Как сделать правильно отмостку: пошаговая инструкция для начинающих и технология изготовления с фото, как очень просто и дешево делается конструкция своими руками

Как правильно сделать отмостку вокруг дома своими руками из бетона: фото, видео

Как правильно сделать отмостку вокруг дома из бетона – это очень важный вопрос. Многие считают, что отмостка — это дорожка вокруг здания, которая нужна просто для удобства. А чтобы ее сделать достаточно залить бетон и уложить на него плитку или асфальт. На самом же деле роль отмостки в долгой жизни вашего строения играет очень большую роль. А процесс ее изготовления достаточно обширен.

Предназначение отмостки

Основным назначением отмостки является защита фундамента строения от внешних вод, таких как дождь, снег и другие осадки. Запомните, вода для бетона является агрессивной средой, которая, попадая в микротрещины, особенно в холодное время года, там замерзает, расширяется и просто разрывает его.

А еще отмостка является декоративным элементом здания. Ведь без нее любое строение, будь то жилой дом или любая другая постройка, будет выглядеть незаконченной.

Подготовительные работы

Для начала нужно определиться с типом фундамента. Так как для каждого из них нужна своя отмостка.

Если у вас фундамент из винтовых свай или строение на бетонных опорах, не связанных между собой железобетонной лентой, то вам достаточно выполнить декоративную отмостку. Позиции с гидроизоляцией, утеплением и дренажем вы можете пропустить, а выемки грунта по периметру здания достаточно сделать на глубину около 30 см. А если у вас на участке песчаный грунт, то углубления хватит и на 10 см. Ширину отмостки вы также можете взять из личных предпочтений, но желательно не менее 40см, покрыв ее при этом тротуарной плиткой.

Если у вас бетонный или кирпичный ленточный фундамент, то глубина выемки грунта вокруг здания должна составлять не менее одного метра, вплоть до подошвы фундамента.

Ширина траншеи делается от 50 см, независимо от состава грунта.

Самый сложный вариант бетонной отмостки — при фундаменте с цокольным этажом. Здесь глубина траншеи должна доходить до низа фундамента, а ширина составлять от 80 см.

В целях безопасности стены траншеи обязательно закрепляйте опалубкой. Это предотвратит обрушение грунта во время производства работ.

Гидроизоляция и утепление фундамента

После подготовки траншеи надо очистить стены фундамента от грязи и высушить их. Далее произвести осмотр фундамента на выявление трещин, сколов и прочих разрушений. Если вы обнаружили дефекты, то их следует устранить с помощью специальной ремонтной цементной смеси.

Ремонт стен фундамента

Местам ремонта нужно дать просохнуть не менее 24 часов.

Следующим этапом будет окрасочная гидроизоляция. Для нее можно использовать битумный праймер, который наносится валиком или кистью на поверхность бетонной или кирпичной стены фундамента.

Высыхание праймера до перехода к следующему этапу составляет сутки.

Процесс нанесения гидроизоляции

Если у вас ленточный фундамент без цокольного этажа, то далее переходите к разделу дренаж.

А если у вас имеется цокольный этаж, то чтобы не возникало подтоплений, особенно в весенний период, одной обмазочной гидроизоляции будет мало. После просушки праймера, необходимо будет нанести оклеечную гидроизоляцию. Для этого нам понадобится рулонная изоляция. Лучше использовать гидростеклоизол на тканевой основе. Приклеивать его к стене нужно с помощью газовой горелки или строительного фена. Наносится изоляция с нахлестом одного листа на другой. Нахлест должен составлять не менее 10 см. Наносить нужно в два слоя, перекрывая вторым слоем получившиеся стыки.

Утепление фундамента снаружи

Важно, чтобы после проклейки не оставалось пузырей и пустот на поверхности, иначе гидроизоляция в процессе будет повреждена. Не рекомендуется производить работы с битумными материалами при минусовой температуре.

Интересно: Крыльцо из бетона: пошаговая инструкция

Для теплоизоляции фундамента достаточно использовать плиты из экструдированного пенополистерола, которые достаточно приклеить к гидроизоляции специальным клеем.

Такой вид утепления фундамента с цокольным этажом поможет сместить «точку росы» и на внутренних стенах не будет образовываться влага.

Дренаж

Одним из основных элементов отмостки является дренаж. После окончания работ по гидроизоляции и утеплению засыпаем на дно траншеи песок. Толщина засыпки должна составлять 200-300 мм. Уплотняем его трамбовками, виброплитой или проливаем водой.

Схема уклона кольцевого дренажа

Далее делаем дренаж (варианты смотрите на видео в конце статьи). Это может быть:

• впитывающая труба для дренажа;
• слой щебня, закрытый со всех сторон влагпропускающей материей.

Дренаж нужен для того, чтобы вода не застаивалась вокруг фундамента, а уходила по трубам в дренажный колодец. Это особенно актуально при высоком уровне грунтовых вод.

Засыпка

Траншею засыпаем песком, не доходя 10-20 см до верха, с послойным уплотняем по 0,5 метра. Эта процедура необходима для того, чтобы правильно сделать отмостку вокруг дома своими руками, и чтобы ее не поднимало зимой.

После засыпки можно демонтировать щиты крепления траншеи.

Бетонные работы.

Состоит данный этап из трех частей:

• подбетонка;
• армирование;
• бетонирование.

Для подготовки бетонной смеси понадобится бетономешалка. Состав бетона указан на схеме ниже.

Подбетонка является выравнивающим основанием для отмостки. Выполняется из бетона марки М100-М150.

Для устройства подбетонного основания можно использовать так называемый «тощий» бетон. После его высыхания укладываем на поверхность слой гидроизола, край которого приклеиваем к стене фундамента.

Армирование основания является обязательной частью. Оно поможет защитить бетонную отмостку от разрушения. Как правило, каркас здесь изготавливается из стальной арматуры АIII диаметром 10-14 мм и шагом сетки 150-200 мм. Обвязка арматуры производится стальной проволокой с помощью специальных крючков. В случае наращивания арматуры одной на другую на прямом участке нахлест должен составлять не менее 16 диаметров материала.

Не рекомендуется изготавливать армокаркас для монолита с помощью сварки.

Для каркаса отмостки можно вместо стальной арматуры использовать арматуру из стеклопластика.

После сборки каркаса выставляем опалубку из досок для бетонирования основания отмостки. Доски крепим с помощью гвоздей и саморезов. Снаружи можно вбить колышки из арматуры.

Заливаем в опалубку бетон и равняем поверхность правилом, при этом желательно, чтобы был уклон он здания.  Марка бетона должна быть М200. Также рекомендуется накрыть поверхность полиэтиленовой пленкой, чтобы высыхание проходило равномерно, а вода не ушла из смеси раньше времени, не дав ей осуществить связи, без которых бетон может в дальнейшем потрескаться. Для этого в жаркую погоду поверхность бетона надо опрыскивать водой. В минусовую же температуру, для того чтобы вода в смеси не замерзла, нужно добавлять противоморозные присадки и настроить обогрев бетона с помощью тепловых пушек или электродов.

Возможно вам будет интересно: Как приготовить бетон: пропорции

Декоративная отделка

Основные виды покрытия отмостки выполняются с помощью асфальта или тротуарной плитки. Причем тротуарная плитка — самый простой и доступный материал. Для того, чтобы положить ее, понадобятся: болгарка с кругом по камню, резиновая киянка, мастерок, рулетка, уровень и разметочный шнур. Процесс кладки плитки показан на чертежах.

Сам процесс строительства отмостки из бетона является не сложным, но достаточно трудоемким, так как здесь есть свои важные нюансы. Надеемся наша статья помогла вам разобраться в них, и теперь вы знаете как правильно сделать отмостку вокруг дома из бетона.

