Разница между газоблоком и пеноблоком: Отличие пеноблоков и газоблоков: характеристики, способы производства, компоненты

Пеноблок и газоблок: какая между ними разница

Пеноблок и газоблок: какая между ними разница

Статьи

Характеристики пеноблоков

Пенобетон обладает многими характеристиками, делающими его одним из самых популярных строительных материалов.

Особенно это касается небольших компактных зданий:

1. Начать стоит с того, что стоимость при учете прочих положительных сторон вполне демократична. Его изготовление не требует особо дорогостоящего оборудования, и купить можно даже в небольших городках прямо от производителя. Материалы используются дешевые – цемент, песок, вода и пена.
2. Используется широко, начиная от фундаментов и завершая крышами. Простое оборудование позволяет перевозить его на место строительства и не производить блоки, а заливать площадь монолитом.
3. Теплопроводность, морозоустойчивость и плотность высокие, позволяют использовать материал широко, в самых разных климатических условиях.
4. Отличный уровень прочности.
5. Открытый огонь выдерживает до четырех часов.
6. Поры закрытого типа, может даже некоторое время не тонуть в воде.
7. Материал легкий, обрабатывается простыми инструментами, однако склонен слегка крошиться.
8. Не всегда точно выдерживаются размеры, расхождение иногда доходит до 5 мм.
9. Благодаря простому составу материал экологически чистый, допускаются органические добавки, попадающие вместе с пеной.

Характеристики газоблоков

Газобетон отличается отличным процентом пористости – вплоть до 85%. При этом его основные характеристики настолько высоки, что позволяют использование при строительстве несущих конструкций:

1. Объемная густота своим увеличением способствует получению большей прочности и звукоизоляции. При ее уменьшении повышается терморегуляция. В зависимости от этого важного показателя газобетонные блоки подразделяют на классы. Так, класс D600 обозначает плотность 600 кг/м.
   куб.
2. Прочность на сжатие зависит напрямую от густоты, но остается достаточной для строительных работ даже при ее низких показателях.
3. Легкость материала значительно убыстряет работу с ним, дает больше свободы архитекторам при проектировке зданий.
4. Размеры придерживаются очень точно, ошибка составляет 1-2 мм.
5. Здание, построенное из газобетона, остается теплым зимой и прохладным летом за счет низкой теплопроводности.
6. Что касается пожаробезопасности, то даже требовательные европейские стандарты утверждают – огнестойкость газоблоков высока, соответствует 1-й и 2-1 ступеням. Они защищают здание от распространения огня, являясь негорючими.
7. Расчеты показывают, что звукоизоляция отвечает потребностям будущих жильцов. В то же время она может меняться в зависимости от того какую марку блоков использовать, насколько широка возводимая стена и частично даже от технологии ее строительства.
8. Можно использовать в холодных регионах, поскольку морозостойкость позволяет выдерживать смену сезонов с большой амплитудой температур, поскольку поры не насыщаются водой полностью. Вбирает воду только небольшая поверхностная часть. Это говорит и о других положительных свойствах – низкой паропроницаемости и хорошей водоустойчивости.
9. Экологичность высокая, радиоактивность низкая. В этом плане входит в группу самых удачных материалов по показателях безопасности для здоровья человека. Даже патологическая микрофлора при сильной влажности воздуха и температуре совершенно не согласна поселиться в порах газобетонных блоков.
10. Даже в непростых условиях Скандинавии дома из газоблоков продолжают стоять больше 75 лет, а признаков скорого разрушения до сих пор нет. Можно говорить о столетии жизни дома при точном соответствии технологиям строительства.
11. Обрабатывать материал просто, он легко поддается действию простейшими инструментами и при этом мало крошится.

Разница в применении

Разница пеноблоков и газоблоков не так и велика. У них приблизительно одинаковая плотность, теплопроводность, морозостойкость, пожаробезопасность, равен коэффициент паропроницаемости и вес.

Но при этом при производстве пеноблоков не так точно придерживаются размеров. На строительстве, если для газоблоков достаточно специального быстросохнущего клея, им часто необходим обычный раствор. Швы из раствора промерзают холодными зимами, приводя в дом холод, клей не промерзает за счет очень тонкого слоя. Естественно, второй вариант предпочтительнее в регионах с резкой сменой температур.

