5 вдохновляющих плюсов зимы — новость в Контур.Школе
Настоящая зима румянит щеки морозом, радует искристым снегом и игрой солнца на сосульках. Ну да, немного прохладно, но зато не душно и жарко как летом, нет той грязи, что весной, и не так пасмурно, как осенью. Все равно не получается полюбить это время года? На самом деле, у зимы много плюсов. А заметить их поможет Контур.Школа.
Если подумать, то это время года не отличается от других времён. Да, зимой есть минусы, но и летом тоже они есть. Поэтому не стоит сразу уверять самого себя, что вы не любите зиму. Посмотрите на её плюсы, и вы увидите, как хорошо зимой:
- Зима — время праздников. Посчитайте сами: Новый Год, Рождество, старый Новый Год и длинные январские выходные делают зиму очень волшебным и праздничным временем года. Подарки, оливье, мандарины и друзья…Эти дни можно потратить на активные занятия, прогулки или посещения театра, а можно просто спрятаться в одеяле и пересматривать наши вебинары.
- Зима — оптимистичное время года. Когда мы более оптимистичны? Зимой, когда мы выкапываем свой автомобиль из под снега, говорим себе, что это не навсегда. Трудности закаляют и зимой мы относимся ко всему легче.
- Зима — время творчества. Зимой, когда ревут метели, в нас просыпаются творческие способности. Пусть за окном снег, а мы сидим и рисуем, пишем книги, сочиняем стихи. Зима заставляет подумать, расставить заново приоритеты, мы начинаем заниматься творчеством именно зимой.
- Зима — время все начать с начала. Начинается Новый Год, новый шанс, новая попытка. Зимой все можно начать сначала, исполнить свои мечты и исправить свои ошибки.
Не нужно ждать какого-то специального дня, почему бы не начать обучение уже этой зимой? Зарегистрируйтесь на курсы прямо сейчас:
7 плюсов зимы — Это прекрасный день!
Вопреки тому, что многие улицы России покрыты снегом, а в городах царствует минусовая температура, календарная зима ещё не наступила. Многие уже грустят, потому что день стал короче, раньше темнеет, на улице холодно, приходиться носить некрасивые теплые вещи, нельзя гулять. На самом деле у зимы очень много плюсов, просто мы не замечаем их за минусами.
Какие у зимы бонусы и плюсы? Почему нужно полюбить зиму?
Вязаные вещи
Многие девушки грустят зимой, ведь им приходиться носить некрасивые теплые вещи. Теплые вещи могут быть красивыми. Например, вязаные вещи: шапки, варежки, рукавицы, шарфы, свитер. А если вы владеете вязанием крючком, то можно связать аксессуары из тонкой пряжи. Например, браслеты, бусы, сережки. Они выглядят очень оригинально, необычно, уютно. К тому же, это не очень сложно.
Зимние забавы
Зима немыслима без зимних забав — коньков, лыж, санок, снежков, прыжков через костёр! Конечно, прыгать через костёр я не призываю, но посетить каток или научиться кататься на лыжах очень советую. Во-первых это можно сделать только зимой. У вас появятся приятные ассоциации, вы полюбите зиму. Во-вторых, это очень весело!
Новый год
Самый очевидный повод полюбить зиму — это Новый год. Этот праздник любят все дети и некоторые взрослые. Если вы не любите Новый год, то вы просто не праздновали его! Предлагаю встретить его активно — на катке или лыжном склоне, гуляя по парку или занимаясь танцами. При активности настроение улучшается, мы как будто бы становимся легче. Наполните празднество вашими любимыми делами или теми занятиями, которые ассоциируются с зимой — приготовление подарков, теплые напитки, написание списков, бенгальские огни.
Долгие выходные
Новый год — это не только веселье, но и долгие выходные! Эти дни можно потратить на активные занятия в роде прогулки или посещения театра, а можно просто спрятаться в одеяле и пересматривать любимые фильмы. В этом и есть прелесть долгих выходных, что вы можете многое успеть — и полениться, и побегать.
Цитрусы
В наши края мандарины, апельсины, грейпфруты и помело попадают лишь зимой. Ладно, апельсины и грейпфруты можно найти и летом, но зимой они такие вкусные! Или кажутся такими? Не важно, главное что зимой можно чуть ли не каждый день пополнять свой организм витамином C, поедая вкусные цитрусы!
Мороз и солнце
Кто бы что не говорил, но зимой бывает очень хорошая погода — мороз и солнце, без ветра. В такие безветренные дни сидеть дома невозможно! Нам хочется быстрее покинуть свои норки и идти резвиться на снегу, играя в снежки и катаясь на коньках и лыжах!
Начало
Зима у многих ассоциируется с началом. Начинается новый год, новый шанс, новая попытка. Зимой все можно начать сначала, исполнить свои мечты и исправить свои ошибки. Да, не нужно ждать какого-то специального дня, но если вам легче подготовиться и начать в новом году, почему бы не начать в этот день?
Плюсы и минусы теплой зимы — Татцентр.ру
Банальная беседа о погоде этой зимой перестала быть только разговором. Научные сотрудники, политики и финансовые аналитики рассуждают о начале процессов потепления. В то время пока метеорологи ищут причины происходящего, отдельно взятые компании подсчитывают убытки.
В какую сумму обошлась теплая зима, и кому она принесла ущерб, решил выяснить корреспондент TatCenter.ru.
Шубы и шапки
Если раньше были популярны толстые шубы, дубленки, валенки, то в нынешнее время в выборе зимней одежды и обуви приоритет за легкостью и красотой. А вот, например, в Америке, истинные ценители меха предпочитают его даже в летние ночи, скорее не как защиту от холода, а как дорогую накидку. Вполне возможно, учитывая любовь к натуральному меху российских женщин, что подобная тенденция закрепится и в наших широтах. Пока же главное меховое объединение республики, как впрочем, и все меховые объединения страны, зависит от морозов и настоящей зимы.
Валерий Васильев, председатель Совета директоров ОАО «Мелита»
— Теплая зима снизила реализацию товара до 30%. Сегодня ОАО «Мелита» корректирует выпуск меховых изделий: с учетом изменения погодных условий они должны быть легкими и более водостойкими. Сезон еще не закончился, и подводить итоги рано: февраль и март могут показать горожанам настоящую зиму.
Зимние шины
Еще одна необходимость зимы — комплект зимних шин для автомобиля. Его, как правило, автовладельцы приобретают заранее. Эта предупредительность и не дала упасть спросу.
Дмитрий Анисимов, управляющий магазина «Вершина»:
— Основной объем продаж зимних шин пришелся на конец ноября — начало декабря, когда зима только начиналась. Поэтому погодные аномалии зимы последующего периода на реализации продукции не отразились. Продажи состоялись в обычном «зимнем» объеме.
Снижение цен и спад спроса на зимние шины эксперты и в этом, и в предстоящем году также не предсказывают.
Лыжники и лыжи
Лыжники и другие любители зимних видов спорта этой бесснежной зимой не могут насладиться своим увлечением в полной мере. Но если лыжники ограничиваются убытками моральными, то горнолыжные базы терпят убытки материальные.
Наталья Шуравина, старший администратор горнолыжного спортивно оздоровительного комплекса «Казань»:
— Бесснежная теплая зима, конечно же, повлияла на деятельность нашего комплекса. Нет сезона — а значит, нет и лыжников. При температуре воздуха -5С мы наснеживаем снегом территорию — посыпаем специальный снег, произведенный в пушках. Но когда держится температура выше нуля, мы не можем даже наснежить. Хотя к среде синоптики обещают похолодание — и мы не теряем надежду.
Впрочем, заядлые лыжники верны лыжам всегда: они выбирают туры в далекие страны, где погода благоприятна для зимнего спорта.
Новикова Оксана, туристическая компания «Магеллан-Трэвел»:
— Отсутствие снега не смогло сильно изменить планы отдыхающих. Те, кто решили этой зимой отдохнуть на горнолыжных курортах благополучно уехали в Италию и Турцию, где также была бесснежная зима. Любителям жарких стран мы предлагали туры на те курорты, где сейчас жаркое лето. Тем более это актуально, когда много дней подряд нет солнца.
