Наземный погреб на даче своими руками пошагово: Погреб на дачном участке своими руками

Погреб на дачном участке своими руками

Уважаемые посетители сайта «В гостях у Самоделкина» из представленного автором материала вы узнаете, как можно самостоятельно построить погреб на своем придомовом или же дачном участке.

Погреб служит человеку для хранения и сбережения продуктов питания: овощей, фруктов, зерна, температура в помещении оптимальна для длительного хранения и держится в пределах от 0 до 8 С⁰. Человечество шагнуло далеко вперед в своем развитии и придумало множество способов длительного хранения продуктов, а так же холодильники и прочие установки, но погреб по прежнему неотъемлемая часть деревенского дома. Главное в том что погребок не потребляет не какой энергии при том экологически чист и полностью безопасен для здоровья человека.

Так же если в погребе сделать еще «Ледник» то можно в нем хранить мясо, сало, молоко. Такого рода морозильная камера. В общем погреб это круто!

И так, давайте рассмотрим, что конкретно необходимо для строительства погреба своими руками.

Материалы

1. шлакоблок
2. цемент
3. песок
4. арматура
5. металлическая труба 16-20 мм
6. гидроизоляция
7. доска 25-30 мм
8. кровельный материал
9. вентиляционные трубы
10. деревянный брус
11. керамическая плита
12. гвозди
13. саморезы
14. половая доска
15. морилка
16. лак
17. битум
18. бутовый камень
19. гран-отсев
20. штукатурка
21. побелка для стен и краска

Инструменты

1. лопата
2. мастерок
3. шпатель
4. ножовка
5. дрель
6. болгарка
7. молоток
8. рулетка
9. уровень
10. киянка
11. кельма
12. линейка
13. уголок
14.кисть
15. валик

Пошаговое руководство по строительству погреба своими руками.

Первым делом нужно определиться с местоположением будущего погреба, желательно, чтоб он располагался недалеко от дома, дабы было удобно ходить в него за продуктами или же наоборот делать припасы и размещать их на полках. Затем определитесь с типом постройки, их всего 3: подземный, полуподземный и наземный, последний вариант подходит только лишь для южных районов, где глубина промерзания грунта в зимний период невелика. Для северных районов лучшим образом подойдет подземный и полуподземный, потому как глубина промерзания может составить более 1 метра, а в подземном хранилище это совсем нестрашно и припасы не замерзнут.

По законодательству погреб относится к хозяйственным постройкам и его можно строить без согласования, но стоит учитывать что строения и постройки на участке не должны превышать 30% от его общей площади. (см законодательство вашей Страны)

Короче говоря строим и не паримся))

Далее начинаем рыть котлован глубина его по обычаю должна составлять не менее 2 метров, а остальные размеры будут индивидуальны в зависимости от ваших предпочтений. Берем лопату и копаем)) «Бери больше-кидай дальше, пока летит отдыхай»

Работа тяжелая и трудоемкая, придется изрядно попотеть. После того как яма будет выкопана, следует начать формировать опалубку из доски для последующей заливки фундамента. На дно закладываем бутовый камень, возможно вам повезет и наберете достаточно камней непосредственно при рытье ямы, небольшая экономия.После чего опалубка заливается цементным раствором в соотношении 1/3, то есть одна часть цемента и 3 части песка.Залитому фундаменту необходимо дать застыть и окрепнуть, по нормам этот процесс проходит в течении 28 дней, по обычаю через пару недель уже начинают строить, потому как сроки поджимают и за лето надо все закончить. На фундамент укладывается слой гидроизоляции (можно 2) и начинаем кладку стен из шлакоблока.Так как погреб-это повышенная влажность и грунтовые воды, то в обязательном порядке необходимо сделать гидроизоляцию внешних сторон стены, благо сегодня материалов предостаточно.По мере возведения стены, так же надо позаботиться и о строительстве лестницы, автор ее задумал сделать бетонной и подготавливает деревянную опалубку.Заливает ступеньки бетоном.Внутри помещения строит перегородки. Так же для дополнительной гидроизоляции, пол перед бетонированием можно залить расплавленным битумом, или же купить современные материалы для этой цели.Стены полностью готовы, в полости блоков вставлена арматура и заполнено раствором. Далее автор переходит к созданию перекрытия, здесь так же использует сварную конструкцию из арматуры и полые керамические блоки. В итоге получается ровная площадка из блоков.После чего все заливается цементным раствором и выравнивается.На этапе строительства необходимо сразу побеспокоиться и о подведении электричества.

Важно!Погреб должен быть оснащен системой вентиляции, дабы в помещении не скапливалась сырость и запах. В данном случае установлены 2 трубы, одна на приток воздуха (50 см от уровня пола) вторая на отведения воздуха из погреба (50 см от потолка) внутри должны располагаться заслонки для регулировки тяги и полного перекрытия.Лестницу и полы в погребе желательно обложить плиткой с шероховатой поверхностью. Вокруг хранилища следует сделать отмостки для отведения воды.После чего автор начинает строительство домика.Данная постройка необходима для плавного температурного перехода, то есть в погребе холодно «Як на морском дне))» А на улице жара +30, так вот чтоб тепло резко не входило в погребок, строится небольшой домик.Хозяин решил расшириться и надстроить деревянную постройку, которую можно так же использовать под хозяйственные цели.Обратите внимание! Трубы вентиляции были нарощены и выведены на крышу, так же установлены защитные колпаки. Крыша покрыта мягкой кровлей (можно использовать любую) Стены обязательно надо покрыть защитным составом, так вы продлите жизнь постройки на долгие годы.Пол сделан из доски, под которую уложен слой минеральной ваты.Домик внутри можно отделать вагонкой, а стены из блоков просто отштукатурить и побелить.Стены внутри погреба так же штукатурятся и белятся.На пол укладывается плитка.Для удобного складирования овощей, фруктов, банок с вареньем и соленьем, нужно сделать стеллажи и полки, самое простое-это изготовить их из дерева.Вот собственно такой замечательный погребок получился у нашего героя.Работа проделана очень сложная и трудоемкая, но поверьте она того стоит, теперь продукты можно хранить годами и не бояться что они испортятся, А что самое главное, погреб не требует энергии и сохранит ваши припасы совершенно бесплатно. Так что это разумное вложение сил и средств. Пошаговая инструкция у Вас есть. Дерзайте друзья!

