестов. Большинство глюкометров также имеют для этого память. Ваши записи могут предупредить вас о любых проблемах или тенденциях.

Кроме того, эти протоколы анализов помогут вашему врачу внести необходимые изменения в ваш план питания, лекарства или программу упражнений.Берите эти записи с собой на каждый осмотр.

Как определить уровень сахара в крови в домашних условиях

Выполните следующие действия:

1. Хорошо вымойте и высушите руки.
2. Вставьте тест-полоску в глюкометр.
3. Проколите боковую часть кончика пальца ланцетом, входящим в комплект для тестирования.
4. Осторожно сожмите или помассируйте палец, пока не образуется капля крови.
5. Коснитесь и поднесите край тест-полоски к капле крови.
6. Глюкометр отобразит ваш уровень глюкозы в крови на экране через несколько секунд.

Почему вам следует проверять уровень сахара в крови

Проверка уровня глюкозы в крови может помочь вам контролировать диабет, показывая вам:

• Насколько хорошо работает ваш план лечения диабета
• Как упражнения и еда влияют на уровень сахара в крови
• Как стресс и болезнь влияют на ваш уровень?
• Насколько хорошо работает ваше лекарство от диабета
• Когда уровень сахара в крови слишком высокий или слишком низкий

Кто должен проверять уровень сахара в крови?

Вам нужно будет проверить свой уровень, если вы:

• Принимаете инсулин
• Беременны
• Трудно контролировать уровень глюкозы в крови
• У вас низкий уровень глюкозы в крови, особенно без предупреждающих знаков
• Есть кетоны из высокий уровень глюкозы в крови

Когда следует проверять уровень сахара в крови?

Это зависит от типа диабета:

• Сахарный диабет 1 типа. Решать врачу. Они могут посоветовать вам проходить обследование от четырех до 10 раз в день. Например, вы можете сделать тест перед едой и закусками, до и после тренировки, перед сном и даже ночью. Возможно, вам также придется чаще проверять, заболели ли вы, не вносите изменения в свой распорядок дня или начинаете принимать новое лекарство.
• Сахарный диабет 2 типа. Зависит от того, что вы принимаете для лечения диабета:
• Инсулин. Врач может посоветовать вам делать анализ несколько раз в день, в зависимости от типа и количества используемого вами инсулина.Вы, вероятно, сделаете тест перед едой и перед сном, если будете делать несколько инъекций в день. Если вы используете только инсулин пролонгированного действия, вам может потребоваться делать анализ только два раза в день, перед завтраком и ужином.
• Лекарства . Если вы принимаете лекарства для лечения диабета, ваш врач скажет вам, как часто проверять уровень сахара в крови.
• Изменение образа жизни. Если вы придерживаетесь диеты и физических упражнений, вам, возможно, не нужно ежедневно проверять уровень сахара в крови.

Протокол FBS с углем для истощения гормонов

Истощение эстрогена из фетальной бычьей сыворотки (FBS) с использованием метода угля, покрытого декстраном, с тепловой инактивацией и без нее

Следующая процедура снизит уровень эстрогена в FBS до <10 ^-11 M, что соответствует <10 ^-12 M в среде, содержащей 10% FBS.Хотя этот уровень достаточно низок для проведения большинства исследований реакций, вызванных эстрогенами, не следует предполагать, что такие процедуры полностью устраняют эстроген или любой другой стероид из сыворотки или, действительно, содержание любого другого семейства стероидов. Следует отметить, что тепловая инактивация сыворотки также удаляет другие факторы, помимо стероида. Например, в наших исследованиях первичных культур было ясно, что, хотя прикрепление клеток матки крысы к субстрату было усилено в FBS, очищенном от угля, покрытого декстраном (DCC) при 4 ° C, прикрепление уменьшалось в три раза после удаления DCC при 4 ° C. 56 ° С.Мы не охарактеризовали этот фактор (факторы) прикрепления, но обнаружили, что он постоянно удаляется во время тепловой инактивации сыворотки.

Приготовление очищенной от угля сыворотки

1. Инкубируйте в течение ночи при 4 ° C Уголь, покрытый декстраном, или активированный уголь Norit (конечная концентрация 0,25%) и декстран T-70 (конечная концентрация 0,0025%) в 0,25 M сахарозе / 1,5 мМ MgCl ₂ /10 мМ HEPES, pH 7.4.
2. Используйте объем угля, покрытого декстраном (DCC) из шага 1, эквивалентный объему сыворотки, которую необходимо удалить.Центрифугируйте его (500 x g в течение 10 мин), чтобы осадить древесный уголь.
3. Слейте супернатант и замените его таким же объемом FBS. Помните, что разные партии FBS (даже от одного поставщика) могут иметь разные характеристики роста и должны быть проверены с использованием протокола культивирования тканей в вашей лаборатории.
4. Перемешайте пробирку на вортексе, чтобы тщательно перемешать уголь с сывороткой, и инкубируйте:
   • в течение 12 часов при 4 ° C (сыворотка, очищенная от DCC) или
   • в течение 2 x 45 мин при 56 ° C (инактивированная нагреванием, очищенная от DCC сыворотка = сыворотка HIDCC).*

   * Тепловая инактивация также используется для приготовления сыворотки с дефицитом комплемента.