Главное снаряжение лыжника — лыжи — также со сменой климатических условий теряют актуальность. Но не для всех.
Юрий Бируля, «Триал-Спорт»:
— Могу отметить, что спрос на коньки, в отличие от спроса на лыжи и сноуборд, остался прежним. Бесснежная зима в первую очередь снизила спрос для тех лыжников, которые предпочитали кататься на курортах в пределах республики. Спрос среди тех, кто предпочитал зарубежные курорты, остался прежним. Стоит отметить, что многие лыжники сменили этой зимой место катания — активность в этом плане у людей была очень высокой. Стремление заниматься зимними видами спорта, несмотря на теплую зиму, довольно высокое: люди соскучились по настоящей снежной зиме.
Конечно, есть отрасли, которые могут подсчитать убытки лишь по прошествии сезона, например, сельское хозяйство. А пока — еще на календаре зимние месяцы, и значит, возможность насладиться всеми радостями настоящей зимы у нас есть. Хотя бы теоретическая.
Плюсы минуса. Чем полезна для здоровья зима | Здоровая жизнь | Здоровье
Не стоит завидовать жителям южных стран. Лучше давайте гордиться своим климатом. Тем более что для этого есть масса поводов.
Итак, назовём лишь некоторые преимущества холодной зимы.
Улучшение экологии
В холодном воздухе в полтора раза больше кислорода, чем в тёплом. А вредных веществ меньше, так как их отлично впитывает снег. Белоснежные сугробы поглощают ещё и шумовое загрязнение больших городов.
Укрепление иммунитета
Низкие температуры закаляют организм. А сам мороз дезинфицирует воздух, очищая его от вирусов, микробов и аллергенов. Недаром же рождённые зимой дети считаются самыми крепкими. Кстати, раньше было принято молодожёнов зимой закапывать в сугробы – считалось, это поможет потомству быть здоровее. Особенно полезно на лёгком морозе заниматься физической активностью. При этом повышается выработка интерферона и активизируются лейкоциты, ответственные за борьбу с инфекциями.
Улучшение качества сна
Долгие ночи, способствующие выработке в организме мелатонина, действуют на нас как снотворное. А от качества сна, как известно, зависит здоровье. Кстати, во сне можно ещё и худеть. Но для этого температура в спальне должна быть в диапазоне от 19° до 21°, тогда будут вырабатываться особые ферменты, которые способствуют сжиганию жиров.
Обезболивание
Холод анестезирует и снимает отёк. Недаром американцы даже лечат мороженым ангину. А ещё способствует сужению сосудов. Поэтому часто после прогулки по морозцу проходит приступ мигрени. Чувствительность нервных окончаний уменьшается при температуре ниже –5°, и в мозг перестают поступать сигналы боли. Через полчаса прогулки по зимнему парку неприятные ощущения в теле снижаются на 70%. Кратковременное воздействие холода хорошо и для суставов, поражённых артрозом или артритом.
Борьба со стрессами и депрессией
Прогулки на морозе позволяют держать в тонусе вегетативную нервную систему, а значит, снижают риск негативных переживаний. Кроме того, на холоде усиленно вырабатывается серотонин – гормон счастья.
Похудение
Зимой много энергии организм расходует на обогрев тела. Считается, что за трёхчасовую прогулку можно сбросить 250 ккал. А если заниматься спортом, то эффект будет выше. Однако не стоит активничать на сильном морозе. Например, если при температуре воздуха ниже –15 °С кататься на велосипеде или заниматься бегом, можно получить ожог лёгких.
Омоложение
На морозе активизируется кровоток и повышается биологическая активность клеток. На этом эффекте основана криотерапия. Но зимой эти процедуры природа для нас проводит бесплатно. Поэтому чаще гуляйте, катайтесь на коньках и лыжах. Но, конечно, не забывайте о шапках, варежках, тёплой одежде и обуви, чтобы не заболеть, а также защитном креме для лица и рук, чтобы потом не пришлось бороться с шелушением кожи и куперозом.
Улучшение умственной работоспособности
Мороз снимает умственное напряжение, голова проясняется и любые проблемы решаются быстрее и лучше.
Смотрите также:
Плюсы зимой, минусы – летом. Чем природа удивляла ульяновцев в 2019-м
Минувший год причудами погоды не особо удивлял, скорее, продолжил тенденцию глобального потепления и непредсказуемости. О сюрпризах и не только – в обзоре ulpravda.ru.
Единственный раз в 2019-м отменяли уроки в школах из-за морозов! Лишь в январе, в 20-х числах в Ульяновской области температура воздуха опустилась ночью до -27…-29. Да и то буквально на пару-тройку дней. Так что похалявить ребятне в этом году особо не удалось.
Зато вместо крещенских морозов в середине января наступила оттепель. Однако ночные минусы позволили все же православным провести омовение в купелях.
Вообще из-за частых перепадов от плюса к минусу главным героем в Ульяновской области на весь год (кроме лета, конечно) стала гололедица. Она усложняла жизнь водителей и пешеходов вплоть до мая и начиная с сентября.
И в третьей декаде февраля, когда морозы и ветра должны главенствовать, лидерские позиции заняла оттепель и скользь на дорогах. Так, уже в 20-х числах днем пришли плюсы в температурах, прощались с зимой тоже под капель.
Март продолжил заданную тенденцию. В первых числах весны в Ульяновской области температура поднималась и до +5, составляющей частью сезона стали дожди. Зато в начале апреля вновь пришли заморозки, снег и недовольство жителей региона погодой. Однако к финалу месяца +20 за окном исправили ситуацию.
Начало мая метеорологи в своих прогнозах часто употребляли словосочетание «аномальная жара» и предупреждали, что столбик термометра поднимется выше отметки +33. Охлаждали пыл проливные дожди. Таким же выдался и июнь – разным. И пальто вновь доставали жители региона, и от жары маялись.
С середины лето ушло, можно сказать, в весну: +17…+19, дожди, ветра, с пляжным отдыхом пришлось завязать, организмы требовали толстовок и курток.
Жара возвращалась и в августе, и в сентябре, но ненадолго. И уже в двадцатых числах первого осеннего месяца грянули морозы, пошел снег.
Бабье лето с +21…+25 пришло в начале октября. Порадовало, хоть и недолго.
А к концу октября в регионе начались метели, заносы и прочие зимние причуды погоды.
Но вновь снег таял под напором антициклонов. Весь ноябрь и декабрь ульяновцы ждали прихода зимы, со снегом по колено, игрой в снежки и лепкой снежных баб. Но увы и ах – лужи, гололедица и неожиданные заморозки по ночам стали спецификой этих месяцев.
Посмотрим, что принесут нам ветра в новом 2020.
Плюсы и минусы зимы без снега | Весточка с юга☀
У каждого человека зимнее время года ассоциируется со снегом, холодом, новогодними праздниками и т.д. Однако, зима, например, в Анапе довольно отличается от привычной. Сейчас начало декабря, однако, у нас идут дожди и температура воздуха не опускается ниже нуля.
Кто-то может подумать: Да какая зима без снега? Однако, после переезда в Анапу я по-настоящему полюбила это время года. В данной статье я хочу рассказать Вам о плюсах и минусах южной зимы.
Плюсы и минусы зимы без снегаНачнем с минусов, чтобы положительное оставить напоследок:
Частые дожди
Когда практически во всей стране выпадает снег, в Анапе в это время идут дожди. Причем не быстрые, а затяжные — на весь день. Из-за этого не всегда есть возможность комфортно находиться на улице, ведь если на улице снегопад, Вы сможете, например, погулять, а вот если — дождь, да и еще и с ветром, то самым правильным решением будет — остаться дома.
Отсутствие новогоднего настроения
Лично я не страдаю от этой проблемы, так как мое новогоднее настроение не зависит от количества снежного покрова в принципе. Но я знаю несколько людей, живущих здесь, которые очень скучают по снегу, особенно в Новый год.