На этом заканчиваю статью. Большое спасибо за внимание!
Заходите в гости почаще и не пропускайте новинки в мире самоделок!

Источник (Source) Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

схема погреба и 25 фото

Погреб на даче — традиционный элемент дачной жизни, ведь, для хранения урожая лучше использовать отдельно стоящий погреб, чем подвал дома. Хороший погреб оптимально поддерживает стабильную температуру не выше +8С летом и не ниже +4С зимой. Поддержание такой температуры в подвале дома практически невозможно. Как же сделать на даче погреб своими руками?

Мы рассмотрим принципы строительства погреба, условия при которых его строить не практично и интересные варианты дизайна погреба. Ведь можно сделать погреб так, чтобы не прятать его в дальний угол сада, а с его помощью создать интригующий стиль и неожиданный сюжет.

Как правильно построить погреб на даче своими руками?

Планировать строительство погреба на даче своими руками лучше в теплое время года. Но такой важный момент как уровень грунтовых вод на участке надо определить весной или осенью.

Ведь единственным серьезным препятствием для строительства традиционного погреба является почва с высоким уровнем залегания грунтовых вод.

В этом случае от заглубленного в землю погреба лучше отказаться и выбрать полузаглубленный или наземный вариант.

Традиционный походной погреб может стать интересным элементом ландшафтного дизайна вашего участка.

Или стать почти незаметным в саду, спрятавшись под зоной отдыха

Для того, чтобы погреб лучше вписывался в общий дизайн сада, вход в погреб можно стилизовать под небольшую беседку.

С чего начать строительство погреба, если кладовка в доме не обеспечивает надлежащее хранения банок с вкусной консервацией, домашнего вина и обильного урожая овощей и фруктов?

Погреб на даче своими руками. Схема и строительство.

На первом этапе  копаем котлован под погреб. Уровень пола в погребе должен находится ниже зоны промерзания грунта, это определяет глубину котлована:  обычно около 1-1,5 м. Периметр котлована делаем шире планируемого размера погреба на 0,5 м по всем сторонам для обустройства изоляции. В готовом котловане для изоляции пола насыпаем гравийно-песчаную подушку и  заливаем плиту фундамента толщиной 20 см.

Возводим стены погреба.  Традиционный сводчатый погреб обычно имеет кирпичные стены толщиной 1 м, и это при том, что  сводчатые конструкции лучше всего справляются с нагрузкой на коробку погреба. Т.к. стоимость таких стен из кирпича получается высокой , то  для укрепления несущей способности стен позаботьтесь о заливке бетонных столбов. При кладке стен на внешнюю сторону стены сразу укладываем пленку для изоляции и засыпаем расстояние между стеной и нетронутым грунтом глиной, которую хорошо трамбуем.

Возводим деревянную опалубку для сводчатого перекрытия. Т.к. сверху погреб для лучшей изоляции будет засыпан землей, то именно сводчатая конструкция  перекрытия позволит оптимально распределить нагрузку на перекрытие и стены. Так мы уменьшим стоимость строительства дачного погреба и получим отличную изоляцию. Делаем потолочное перекрытие, укрепляя его арматурой,  сверху перекрытия делаем бетонную стяжку, создавая дополнительную защиту нашей конструкции.

Плоское перекрытие в погребе создает дополнительную существенную нагрузку на стены. Поэтому «простой прямоугольный» погреб будет стоить нам дороже, чем традиционный сводчатый.
 Выводим одну вентиляционную приточную трубу на 50 см от пола и на 30 см выше насыпи, другую — вытяжную — примерно на 20 см ниже потолка и ее желательно над землей приподнять выше приточной. Трубы должны быть разнесены по разные стороны погреба.

Для изоляции перекрытия используем специальные  изоляционные пленки, полистирол или фольгу. Засыпаем наземную часть погреба 50 см слоем грунта. Укрепляем кирпичом фронтальную сторону насыпи.

Если вы планируете использовать насыпь погреба для высадки кустарников и декоративных растений, то для изоляции перекрытия погреба лучше всего использовать систему  изоляции»зеленая крыша».

Проводим в погреб электричество и обустраиваем полки.

Если ступеньки, ведущие в погреб, находятся под открытым небом, то зимой они могут быть скользким и опасными.

Поэтому вход в погреб можно оформить  под  навесом.

Однако достаточно часто, ступеньки в погреб, находятся в передней камере самого погреба, так они не только защищены от атмосферных осадков, но и сама камера создает температурную буферную зону перед погребом, что способствует стабильному температурному режиму в погребе.

Если с самого начала не было предусмотрено  навеса над ступеньками, то даже самой теплой зимой можно столкнуться с проблемой, что дверь в погребе не открывается от минимальной гололедицы внизу ступенек. Но навес можно сделать и после окончания основного строительства.

Саму дверь в погреб надо утеплить пенопластом или полистиролом.

В дачном погребе летом надо проделать профилактические работы: проветрить и просушить само помещение погреба, вымыть, продезинфицировать и высушить деревянные стеллажи, освежить известковую побелку в погребе.

На насыпи, под которой находится погреб, можно посадить травянистые многолетники и лианы.

Если на даче достаточно высокий уровень грунтовых вод, а потребность в погребе насущная, то можно выбрать не заглубленный в грунт погреб, а полузаглубленный или наземный.
 