фанатам Стэнфорда понравится этот список лучших бегунов FBS

Большинство фанатов студенческого футбола уже знают, какие команды являются фаворитами, у каких команд могут быть неожиданные сезоны и какие игроки являются лучшими в стране. Но прежде чем погрузиться в десятки часов, проведенных за просмотром игр в эти выходные, познакомьтесь с некоторыми игроками, о которых вы, возможно, никогда не слышали, но которые, безусловно, привлекают внимание всей страны.

Вот 15 незаметных игроков, имена которых к концу сезона могут стать нарицательными и даже составить несколько общеамериканских списков.

СВЯЗАННЫЕ: Прогнозы, результаты и игры на 1-й неделе американского футбола | Расписание телепрограмм

Колин Скулер — LB, Аризона

Играя на Западном побережье, игрокам, не говоря уже о новичках, иногда сложно иметь национальный профиль. Школьник определенно соответствует этому шаблону после того, как спокойно провел один из лучших сезонов защиты для новичка в 2017 году.Он возглавил всех первокурсников FBS с 13 отборами за проигрыш и был назван Всеамериканским первокурсником в прошлом сезоне и лучшим защитником Pac-12 года.

N’Keal Harry — WR, Arizona St.

Выступавший на конференции в прошлом году на втором курсе, ресивер Sun Devils Н’Кил Гарри будет играть огромную роль в нападении штата Аризона в первом сезоне тренера Херма Эдвардса. Гарри занял второе место в Pac-12 по количеству ярдов и приемов в 2017 году. Он является вторым игроком All-American предсезонной команды AP и может стать первым игроком из штата Аризона, получившим награду Biletnikoff, которая вручается лучшему игроку страны. каждый сезон.

Что Браун может для вас сделать? Лови футбольные мячи!

Кертис Уивер — DL, штат Бойсе

После красной футболки на первом курсе в 2016 году Кертис Уивер стал одним из лучших защитников на Конференции Маунтин-Уэст и может побороться за всеамериканские награды в этом сезоне. В прошлом году он возглавлял всех первокурсников FBS с девятью мешками, был первокурсником All-American и входил в первую команду на всех конференциях.Он будет стремиться заполнить пробел в лидерстве в обороне «Бронкос», оставленный прошлогодним защитником года с Маунтин-Уэста Лейтоном Вандером Эшем, который теперь играет в «Даллас Ковбойз».

Энтони Джонсон — WR, Buffalo

Энтони Джонсон получает заслуженную ажиотаж после прошлого сезона, даже если он играет в Среднеамериканской конференции. Джонсон, названный AP предсезонного All-American, зафиксировал 76 приемов на 1356 ярдов и 14 приземлений для Bulls в 2017 году. С уходом Логана Вудсайда из Толедо Джонсон стал потенциальным кандидатом на звание лучшего игрока MAC, несмотря на занимаемую им позицию. .Ожидайте, что он будет участвовать в конкурсе на премию Билетникофф, а его имя будет высоко в призывных комиссиях НФЛ.

СМОТРЕТЬ: Антуан Уинфилд-младший из Миннесоты разбивает семь отборов на 75-ярдовом возврате с плоскодонки TD

Azeez Al-Shaair — LB, Флорида Атлантик

Флоридский атлантический бегун Девин Синглетари — один из лучших защитников страны. Но если вы ищете защитных плеймейкеров для «Сов», Азиз аль-Шааир — ваш выбор. Аль-Шааир является защитником года в предсезонной конференции США. В преддверии сезона он зафиксировал 146 отборов мяча, в том числе 10 отборов без потерь.Тренер «Оклахомы» Линкольн Райли, который рисует «Сов» на первой неделе, сравнил «Аль-Шааир» с бывшим полузащитником из Джорджии Рокуэном Смитом, который был восьмым выбором на драфте НФЛ в этом году.

Джо Дайнин-младший — LB, Канзас

Игроки из Оклахомы, штата Оклахома, Техаса и TCU часто оказываются первыми в «Большой 12». Но не заблуждайтесь, полузащитник Jayhawks Джо Дайнин-младший так же солиден, как и они. В прошлом сезоне Sports Illustrated назвал Дайнин всеамериканской командой первой команды Канзаса после Акиба Талиба в 2007 году, после того, как она сделала 137 отборов и установила рекорд программы за один сезон с 25 отборами на поражение.