По прочности газоблоки лучше, их используют при строительстве несущих конструкций. Не большие здания можно строить из пенобетона, поскольку его характеристики в прочих аспектах не уступают, а стоимость ниже.

Есть еще одна разница между пеноблоками и газоблоками – влагостойкость. За счет открытых пор газоблоки больше подвержены проникновению влаги и необходимо более тщательно от нее изолировать.

Разница в эксплуатации

Существенной разницы в эксплуатации нет. Материалы оба огнестойкие, с хорошей звукоизоляцией, отлично сохраняют тепло зимой и приятную прохладу в летний зной. Кроме того, жить в таких домах абсолютно безопасно за счет уровня экологической чистоты.

Долговечность настолько хороша, что при правильном проектировании и технологии строительства дом может простоять 100 лет без капитального ремонта. Во многих странах нет даже признака разрушения кладки.

При этом за стенами из газоблоков необходимо тщательно следить, чтобы внешняя отделка не получила повреждений. В этом случае газобетон сразу набирает влагу. Пенобетон при физических повреждениях может деформироваться.

Пеноблоки и газоблоки разницы особой не имеют. Часто используются оба материала, газоблоки для несущих стен, пеноблоки для внутренних перегородок, фасадов, утепления труб и прочего.

Общие характеристики их во многом идентичны, но правильное использование различий поможет сделать строительство более долговечным, удобным для эксплуатации.

Газоблок или пеноблок — что лучше при строительстве дома

14. 03.2022

Газоблоки и пеноблоки относятся к ячеистым бетонам, широко используемым в малоэтажном строительстве.

Материалы легкие, имеют пористую структуру, не горят и не выделяют вредных веществ при нагревании.

Изготавливаются из натуральных природных компонентов, что обеспечивает экологическую чистоту и безопасность.

Несмотря на схожесть, газоблоки и пеноблоки отличаются технологиями изготовления, стоимостью, структурой пор.

Газоблок и пеноблок, что это

При производстве пеноблоков используются вода, песок, цемент и вспенивающие вещества, отвечающие за пористую структуру.

Смесь заливается в отдельные формы, блоки две-три недели сохнут в естественных условиях, в зависимости от влажности и температуры окружающей среды.

На современных производствах при изготовлении пеноблоков применяют автоклавную обработку.

Газоблоки изготавливаются из цемента, песка и извести. Поры образуются в результате химической реакции, при добавлении в сухую смесь алюминиевой пудры и воды.

Раствор перемешивается, заливается в большую прямоугольную емкость и помещается в автоклав, где происходит набор прочности при давлении около 12 атмосфер, и температуре 190-195°С.

Затвердевший массив распиливается на блоки нужных размеров.

Советы по использованию блоков

Малый вес материала не требует использования мощной грузоподъемной техники, упрощает доставку и переноску блоков к месту производства работ, дает обойтись легкими, мелко заглубленными фундаментами.

Несмотря на наличие недостатков, обе разновидности ячеистого бетона востребованы, так как позволяют быстро возводить жилые дома, объекты социальной сферы, гаражи и производственные постройки.

Кроме того, блоки применяется для заполнения ограждающих конструкций стен каркасных зданий любой этажности.

Разница между газоблоком и пеноблоком

Пенобетон отличается замкнутостью пор и менее равномерной структурой. Пористость материала может быть разной не только в рамках одной партии, но и в одном блоке. Изделия имеют отклонения в размерах, что влечет за собой высокий расход раствора при строительстве домов из пеноблоков.

Отличие газобетона в четкости геометрических размеров, высокой прочности и хорошей теплоизоляции, благодаря однородному расположению воздушных пор и наличию тепловых пазогребневых замков. Изготавливаются такие блоки на крупных производственных предприятиях с использованием дорогостоящего оборудования, современных лабораторий, ОТК, поэтому себестоимость материала выше аналога.

Изоляционные свойства

Благодаря пористой структуре, ячеистые блоки отличаются высокими звуко- и теплоизоляционными качествами.

Газобетон — более пористый материал, следовательно, он лучше поглощает шум и максимально сохраняет тепло.

Прочность

Из-за неоднородной плотности, пенобетонные блоки имеют меньшую прочность, чем газоблоки. Кроме того, газобетон прочнее, благодаря автоклавной обработке.