В этом случае термоизоляцию погреба будет обеспечивать земляная насыпь.
Достаточно простая конструкция погреба имеет свои хитрости и секреты и, основная задача хорошего погреба быть хорошо защищенным от грунтовых вод и перепада температур.

Поэтому когда вы строите погреб на даче своими руками важно понимать тип почвы на садовом участке и соблюдать технологию строительства, чтобы не столкнуться затем с неожиданными сюрпризами при эксплуатации.

Погреб на даче своими руками: пошаговая инструкция

Погреб, эффектно вписанный в концепцию ландшафтного дизайна участка

Чем отличается погреб от подвала

Это разные сооружения: подвал – помещение в доме, расположенное ниже уровня земли, которое используется для разных хозяйственных нужд. В нем можно оборудовать мастерскую, хранить дачный инструмент, инвентарь, соорудить гараж или какое-либо подсобное помещение и так далее.

А вот погреб предназначен исключительно для хранения урожая и обустроен соответствующим образом. То есть оборудован стеллажами для хранения овощей и фруктов, системой вентиляции, в котором поддерживается равномерный температурный режим (выше 0°С), который не позволяет припасам замерзнуть.

Добротный подвал. Фото с сайта stroimdacha.ru 

Погреб вполне можно соорудить отдельно от дома, в любом удобном для вас местечке на даче. Подвал – неотъемлемая часть дома; он может занимать огромную площадь, равную порой площади всего загородного дома. А погреб более компактен (если у вас на даче не фруктово-овощная база, конечно)) Сделать погреб в подвале дома можно, наоборот – нельзя.

Как сделать в подвале погреб

Часть имеющегося в доме подвала можно оборудовать под погреб. Для этого отделите нужную вам территорию, предназначенную для хранения овощей, фруктов и консервации, от основной части подвала простой деревянной перегородкой. Проведите в помещение для погреба отдельное освещение, оборудуйте вентиляцию, установите удобные стеллажи для хранения продуктов, по необходимости утеплите помещение, чтобы сохранить урожай до весны.

Вполне безопасная лестница в подвал с удобными ступеньками. Фото с сайта pinme.ru

Сделайте отдельную удобную лестницу для спуска в погреб, ведь вам постоянно придется подниматься по ней с нагруженными руками. Многие дачники получают травмы, если лестница слишком крутая и имеет узкие ступеньки, учтите этот нюанс.

Если зимой температура в погребе опускается ниже 0°С, следует утеплить стены, предварительно обработав их любым антисептиком, гашеной известью или медным купоросом. В качестве утеплителя для стен можно использовать рулонный рубероид, стеклоизол или обычные листы пенопласта, а сверху закрыть утеплитель фанерой или листами ДВП.

Утепление очень важно. Фото с сайта moipodval.ru

Если необходимо утеплить пол, можно застелить его прочной полиэтиленовой пленкой, а сверху уложить доски. Когда подобной защиты от холода не хватает, нужно более основательное утепление. Залейте пол битумом, насыпьте на битум слой опилок высотой 5-6 см, а сверху сделайте деревянный настил. Кстати, в качестве теплоизолирующего материала для обустройства пола в погребе можно использовать верховой торф, керамзит, гальку и даже солому или золу. В общем, любой имеющийся в вашем распоряжении утепляющий материал.

Я не случайно уделила пристальное внимание нюансам утепления погреба, ведь очень важно сохранять там постоянную температуру немного выше 0°С. Думаю, что сделать погреб в подвале не особо сложная задача, ведь несущие конструкции уже есть. А если в доме нет подвала, где можно соорудить удобное хранилище для продуктов, давайте рассмотрим строительство отдельно стоящего погреба.

Погреб на даче своими руками

Простейший погреб на даче представляет собою забетонированную яму, закрытую крышкой. Подобное сооружение вполне подойдет для дачников, которые урожай и заготовки впрок не хранят на даче, а увозят домой. А еще – выступит в роли большого летнего холодильника, где можно хранить привезенные с собой напитки и продукты. Также он прекрасно подойдет для временного хранения собранного урожая. Итак, вооружитесь трудовым энтузиазмом, инструментом и материалом. Не помешает привлечь к делу и расторопного помощника. 

Давайте перехитрим грунтовые воды и построим летний погреб на возвышенности. Идеальное место для него – небольшой холм на участке, если, конечно, таковой имеется. Если нет, сделайте вокруг ямы под погреб дренаж для отвода подземных вод. Далее на миллиметровой бумаге расчертите план погреба с внутренними полками (если вы их намерены соорудить), обозначьте размеры. Теперь выройте небольшой котлован.

Небольшой котлован для отдельно стоящего погреба. Мастер готовит основание для фундамента с помощью периметральной кирпичной кладки (для этих целей можно использовать доски). Фото с сайта svoimi-rykami.ru

Котлован можно сильно не заглублять, иначе это будет уже капитальная постройка, к созданию которой потребуется привлекать спецтехнику. А простой погребок для семьи из 3-4 человек может быть 1,5×2 м по периметру и заглублен на 1-1,2 м. Вот тут-то вам и понадобится помощник, потому что выкопать даже такой небольшой котлован одному трудновато.

Когда котлован будет готов, потребуется хорошенько укрепить его стены. Не пугайтесь, бункер делать не станем, но мы же не хотим, чтобы наш погребок разрушился, и под руинами погибли труды рук наших праведных? Тогда давайте забетонируем его днище и стены по всем правилам.