[totalpoll id=»712″]

Напишите нам в комментариях:

А какое Вы использовали покрытие для отмостки?

Пошаговая инструкция, как сделать своими руками утепленную отмостку вокруг дома

Фундамент постройки должен быть надежно защищен от атмосферных осадков, в результате которых разрушается материал основания и ржавеет арматура. Если для производства сложных строительных работ рекомендуется нанимать мастеров, то отмостку вокруг своего дома хозяин может сделать своими руками. Следуя пошаговой инструкции, которая поможет выполнить утепление отмостки, создать оригинальное покрытие из брусчатки или построить конструкцию из мягких материалов, будет несложно.

Защитные функции отмостки

Разумеется, оградить полностью основание дома от негативных факторов не удастся, но строительство отмостки своими руками поможет существенно сократить их проявление:

• для сохранения прочности железобетона, положенного в основании фундамента, производится отвод дождевых, талых вод, защита от осадков;
• почва может вспучиваться, сдвигаться, проседать, чтобы устранить такие проявления делается обрамление для сдерживания напряжения на фундамент от напряжений;
• для сохранения стабильной температуры в грунтовой части, окружающей фундамент, выполняется утепление в теле бетонного окружения;
• покрытие этого защитного элемента может иметь декоративное значение, используются камень, тротуарная плитка, брусчатка;
• по гладкому или выложенному плиткой обрамлению можно ходить, используя его в качестве дорожки.

Определение параметров отмостки

Все показатели, способ их выбора, расчеты бетонного окружения описываются в различных каталогах СНиП. Следуя этим указаниям, создают технологически обоснованные и долговечные конструкции. Бетонная отмостка, по правилам, превышает по ширине расстояние выноса кровли за стену дома на 200 мм. При определении этого показателя принимается во внимание наличие организованного водостока с площади кровли, тип грунта вокруг здания. Наиболее типовой шириной отмостки считается 1000 мм.

Для отмостки следует выбрать правильную величину заглубления в грунт, которая высчитывается по значению промерзания грунта в местности строительства. Этот показатель можно узнать в отделе местной архитектуры или рассчитать по соответствующим таблицам в каталогах СНиП.

Если отмостка работает совместно с землей, то ее устройство запланировано выполняет все технологические функции, указанные выше. В случае если этого не происходит, то бетонное ограждение вокруг дома решает только проблему отвода дождевых осадков. Минимальное значение заглубления составляет 7 см . Если на фундамент предусматриваются повышенные нагрузки (например, гараж), то глубина заложения отмостки составляет около 15– 17 см.

Технологические особенности

Длина отмостки принимается по всему периметру постройки, не делается усиление под крыльцом. Уклон поверхности в направлении от дома принимается в пределах от 1 до 10 см на один метр. Такой разброс в параметрах наблюдается, так как почвы разные и расчетный уровень осадков в регионах отличается. Чаще всего наклон устраивается в пределах 2– 4 см на один метр.

Высота над уровнем почвы (около низкого края) делается не более 5 см. Высота части отмостки, находящейся у цоколя здания соответствует 50 см для бетонного ограждения и 30 см для мягкой конструкции. Бордюр у внешнего края ставится по желанию хозяина, он играет декоративную роль. Но бордюр показан в случае разрастания рядом с краем тополя, платана, малины или ежевики, корни которых разрушают целостность отмостки.

Общие правила устройства отмостки для всех типов

Конструкция ограждения включает в себя два основных элемента:

1. подстилающий слой;
2. декоративное покрытие или отделку.

Подстилающий слой выполняется из материалов, которые плохо впитывают влагу и этим блокируют доступ разрушительной влаги к основанию постройки. Применяют песок, геотекстиль, глину, щебень мелкой фракции. Можно комбинировать эти материалы для усиления эффекта.

Декоративное покрытие вокруг дома делают для украшения, оно выполняется своими руками тротуарной плиткой, брусчаткой, кирпичом, природным или искусственным камнем.

Последовательность создания отмостки

Вначале выкапывается канава в соответствии с выбранными размерами по ширине и заглублению. Затем из песка и щебня делается подушка для амортизации, материалы насыпаются и тщательно трамбуются. Если по проекту предусмотрено создание армирующего каркаса, то после песочно-щебневой прослойки варят или вяжут и укладывают арматурную сетку. После этого происходит бетонирование своими руками путем заливки бетонной смеси в канаву. Желательно после выкладки бетона произвести его расстойку при помощи электрического вибратора.

Три типа отмостки в зависимости от материала, функции и срока службы:

• жесткая;
• полужесткая;
• мягкая.

Выбор материалов для работы

Для существенного облегчения работ можно приобрести в магазине готовые сухие бетонные смеси. Раствор выбирают в зависимости от марки, которая выпускается в пределах от 100 до 1000 и выражает количественный состав цемента в смеси. Кроме этого, на упаковке указывается прочность бетона, которая выражается классом от В3,5 до В15. Для отмостки оптимальным вариантом является класс бетона В15 марки 200.

Песок нужен для устройства подсыпки под подушку из щебня. Рекомендуется применение карьерного или песчаного материала, который обязательно просеивают перед использованием. Щебень берут фракции мелкозернистого состава с размером частиц от 1 до 2 см без примесей. В качестве водяного замка используется строительная глина или геотестиль.

Для раствора, приготовленного своими руками, в расчете на 1 м3 берут количество составляющих:

• щебень мелкий до 1 см 1,2 т;
• цемент марки 500 в количестве 0,312 т;
• воды требуется 190 литров;
• песок нужен в количестве 0,8 т
• рекомендуется добавить пластификатор в массе 2,4 л.

Приготовление бетонной смеси следует делать в указанных пропорциях. Особое внимание уделяют добавлению жидкости. Если существует излишек воды, то во время застывания бетона мелкие частицы цемента поднимаются на поверхность, а основная масса бетона теряет за счет этого прочность. Поэтому соотношение воды и цемента должно находиться в пределах 1:2.

Пошаговая инструкция по устройству отмостки любого типа

Нанесение разметки и земляные работы

Для разметки берут металлический прут диаметром 8 мм или деревянные колья. Первоначально размечают углы и вбивают разметочный материал. Натягивают шнур и по всему периметру дома ставят дополнительные промежуточные колышки. Полученная линия используется в качестве ориентира. На этапе можно поставить герметичную прослойку между фундаментом и высоким краем отмостки из полиуретанового герметика и демпферной изоляционной ленты.

При земляных работах следует правильно задать уклон траншеи. О параметрах уклона было сказано выше, но при устройстве ямы следует выдерживать принятые значения. Дно траншеи следует утрамбовать, используя для этого стандартную трамбовку или бревно.

Установка опалубки

Конструкция опалубки состоит из досок толщиной 3– 4 см, которые набираются на высоту будущей толщины отмостки плюс еще 5 см. По углам доски крепят друг к другу при помощи болтов, чтобы легко было разбирать конструкцию после затвердевания бетона. Доски укрепляются от распирания бетоном специальными подпорными элементами, которые устанавливают прочно с наружной стороны.

Опалубку своими руками следует выполнять так, чтобы на протяженности бетонной поверхности предусмотреть температурные швы. Если пренебречь этим элементом, то со временем на отмостке вокруг дома появятся трещины, спровоцированные естественным перемещением грунта из-за перепадов температур. Температурные швы устраивают с шагом в два метра, для этого поперек протяженности опалубки ставят доски толщиной 2 см. При выполнении отмостки нежесткого типа, при котором не планируется бетонная заливка, швы не делают.