Конечно, привычнее видеть новогоднюю елку со снегом, горками и т.д., однако, в Анапе много и других приемуществ, поэтому, я считаю, что этот недостаток можно пережить.
Плюсы и минусы зимы без снегаТеперь перейдем к плюсам:
В Анапе мне не нужна зимняя обувь
Даже в зимнее время я могу ходить в кроссовках, чего нельзя было представить у себя на Родине — на Урале. В тех случаях, когда становится прохладно и дождливо, я ношу осеннюю обувь. Здесь уже не сталкиваешься с проблемой, что на улице скользко, неудобно идти по сугробам и т.д.
Отсутствие реагентов
Так как снег бывает здесь крайне редко, то и никакой химии на дорогах не используют, что очень радует. Почему? Во-первых, реагенты ядовиты, они портят не только нашу обувь, но и автомобили, отравляют животных.
Помимо этого, при использовании реагентов на дорогах образуется каша, сильная грязь. Всё начинает таять, по дорогам могут бежать реки даже при -30. Итог: грязная одежда, обувь, постоянные проблемы с переходом через дороги, так как приходится всё это перепрыгивать…
Когда я переехала в Анапу, то с облегчением выдохнула и забыла про эту проблему.
Плюсы и минусы зимы без снегаЭкономия времени
Когда проживаешь в городе, где нет снега, то перестаешь тратить время на расчистку автомобиля по утрам, не стоишь в пробках, которые возникли из-за сильного снегопада.
На моей Родине это было постоянной проблемой. Коммунальные службы всегда были не готовы к снегопадам, поэтому, после каждого из них город просто вставал в 10-бальные пробки
Какой я могу сделать вывод?
Я довольна, что живу в таком климате, так как по духу он мне гораздо интереснее и ближе, чем суровые морозы, постоянные снегопады. Да, может и здесь есть свои недостатки, ветер например, однако, даже он не может испортить мне настроение.
А Вы смогли бы жить зимой, там, где нет снега? А может быть уже живете?
Спасибо за интерес к моей статье! Ставьте лайки, подписывайтесь, пишите комментарии и делитесь данной статьей! Для Вас — это не сложно, а для меня полезно и приятно, ведь от Вашей активности зависит успех канала!
Плюсы и минусы прошедшей зимы – решаем необычные проблемы на даче
Минувшая зима преподнесла немало сюрпризов: жители одних регионов собирали грибы, а другие любовались цветущими пролесками и одуванчиками. Зимняя аномалия не оставила равнодушным никого, но, пожалуй, больше всех забеспокоились дачники.
Как повлияет аномально теплая зима на будущий урожай? Как после такой необычной зимовки будут себя чувствовать многолетние растения? Каких проблем ждать в грядущем сезоне и к чему готовиться?
Не паникуйте раньше времени: теплая зима не конец света. Дополнительных забот стоит ждать лишь тем, кто до этого вел свое дачное хозяйство спустя рукава. У педантичных дачников, которые тщательно заботятся о своих зеленых питомцах на протяжении каждого сезона, неприятных сюрпризов может совсем не возникнуть.
Плюсы прошедшей зимы
Рачительные хозяева успели воспользоваться преимуществами теплой погоды и после оттаивания почвы (в некоторых регионах она вовсе не замерзала) принялись готовить грядки под будущие посадки. Сколько времени в период весенней страды теперь освободилось!
Раннее февральское потепление предоставило возможность с толком-расстановкой провести обрезку деревьев и кустарников, обновить слой побелки на штамбах, а кто-то даже успел подготовить посадочные ямы для весенней посадки саженцев.
Если вы упустили эти дела из вида, приступайте к ним сейчас, в марте, пока нет возвратных заморозков – они наверняка еще случатся. Самое время помыть и продезинфицировать теплицу, подготовить теплые грядки и соорудить парники – в апреле-мае вам останется лишь посеять припасенные семена или высадить рассаду.
Приятный бонус минувшей зимы – высаженные осенью саженцы и прикопанные отводки успели хорошо укорениться и не пострадали от морозов, каких и в помине не было во многих уголках нашей страны. В грядущем сезоне растения раньше обычного тронутся в рост и успеют дать хороший прирост.
Дачники многих регионов так и не дождались «сигнала» синоптиков о грядущих сильных морозах – утеплять подзимние посевы и многолетники не пришлось, а, значит, хлопот весной значительно убавилось.
Многие садоводы не стали снимать со шпалер лианы, которые обычно укрывали на зиму – они прекрасно перезимовали на опоре. Сколько весенней мороки теперь отпало: не нужно раскрывать, распутывать и крепить к перекладинам шпалеры перекрученные плети!
Хорошая новость: в грядущем сезоне к вам на участок прибудет армия помощников – энтомофагов и опылителей. Первые насекомые (на пару с удачно перезимовавшими пернатыми) помогут расправиться с вредными букашками, а вторые – не оставят ваши посадки без завязей. Готовьте закрома под щедрый урожай!
Минусы прошедшей зимы
Отсутствие морозов благоприятно сказалось на зимовке не только полезных, но и вредных насекомых – их в новом сезоне, несомненно, будет больше. Готовьтесь к нашествию колорадского жука, проволочника и личинок майского жука. Держите под рукой «химию», но для начала попытайтесь отразить атаку вредителей более безопасными методами.
Частые заморозки и оттепели минувшей зимы снизили популяцию некоторых видов тли и белокрылки, но вот другие вредители вряд ли пострадали, причем проснуться они могут раньше обычного срока – это касается щитовок, клещей, цветоеда и др.
Сырая погода и небольшие плюсовые температуры благоприятствовали активному размножению спор грибковых инфекций. Особого ущерба от инфекций стоит ждать тем дачникам, которые в прошлом сезоне пренебрегали лечебными и профилактическими опрыскиваниями сада.
Чтобы уменьшить пагубное влияние минувшей зимы, не мешкайте и при набухании почек на деревьях и кустарниках, опрыскайте их баковой смесью фунгицида и инсектицида широкого спектра действия (Скор + Актара, Топаз + Актеллик и др.). Повторите опрыскивание в период бутонизации растений и сразу после цветения.
Для борьбы с почковым клещом берите на вооружение акарициды или инсектоакарициды (Ниссоран, Энвидор, Неорон, Алиот и т.п.). Не пропустите первую обработку сада, которая должна совпасть с периодом бутонизации пораженных растений.
После теплой зимы готовьтесь к повышенному вниманию со стороны мышей и кротов. Заведите отчаянного кота и изучите, пока есть время, народные методы борьбы с этими проказниками, но на случай неприятного форс-мажора прикупите пакетик-другой отравы.
В некоторых регионах зимой часто чередовались заморозки и оттепели – это могло спровоцировать появление морозобоин на штамбах и ветвях деревьев. Внимательно осмотрите кроны растений и, заметив трещины, сразу примите меры: зачистите раны до здоровой древесины, обработайте раствором фунгицида (например, 3%-ным раствором медного купороса) и замажьте садовым варом.
Дачников, которые дополнительно утеплили многолетние насаждения на зиму, весной могут ждать разочарования: в душных «парилках» растения наверняка подверглись атаке грибковых инфекций и подопрели. При плюсовых температурах приоткрывайте и проветривайте укутанные культуры. После полного снятия укрытия обрежьте больные и ослабленные побеги и проведите обработку раствором фунгицида (ХОМа, Строби, Хоруса, Фитоспорина и др.).
Если вы проводили подзимние посевы, готовьте новую партию семян. Высеянные по осени семечки наверняка успели прорасти в теплые зимние месяцы – ростки вымерзли при последующих заморозках. В лучшем случае вам потребуется восстанавливать проплешины на грядках, но скорее всего – обновлять посевы полностью.
Если в вашей области зимой не было снега, но случились длительные заморозки с показателями –12-15°С, готовьтесь реанимировать растения с подмерзшей корневой системой – это касается даже морозостойких культур. К примеру, крона некоторых сортов яблонь выдерживает морозы до –40°С, но их корни, не защищенные снежным покровом или мульчей, страдают уже при –8-10°С.