Дно засыпьте щебнем или галькой на высоту 5-7 см и закройте армирующей сеткой. Поверх сетки уложите направляющие для бетонирования. Для этих целей нужно взять две доски по 2,5 м длиной, шириной 10 см и укрепить их на дне крест-накрест. Также можно использовать металлический каркас из уголка, соединенного поперечными креплениями. Стены погреба тоже укрепите опорной арматурой. А затем все нужно забетонировать. Не забудьте сделать естественную вентиляцию погреба, которая может выглядеть вот так:

Вентиляция простого погреба. Фото с сайта moypodval.ru

Вообще-то вентиляция подвалов и погребов – дело непростое, но в нашем случае будет вполне достаточно отрезка обычной алюминиевой трубы диаметром 8-12 см. Трубу выведите наружу, а сверху прикройте ее кусочком металлической сетки, чтобы в подвал не попадал мусор и не проникали вредные грызуны.

Укрепите верх погреба по периметру прочной рамой из бруса сечением 50×50 мм. К одной стороне рамы на опорные петли прикрепите утепленную пенопластом крышку-дверку.

Для обустройства подобного погреба можно использовать деревянные доски, металлические листы, кирпичную или каменную кладку. В итоге ваш погреб может изнутри выглядеть так:

Заполненный погреб

Или так:

Баночки на полочках

Или вот так, попроще))

Погреб с заготовками

Конечно, можно построить огромный капитальный погреб для дачи, который верой и правдой послужит вам долгие годы. Но только вот, боюсь, своими руками сделать столь глобальное сооружение не получится. Хотя, на всякий случай, приведу несколько рисунков, представляющих схемы и проекты погребов и подвалов. Так сказать, для ознакомления))

Отдельно стоящий утеплённый погреб на даче. Фото с сайта liveinternet.ru

А вот погреб, который устроен в подвале:

Погреб, оборудованный в подвале дома. Фото с сайта stroyvopros.net

Очень экономичный вариант погребка:

Ещё один вариант погреба, сделанного на косогоре. Фото с сайта liveinternet.ru

Погреб в подвале дома может выглядеть и вот так:

Погреб в подвале

Надеюсь приведенные проекты погребов и подвалов подскажут вам полезные идеи))

Погреб на даче своими руками. Пошаговое фото и видео. Как сделать правильно?

Практически у каждого дачника есть на участке свой погреб. А те, у кого его нет, наверное, уже не раз задумывались о постройке такого помещения. Хранение консервации в погребном подвале издавна практиковалось людьми. Поэтому в этой статье мы расскажем вам о том, как сделать погреб своими руками без помощи строителей.

Типы дачных погребов

Существует три разновидности погреба. Их схема показана на фото. Выбор одного из типов хранилища для своего участка обусловлен расположением грунтовых вод. Вот по этим критериям определяют, какой вариант подойдет для дачи:

1. При высоком залегании слоев подземных вод возводят только наземный тип погреба. На таком участке заглублять его нельзя, иначе в подвале постоянно будет присутствовать вода.
2. Для участка с расположением грунтовых вод на глубине 2 м выбирают полузаглубленный тип хранилища. Полностью заглубленный подвал в таких условиях строит нежелательно, так как весной существует вероятность поднятия уровня воды.
3. Если подземные слои воды расположены глубже 2 м, то смело на дачном участке можно выкапывать заглубленный погреб.

Чтобы правильно выбрать тип дачного погреба придется самостоятельно провести исследования участка. Делать это нужно ранней весной или поздней осенью.

Существуют разные народные методы определения глубины подземных вод. Мы рассмотрим один из них:

Вечером на чистый грунт без травы кладут комок шерсти, на нее укладывают сырое яйцо, и все это накрывают глиняным сосудом. Дальнейшие исследования проводят ранним утром. Если внутренние стенки сосуда, яйцо и шерсть влажные, значит, подземные воды расположены высоко. Кода под сосудом влагу потянула только шерсть, значит, вода залегает низко. Если яйцо, шерсть и внутренние стенки сосуда сухие, то можно смело копать заглубленный погреб. Вода на таком участке залегает очень глубоко.

Совет! Народные методы не гарантируют 100% результат определения уровня грунтовых вод. К ним можно прибегать, если нет возможности воспользоваться услугами специалистов, проводящих подобные исследования научным путем.

Выбирая тип хранилища надо учесть еще одну важную истину. Овощи и корнеплоды дольше сохраняются при положительной температуре 5–7оС. Такие условия способен обеспечить только заглубленный погреб.

Пошаговая инструкция: погреб своими руками

Процесс постройки погреба не сложен, но трудоемок. Для начала необходимо вырыть яму в надлежащем месте. Стандартные размеры таких ям примерно 3 на 5 метров, так как именно этой территории обычно достаточно для качественного хранения зимних запасов. Чтобы закрепить стенку еще недостроенного погреба, необходимо использовать шифер и кирпичи, которые устанавливают на нижнюю часть погреба.

Необязательно использовать новый шифер для таких целей, вполне сгодится и старый. Используя битум и проволоку заливается фундамент, который будет застывать около 2-х суток. После данной операции можно приступить к перекрытиям. Здесь применяются металлические трубы, либо спец.рельсы. Для надежного перекрытия достаточно будет их в количестве 4-х экземпляров.

В процессе работы не стоит забывать и о вентиляции, которая очень важна для увеличения длительности хранения зимних запасов. Благодаря этому кислород будет в достаточном количестве поступать в погреб, тем самым сводя на нет попытки образования конденсата на зимних запасах. Очень важно, чтобы кислород не только вытягивался, но и поступал в помещение погреба в достаточном количестве. На фото представлены схемы для наземного и заглубленного погреба. Обратите внимание, что должен присутствовать не один воздуховод, а минимум две трубы: приточная и вытяжная.

Также существует два самых популярных видов изоляции:

1. Пароизоляция.
2. Теплоизоляция.

Паровая изоляция применяется для стен и пола. Обычно для данных целей используют несколько слоев обычного рубероида, слои которого накладывают один на другой. Теплоизоляция включает в себя наложение у люкового входа плотного ватного слоя или пенополистирола.