Устройство подушки

Для всех типов отмостки амортизационную подушку делают по одному правилу:

• для жесткой конструкции делают подсыпку из глины, песка и щебня;
• мягкий тип сочетает подушку предыдущего типа с дополнительной прослойкой щебня;
• полужесткое основание требует дополнительный слой из щебня и песка.

Оптимальная толщина слоя составляет от 100 до 150 мм, обязательно делается трамбовка, для полного уплотнения слой проливают водой. При устройстве подсыпки следует соблюдать выбранный уклон.

Армирование и бетонирование

Для этого может применяться готовая сетка или ее варят своими руками по месту укладки. Обычно размер ячеек делается по размеру 150х150 мм. Соединения выполняют сваркой или применяют вязальную проволоку, в продаже имеются пластиковые хомуты. Сетка укладывается на подпорки, установленные из камней, кусков кирпича. От сетки до верха опалубки оставляют зазор в 1 см.

Смесь аккуратно выливают в опалубку, тщательно заполняя все промежутки ячеек сетки. Можно применять глубинные вибраторы. Для выхода воздушных пузырьков протыкают массу арматурными штырями. Эти отверстия затем заделывают раствором. Срок схватывания бетона наступает на вторые сутки, а 100% прочности бетон набирает на 28 сутки.

Особенности мягкого типа отмостки

Для изготовления такого типа делается многослойная подсыпка, которая заканчивается слоем щебня. Такая отмостка по затратам наиболее щадящая, но срок службы ее составляет около 7–8 лет. Положительным качеством является то, что эта конструкция используется в любом климате.

В теле отмостки между слоями укладывается гидроизоляция из рубероида, в последнее время используют рубемаст, который выигрывает по срокам службы. Вся отмостка состоит из насыпных слоев песка, глины, последний слой щебня. Для такой конструкции желательна установка бордюра вокруг дома.

Изготовление жесткой отмостки с утеплением своими руками

Оптимальная ширина такой конструкции стандартно выполняется 0,8– 0,9 м. В качестве утеплителя допускается использование разнообразных материалов, рекомендуется применять пенопласт или пенополистирол. В таком случае опалубочные щиты не удаляют, к ним приклеивают утеплитель. Для устройства опалубки используют остатки шифера, которые легко замаскировать после окончания работ.

Пошаговая инструкция рекомендует для утеплителя брать два слоя, один из пенопласта, второй из пенополистирола. Швы соединения кусков располагают в шахматном порядке, щели заделывают монтажной пеной для наружных работ, остатки срезают после высыхания, затем производится заливка бетона.

Устройство отмостки с отделкой тротуарной плиткой или брусчаткой

Эта группа конструкций предусматривает жесткое основание из бетона, выполненное по всем правилам, затем отделка поверхности выполняется декоративными мелкоразмерными элементами. Ограждение вокруг дома такого типа можно совместить с утеплением. Утеплять полужесткие и мягкие варианты конструкций неэффективно.

Основание под укладку брусчатки может выполняться бетонированием (жесткое) или состоять из составной сложной подсыпки (полужесткое). Помимо брусчатки или тротуарной плитки, применяют и другие декоративные материалы, например, булыжники, керамогранит, небольшие плиты из железобетона.

Технология бетонирования была казана выше, следует отметить, что жесткая монолитная конструкция требует больше затрат труда и материалов, чем полужесткая. Технология многослойной подсыпки проще, но не рекомендуется к использованию на почвах нестабильного поведения, например, пучинистых. Если правильно сделать основание под декоративное оформление отмостки, то такая конструкция прослужит около 20 лет.

В заключение следует отметить, что дом без отмостки простоит короткое время, затем начнет сыреть фундамент, после него стены. Внутри дома будет постоянно влажно, появятся темные пятна на стенах и потолке, разовьется колония грибков, что скажется на здоровье жильцов. Чтобы этого не случилось, нужно заблаговременно отвести влагу от основания своего дома.

Пошаговая инструкция создания отмостки

Как правильно сделать отмостку вокруг дома: пошаговая инструкция (видео)

Отмостка, окружающая дом, играет очень важную роль в обеспечении долгого и комфортного использования дома. Она обеспечивает защиту конструкции фундамента и грунта вокруг него от попадания воды. Накопление влаги возле дома при таянии снега или во время осадков может размыть верхний слой почвы и достигнуть фундамента. Если же ей удастся просочиться до подошвы фундамента и повредить ее, то его несущая способность и прочность сократятся, что в результате может стать причиной разрушения дома. Особенно важно правильно сделать отмостку вокруг дома в случае использования мелкозаглубленного основания, у которого подошва находится близко к поверхности, отчего влага может легко достигнуть глубины ее заложения.

Ширина отмостки должна быть максимально возможной, так как она должна защищать основание.

В результате размокания снижается прочность подошвы, и она начинает неравномерно проседать, разрушая фундамент. Однако даже в случае использования заглубленных оснований тоже нужно обязательно правильно сделать отмостку вокруг дома. Ее необходимо делать всегда, вне зависимости от конструкции основания, типа почвы и других условий.

Читайте также: Расход бетона
Подробнее о расчетах свайного фундамента
О геополимерный бетоне – читайте здесь.

Подготовка к созданию отмостки вокруг дома

Как же правильно сделать качественную отмостку вокруг дома, чтобы она прослужила как можно дольше и стала надежной защитой для фундамента? Для этого необходимо подобрать подходящий материал хорошего качества и четко следовать технологии.

Прежде всего, нужно выбрать ширину отмостки вокруг дома. Так как она должна защищать основание, ее ширина должна быть максимально возможной.

Схема отмостки вокруг дома.

Принцип таков, что чем дальше от дома будет впитываться в землю вода, тем меньше вероятность повреждения строительных конструкций. Минимальная ширина правильно сделанной отмостки вокруг дома – 80 см.

Кроме защитной функции, отмостку вокруг дома также возводят в качестве дорожки по периметру строения. Это тоже необходимо принимать во внимание, выбирая ее ширину, чтобы в будущем не пришлось ходить по ней боком. Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что наиболее оптимальная ширина правильно сделанной отмостки вокруг дома, отвечающей всем нормам и требованиям, находится в пределах порядка 1-2,5 м.

Отмостку вокруг дома необходимо делать с определенным уклоном, за счет которого будет обеспечиваться стекание воды в направлении от стен строения. Строительными нормами определена величина уклона, равная 50-100 мм на 1 м ширины. Это означает, что край отмостки вокруг дома, ширина которой составляет 1 м, будет иметь высоту 50-100 мм около стены дома, а другой же ее край будет расположен вровень с землей. Полученный спуск хорош для отвода воды от строения: вода по нему будет стекать достаточно быстро, однако ходить по подобной отмостке сложно. Однако если сделать угол наклона меньше, то вода будет стекать намного медленнее или вовсе задерживаться на поверхности, зато ходить будет гораздо удобнее. Компромиссом между эффективностью и комфортом считается наклон, равный 15 мм на 1 м ширины. При ходьбе такой уклон почти не заметен, а вода полностью стекает вниз и не задерживается на поверхности.

Вернуться к оглавлению

Материалы и покрытие для отмостки вокруг дома

Схема устройства отмостки.

Чтобы самому правильно изготовить отмостку вокруг дома, необходимо подготовить соответствующие материалы. Есть несколько популярных вариантов ее изготовления, при которых используются различные материалы, но самый распространенный – это отмостка из бетона.

Технология изготовления достаточно проста. Прежде всего очищается площадка для отмостки, после чего прутья арматуры диаметром от 6 мм укладываются в виде сетки. Между собой прутки соединяются при помощи вязальной проволоки. Далее устанавливается опалубка, изготовленная из деревянных досок. В завершении опалубка заливается бетонным раствором.