Подмерзшие растения скорее всего откажутся цвести и плодоносить в новом сезоне. Регулярно поливайте ослабленные культуры, подкармливайте, обрабатывайте адаптогенами (Эпином Экстра, Цирконом, Энергеном, Иммуноцитофитом и т.п.), защищайте от болезней и вредителей – ваша забота вернет их к нормальной жизни.
Многих дачников беспокоит взошедший в неположенные сроки озимый чеснок. Всходы этой морозостойкой культуры могут повредить только длительные и значительные заморозки. Если это произошло, не огорчайтесь – с приходом устойчивого тепла чеснок нарастит новые листья. Правда, растения, потратив на это лишние силы, уже не смогут похвастаться высокой урожайностью.
Если у чеснока пожелтели лишь кончики листьев, на качество луковиц это не повлияет. Но если период вегетации этого овоща начался гораздо раньше, то и убирать урожай готовьтесь в более ранние сроки.
Не менее стойко переносят заморозки всходы луковичных цветов – в нынешнем сезоне они зацветут раньше обычного срока. Цветения от растений, всходы которых зимой повредили сильные морозы, можно не дождаться или оно будет скудным. Но за луковицы этих культур переживать не стоит – в следующем году они выпустят новые цветоносы.
Еще один минус прошедшей зимы – отсутствие снега и, как следствие, талых вод, которые весной питают почву и поят многолетние насаждения. Будем надеяться, что ситуацию исправят обильные весенние дожди, но на всякий случай приготовьте емкости и шланги – в отсутствии осадков вам потребуется немало воды для полива грядок и растущих на участке многолетников.
Заранее подготовьтесь к негативным последствиям прошедшей зимы, но непременно воспользуйтесь и преимуществами аномального потепления – уже сейчас проведите на участке комплекс рутинных работ, чтобы высвободить время для более приятного досуга на свежем воздухе.
6 преимуществ зимних путешествий «
Путешествие зимой может показаться нелогичным. Никаких солнечных ванн, никакого запаха солнцезащитного крема, витающего в воздухе, и мысль о том, чтобы выпить коктейль, украшенный маленьким зонтиком и кусочком ананаса, вколоченным в бокал, кажется неправильной.
Из поколения в поколение семьи выбирают самый большой отпуск в году в летние месяцы, но есть много чего сказать о путешествиях зимой.Эти шесть причин только для начала.
1. Низкие оценки
Зимой цены на авиабилеты и проживание резко падают. Во многих направлениях разница между летними и зимними тарифами исчисляется сотнями, что пугает, когда вы думаете, что платите гораздо больше, чтобы сидеть в переполненном рейсе, отдыхать на переполненном пляже и есть по локоть к локтю. в ресторанах (это если даже столик достанется).
Зимние путешествия приносят больше денег.Туристическим агентствам нужен бизнес в эти более прохладные месяцы, поэтому это лучшее время года для выгодных путешествий. Начните искать предложения примерно в сентябре и октябре, когда компании высвобождают свои самые большие сбережения в надежде привлечь клиентов в ближайшие месяцы.
2. Меньше людей
Разница между количеством туристов летом и зимой подобна дню и ночи. В низкий сезон нередко можно обнаружить, что вы один из горстки людей на пляже или размышляете о музее практически в одиночестве.Радость, которую приносит меньше людей зимой, — это единственный повод путешествовать в это время, так как это добавляет ощущения расслабления и уединения.
Тем не менее, здесь необходимо сделать одно предупреждение. Некоторые предприятия обнаруживают, что зимой количество путешественников настолько мало, что они полностью закрываются. Заранее изучите место назначения, чтобы проверить, открыты ли рестораны зимой. Вы наверняка сможете найти множество подходящих направлений, но не делайте никаких предположений.
3. Посмотреть с другой стороны
Каждый год нас заваливают фотографиями, которые все делают с праздников на Facebook. Залитые солнцем пляжи и необычные снимки с линиями загара — это норма, но путешествие зимой предлагает другую перспективу (и освежающий перерыв для всех ваших друзей, которым не нужно снова играть в «хот-дог или ножки»).
Есть что-то волшебное в белых вершинах и морозных утрах. Присыпанные снегом пейзажи выглядят как что-то из сказки.Конечно, пляжи и голубое небо красивы, но у зимы есть свое неповторимое очарование.
4. Впитайте больше культуры
Солнце имеет привычку замедлять жизнь. Это не обязательно плохо в отпуске, но обещание солнечного света обычно отменяет любые другие планы, которые мы строим, и может побудить нас лениться. Это особенно относится к удушающе жарким странам летом, когда так сложно переехать, не говоря уже о том, чтобы осмотреть достопримечательности.
Путешествие зимой дает больше возможностей побродить и познакомиться с некоторыми из наиболее культурных достопримечательностей того или иного направления. Более прохладная погода делает посещение галереи или внутреннего аттракциона более привлекательной идеей, и вам не кажется, что вы тратите драгоценное время на солнечный свет, потому что его нет.
5. Два слова: Рождество. Рынки.
Представьте себе прогулку по импровизированным аллеям с бокалом глинтвейна в руке, в окружении волшебных огней, от запаха жареной свиньи.Рождественские ярмарки — одна из величайших радостей зимних путешествий. Они являются осязаемым воплощением всего теплого, уютного и манящего в праздничном сезоне.
Рождественские ярмарки Европы всемирно известны, и это правильно. Вы можете часами и днями бродить по этим феериям, собирая сезонные товары для своего рождественского стола и покупая уникальные подарки для близких у себя дома.
6. Станьте свидетелем реальной жизни, без туристов
Лето может исказить реальную жизнь в пункте назначения.То, что мы видим в июне, июле и августе, не обязательно является подлинным снимком того или иного места, поскольку туризм меняет ход событий. Однако, посещая где-нибудь зимой, мы можем получить более типичный вид и взглянуть на жизнь в этом городе или стране без затягивания туризма.
Вы бы предпочли путешествовать зимой?
Какие ваши любимые места для зимних путешествий?
Преимущества зимних каникул —
Солнечные лучи и лежаки.Мечтательный отдых на солнечных пляжах. Когда вы думаете о «отпуске», скорее всего, вы представите себе летний пляжный отдых. Хотя мы не можем отрицать, что купаться в море и строить грандиозные замки из песка — это весело, зимние каникулы тоже могут быть полезны.
Нам нужен не только летний отпуск. Хотя туристические маркетинговые кампании могут быть в значительной степени ориентированы на солнечный свет, зимние каникулы тоже полезны.
Никогда не были в отпуске в холодное время года? Вы можете упустить некоторые преимущества уединения и выключения зимой.Более трети (37%) британцев поедут за границу в поисках солнца этой зимой, а 11% отправятся в зимний отпуск, чтобы заняться зимними видами спорта.
Если вам интересно, стоит ли того отдыхать зимой, читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах отдыха зимой…
1. Есть преимущества для здоровья
Если вы решите пойти куда-нибудь, где можно под солнцем, будь то Марокко или порошкообразные склоны, где солнце попадает в вашу кожу, вы ощутите некоторые преимущества для здоровья.Медицинские эксперты предположили, что солнечный свет в холодное время года может повысить уровень витамина D, а также улучшить настроение.
Знаете ли вы, что сила солнца в Великобритании в зимние месяцы недостаточна для производства достаточного количества витамина D? Зимние каникулы могут помочь с этим дефицитом.
2. Британские зимы могут стать немного удручающими
Зимние каникулы могут дать вам повод надеяться и в более холодные месяцы. Темными холодными вечерами можно легко расслабиться и пережить классическую январскую хандру.Значительно более короткие дни могут повлиять на наш гормональный баланс и биоритмы. Фактически, 38% британцев, опрошенных Галифаксом, признают, что холодная погода вызывает плохое настроение.
Но вы почувствуете себя намного лучше, зная, что у вас запланированы зимние каникулы, даже если они всего на пару дней. Наличие чего-то, чего можно ожидать, поднимет вам настроение. Так что, возможно, вы все же захотите забронировать январские каникулы.