Затем делают заливку стяжек. Используя арматурную сетку, делается процесс армирования будущего слоя. На сетку ставят маячки, после чего происходит заливка пола. Все это выполняется для выравнивания пола, что очень важно, если продукты и банки будут располагаться на полу.

После всех этих этапов наступает следующий – внутреннее оборудование погреба. На данном этапе необходимо изготовить ящики и сделать полки. Полка делается из деревянных массивных досок, но перед этим необходимо возвести каркас. По периметру погреба нужно разместить брус, затем прибивается планка, которая послужит дальнейшим упором для полочной доски. На упорные планки кладутся полочные доски, которые прикручивают к планке. Ящики также изготавливают из досок. Определив их будущее расположение и размеры, устанавливается деревянный каркас, который затем окружают досками. Ящики удобно использовать для хранения сыпучих материалов, овощей и фруктов.

Идеи для погреба на даче. ФОТО

Загрузка…

Понравилось? Поделись с друзьями!

Загрузка…

Понравилось? Поделись с друзьями!

Как заземлить себя | 9 эффективных методов заземления

Обзор : В этом подробном руководстве исследуются научные аспекты и преимущества заземления и заземления, включая девять эффективных способов заземления.

______________

Вы идете босиком по пляжу.

Почувствуйте, как тепло солнца касается вашей кожи. Слушайте ритм грохочущих волн. Почувствуйте запах океанского ветра, который пронизывает вас.

Теперь обратите внимание на свои ноги.Вы чувствуете покалывание в ступнях или ногах, когда по телу поднимается тепло?

Возможно, вы замечали подобное ощущение, когда ходили босиком по траве. В такие моменты вы заземлены. Это одна из причин, по которой многих людей привлекает океан.

Быть заземленным может означать две вещи:

1. Полностью присутствовать в вашем теле и / или
2. Чувство связи с землей.

Мы все пережили то, что нас заземлили. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, существуют методы заземления, которые помогают нам укорениться в наших телах. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую производительность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вас не обвиняют.

13 признаков необоснованности

Вы не обоснованы, если вы:

• Легко отвлекаться
• Пространство вне
• Задумываться или размышлять
• Участвуйте в личной драме
• Испытывать беспокойство и постоянное беспокойство

Вы также лишены основания, если вы:

• Одержимый желанием материальных вещей
• Легко обмануть себя или других
• Одержимый своим личным изображением

Физические признаки отсутствия заземления включают:

• Воспаление
• Плохой сон
• Хроническая боль
• Усталость
• Плохое кровообращение

Незаземленность — всемирная эпидемия.Эта эпидемия настолько укоренилась, что мало кто из нас даже осознает проблему.

Незаземленность — коренная причина многих человеческих страданий.

Доказательства того, что заземление работает

Хотя основные преимущества методов заземления проистекают из самого опыта, наш разум часто заранее ищет доказательства.

Исследования заземления начали проводиться в последние 15 лет. Он все еще находится в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные доказательства. Если вы примете образ мыслей ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. Затем вы можете сами оценить результаты.

ЧАСТЬ I: Заземление в кузове

Первая часть заземления — это укорениться в вашем физическом теле.

Заземление аналогично центру . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Когда вы научитесь заземляться, вам будет легче найти свой Центр. Техники заземления предназначены для перераспределения энергии из головы или разума в тело. Это дает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за разрыва связи с нашим телом. Чем больше вы укоренились в своем теле, тем меньше стресса и беспокойства вы испытываете.

Как заземлить себя: 5 способов заземления

Попробуйте прямо сейчас один из следующих способов заземления, чтобы увидеть эффекты.

Покройте свою корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение на заземление так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку головы. Это оно. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Feel Your Feet

Я часто использую эту технику со своими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, сосредоточьте все свое внимание на ступнях.Обращайте внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следуй своему дыханию

Закройте глаза и на вдохе проследите, как воздух входит в ваш нос и попадает в легкие. На выдохе следите за тем, как воздух выходит из легких и выходит через нос или рот.

Этот метод заземления становится более эффективным с практикой. Ключ в том, чтобы наблюдать за дыханием, а не заставлять его умом. Пусть ваше тело ведет за собой, а ваш разум будет следовать за вами.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Стоять как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней стоячей медитации.

Встаньте, поставив ступни параллельно друг другу на ширине плеч. Голова должна парить над телом, подбородок опущен, спина прямая. Положите руки на бок или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение вашего тела в ступни (не нарушая осанки), позволяя им погрузиться в землю.Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, что корни вырастают из подошвы ваших ног и уходят глубоко в землю под вами.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить осанку и накапливать энергию в положении стоя, щелкните здесь.

Примите холодный душ

Этот метод заземления имеет много преимуществ для здоровья. Было показано, что воздействие холода повышает иммунитет, уменьшает жир и улучшает настроение (за счет активации дофамина).Если вы не привыкли принимать холодный душ, в конце горячего душа сделайте воду теплой / прохладной в течение 30 секунд.

В течение следующих трех недель сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холоду. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: Заземление на Землю

Категория упражнений по заземлению называется «заземление».«Когда я прочитал книгу« Заземление »(аудиокнига) несколько лет назад, я был очарован этой идеей.

Заземление означает соединение вашего физического тела (слоя кожи) с Землей. Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий зубец; это полукруглое отверстие под двумя другими зубцами).

В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей. Без заземляющего провода ваше тело, касающееся устройства (электрической коробки, прибора, электроинструмента и т. Д.)) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления, в наших телах уже происходит короткое замыкание, что приводит к распространению физических, эмоциональных и психических расстройств. Подключение к Земле заземляет нас, перебалансируя нашу электрическую систему.