Чтобы самостоятельно сделать отмостку вокруг дома, подготовьте следующие инструменты и материалы:

• Лопату;
• Гидравлический уровень;
• Тачку для подвозки щебня и вывоза грунта;
• Ручную трамбовку;
• Гидроизоляционные материалы;
• Утеплитель;
• Песок;
• Щебень;
• Глину;
• Армированную сетку с ячейками 10х10 или прутки арматуры.

Перед началом работ желательно выполнить необходимые подготовительные действия, для чего следует организовать свободный доступ к дому со всех сторон, а также подготовить перечисленные ранее инструменты и материалы.

Следующий этап – выполнение разметочных работ. Удобнее всего производить данную процедуру с использованием деревянных или металлических колышков (вбиваются по периметру будущего устройства отмостки) и натягиваемого между ними шнура. При этом нужно следить за тем, чтобы отмостка имела одинаковую ширину во всех точках (как правило, вокруг частных домов делается отмостка шириной 1 м).

Вернуться к оглавлению

Бетонная отмостка вокруг дома своими руками: пошаговая инструкция

Схема сооружения бетонной отмостки.

От отмостки, сделанной в соответствии со всеми нормами и правилами, зависит долговечность фундамента, а также количество денег и времени, затрачиваемое на устройство самой конструкции. Лучше позаботиться о создании отмостки сразу после завершения строительства дома.

Отмостка вокруг дома состоит из 2 конструктивных слоев. Первый из них – подстилающий слой. Основная задача данного слоя состоит в создании уплотненного ровного основания для покрытия. Используемый материал: песок, глина или мелкий щебень. Толщина слоя – до 20 мм. Выбор материала для подстилающего слоя полностью зависит от материала второго слоя, т.е. покрытия. Основная задача покрытия – устойчивость к разрушительному воздействию влаги и водонепроницаемость. Используемый материал: глина (ее можно использовать как в качестве подстилающего слоя, так и для создания покрытия), асфальтовая смесь, бетон, мелкий булыжник. Толщина слоя – до 100 мм.

Схема устройства бетонной отмостки.

Это справедливо для любых типов отмостки вокруг дома. Далее будет приведена инструкция устройства отмостки на примере самого популярного варианта – бетонного.

Для приготовления бетонной смеси необходимо взять цемент М400, щебень и песок в пропорциях 1:4:2.

Сделайте разметку под будущую отмостку вокруг дома. О минимальной ширине конструкции было рассказано ранее. Снимите и уплотните землю по периметру строения. Обычно почва снимается еще на нулевом цикле строительных работ. При сооружении отмостки необходимо подготовить землю именно под ширину будущей конструкции в соответствии со сделанной разметкой. При этом необходимо учитывать, какой материал будет использоваться при строительстве. Для бетонной отмостки землю нужно вынуть на глубину около 25 см («на штык лопаты»).

Следующий шаг – изготовление опалубки из досок. Для опалубки используются доски толщиной 20 мм. На уплотненную землю укладывается небольшой слой глины. Глина выравнивается и уплотняется. Укладывается слой песка толщиной около 10 см. Песок нужно тщательно уплотнить, для чего его следует дополнительно пролить водой. Старайтесь не переусердствовать. Помните, что внизу глина. Особенно тщательно нужно уплотнять песок у фундамента. Теперь нужно уложить щебень слоем 60-70 мм.

Вернуться к оглавлению

Армирование и деформационные швы

Схема армирования отмостки.

Для усиления отмостки нужно армировать ее сеткой с шагом от 100 мм. Для бетона характерно выдерживание нагрузок на сжатие. За счет армирования конструкция сможет выдерживать и нагрузки на растяжение. В месте соединения отмостки и цоколя необходимо сделать шов, который принято называть компенсационным. Его еще называют температурным или деформационным. Данный шов оградит отмостку и цоколь от разрушения при оседании почвы. В данном случае отмостка опустится или просядет по подготовленному шву, не повреждая при этом цоколь. Ширина температурного шва – 10-15 мм. Данный промежуток заполняется смесью мелкого гравия и песка, мастикой, битумом или рубероидом. Некоторые строители используют для заполнения шва жгут из вспененного полиэтилена. Диаметр данного жгута должен быть примерно на 25% больше ширины шва, чтобы жгут максимально плотно входил в щель. При закладке жгута есть одна особенность: его верхушка должна быть расположена на глубине, равной половине ширины шва. Для большего удобства укладки жгута можно использовать кусок фанеры.

При заливке отмостки бетонным раствором деформационные швы нужно делать через каждые 2-3 метра, поперек отмостки. Температурные швы предохраняют бетонную конструкцию от возможных разрывов в период заморозков. Для данных целей подойдут установленные на ребро деревянные рейки. Рейки следует устанавливать так, чтобы их верхняя поверхность совпадала с поверхностью бетона. Обязательно учитывается уклон отмостки. Чтобы предотвратить возможное гниение реек, их нужно обработать отработанным маслом или, к примеру, битумной мастикой. Температурные (деформационные) швы нужно устраивать и в углах дома.

Далее укладывается и уплотняется бетон. Выравнивается бетонное основание. Деревянные рейки, которые предварительно были установлены для создания деформационных швов, выполняют при этом роль маячков, на которые необходимо ориентироваться во время выравнивания бетона.

Максимальную прочность конструкции придаст ее железнение. Железнение, сделанное мокрым способом, придаст и максимальную влагонепроницаемость.

На завершающем этапе бетонная поверхность накрывается тканью. Время от времени ее нужно смачивать водой. Это сохранит материал от высыхания, пока он не наберет твердость. Если отмостка вокруг дома возводится в сезон дождей, можно обойтись и без дополнительного увлажнения. Природа сама сделает свое дело. Теперь остается лишь подождать неделю, и отмостка вокруг вашего дома готова. Для покрытия отмостки лучше всего использовать кислотоупорный кирпич, уложенный на строительный раствор.

зачем нужна, виды и способы отделки

Отмостка вокруг дома — функциональная часть ландшафтного дизайна. На самом деле, это лишь одно, и далеко не главное, ее назначение. Это обязательный элемент при строительстве дома, так как она призвана защищать грунт от намокания, ведь некоторые виды почвы из-за излишней влаги могут терять свои свойства и не выдерживать нагрузку дома.

Конструкция представляет собой широкую поверхность, или «ленту» из твердого или сыпучего материала, которая окружает фундамент дома. Она имеет непростую многослойную структуру, отвечающую по нормативам за тепло — и водозащитные свойства, грунта, фундамента и стен сооружения.

Согласно нормативной документации по периметру дома должна иметься в обязательном порядке отмостка, предназначенная для защиты грунта рядом с основанием здания от размывания.

Нет никакого стандарта в нормативных документах, прописывающего правильное выполнение отмостки. Имеется лишь некоторая документация, в которой говорится об ее назначении, ширине, угле уклона и соотношении с прилегающим участком. Есть рекомендации о соответствии ширины отмостки с шириной свеса карниза от стены дома. Так, она должна выходить на 20-30 см дальше внешнего края кровли. К подобным нормативным документам относятся:

1. ГОСТ 9128-97. Смеси асфальтобетонные дорожные, аэродромные и асфальтобетон.
2. ГОСТ 7473-94. Смеси бетонные.
3. СНиП 2.04.02-84. Водоснабжение. Наружные сети и сооружения.
4. СНиП 2.02.01-83 Основания зданий и сооружений.