«Психология запланированных зимних каникул ставит перед собой позитивную цель, над которой нужно работать, чтобы пережить самое суровое время года.Даже если вы решите остаться в Великобритании, время от времени уход от повседневной жизни полезен для вас умственно и физически », — д-р Джилл Дженкинс из Центра здоровья Whiteladies в Бристоле.
3. Вы можете получить все «hygge»
Если вы не отправляетесь в солнечную погоду, вы все равно можете улучшить свое самочувствие. В некоторых странах, таких как Норвегия и Дания, хюгге стало образом жизни; способ победить зимнюю хандру, создавая уютные общественные встречи и задушевные встречи с семьей и друзьями.
По сути, хюгге — это чувство счастья и расслабления, в то же время наслаждаясь простыми радостями жизни.
Итак, отправляйтесь в скандинавскую страну, зажгите свечи, возьмите одеяла и, возможно, горячий шоколад и погрузитесь в атмосферу «хюгге» с семьей.
4. Вы можете насладиться зимними кулинарными изысками
Ах да. Дело не только в расслаблении и избавлении от жизненных стрессов. Сделав перерыв, вы сможете насытиться вкусной едой, а в зимние месяцы — всевозможными вкусными угощениями.Если у вас есть несколько жареных ужинов в Великобритании или попробуйте местные блюда за пределами страны, вы можете отпраздновать радость зимней еды.
5. Спасайтесь от толпы
Путешествие зимой означает, что у вас меньше шансов бороться за место на пляже среди триллиона зонтиков. Да, зимний сезон дает возможность убежать от толпы и отправиться в места, где мало туристов (в зависимости от того, куда вы идете). Зимой обычно бывает лучше, поэтому вы не пропустите одни из самых красивых мест для отдыха.
6. Помогите уменьшить симптомы SAD
«САР иногда называют« зимней депрессией », потому что симптомы обычно более очевидны и более серьезны зимой».
Страдаете от САД? Отпуск в холодное время года может принести вам много пользы, особенно если вы отправитесь в места с более теплым и солнечным климатом, чтобы получить немного семейного зимнего солнца.
7. Экономьте деньги, работая в непиковое время.
Согласно исследованию Галифакса, средняя стоимость зимнего отдыха 840 фунтов стерлингов.Если вы решите поехать в отпуск в другое место, где межсезонье или где зимой мало посетителей, вы можете воспользоваться более низкими ценами и насладиться прекрасным отдыхом за небольшую часть стоимости.
8. Окунитесь в волшебство снежной страны чудес
Зимние снежные каникулы — это просто волшебство. Они помогают проникнуться духом Рождества и предлагают совершенно другую атмосферу обычному летнему отдыху. Снег, рождественские ярмарки, красивые огни… что не нравится? Не считая холода, конечно, но можно просто закутаться в самый уютный свитер и пальто.
Зимние каникулы также помогают расширить ваш кругозор, потому что вы в конечном итоге отправляетесь в места, куда вы обычно не ходили бы, вместо обычных горячих точек летних каникул.
Если вам понравился этот блог, почему бы не подписаться на нашу регулярную электронную рассылку, содержащую больше контента блога, новости о благотворительности, семьях, которым мы помогаем, мероприятиях и сборе средств.
10 важных плюсов и минусов зимних походов
В серии статей мы раскрыли некоторые из опасностей , связанных с зимними походами ; мы также дали вам несколько ценных советов, как сделать зимние пешие походы более приятными, а в нашем последнем посте мы писали о роли пароизоляционных вкладышей для защиты от холода.
Сейчас зима, на улице холодно, влажно и ветрено, и хотя многие люди предпочли бы проводить свободное время в своем теплом и уютном доме, другие, которые любят гулять на природе, скорее возьмут пару треккинговых палок и направятся в сторону. ближайшая тропа. Итак, в этот раз мы поговорим о плюсах и минусах пеших походов в зимних условиях. Делая это, мы хотим дать неопределившимся возможность по-настоящему понять положительные и отрицательные стороны зимних походов, чтобы они могли сами решить, хотят ли они попробовать.
Плюсы и минусы зимних походов
Плюсы
Трассы тише
Если вы ищете тихие тропы без шума разговоров и смеха, зимний поход даст вам именно то, что вам нужно. В частности, треккинговые экспедиции в середине недели гарантируют, что на маршруте не будет толп, что не типично в другое время года. Без летних толп, когда лучший вариант часто — выходить на тропу рано утром или поздно вечером, тропа в ваших руках — вы можете исследовать окрестности в своем собственном темпе и наслаждаться снежной экскурсией в одиночестве.Теперь вы можете посетить все интересные места, которые вы всегда хотели посетить, но избегали годами из-за огромных толп туристов, вторгающихся в этот район. Конечно, помимо преимуществ тихих троп, есть и недостатки, и один из главных — это то, что вы должны иметь опыт пеших походов, кемпинга, навигации и, возможно, оказания первой помощи, если что-то пойдет не так. Имейте в виду, что одиночный поход по по чрезвычайно опасен и не рекомендуется, если вы хорошо не подготовлены ко всем типам зимней погоды.
Легче уйти с тропы и исследовать
Узкие и крутые тропы летом часто превращаются зимой в заснеженные холмы и долины, что позволяет съехать с тропы и исследовать ее. Прогулка по устойчивому утрамбованному снегу намного бережнее для ваших ног в дополнение к тому, что это намного приятнее и приятнее, чем летняя прогулка по обширной пустыне. Поскольку зимой тропы могут быть более щадящими, чем летом, вы можете легко ходить по заснеженным дорогам и замерзшим озерам, не беспокоясь о неровной, пересеченной или сложной местности.Кроме того, вам не нужно беспокоиться о жаре и влажности. Классическое многослойное покрытие для коротких поездок и более теплых условий, а пароизоляционные покрытия в суровых зимних условиях и многодневных поездках в большинстве случаев подходят.
Безопасность особенно важна, потому что в случае травмы вам, возможно, придется полагаться исключительно на собственный опыт. Как правило, решение проблем и травм во время зимних походов является результатом тщательного планирования, подготовки и обучения, короче говоря, умения соответствующим образом управлять своими действиями.
Захватывающие виды
Снежные зимние пейзажи, впечатляющие горные вершины, причудливые ледяные образования, красивые замерзшие озера и ручьи и т. Д. Являются одной из причин, по которым опыт зимних походов привлекает как хороших туристов, так и новичков. Зимние походы вознаградят вас невероятными видами на заснеженные горы, идиллическими пейзажами и красивыми видами. Что лучше всего, так это то, что часто захватывающие панорамные виды ждут вас на пути либо к определенной вершине, либо к самой вершине.Кроме того, иногда вы можете найти легкие походы с потрясающими видами без чрезмерно напряженных подъемов. Даже если поход будет несколько сложным, награды более чем достаточно, чтобы компенсировать усилия — уединение в нетронутой части дикой природы.
Имейте в виду, что, поскольку природа и природные силы невозможно контролировать или предсказывать с уверенностью, иногда вы можете найти потрясающие виды на неожиданные места. Итак, откройте свой разум, наслаждайтесь временем на открытом воздухе и будьте готовы к неожиданностям.
Разная дикая природа
Еще одно преимущество зимних походов — это другая (и часто более многочисленная) дикая природа, которую вы можете наблюдать. Слишком много людей идет по тропам, и ваши шансы увидеть диких животных значительно уменьшаются. На самом деле, зимний поход — отличная возможность увидеть все те следы животных, которые обычно пропускаются. Более того, шансы на успешное наблюдение за дикой природой выше вечером в будние дни и очень рано утром, когда дороги и тропы не всегда заполнены людьми, поэтому дикие животные не боятся появляться.Чтобы увидеть зимнюю дикую природу на тропе и сделать несколько красивых снимков, вы можете использовать одну из следующих двух стратегий:
- Положитесь на удачные встречи с дикими животными на тропе
- Найдите хорошие места и подождите, пока не появятся дикие животные
В обоих случаях, особенно при большом количестве снега, возьмите с собой необходимое снаряжение, соответствующее конкретным условиям тропы, например, теплые походные ботинки, обеспечивающие устойчивость и поддержку лодыжки, снегоступы, микрошипы, кошки и т. Д.Для получения дополнительной информации о необходимом снаряжении, вы можете прочитать наши советы по зимним походам .