Бенни Снелл — РБ, Кентукки

Он хорошо известен на Юго-Восточной конференции, но почему-то еще не получил национального признания. Все, что Бенни Снелл сделал за свои первые два сезона в Кентукки, — это 32 тачдауна и более 2400 ярдов. Снелл, настоящий юниор, в прошлом сезоне заработал награды All-SEC в первой команде и должен соревноваться с такими игроками, как Брайс Лав из Стэнфорда и Джонатан Тейлор из Висконсина за премию Доака Уокера, которая присуждается лучшим бегунам страны.

Что не нравится в наших лучших бегунах?

Маркус Грин — KR / WR, Луизиана-Монро

Ему может быть всего 5-8, но Маркус Грин более чем компенсирует это своей взрывоопасностью. По мнению некоторых изданий, Грин, предсезонный всеамериканский футболист, занял четвертое место среди всех игроков FBS в прошлом году по универсальности.В дополнение к его пяти тачдаунам при приеме, Грин также провел четыре тачдауна при ответных ударах в 2017 году.

Джейлон Фергюсон — Делавэр, Технологический институт Луизианы

Без травмы, которая помешала ему в прошлом году, Джейлон Фергюсон мог бы быть в профи прямо сейчас, вместо того, чтобы готовиться к сезону взрослых в красной рубашке. Тем не менее, Фергюсон дважды становился призером первой команды C-USA и два года назад установил школьный рекорд по количеству мешков (14,5). За последние два сезона он накопил 25 отборов мяча за поражение.

Тони Поллард — KR / RB, Мемфис

Сохраняя тему динамичных возвращающихся, имя Тони Полларда может скоро быть занесено в учебники истории.Будучи новичком в красной рубашке в 2016 году, он дважды возвращался за приземление. В прошлом сезоне их было четыре. Еще один свяжет рекорд FBS, а другой побьет его. Поллард, предсезонный всеамериканский футболист, может использоваться повсюду на поле и должен дать искру для «Тигров» с Энтони Миллером, который сейчас в НФЛ, если они надеются побороться за титул Американской легкой атлетической конференции с UCF.

БОЛЬШЕ: Ваш полный гид по просмотру первых выходных по футболу среди колледжей 2018 года

Даррелл Хендерсон — РБ, Мемфис

Поллард — не единственная причина, по которой Мемфис возлагает большие надежды на этот сезон.Даррелл Хендерсон — бегун, который может выступать за лучшие программы страны. Будучи второкурсником в 2017 году, он стал первым за шесть лет в Мемфисе дальнобойщиком на 1000 ярдов и, как сообщается, в этом году прибавил в размерах. Наряду с квотербеком UCF Маккензи Милтоном, Хендерсон должен стать кандидатом на звание лучшего игрока конференции. Он был назван All-American предсезонки Sporting News и находится в списке наблюдения Премии Doak Walker.

Альберт Оквегбунам — TE, Миссури

Если один из лучших перспективных квотербеков собирается оправдать ажиотаж, ему лучше есть кому бросить.Вероятно, Альберт Оквегбунам является одной из любимых мишеней Дрю Локка. Вступая в сезон второкурсника в красной рубашке, призер первой команды All-SEC надеется развить свои 11 тачдаунов среди трудных концов, ставших лидером FBS. Еще один удачный год может сделать Оквегбунама одним из лучших игроков драфта НФЛ.

ПОДРОБНЕЕ: Насколько точны выборы Ли Корсо на College GameDay? Познакомьтесь с человеком, который отслеживает это

Саттон Смит — Делавэр, Северный Иллинойс

Для тех, кто еще не знаком с Саттоном Смитом, вы упускаете одного из лучших защитников в студенческом футболе.Его имя упоминалось среди таких игроков, как начальный игрок защиты Клемсона, Эд Оливер из Хьюстона и Ник Боза из штата Огайо. Смит был лучшим защитником MAC года и в прошлом году единогласным всеамериканским игроком после школьного рекорда 14 сэков и 29,5 отборов за проигрыш. Со времен Халила Мака у MAC не было такого сильного игрока в защите.

Рев тигров как лучших защитников

Чейз Янг — DE, штат Огайо

В таких программах, как Алабама, Клемсон и штат Огайо, почти невозможно пролететь мимо радаров, но Чейз Янг каким-то образом сумел это сделать.В прошлом году Янг не часто появлялся на поле из-за Бозы и трех драфтов НФЛ, но он все же зафиксировал 6,5 отборов за проигрыш и три мешка. В этом году он сыграет с Босой и ожидает, что настоящий второкурсник будет рассматриваться для получения всеамериканских наград по окончании сезона, а также покажет, почему некоторые в Колумбусе считают, что Янг ​​может быть лучшим выбором на драфте НФЛ 2020 года.