Значение ширины по нормативам:

• на песчаном грунте она должна быть не менее 70 см;
• на глинистом — не менее 100 см;
• при просадочном грунте I типа — более 150 см;
• при просадочном грунте II типа — более 200 см.

Угол наклона отмостки от фундамента по нормативам:

• угол должен находиться в интервале от 1 до 10 %;
• на просадочных грунтах минимальное значение должно составлять 3%.

Уклон, выраженный в процентах, есть соответствие высоты и ширины. Так при уклоне в 3 % имеется в виду, что на метр ширины приходится 3 см высоты. Уклон больше указанных величин может приводить к таким последствиям, как соскальзывание при прохождении по ней зимой.

Если для основания дома рылся котлован, ширина отмостки должна быть до 40 см от его края. А ее толщина на внешней окантовке — не меньше 5-7 см.

Далее стоит разобраться зачем нужна отмостка вокруг дома и какие функции она выполняет.

Зачем необходима отмостка

Функции конструкции:

• Теплоизоляционная. Одним из слоев отмостки является утеплитель. Он позволяет избежать больших тепловых потерь дома, оберегая его основание от вспучивания из-за морозов. Теплоизоляция особенно актуальна для цокольных этажей.
• Защита от грунтовых и талых вод. В дождливый сезон поднимается уровень грунтовых вод, а ранней весной тает снег. Это приводит к разрыхлению грунта, который может впоследствии не выдержать вес выстроенной на нем конструкции и просесть. Особенно теряют свои несущие характеристики при размытии глина и суглинок. Что может привести к появлению трещин в фундаменте и на стенах дома. Отмостка же защищает грунт от воздействия влаги.
• Предотвращение вспучивания грунта. Дождевая вода, стекающая с крыши, впитывается в землю, из-за чего она пучинится. Далее вода из грунта, проникая в фундамент, приводит к его планомерному разрушению.
• Декоративная. Верхняя часть может быть заасфальтирована, забетонирована, выложена плиткой или же задекорирована любым способом. Она является часть архитектурному проекта сооружения и позволяет облагородить придомовую территорию.

Отсутствие отмостки у основания дома — есть несоответствие нормативам, последствия которого не заставят себя долго ждать.

На какой стадии строительства дома делать отмостку

Чаще всего ее делают после окончания строительства. Однако чтобы уберечь фундамент от нежелательного воздействия атмосферных осадков, отмостку желательно сделать до наступления зимы. Независимо от стадии строительных работ. Есть также рекомендации ее выполнить по завершении отлива фундамента.

Виды отмосток

Бетонная, или жесткая

Представляет собой литую бетонную поверхность вдоль фундамента всего дома. Состоит из двух слоев подстилающего — подушки (толщиной не менее 20 см) и верхнего — бетона (не менее 10 см толщины). Бетон заливается в опалубку с предварительно утрамбованной глиной, мокрым песком, уложенными тепло — и гидроизоляционными материалами и армированной сеткой. Глина является хорошей защитой от воды и неплохим утеплителем.

Необходимо следить, чтобы на поверхности бетона не оставалось разрывов и трещин, куда может проникнуть вода. Следует оставить зазор между фундаментом и отмосткой для температурных расширений бетонного монолита. Он потом заделывается герметиком, либо засыпается песком, а также может заполняться листами рубероида, покрывающего фундамент. Не стоит забывать выдерживать наклон в сторону от фундамента. Можно сделать жесткую отмостку из асфальта или асфальтобетона. Тогда опалубка для них не нужна в силу их пластичности и устойчивости к деформациям.

При заливке бетона не стоит забывать о компенсационных (температурных, деформационных) швах в опалубке. Для раствора следует использовать марку не меньше М400, это избавит от частого его ремонта.

Преимуществами этого вида являются прочная и надежная конструкция, длительный период эксплуатации, высокая защита от воздействия влаги. К недостаткам можно отнести дороговизну, большой фронт работ, неэстетичный вид, требующий дополнительно финишной отделки.

Из щебня и гравия

В данном случае сначала вокруг основания дома в вырытой траншее, глубиной до 40 см, утрамбовывается глина, выдерживая уклон. Затем поверх нее выкладывается водонепроницаемая пленка и засыпается щебнем и декоративным гравием. Мягкая отмостка называется еще скрытой. Если вместо щебня и гравия использовать щебень и песок, то сверху их можно засыпать грунтом и засеять газоном или красивыми растениями. В последнее время наиболее часто вместо пленки используются мембранные гидроизоляционные материалы. Для утепления между двумя слоями такого материала добавляется утеплитель.

Достоинствами этого вида считаются небольшая цена, быстрая  работа, эстетичный вид, не нуждающийся в декоре. Но есть один существенный минус — по ней нельзя ходить из-за мягкой структуры.

Декоративная

На гидроизоляционный материал, выстланный на утрамбованную поверхность, выкладывается либо сухая песчано-цементная смесь, либо бетон. Затем на это основание укладывается тротуарная плитка, клинкерный кирпич или брусчатка.

Во время работы надо обратить внимание на возможное наличие корней. Если их не удалить при подготовительных работах, они могут в дальнейшем разрушить отмостку. Желательно завершить ее край заглубленным бордюром.

Для заливки одному человеку потребуется примерно столько времени:

• 40-50 мин на 1 м² — на закладку основания, сооружение опалубки и выкладку бетона, если имеется в наличии готовая бетонная смесь, то времени понадобится в 2 раза меньше;
• 60-70 мин на 1 м² — на подготовку подушки и выкладывание плитки.

Отмостка вокруг дома является не предметом дополнительного его облагораживания, а насущной необходимостью. Она продлит срок службы и прочность фундамента и стен, защитит прилежащий грунт от проникновения воды.

Какую отмостку вокруг лома вы будете делать?

Популярное

Как правильно сделать отмостку фундамента

При строительстве частного дома каждый будущий хозяин надеться на то, что его жилище будет служить на протяжении нескольких веков, даря свое тепло детям и внукам без проведения крупных ремонтных работ. К сожалению это невозможно, но вовремя проведенный грамотный ремонт и уход во время эксплуатации максимально продлят срок службы сооружения. Один из самых важных навыков, который вы должны приобрести, это то, как правильно сделать отмостку фундамента дома.

Монтаж

Монтаж отмостки фундамента

Отмостка представляет собой конструкцию, которая предназначена для отвода дождевой воды или другой воды от основания дома. Не стоит путать с гидроизоляцией, поскольку это абсолютно разные вещи. Она предназначена для ограждения гидроизоляции, тем самым повышая ее функциональные и работоспособные качества. С помощью отведения воды, поступающей с поверхности, уменьшается давление на гидроизоляцию, находящуюся ниже уровня земли. Таким образом, увеличивается долговечность как непосредственно фундамента, так и самого здания.

Отмостка изготавливается вокруг дома с минимальной шириной 80 см. Чем больше она будет, тем лучше будет осуществляться отведение атмосферной влаги.

Определив размеры, сделайте разметку и удалите слой верхнего грунта толщиной примерно 20 см. Это необходимо для того, чтобы избавиться от остатков растений, корней и семян, которые будут оказывать разрушающее воздействие на бетон. При возможности вызовите специалистов, которые проведут обработку ядохимикатами, препятствующими росту растений. Однако эта процедура не обязательна.

При удалении почвенного слоя старайтесь делать небольшой наклон по направлению занижения окружающей территории. Оптимальным вариантом является устройство системы дренажа по внешнему краю, которая полностью исключит взаимодействие грунтовых вод с основанием здания.

Конструкция

Конструкция отмостки

Конструкция предусматривает подстилающий слой и покрытие. Подстилка выполняется из глиняного влагонепроницаемого слоя, который укладывается в заготовленную яму с последующей тщательной трамбовкой.