Польза заземления для здоровья

Теория заключается в том, что заземление позволяет переносить отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку заземление снижает вязкость (толщину) крови и воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас сверхактивная симпатическая нервная система (чрезмерное эмоциональное напряжение). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша ступня касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не связываются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток. Заземление — это самое простое и глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Все больше исследований показывают, что заземление помогает естественным образом исцелять людей от самых разных болезней.

Велосипедисты на Тур де Франс часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за сильного физического и психического стресса, вызванного гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве болезней, отсутствии тендинита и более быстром восстановлении после болезни. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

Я считаю, что заземление имеет негласные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди — существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля наполняют и окружают человеческий организм.

Эти токи составляют сеть или систему интерактивных энергетических полей, которые управляют функционированием тела. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется прана в аюрведической медицине и ци в китайской медицине. Однако эти древние термины, вероятно, включают другие формы энергии, помимо электромагнитных полей (например, звуковую энергию).

В этих древних индийских и китайских традициях понимается, что энергия жизненной силы течет через тело (выходя за его пределы).Блокировки и дисбаланс в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рейки, работают по схожему принципу.

Электромагнитная Земля

Согласно китайской мысли, ци нашего тела исходит из Небесной ци и Земной ци.

Небесная ци относится к энергии солнца и космоса. Земная ци образуется из естественной энергетической паутины Земли, ее магнитного поля и естественного тепла.

Оказывается, Земля также имеет энергетическую анатомию, совместимую с нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля похожа на массивную батарею, восполняемую солнечным излучением, молнией и теплом из расплавленного ядра. Он заряжается каждую минуту от 5000 ударов молнии где-нибудь в мире.

Подключиться к Земле

В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большая часть обуви была изготовлена ​​из воловьей кожи, медвежьей шкуры, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальную эпоху.Первые туфли на резиновой подошве появились в Англии в 1876 году. К началу Второй мировой войны обувь на синтетической подошве была обычным явлением. Мы, как народ, с тех пор не поправились.

Если вы вспомните из школьной физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через них. Другие вещества под названием изоляторы препятствуют прохождению электричества.

Если вы находитесь на улице во время грозы, лучше сесть в машину, потому что шины резиновые.Резина — изолятор; он защитит вас от ударов молнии в землю. Обувь на резиновой подошве нарушила нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы Заземления объясняют:

Заземление естественным образом защищает хрупкие биоэлектрические цепи тела от статических электрических зарядов и помех. Что наиболее важно, это облегчает прием свободных электронов и стабилизирующие электрические сигналы и энергию Земли.Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали. Он наполняет и перезаряжает ваше тело тем, о чем вы даже не подозревали … или что вам нужно.

С современной точки зрения ходьба босиком по земле может показаться примитивной. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны ходить босиком.

Как заземлить себя: 4 упражнения на заземление

Упражнения по заземлению, позволяющие связать вас с Землей, просты: просто снимите обувь и носки и выйдите на улицу.

Стой на Земле: лучше всего подходят трава, камень, песок или грязь. Вы можете стоять на одном месте, ходить или лечь.

Как и в любой другой электрической цепи, для заземления требуется только одна точка контакта.

Одна нога на земле заземлит вас, но я обнаружил, что две ноги на земле обеспечивают более сильный эффект заземления.

Для исцеления исследователи движения «Заземление» рекомендуют оставаться босиком на Земле не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы можете подключиться к Земле всего на 10 минут во время обеда, она вам пригодится.

• Избегайте опрыскивания травы пестицидами, так как они будут впитываться через ваши ноги.
• Будьте осторожны в местах, где может быть разбитое стекло или мусор.
• Не ходить босиком по асфальту.

Если вы не можете ходить босиком, я рекомендую надеть заземляющую обувь.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам восстановить связь с Землей:

Осознанная ходьба

Просто гуляйте и оставайтесь рядом со своим окружением.

Мой любимый способ заземления — ходить босиком по своей собственности и окрестным лесам. В зависимости от того, насколько активен мой ум, может пройти всего несколько минут, прежде чем я стану более спокойным и сосредоточенным. Ходьба босиком дает дополнительное преимущество в виде массажа акупунктурных точек на ступнях, как в рефлексотерапии.

Особый интерес представляет точка Почки-1 (K-1) или «пузырящаяся скважина» в центре стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать эту точку. При ходьбе обязательно используйте всю ступню: пятку, подушечку пальцев, пальцы ног.

Время : от 10 до 20 минут.

Катиться, как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как по Земле катаются кошки и собаки?

Я часто задавался вопросом, знают ли они инстинктивно, как разрядить отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и кататься по Земле. Вы поймете, почему это делают кошки. Хорошее настроение .

Время : Сколько хотите.

Стоять как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта стоячая медитация под названием Чжань Чжуан лучше всего работает на природе (на свежем воздухе) и даже лучше, когда выполняется босиком на Земле.

Китайцы даже делают туфли для тайцзи на хлопковой подошве (но я обнаружил, что они наполнены полиэстером, что противоречит цели).

Лучшая альтернатива — башмаки заземления.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуйте землю под собой и сосредоточьтесь на себе.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Присутствуйте с энергией жизни, исходящей из вашего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро ​​магмы, круг света или что угодно, что приходит в голову.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополнительный изогнутый энергетический луч проходит от ядра к сердцу (образуя заостренный овал). Почувствуйте связь между вашим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Заземление и заземление

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов ходить по мерзлой земле, поэтому купил ряд продуктов для заземления.

В основе движения «Заземление» лежит новая отрасль производства продуктов, предназначенных для заземления путем подключения продукта к заземляющему проводу в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Эти продукты, кажется, работают, но сообщенные положительные результаты могут быть эффектом плацебо.Честно говоря, я не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Я лично использую многие из этих продуктов. Например, у меня есть универсальный коврик для заземления под клавиатурой, с которой я сейчас печатаю.