Багов нет
Жужжат в ухе? Нет! Многие предпочитают зимние походы, потому что в это время года жужжащие, кусающиеся и надоедливые насекомые, такие как мухи, комары, а также другие насекомые, буквально исчезают, оставляя путешественников в покое. Есть районы, где комары безумны, и, если вы не готовы терпеть их, они действительно могут испортить ваши походы весной, летом и осенью.Таким образом, устранение вредителей из уравнения может быть огромным плюсом, особенно для районов с разнообразием и изобилием насекомых, где даже местные жители не ходят в походы в течение года, кроме зимы.
Минусы
Холодно
Начнем с очевидного. Зимние походы не зря ассоциируются с холодами. Слишком холодная погода означает, что вам нужны обувь и одежда (включая носки, перчатки, рукавицы и теплые шапки), подходящие для холодной погоды. Вы можете адаптировать слои вашей походной одежды для защиты от холода в зависимости от:
- Как холодно должно быть и как холодно на самом деле
Чем холоднее погода, тем больше слоев вы собираетесь носить — до четырех или пяти для очень холодных условий.
- Фактор ветра, тепловые потери и холодовая нагрузка
Учитывать наличие или отсутствие ветра и скорость ветра, чтобы минимизировать чрезмерное охлаждение тела. Не стоит недооценивать сочетание резкого холода и высокой скорости ветра, потому что ветер довольно быстро забирает тепло от открытых участков кожи. Таким образом, возьмите внешний слой с низкой воздухопроницаемостью или, желательно, ветрозащитную внешнюю оболочку.
- Влияние снега, дождя и влаги
Намокнуть изнутри не менее опасно, чем промокнуть снаружи, так что помните об этом, особенно когда интенсивность ваших упражнений выше, чем обычно.Даже самая водонепроницаемая одежда « дышащая » не могла справиться с потом, выделяющимся при высоких нагрузках. Это приведет к накоплению влаги внутри вашей одежды, что снизит ее теплоизоляционные свойства.
Меньше дневного света
Самый длинный день в году в Северном полушарии (NH) приходится на период с 20 по 22 июня (это также самый короткий день в Южном полушарии (SH), в то время как самый короткий день приходится на период с 20 по 22 декабря (он совпадает с самый длинный день в Южном полушарии).И хотя солнечный свет длится примерно 14-17 часов летом (в NH), это число составляет около 7-10 часов зимой (за исключением самых северных частей NH, где дневной свет может быть намного короче — он может быть более коротким). фактически упали до нуля в Исландии, Гренландии, некоторых частях северной России, на Аляске и в северной Канаде). Итак, вам придется идти пешком с фарами, потому что световой день зимой ограничен. Чтобы прогулка была безопасной и приятной, никогда не отправляйтесь в поход без надежного источника света.В наши дни светодиодные фары и фонарики прочны, легки и ярки. Кроме того, их срок службы батареи больше, чем был раньше. И фары, и фонари имеют свои преимущества и недостатки. Например, хотя налобные фонари часто тяжелее факелов, ношение налобных фонарей оставляет ваши руки свободными для таких задач, как приготовление пищи и строительство убежища, а фонарики легче, но несколько менее удобны для пеших прогулок.
Более тяжелая упаковка
Защита от холодной погоды в целом требует большего количества слоев одежды и большего количества снаряжения.Более того, адекватное питание и гидратация необходимы для походов в холодную погоду и особенно для высотных походов . Всегда начинайте свой день с хорошего обезвоживания, чтобы улучшить общую физическую работоспособность, и берите с собой побольше чая, горячего шоколада, спортивных напитков, чтобы поддерживать водный баланс в течение всего дня похода. Ешьте регулярно и хорошо ешьте, чтобы правильно питать свое тело, чтобы у вас было достаточно энергии для походов на морозе. Высокое потребление калорий также поможет вам быстрее восстановиться после долгих и изнурительных зимних походов.Помните об этом, когда планирует поход .
Нижняя скорость
Скорость в альпийской местности зимой сильно зависит от погодных условий и особенно от снежной обстановки. Количество и тип снега, а также температура, движение туристов по конкретной тропе, зимнее снаряжение и его правильное использование, а также ваша физическая подготовка должны быть приняты во внимание при оценке времени, которое вам понадобится для завершения маршрута. Например, вам, возможно, придется «проложить путь».Это не только трудоемкое, но и очень утомительное занятие, которое значительно замедлит ваш прогресс. Представление о том, насколько снизить ожидания по времени и расстоянию, может стать важной частью вашей подготовки. К сожалению, лучший способ узнать это на собственном опыте. В любом случае, планируя зимние походы, учтите, что: 1) ходить по снегу тяжелее; 2) зимой есть дополнительный фактор осторожности. Следовательно, будьте мысленно готовы идти пешком с меньшей скоростью, чем обычно, так как таким образом вы добьетесь гораздо меньшего прогресса, чем привыкли.
Источники воды можно заморозить
Еще одна вещь, которую вы должны учитывать при подготовке снаряжения для зимней экспедиции в дикой природе, — это то, что зимние условия могут ограничивать доступность источника воды на тропе. Поскольку водоснабжение и наличие у доступа к достаточному количеству питьевой воды являются одними из самых важных вещей, которые вы хотите знать о регионе, обязательно сделайте домашнее задание при планировании зимнего похода. Кроме того, имейте при себе печь и немного топлива для таяния снега на случай, если у вас нет прямого доступа к питьевой воде или источники воды замерзли.Тогда вы можете воспользоваться одним из методов, описанных в нашем посте о очистке воды на природе .
Заключение
У зимних походов есть свои плюсы и минусы, и знание наиболее важных из них даст вам реальное представление о том, чего ожидать на тропе. Помимо красоты белых пейзажей и панорамных видов, вы можете получить гораздо больше удовольствия от зимних походов. Вы можете исследовать эту местность, не делясь ею с толпами туристов и случайных путешественников.Более того, прогулка на природе без шума жужжания надоедливых жуков сделает вашу зимнюю поездку более приятной и расслабляющей. С другой стороны, у зимних экспедиций есть и недостатки: более тяжелые рюкзаки, набитые дополнительной одеждой, калорийной пищей и водой; перемещение по опасным участкам и преодоление пересеченной и скользкой местности; и меньше дневного света среди них. Тем не менее, если вы хорошо подготовлены к походам в зимних условиях, у вас будет больше шансов получить от поездки удовольствие.
Чудеса зимних тренировок
Тренировки при более низких температурах имеют много преимуществ.
Изображение: © amriphoto / Getty Images
Даже несмотря на то, что температура упала, это не значит, что вам нужно проводить тренировки в помещении.
«Когда наступает 40–30 лет, вы все еще можете наслаждаться своими обычными повседневными делами, такими как ходьба, бег и даже езда на велосипеде», — говорит д-р Адам Тенфорде, доцент кафедры спортивной медицины и реабилитации в Гарвардском отделении реабилитации Spaulding. Сеть.
Остерегайтесь переохлажденияФизические упражнения в холодную погоду увеличивают риск переохлаждения (аномально низкой температуры тела). Немедленно обратитесь за неотложной помощью, если у вас появятся такие симптомы, как сильная дрожь, крайняя усталость, невнятная речь или потеря координации. Всегда сообщайте кому-нибудь, когда вы выходите на улицу и носите с собой полностью заряженный мобильный телефон. |
Холодный комфорт
В некотором смысле зима может принести пользу, которой нет летом.Например, холодная погода может улучшить выносливость, — говорит доктор Тенфорде. «При более низких температурах вашему сердцу не приходится так много работать, вы меньше потеете и тратите меньше энергии, а это означает, что вы можете тренироваться более эффективно».