Роль покрытия играет бетонный или асфальтовый слой, толщиной от 10 см. Для изготовления отмостки используется щебень, гравий, кирпичные осколки и строительный мусор. Все компоненты тщательно трамбуются, а затем заливаются раствором цемента.

При заливке покрытия необходимо устанавливать разделительные рейки, предварительно пропитанные маслом и обработанные битумом. В противном случае покрытие покроется трещинами при наступлении заморозков, а рейки будут этому препятствовать.

Отделка периметра дома

Рейки располагаются с шагом от 1,5 до 3 метров. Чтобы повысить прочность бетонного слоя, его надо засыпать сухим цементом и затереть мастерком до того времени, пока бетон не схватился.

Конструкция может быть разнообразной, единственное условие, которое необходимо соблюсти – это водонепроницаемость.

Изготавливаем из песка

Отмостка из песка

Для того, чтобы отмостка выполняла не только защитную, но и декоративную роль, ее можно выполнить из песка. Песок засыпают в траншею, заливают его жидким стеклом и отвердителем. Благодаря этому поверхность становится очень твердой и прочной. Это покрытие защитит фундамент от проникновения влаги и украсит ландшафт своим видом. Вы можете купить в специализированном магазине полностью готовый раствор, или полуфабрикат, требующий варки.

Изготавливаем из дерна

Отмостка из дерна

Во времена отсутствия цемента, отмостка успешно изготавливалась из дерна. Для этого потребуется выполнить следующие действия: вынуть полуметровый слой грунта по периметру, утрамбовать почву и соорудить дренажную систему из крупнозернистого песка.

Далее необходимо насыпать глиняный слой с последующей трамбовкой и формированием наклонного водного стока. После этого потребуется уложить плодородную почву и луговой дерн. На протяжении некоторого времени ее необходимо увлажнять и подстригать, чтобы образовалась упругая дернина, не поддающаяся размытию. Такая зеленая конструкция внешне привлекательней бетонной, порой невозможно угадать что под ней.

Уход в процессе эксплуатации

Уход за отмосткой

Главное функциональное назначение отмостки – защита жилого дома от негативного воздействия дождевых и поверхностных вод, а техническое решение конструкции определяется вашими предпочтениями и окружающим ландшафтом.

Это сооружение нуждается в постоянном наблюдении, поскольку появляющиеся трещины нарушают герметичность и их необходимо заделывать раствором цемента. В случае отхождения от фундамента, используйте герметики для заполнения пространства. Это поможет вам не только увеличить долговечность конструкции, но и сохранить ее эстетический вид.

При монтаже следует строго соблюдать главные технологические требования.

Видео

Более подробную информацию вы можете узнать из следующего видеоматериала:

слепых зон — как их проверить во время вождения

Вам, как водителю, очень важно знать, где находятся слепые зоны на вашем собственном автомобиле, а также на автомобилях других водителей. Знание этого поможет защитить вас и окружающих от несчастного случая, которого легко избежать (на самом деле никто не хочет, чтобы его сбили с ног). Вы знаете, где находятся ваши слепые зоны? Не могли бы вы указать на них на другой машине? Подсказка: недостаточно просто использовать периферическое зрение. Вы будете сталкиваться с множеством обстоятельств каждый раз, когда едете туда, где вам нужно знать эту информацию, поэтому слушайте, и мы научим вас кое-чему о контроле слепых зон при вождении и смене полосы движения.

Слепые зоны — это области по бокам вашего автомобиля, которые не видны в заднее или боковые зеркала заднего вида. Чтобы убедиться, что эти пятна чистые, перед сменой полосы движения вам придется физически развернуться и посмотреть, что там творится что-то вроде безумия. Все, что требуется, — это проверка плеч и проверка зеркала, чтобы убедиться, что вы в безопасности. Беглый взгляд достаточно прост, правда? Вам не нужно быть опытным водителем, чтобы овладеть этим навыком.

Каждый раз, когда вы меняете полосу движения или объединяетесь, вам нужно сначала проверить наличие слепых зон автомобиля в поле зрения водителя.Включите указатель поворота, чтобы другие автомобили знали, что вы собираетесь переехать, и проверьте свои зеркала заднего вида и боковые зеркала заднего вида. Наконец, вы захотите в последний раз быстро проверить плечо. Если вы не видите машин в данный момент в этих местах или машин, быстро приближающихся к этим местам вокруг вас, вы можете безопасно включить этот сигнал поворота и сменить полосу движения. Обязательно держите руль устойчиво каждый раз, когда вы выполняете одну из этих проверок, чтобы случайно не свернуть с полосы движения и убедиться, что берег свободен.Вы также должны убедиться, что ваши задние окна свободны от любых препятствий в поле зрения, когда вы ведете машину, чтобы не создавать для себя больше слепых зон. По возможности держите все, что вы погрузили в машину, подальше от окон. Если вы едете с пассажирами, вы всегда можете попросить у них помощи водителя, если они лучше видят ваши слепые зоны.

Если у вас есть автомобиль с системой обнаружения слепых зон и / или системой звукового оповещения (их также иногда называют системами предупреждения о выезде с полосы движения), это также может быть очень полезным инструментом.Эта система предупреждения о слепых зонах должна предупреждать вас каждый раз, когда ваша машина приближается к другому объекту. Даже с этим гаджетом мы по-прежнему рекомендуем быстро взглянуть через плечо после проверки монитора слепых зон, чтобы быть внимательным. Поразительно, как быстро машина может подъехать к вам и оказаться вне зоны видимости водителя, поэтому проверка плеч — всегда самый безопасный вариант.

Если вы приближаетесь к кому-то на шоссе, не задерживайтесь в слепых зонах со стороны другого водителя, скрытых от их поля зрения, особенно если у них включен сигнал поворота для переключения полосы движения.«Потому что, если они не видят тебя, они запутаются. Помните, что не все на дороге водители Aceable, поэтому вы не всегда можете рассчитывать на сигнал поворота, чтобы узнать, собирается ли кто-то другой перестроиться. Используйте свои навыки безопасного вождения и никому не доверяйте. Соблюдать комфортную дистанцию ​​и не попадать в слепые зоны других водителей — это всегда самый безопасный образ действий.

Итак, вот и все, основы обеспечения хорошей видимости водителю на дороге. Помните, что взгляд через плечо может спасти вас от серьезной аварии и потенциальной травмы.Одного лишь осмотра зеркала заднего вида и боковых зеркал или периферийного зрения не всегда достаточно. Не забывайте водить машину безопасно и умно!

Если вы хотите узнать больше о том, как справляться с мертвыми зонами, ознакомьтесь с нашими курсами обучения водителей: Texas Drivers Ed, California Drivers Ed, Florida Drug & Alcohol Course, Georgia’s Joshua Law Course, Illinois Adult Drivers Ed, Nevada Drivers Ed, Oklahoma, Ohio Водители Эд, Пенсильвания, или один из наших бесплатных тестов

В противном случае, посмотрите остальные наши видео по безопасному вождению, чтобы узнать больше, чтобы держать вас под контролем на дороге!

Боль в лопатке: причины и лечение

Боль в лопатке — очень распространенное явление, причины которого варьируются от простого напряжения до серьезных состояний, таких как сердечные приступы или проблемы с печенью.

Определить причину боли в лопатке может быть сложно. Люди, испытывающие боль в лопатке, должны знать возможные причины боли и меры предосторожности.

В этой статье мы рассмотрим различные причины боли в области лопаток, а также то, что можно сделать для лечения каждой проблемы.