Универсальный коврик для заземления на рабочем столе

Комплект чехла для матраса Elite с заземлением

Коврик для заземления

Заземляющие браслеты для запястья и тела

Минималистские башмаки и сандалии для заземления

Хотя обувь с заземлением не дает мне таких ощущений, как прогулка босиком, я, , может, , все же ощущать эффект заземления.

Вы также можете заземлить себя в своем доме без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонный пол могут заземлить вас, если вы ходите босиком.

Ковролин, винил и паркет не будет. Но эффекты не такие мощные, как прямой контакт с самой Землей.

( Заявление об отказе от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Действительно ли заземляющие устройства работают?

Если бы я попытался заземлить десять с лишним лет назад, уверен, я бы ничего не почувствовал.У меня была небольшая чувствительность к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многих лет практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я соединяю ноги с Землей, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я в центре.

Несколько месяцев пользовался прокладками и простынями. За исключением заземляющих башмаков, я смог обнаружить очень незначительные эффекты от их использования. Конечно, это не означает, что заземляющие устройства не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я испытал бы на себе преимущества заземляющих листов, как сообщают многие другие.

Обновление от 17.04.19: У меня был обширный обмен мнениями с Мартином Цукером, соавтором книги «Заземление». Он также предположил, что, вероятно, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесу, где вся электрическая проводка находится под землей и поблизости нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем отключен вечером, и в спальне нет электронных устройств.

Все это означает сверхнизкие уровни электромагнитных частот (ЭМП). Как следствие, в чем-то вроде заземляющих листов нет необходимости.

Но когда я работаю за компьютером, я использую универсальную заземляющую площадку под клавиатурой, а также медную заземляющую пластину, которую я построил для своих ног. Я считаю, что использование этих инструментов для заземления помогает мне оставаться спокойнее и сосредоточенным, когда я работаю.

---

Заземлите себя с помощью цифрового приложения?

Хорошо, то, что я собираюсь с вами сейчас поделиться, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — основатель компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами, сочетающими красивое цифровое искусство со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, обратите внимание на Earth Pulse .

Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую сигнатуру резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, производящие вредные ЭМП, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП — и заставит вас почувствовать себя более заземленным!

У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Используйте код CEOSAGE30 для скидки 30%.

Так вот, если у вас нет энергетической чувствительности, вы можете сначала ничего не почувствовать. Если это так, Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)

---

Максимально эффективные упражнения по заземлению

Если вы сознательно заземляете себя в своем теле (Часть I), а затем укореняетесь в Земле (Часть II), вы можете усилить эффекты заземления.

Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключением к смартфону, тем больше пользы вы получите от техники заземления и упражнений на заземление.

Некоторые люди считают, что нет веских доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильный телефон, вредны.

Однако доказательства продолжают расти.

В конце концов, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы положить конец спорам.Воздействие как ЭМП, так и / или излучения этих устройств становится заметным в вашем энергетическом теле.

Вопрос не в том, действуют ли на вас эти электромагнитные и радиационные волны; в какой степени вы их чувствуете.

Тем не менее, заземление себя в своем теле и ежедневное заземление могут быть важным выбором в образе жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.

Изучение цигун или практика Метода Мастерства (если у вас мало времени) могут научить вас чувствовать и перемещать энергию в своем теле.

Резюме: как заземлить себя

Методы заземления предоставляют мощные методы повышения осведомленности о своем теле. Эти упражнения обладают разнообразной пользой для здоровья.

Заземление — это упражнение по заземлению, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.

Для творческих профессионалов техники заземления и упражнения по заземлению:

• Успокоить и очистить разум,
• Зарядка вашей энергии и
• Успокаивает эмоции.

Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить общую умственную и физическую работоспособность. Ходить по Земле босиком — это успокаивающее и радостное занятие.

Эти техники заземления помогают пробудить ваши инстинкты и приблизить вас к себе.

Читать далее

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой ум для повышения эффективности

Полный обзор 4 лучших очков, блокирующих синий свет

Детоксифицируйте свою шишковидную железу, увеличьте мощность мозга и увеличьте жизнеспособность с помощью этих 11 пищевых добавок и продуктов

Листы заземления: действительно ли они помогают улучшить ваш сон?

Что вы думаете?

Добавьте свои комментарии ниже.

Как стать страной за 3 простых шага

Президент Судана Омар Хасан аль-Башир объявил, что после двух гражданских войн южный регион Судана отделится от севера 9 июля. Что должна сделать новая Республика Южный Судан, чтобы утвердиться в качестве страны, и как это будет она стала 193-м государством-членом ООН?

В три простых шага, вот как стать независимой страной:

Шаг 1 Объявить независимость Чтобы создать новую страну, страна должна сначала соответствовать нормам международного права, которые все свободные страны обычно признают и которым следуют, изложенные в Конвенция Монтевидео о правах и обязанностях государств, принятая в 1933 году.

Конвенция Монтевидео требует, чтобы страна объявила о своих намерениях, что Южный Судан и сделал, когда референдум в январе дал миру понять, что люди в регионе планируют отделиться от своего северного аналога этим летом. Новые страны также должны существовать на четко определенной территории, и продолжающийся спор Южного Судана с Северным Суданом по поводу официальных границ двух стран может помешать этому процессу.

Еще одно требование о том, чтобы в стране было постоянное население, требует, чтобы Южный Судан согласовал вопросы гражданства и проживания, поскольку миллионы южан работают на севере и наоборот.

Южный Судан уже выполнил требование о том, что новая страна должна иметь правительство, и нынешний вице-президент Судана Сальва Киир Майардит уже избран первым президентом Южного Судана. Требование о том, что страна должна иметь возможность вступать в отношения с другими суверенными государствами, также, похоже, выполнено, поскольку США уже открыли дипломатическую миссию в южной столице Судана Джубе.