Исследования также показали, что упражнения в холодную погоду могут превратить белый жир, особенно жир на животе и бедрах, в бурый жир, сжигающий калории.
Кроме того, зимние тренировки помогут вам получить воздействие солнечного света, что может помочь предотвратить сезонное аффективное расстройство, тип депрессии, который некоторые люди испытывают в зимние месяцы.Хотя упражнения в холодную погоду безопасны для большинства людей, если у вас есть определенные условия, такие как астма или проблемы с сердцем, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о любых специальных мерах предосторожности, которые вам необходимо предпринять в зависимости от вашего состояния или лекарств.
Прогрев до холодаХолодные мышцы подвержены большему риску растяжения и травм, поэтому обязательно разогревайтесь перед тренировкой в холодную погоду. «Вы не должны начинать со статической растяжки, то есть не двигать частью тела во время растяжки, что может еще больше увеличить риск получения травмы», — говорит д-р.Адам Тенфорде из Гарвардской реабилитационной сети Spaulding. «Более динамичные формы растяжки, которые заставляют части тела двигаться, могут расслабить ваши суставы, улучшить кровоток и разогреть мышцы и ткани». Вот предварительный распорядок дня, который вы можете попробовать: Круги руками: Вытяните руки в стороны ладонями вниз на уровне плеч. Начните делать маленькие круги и постепенно увеличивайте их, пока не закончите 20 кругов. Затем переходите от большого круга к маленькому, пока не завершите еще 20 кругов. Махи руками: Встаньте, ноги на ширине плеч и в унисон махните руками вправо, а затем влево, поворачиваясь от талии. Двигайтесь вперед и назад, пока не сделаете в общей сложности 10 махов (по пять в каждую сторону). Высокие ступеньки: Встаньте, ноги на ширине плеч. Поднимите правое колено высоко к груди (коснитесь стены для равновесия или обхватите колено одной или двумя руками). Задержитесь на секунду, затем вернитесь в исходное положение.Повторите движение левым коленом. Двигайтесь вперед и назад, пока не поднимете каждое колено по пять-десять раз. Выпады: Встаньте, ноги вместе, и сделайте шаг вперед правой ногой, опуская тело, сгибая оба колена под углом 90 °. Вернитесь в исходное положение и повторите движение левой ногой вперед. Повторите последовательность 5-10 раз. |
Выйти на улицу
«Вы должны уважать более холодную погоду и убедиться, что вы правильно подготовлены, как и к летней жаре и влажности», — говорит доктор.Тенфорде. Вот несколько советов, как оставаться в безопасности и оставаться здоровым, пока вы наслаждаетесь тренировками в холодную погоду.
Слои износа. Одевайтесь в одежду, которую можно легко снимать и снова надевать при необходимости. Начните с тонкого слоя синтетического материала, такого как полипропилен, который отводит пот от вашего тела.
Затем добавьте слой флиса или шерсти для утепления. (Всегда избегайте хлопка, который впитывает пот и может охладить вас.) Сверху нанесите водонепроницаемый, дышащий внешний слой.«Возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти правильную комбинацию одежды в зависимости от интенсивности ваших упражнений и уровня комфорта», — говорит доктор Тенфорде.
Защитите голову, руки и ноги. Когда холодно, кровоток концентрируется в ядре вашего тела, чтобы помочь вам согреться, что делает вашу голову, руки и ноги уязвимыми для холода. Наденьте перчатки на шерстяной или флисовой подкладке или добавьте пару тонких подкладок из влагоотводящего материала под пару более тяжелых перчаток. Кроме того, носите плотные носки и шерстяную шапочку и защищайте глаза от ветра и яркого света темными очками.
Нанесите солнцезащитный крем. Может и не жарко, но зимой можно обгореть. Ваш риск увеличивается, если вы окружены снегом, который может отражать солнечный свет. Всегда носите продукт, который блокирует оба типа ультрафиолетовых лучей — UVA и UVB — с SPF не менее 30, а также бальзам для губ с солнцезащитным кремом.
Избегайте обезвоживания. У вас больше шансов получить обезвоживание в холодную погоду, потому что холодный воздух утоляет жажду. Хотя вам может не потребоваться такое же потребление жидкости, как летом, вам все же нужно придерживаться того же подхода к гидратации.«Пейте воду до, во время и после тренировки и обращайте внимание на жажду», — говорит доктор Тенфорде. Если вам нужна помощь, установите таймер на своем телефоне или фитнес-трекере, чтобы напоминать вам о питье.
Выберите безопасную поверхность. Убедитесь, что ваш маршрут хорошо пролегает, чист и безопасен для навигации. Носите обувь с хорошим сцеплением и приобретите палки для ходьбы для поддержки и предотвращения поскользнуться и падений. «Всегда не забывайте следить за тем, как ваше тело чувствует себя во время тренировок в холодную погоду», — говорит д-р.Тенфорде. «Безопасные прогулки на свежем воздухе остаются приоритетом».
Поделиться страницей:
Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
ЗА И ПРОТИВ ПУТЕШЕСТВИЙ ЗИМОЙ VS. ЛЕТО
Когда у вас дома в гараже, это всегда идеальное время для путешествий. В конце концов, в стране всегда есть место, куда можно побывать, независимо от времени года. Однако важно иметь в виду, что обычно между поездками зимой и летом есть довольно большие различия.
Некоторые могут просто предпочесть путешествовать в определенное время года из-за дороги и погодных условий.Другим может понравиться то, что их дома на колесах будут разбиты лагерем в более теплом климате в более холодные месяцы, в то время как летом они переходят на более мягкие температуры. Как бы то ни было, всегда найдутся причины для поездки и соображения, которые необходимо учитывать в зависимости от времени года.
Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, когда вы смотрите на плюсы и минусы путешествия зимой по сравнению с летом.
Летнее путешествие
Плюсы
Трудно поспорить, что лето — не лучшее время для путешествий на автофургоне.Погода должна быть теплой, природа будет в полной мере, и у вас будет много дел, когда вы доберетесь до места назначения. Если вы действительно хотите выбраться на улицу и насладиться деревней, вы будете отдыхать каждые выходные, которые у вас есть летом. Это означает, что вас также ждет множество фейерверков, праздничных мероприятий и многого другого.
Лето — прекрасное время для путешествий, особенно в вашем доме на колесах.
Минусы
Многие люди любят путешествовать летом, потому что здесь тепло.Но задумывались ли вы, будет ли слишком тепло? Если вы путешествуете по Флориде или другим влажным местам летом, будьте готовы попотеть, если вы застрянете в пробке. А так как летом обязательно будет так много других путешественников, можете поспорить, что каждый раз, когда вы выезжаете в дорогу, все будет не так гладко.
Лето может быть ужасным временем года, когда дело доходит до палящей влажной температуры и безумного трафика везде, куда бы вы ни пошли.
Зимнее путешествие
Плюсы
Не все готовы пережить это зимой.Это означает, что для тех, кто есть, вы получите лучший выбор, чтобы увидеть некоторые места, о которых другие только мечтают. В то время как Америка предлагает бесчисленное множество захватывающих летних пейзажей, здесь есть определенное чудо зимы, не похожее ни на что другое. Ходите куда-нибудь, делайте что-нибудь, наблюдайте за дикой природой и фотографируйте все это так, как никогда раньше зимой.
Минусы
Зимние путешествия нельзя рассматривать без особой заботы о безопасности. По мере того, как дороги становятся мокрыми, скользкими и обледенелыми, ваша установка более подвержена повреждениям.Это подвергает опасности вас и ваших пассажиров, а также других людей на дороге. Будьте уверены, что если вы едете зимой, вы готовы к изменению дорожных условий.
Независимо от времени года, это всегда хорошая возможность путешествовать на своем автофургоне. Когда вы пытаетесь определить лучшее время года, чтобы отправиться в путь, подумайте о плюсах и минусах путешествия зимой по сравнению с летом.