Лопатки — это треугольные кости на задней стороне плеч, с медицинской точки зрения известные как лопатки.

Каждая лопатка соединяет верхнюю кость руки с ключицей и имеет три группы мышц, прикрепленных к ней.Эти мышцы помогают двигать плечевым суставом.

Плечо имеет широкий диапазон движений. Мышцы, соединяющие лопатку, позволяют плечу вращаться, двигаться по кругу, двигаться вверх и вниз и из стороны в сторону.

Поскольку плечо может двигаться по-разному, его легко травмировать, что может вызвать боль в лопатке.

К сожалению, боль в лопатке не так проста, как боль, вызванная травмой. В некоторых случаях боль в лопатке вызвана болью от соседнего органа, находящегося в бедственном положении.

Есть много потенциальных причин боли в лопатке. В некоторых случаях человек может понять, что вызывает у него боль.

Несколько примеров причин, которые могут быть очевидны для человека, включают:

• травма от удара, падения или несчастного случая
• сон в неудобном или странном положении
• напряжение от подъема тяжелого предмета

Иногда, однако причину боли определить труднее.

Некоторые состояния могут вызывать так называемую отраженную боль, которая возникает в лопатках, но возникает из-за проблемы в другой части тела.

Некоторые потенциальные причины отраженной боли в лопатках включают:

Некоторые причины с большей вероятностью вызывают боль в одном плече, а не в другом. Например, сердечный приступ с большей вероятностью вызовет боль в левой лопатке. Болезнь желчного пузыря чаще вызывает боль в правой лопатке.

Напротив, деформация может возникнуть в любой лопатке в зависимости от того, где произошла травма.

Причины можно разделить на несколько категорий. Некоторые из причин перечислены ниже:

Проблемы с костями и суставами

Существует несколько потенциальных проблем с костями или суставами, которые могут вызвать боль в лопатке.

Поскольку лопатка представляет собой кость, человек может получить перелом. В большинстве случаев это маловероятно, поскольку требует падения, несчастного случая или аналогичной прямой травмы лопатки.

С возрастом дегенеративные состояния могут вызывать боль в лопатке. Некоторые из этих состояний включают:

В частности, тип артрита, называемый анкилозирующим спондилитом, наиболее распространен среди людей в возрасте 20–40 лет. Это форма артрита, которая в первую очередь поражает позвоночник, но может вызывать боль и воспаление в окружающих областях.

Некоторые виды рака могут также вызывать боль в плечах и лопатках. Наиболее распространенные виды рака, которые могут вызвать боль в лопатке, включают рак легких, рак груди и рак толстой кишки.

Опорно-двигательные вызывает

Очень часто для человека, чтобы испытать опорно-двигательный аппарат вопроса, который вызывает боль лопатки. В эту категорию попадают чрезмерное использование, напряжение, неловкий сон и проблемы с вращательной манжетой.

Эти проблемы часто связаны с болью в группах мышц, окружающих плечи, в том числе в некоторых мышцах рук.

Сердечные причины

Одной из наиболее серьезных причин боли в лопатке являются проблемы с сердцем. Медицинские работники отмечают, что локальная боль в левом плече может быть признаком сердечного приступа, особенно у женщин.

Женщины испытывают боль в лопатке, которые не могут быть объяснены с помощью опорно-двигательного аппарата проблемы следует немедленно обратиться к врачу.

Другие сердечные заболевания, которые могут вызывать боль в лопатке, включают:

• разрыв аорты
• воспаление внутренней оболочки сердца

Легочные причины

Определенные состояния легких также могут вызывать отраженную боль в лопатках.Некоторые примеры заболеваний легких включают:

• рак, который растет в верхней части легких
• сгустков, которые перемещаются от ног в легкие
• коллапс легкого

Причины брюшной полости

Есть некоторые состояния, которые возникают в живот, который может вызвать боль в лопатке. Проблемы в области живота, которые могут вызвать боль в лопатке, включают:

• хирургическое вмешательство
• нервная боль
• язвенная болезнь
• панкреатит
• болезнь печени

Чаще всего возникает изолированная боль в правой или левой части шеи. результат мышечного напряжения или травмы.

Следующие виды деятельности могут способствовать появлению боли в одной стороне шеи:

• Плохая осанка. Плохая осанка может привести к напряжению мышц шеи и вокруг нее, а также может привести к неравномерному распределению веса, что может вызвать боль на одной стороне.
• Неправильное положение для сна. Сон в неудобном положении может вызвать боль в шее, и это более вероятно у людей, которые спят на животе. Использование слишком большого количества подушек или неподдерживающего матраса также может привести к проблемам.
• Хлыст. Боль при растяжении связок шеи является результатом повреждения связок или мышц. Хотя хлыстовая травма чаще всего связана с попаданием в автомобильную аварию, другие распространенные причины включают занятия активными видами спорта и катание на американских горках.

Врачу необходимо осмотреть человека, чтобы выяснить, что вызывает боль в лопатке. Обычный диагноз начинается с собеседования, на котором врач пытается выяснить, есть ли простая причина боли.

После того, как врач исключит простые причины, он может выполнить несколько различных оценок.

Эти тесты могут включать:

• сердечных тестов, таких как электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ) или стресс-тест
• абдоминальные тесты, такие как эндоскопия
• анализ крови, который проверяет функцию печени
• радиологические исследования грудной клетки и спину с помощью МРТ или компьютерной томографии

Лечение во многом зависит от точной причины боли.

В простых случаях чрезмерного употребления, напряжения или плохого сна человек может попробовать ряд лечебных средств, не выходя из дома.К ним могут относиться:

• отдых
• лед
• обезболивающие, такие как ибупрофен
• лечебные растяжки и мази
• растяжки
• массажи

При наличии основного заболевания лечение зависит от лечения основной причины. Например, при раке может потребоваться лучевая терапия, химиотерапия или другие методы лечения. При сердечных заболеваниях могут потребоваться лекарства, предназначенные для лечения сердечных заболеваний.

Когда человек знает причину боли в лопатке, лечение, вероятно, будет более эффективным.

Однако, если лечение не работает, люди должны поговорить со своим врачом, чтобы узнать, нужно ли изменить или скорректировать их лечение.

Поделиться на PinterestСрочно обратиться за медицинской помощью при необъяснимой боли в левой лопатке, сопровождающейся одышкой или болью в груди.

Во многих случаях человек может отследить боль в лопатке до, казалось бы, безобидного инцидента, например, недавнего падения или случая, когда он поднял слишком большой вес.

Это может быть менее очевидно для человека, который плохо спал, но предупреждающие признаки включают сон на одной стороне слишком долго или недавно сменивший матрас.

Людям, которые не могут объяснить боль в лопатке, следует обратиться к врачу.

Женщинам следует с особой осторожностью относиться к любой боли в левой лопатке, поскольку это может быть признаком сердечного приступа, и им следует немедленно обратиться за помощью к врачу.

Человек может также пожелать обратиться к врачу в случае перенапряжения, так как он может порекомендовать дополнительное лечение.

Симптомы, которые указывают на необходимость немедленного вмешательства, включают:

• боль в груди
• одышку
• быстрое или нерегулярное сердцебиение
• внезапное затруднение речи
• головокружение
• боль, отек или покраснение в ногах
• кашель вверх кровь
• лихорадка
• проблемы со зрением
• паралич на одной стороне тела
• чрезмерное потоотделение
• потеря сознания

Предотвратимая боль в лопатке обычно связана с травмой и чрезмерной нагрузкой.Действия, которые необходимо предпринять, могут включать:

• предотвращение потенциальных рисков падения
• пристегивание ремня безопасности в автомобиле
• облегчение любой новой тренировки
• изменение положения сна

Другие меры профилактики включают:

• соблюдение сбалансированной диеты богат питательными веществами
• умеренные упражнения
• растяжка

По простым причинам очень вероятно, что человек полностью выздоровеет с минимальным медицинским вмешательством. В большинстве этих ситуаций, вероятно, потребуется всего от нескольких дней до нескольких недель, чтобы человек испытал полное облегчение симптомов.