Шаг 2 Получите признание

Чтобы быть легитимной, новая страна должна быть признана существующими государствами в рамках международного сообщества.Каждое существующее государство предоставляет признание по своему усмотрению, и несколько субъектов (включая Тайвань, Палестину и Косово) признаны в качестве легитимных государств одними странами, но не другими. В США решение о признании страны принимает президент, и 2 февраля президент Барак Обама заявил, что США признают южный Судан в качестве новой независимой страны в июле. Эксперты надеются, что другие страны признают Республику Южный Судан.

«Судану почти наверняка будет гарантировано признание», — Александр Дж.Мотил, профессор политологии Университета Рутгерса в Ньюарке и автор книги «Концы империи: упадок, крах и возрождение империй» (Columbia University Press, 2001), рассказал «Маленькие тайны жизни». «Референдум был признан международным сообществом и, в частности, США, и, как правило, признан жертвой геноцида. Следовательно, их жалоба и юридическая процедура считаются законными».

Шаг 3 Присоединяйтесь к Организации Объединенных Наций

Организация Объединенных Наций утверждает, что, поскольку она сама не является страной, она не обладает никакими полномочиями для признания государства или правительства.Но вступление в ООН имеет большое значение для признания новой страны международным сообществом.

Для того, чтобы подать заявку на членство в ООН, страна-кандидат сначала должна отправить письмо-заявку вместе с декларацией о том, что она будет соблюдать устав ООН, Генеральному секретарю ООН Пан Ги Муну. Затем заявка передается в Совет Безопасности, где она должна получить как минимум девять голосов из 15 членов Совета. Если любой из пяти постоянных членов совета (Китай, Франция, Российская Федерация, Соединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии и США).С.) Проголосовать против страны, заявка не продвигается.

В случае утверждения рекомендация Совета о приеме затем представляется на рассмотрение Генеральной ассамблее, в которую входят 192 нынешних государства-члена ООН. Для вступления новой страны в ООН необходимо большинство в две трети голосов, и в случае утверждения ее членство вступает в силу с даты принятия резолюции о приеме.

Первоначально опубликовано на Live Science.

английских предлогов — английская грамматика

Упражнения на предлоги

Предлоги — это короткие слова (on, in, to), которые обычно стоят перед существительными (иногда также перед герундийными глаголами).

Даже продвинутые изучающие английский язык затрудняются использовать предлоги, поскольку перевод 1: 1 обычно невозможен. Один предлог на вашем родном языке может иметь несколько переводов в зависимости от ситуации.

Практически не существует каких-либо правил относительно того, когда использовать какой предлог.Единственный способ выучить предлоги — это искать их в словаре, много читать по-английски (литература) и выучивать полезные фразы наизусть (советы по изучению).

В следующей таблице приведены правила для некоторых из наиболее часто используемых предлогов в английском языке:

Предлоги — Время

Английский	Использование	Пример
	месяцев / сезонов время суток год через определенный период времени (когда?)	в августе / зимой утром в 2006 г. в час
	на ночь на выходные на определенный момент времени (когда?)	ночью в выходные в половине десятого
	с определенного момента времени (прошлое до настоящего времени)
	за определенный период времени (от прошлого до настоящего времени)
	определенное время в прошлом
	ранее определенного момента времени
	, обозначающее начало и конец периода времени	с понедельника по / до пятницы
	в смысле как долго что-то продержится	Он в отпуске до пятницы.
	в смысле самое позднее до определенного времени	Я вернусь к 6 часам. К 11 часам я прочитал пять страниц.

Предлоги — место (положение и направление)

Английский	Использование	Пример
	комната, дом, улица, город, деревня книга, бумага и т. Д. автомобиль, такси картинка, мир	на кухне, в Лондоне в книге в машине, в такси на картинке, в мире
	означает рядом, рядом с объектом для таблицы для событий место, где вы должны делать что-то типичное (смотреть фильм, учиться, работать)	у дверей, на вокзале за столом на концерте, на вечеринке в кино, в школе, на работе
	прикрепленный для места с рекой для нахождения на поверхности для определенной стороны (слева, справа) для этажа в доме для общественного транспорта для телевидения, радио	картина на стене Лондон лежит на Темзе. на столе слева на первом этаже в автобусе, в самолете на ТВ, на радио
	слева или справа от кого-то или чего-то	Джейн стоит рядом с машиной.
	на земле, ниже чего-либо (или покрытого чем-либо другим)	сумка под стол
	ниже, чем что-либо еще, но над землей	рыба находится ниже поверхности
	покрыто чем-то другим означает более переход на другую сторону (также через ) преодоление препятствия	одеть куртку поверх рубашки старше 16 лет пройти по мосту перелезть через стену
	выше, чем что-либо, но не прямо над ним
	переход на другую сторону (также над ) переход на другую сторону	перейти по мосту переплыть озеро
	что-то с ограничениями сверху, снизу и по бокам
	перемещение к человеку или зданию перемещение к месту или стране для кровати	пойти в кино пойти в Лондон / Ирландию лечь спать
	войти в комнату / здание	зайти на кухню / в дом
	движение в направлении чего-либо (но не прямо к нему)	пройдите 5 ступенек к дому
	движение к вершине чего-либо
	в смысле , откуда

Прочие важные предлоги

Английский	Использование	Пример
	кто / что принадлежит что показывает	страница книги изображение дворца
	ходьба или верховая езда посадка в общественный транспорт	пешком, на лошадях сесть на автобус
	выход из общественного транспорта
	подъем или падение чего-либо путешествие (кроме ходьбы или верховой езды)	цены выросли на 10 процентов на машине, на автобусе
		Изучила русский язык в 45
	для тем, то есть что насчет	мы говорили о тебе

Упражнения с предлогами

.