У вас есть вопросы о покупке нового или бывшего в употреблении дома на колесах или просто о стиле жизни роскошного дома на колесах в целом? Если да, пожалуйста, свяжитесь с нами , чтобы мы могли ответить на все ваши вопросы и проблемы!
10 причин, почему зимний кемпинг лучше лета
Изображение предоставлено: Dreamstime.com
Кредит: Dreamstime.com
Люблю зимний кемпинг.
Я сохранил уют в квинзи при -20, выдержал несколько ослепляющих снежных бурь в хлипкой четырехсезонной палатке и даже испек буханку хлеба на дровяной печи в своей «горячей палатке». Я узнал о преимуществах кемпинга на морозе, и временами думаю, что зимний кемпинг может быть даже лучше, чем летний. Не верите мне? Вот 10 причин:
Полная тишина
Редко можно услышать абсолютную тишину.Если вы этого не испытали, это чистое блаженство. Отсутствие городского шума очевидно в обычном кемпинге, но зимний кемпинг выходит за рамки этого. Нет шелеста листьев и жужжания насекомых. Сначала это жутко, но вскоре вызывает привыкание. Это также причина номер один, по которой я хожу в зимний поход.
Болотные лагеря
Во время зимнего кемпинга обычно не устанавливают палатку на специально отведенном летнем участке — дров никогда не бывает достаточно, а места обычно слишком уязвимы для ветра.Это означает, конечно, что это бесплатно для всех. Вы можете разбить лагерь где угодно. Выбираю низинные болота. Всегда есть много сухой древесины, которую можно распилить, и вы хорошо защищены от непогоды. Самый большой бонус — это возможность поспать в болоте, что летом невозможно.
Познай свою древесину
Летние костры хороши, но не нужны. Отсутствие огня зимой может быть смертельно опасным; а знание того, какое дерево горит лучше всего, — это набор навыков, который может сделать вас королем кемперов среди ваших друзей.Хвойные породы (вечнозеленые), такие как кедр, сосна и бальзам, быстро разжигают огонь из-за высокого содержания смолы и рыхлого древесного волокна, но густые лиственные породы, такие как сушеный клен, дуб или железное дерево, сохранят холод из.
Кевин Каллан
Избегайте толпы
Независимо от того, насколько усердно вы продвигаете удовольствия от зимнего кемпинга, большинство людей все равно будет думать, что вы разбиты. Это хорошая вещь. Одно из самых больших преимуществ провести несколько ночей в замороженном лесу — это то, что вы, скорее всего, будете иметь это место только для себя.
Нет ошибок
Имейте в виду, насколько плохими могут быть кусающие насекомые. Комар, например, протыкает вашу кожу своим хоботком и выплевывает слюну в рану, чтобы кровь не загустела, пока он всасывает капилляры. Хороший! Единственное насекомое, слоняющееся зимой, — это снежный бугорок — разновидность темно-синего коллембол, которую часто можно увидеть прыгающей по снегу в теплый зимний день, благодаря протеину, похожему на антифриз, который проходит через его тело. Они не кусаются, и на них действительно здорово смотреть.
Почувствуйте ледяную трещину под собой
Приходилось ли вам когда-нибудь лежать плашмя на замерзшем озере в темноте ночи, когда температура воздуха опускается ниже -20? Вы можете услышать и почувствовать треск льда. Это безопасно — чем холоднее становится, тем больше лед расширяется и сдвигается под вами. Имейте в виду, это небезопасно. Действие на самом деле довольно жуткое; но это настоящий кайф, и его обязательно нужно поместить в ваш список желаний.
Узнать больше Дикая природа
Звучит странно, но зимой вы с большей вероятностью заметите пушистое лесное существо, чем летом.Их легче обнаружить и гораздо легче отследить. Во время моей последней прогулки я стал свидетелем того, как стая из пяти волков бежала по замерзшему озеру, чтобы схватить выдру (у бедняги не было шанса). Летом я бы никогда не увидел ничего подобного.
Наблюдать за ночным небом
В зимние месяцы дни сокращаются, а это значит, что вам нужно упаковать копию Войны и мира , чтобы читать в палатке. А еще лучше — отправиться в ночной поход. Вы увидите звезды, как никогда раньше, станете свидетелем лунной собаки и, возможно, будете в трепете под завесой северного сияния, струящейся по небу.
Повод для покупки хорошего снаряжения
Любой желающий может пройти летний лагерь с дешевым спальником и протекающей палаткой. Попробуйте это зимой, и вы вернетесь с отсутствующими цифрами из-за обморожения. Зимний кемпинг — хороший повод либо потратиться на покупку высококачественного лагерного снаряжения — и получить от этого удовольствие — либо, по крайней мере, позаимствовать его у друга. (Вы полюбите вкладыши для спальных мешков.)
Право хвастовства
Никто не хочет этого признавать, но одно из истинных преимуществ зимнего кемпинга заключается в том, что вы делаете что-то ненормальное, а это значит, что когда вы рассказываете сказку в местном пабе, люди будут слушать.В конце концов, любой может рассказать истории о летнем кемпинге, но поделитесь анекдотом о сне на улице в -20, и вы — легенда.
Эта статья впервые появилась в нашем зимнем выпуске 2013 года.
Красота и преимущества снега в саду
Что бы вы ни думали о снеге (и уборке снега!), Помните старую поговорку: «Хорошая снежная зима заставляет все растения расти.«Если вы садовник, живущий в зимней стране чудес, подумайте о пользе снега!
Я почти забыл, каким красивым может быть снег, висящий на деревьях, покрывающий землю, прикрывая все незавершенные проекты на открытом воздухе. Соседи никогда не узнают, что вы не убирали старые кабачки. Под снежным покровом все сады становятся равными.
Снег изолирует почву и растения
Снег — это в основном воздух, окруженный небольшим количеством замерзшей воды, и, несмотря на то, что он холодный на ощупь, является отличным изолятором почвы .
Я опасаюсь за многолетние растения, когда температура внезапно падает до того, как у нас будет достаточно снежного покрова, чтобы защитить корни. Без снега при очень низких температурах почва может промерзать все глубже и глубже. В зимнем климате это могло привести к повреждению корневой системы деревьев и кустарников. Снег предохраняет растения от экстремальных низких температур.
Снег защищает от колебаний температуры
Snow защищает от резких перепадов температур в почве.Под этим уютным белым одеялом корни многолетних растений, луковицы, почвопокровные растения и растения клубники защищены от цикла замораживания-оттаивания, который может вытолкнуть нежные корни прямо из земли. Без снега более мягкие температуры и солнце могут согреть поверхность почвы, что приведет к повреждению почвы в результате пучения почвы, которое может сломать корни и высушить части растений.
Снег отводит влагу и азот
Снег также помогает сохранять влажность почвы зимой. Кроме того, знаете ли вы, что азот присоединяется к снежинкам , когда снег падает в атмосфере?
Вот почему The Old Farmer’s Almanac называет снег «удобрением для бедняков».«Природа одаривает растения мягким удобрением!
Мульча Snow is Winter
Если прошлой осенью вы не успели мульчировать свой сад, то хорошее снежное покрывало может послужить той же цели! Никогда не убирайте снег со своего двора — это работает мать-природа. Укрытие для снова — ценная зимняя защита для ваших дорогих деревьев и кустарников.
Если у вас нет постоянного снежного покрова, конечно, обязательно мульчируйте. В большинстве случаев достаточную защиту обеспечивают от 2 до 4 дюймов мульчи, такой как солома, хвоя, сено или щепа коры.Можно мульчировать прямо на снегу. Лучше подождать, пока температура не станет стабильно ниже нуля, чтобы нанести мульчу. Слишком раннее применение может задушить растение и спровоцировать развитие болезни.
Снег добавляет красоты
Конечно, все мы можем наслаждаться красотой коры деревьев и вечнозеленых растений, контрастирующих на белом фоне. Все выглядит более заметным, от декоративных трав до ярко-красного кардинала за окном вашей кухни.
Работа с сильным снегопадом
Конечно, сильный снегопад действительно может придавить ветки, особенно многоствольные кустарники.