Если боль вызвана первопричиной, продолжительность лечения и время восстановления могут сильно различаться.

Важно знать причину, чтобы можно было составить эффективный план лечения для устранения основных проблем.

Открытие 4-х панелей окна Johari для 360-градусной обратной связи

Explorance занимается защитой данных, которые доверяют нам наши клиенты.В настоящей Политике конфиденциальности ясно и просто изложен наш подход к информационной безопасности и защите данных. Недавно он был расширен, чтобы соответствовать и превосходить требования Общего регламента ЕС по защите данных (GDPR) и продолжает поддерживать правила других стран и штатов.

Наша политика конфиденциальности регулирует как наши методы продаж и маркетинга, так и продукты и услуги. Мы разделили эти две темы на этом сайте, чтобы вам было легче найти нужную информацию. В обоих случаях мы описываем, какую информацию мы собираем, как она используется, наши законные основания для этого использования, как мы обеспечиваем ее безопасность, а также ваши права и права всех пользователей наших продуктов и услуг.

Продажи и маркетинг

Какую информацию мы собираем?

Мы собираем информацию о вас, когда вы регистрируетесь на нашем сайте, подписываетесь на нашу новостную рассылку, отвечаете на опрос или заполняете форму. При запросе информации или регистрации на нашем сайте вам будет предложено ввести свое имя, адрес электронной почты и / или номер телефона.Однако вы можете просматривать наш сайт анонимно. Кроме того, мы используем Google Analytics для отслеживания показателей использования веб-сайта. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой в ​​отношении файлов cookie.

Как мы используем эту информацию?

Информация, которую мы получаем от вас, может использоваться для ответа на запрос о дополнительной информации, персонализации вашего опыта, улучшения нашего веб-сайта и обслуживания клиентов, а также для периодической отправки вам электронных писем, таких как информационные бюллетени, новости компании и сопутствующая информация о продуктах. Все такие электронные сообщения от Explorance предлагают возможность отказаться от любых подобных уведомлений.

Каковы законные основания для использования этой информации?

Основная причина известна как «законные интересы», то есть у нас есть веская и справедливая причина использовать ваши данные, и мы делаем это таким образом, чтобы не нарушать ваши права и интересы. Вторая основа — это поддержка наших договорных обязательств с нашими клиентами.

Как ваши данные хранятся в безопасности?

Мы используем программные системы мирового класса для безопасного хранения всей информации, собранной с нашего веб-сайта и других источников, связанных с продажами и маркетингом.Кроме того, Explorance имеет несколько внутренних политик и программ безопасности данных, в том числе политику прямого маркетинга, политику информационной безопасности и защиты данных, политику уведомления о нарушениях и программу обучения безопасности в масштабах компании. Эти политики регулярно проверяются нашей командой по управлению защитой данных.

Передаются ли ваши данные третьим лицам?

Никакая информация, собранная через наш веб-сайт, не продается и не передается для использования третьим лицам. Информация, собранная на нашем веб-сайте, хранится в защищенных системах и доступна только уполномоченному персоналу.Тем не менее, мы можем раскрыть вашу информацию, когда мы считаем, что это уместно для соблюдения закона, обеспечения соблюдения политики нашего сайта или защиты наших или других прав, собственности или безопасности.

Каковы ваши права?

В дополнение к праву знать, как используются ваши данные и кому они передаются (которое описано выше), ваши права включают право знать, какую личную информацию мы собрали, право на получение копии этих данных, право вносить исправления и требовать его удаления.По всем таким запросам обращайтесь к менеджеру своего аккаунта или отправляйте электронное письмо по адресу [email protected]. Мы будем рады ответить на любые ваши вопросы и помочь любым возможным способом.

Продукты и услуги

Какую информацию мы собираем?

Набор информации, позволяющей установить личность, определяется нашими клиентами (также известными как «контролеры») и обычно представляет собой демографические данные, связанные с получателями оценок и опросов, предоставляемых нашими продуктами.

Кроме того, мы собираем и храним определенные типы информации с помощью пассивных инструментов сбора, таких как файлы cookie и зашифрованные токены аутентификации.Файлы cookie — это небольшие текстовые файлы, размещаемые на вашем компьютере, которые наши продукты могут получить позже. Если аналитика включена, может собираться дополнительная информация, такая как канал заполнения, тип браузера и устройства, IP-адрес и операционная система. Наши продукты предоставляют возможность использовать сторонние инструменты аналитики, такие как Google Analytics.

Как мы используем эту информацию?

Информация обрабатывается в соответствии с запросом клиента, который обычно представляет результаты оценок и опросов. Файлы cookie и аналитические данные помогают нам понять, как вы используете наши продукты, чтобы мы могли улучшить ваш пользовательский опыт.

Каковы законные основания для использования этой информации?

Мы обрабатываем данные по запросу наших клиентов в соответствии с договорными обязательствами, соответствующими местному законодательству.

Как ваши данные хранятся в безопасности?

Контроль доступа конечных пользователей обычно осуществляется через службу аутентификации клиента. Наш центр обработки данных, размещенный в Blue, расположенный в Канаде, имеет сертификат SOC 2 Type 2, а Bluepulse, BlueX и MTM используют региональные центры обработки данных Microsoft Azure.Для передачи данных используются защищенные протоколы ftp и https. Кроме того, Explorance имеет несколько внутренних политик и программ безопасности данных, в том числе политику информационной безопасности и защиты данных, политику уведомления о взломе и программу обучения безопасности в масштабах всей компании. Эти политики регулярно проверяются нашей командой по управлению защитой данных.

Передаются ли ваши данные третьим лицам?

Никакая информация, собранная с помощью наших продуктов, не передается третьим лицам без явного согласия уполномоченного представителя клиента.

Каковы права конечных пользователей наших продуктов?

Ответственность за информирование своих конечных пользователей об их правах и соблюдение этих прав несет заказчик. При этом продукты и услуги Explorance будут поддерживать вас всеми возможными способами.

• Право на получение информации — наши продукты поддерживают индивидуализированный обмен сообщениями, который можно использовать для информирования ваших конечных пользователей.
• Право на доступ и переносимость данных — Уполномоченные администраторы могут извлекать запрошенные данные из наших продуктов.
• Право на исправление — Уполномоченные администраторы могут обновлять данные по мере необходимости во всех наших продуктах.
• Право на удаление. По запросу личные данные могут быть анонимными.
• Право ограничивать обработку — Уполномоченные администраторы могут отключить обработку, закрывая задачи или обновляя информацию профиля.
• Право на возражение — этот процесс определяется индивидуальными клиентами в соответствии с требованиями местного законодательства.
• Права, связанные с автоматическим принятием решений, включая профилирование — Наши продукты не обрабатывают данные таким образом.

Положения и условия

Наши Условия и положения определяют использование, отказ от ответственности и ограничения ответственности, регулирующие использование нашего веб-сайта. Используя наш сайт, вы соглашаетесь с этими условиями и нашей политикой конфиденциальности в Интернете.

Explorance стремится к мировому стандарту информационной безопасности и будет обновлять свои политики и продукты по мере развития международных норм.

Для получения дополнительной информации, а также для подачи жалобы или запроса отправьте электронное письмо по адресу privacy @ explorance.