Гигроскопичность

К минусам газобетона при строительстве дома относится его гигроскопичность из-за открытых пор. Блоки легко впитывают влагу, поэтому нуждаются в обязательной изоляции.

У блоков из пенобетона поры закрыты, следовательно, влагопоглощение значительно ниже.

Долговечность

Срок службы ячеистых блоков зависит от многих факторов:

• соблюдения технологии изготовления материалов;
• грамотного возведения строений;
• гидроизоляции конструкций;
• правильной эксплуатации зданий.

Расчетный срок службы домов из газо- и пенобетона составляет не менее 50 лет.

Что лучше, пеноблок или газоблок для строительства дома

Стоимость пеноблоков ниже газобетона из-за низкой себестоимости их изготовления. Однако, не факт, что строительство дома из пеноблоков обойдется дешевле, чем из газоблоков.

Большая доля затрат приходится на использование цементно-песчаного раствора, расход которого в 4-5 раз превышает расход клея при устройстве газобетонных стен.

Кроме того, из-за недостаточной прочности пенобетона, потребуется обязательное армирование конструкций. Существенные отклонения в геометрических размерах повлекут за собой необходимость выравнивания поверхностей стен.

Низкое качество и несоответствие заявленным маркам пеноблоков связано с производством материала неквалифицированными рабочими в кустарных условиях, несоблюдением пропорций сырья, отсутствием лабораторного контроля.

Газоблоки производятся на крупных производственных предприятиях, где существует строгий контроль на всех этапах изготовления. Марку газобетона подтверждают лабораторные испытания и сертификаты качества на каждую партию изделий.

Преимущества газоблоков:

• изделия легко пилятся, сверлятся, шлифуются при помощи ручных инструментов;
• низкая теплопроводность и исключение мостиков холода из-за тонких кладочных швов из клея, изготовленного из перлитового песка, и системы шип-паз, защищающей от продувания;
• идеальная геометрия и точные размеры блоков позволяют монтировать их на клей, с минимальными швами, толщиной 2-4 мм.

Преимущества газоблоков очевидны. Это экологически чистый, современный и надежный материал, идеально подходит для строительства частных домов общественных и коммерческих зданий, промышленных объектов.

5 лучших блоков для занятий йогой дома

Поиск лучшего блока для йоги похож на поиски идеальной кровати для Златовласки. (Просто с гораздо большим количеством прогибов). Для правильного блока вам нужно правильное сочетание размера и комфорта, чтобы удовлетворить потребности вашего тела и вашу практику. Я взялся за это эпическое начинание, изучив десятки высоко оцененных моделей от таких брендов, как Lululemon, Gaiam и Alo, и поговорив с опытным инструктором, чтобы узнать, что искать в качественном реквизите. А еще я сделал лот йоги.

После более чем месячной практики на различных ковриках и поверхностях для йоги пробковый блок для йоги Manduka (22 доллара США) стал лучшим блоком для йоги благодаря своей превосходной устойчивости и превосходному сцеплению. Тем не менее, есть несколько других блоков йоги, которые стоит рассмотреть, в зависимости от вашего бюджета и требований к виньясе.

Вот TL;DR о том, как складываются лучшие блоки йоги:

1. Manduka Cork Yoga Block (лучший выбор)
2. Gaiam Essentials Yoga Blocks (бюджетный выбор)
3. Блок для йоги Alo Uplifting
4. Блок для йоги Gaiam Cork
5. Блок для йоги Lululemon Lift And Lengthen
6. Блоки для йоги Reehut Foam

• Стоит ли заниматься йогой?
• Блоки для йоги, которые мы любим
• Блоки йоги, на которые стоит обратить внимание
• Блоки йоги, которые вы можете пропустить
• Как мы сюда попали
• Руководство по покупке блоков для йоги
• Снабжение

Стоит ли заниматься йогой?

Стив Редмонд

Наряду с ковриком для йоги, блоки для йоги являются одним из самых полезных реквизитов для вашей практики. Они помогают с выравниванием, предотвращают травмы и напряжение мышц, улучшают растяжку, делая определенные позы более доступными, и поддерживают сидячие и лежачие позы.

Блоки для йоги также обеспечивают дополнительную стабильность при переходе между позами, которые вы еще не освоили, и усложняют выполнение знакомых асан. Например, в стойке на голове штатива poseicon-trusted-source Йога Кэндис «Как использовать блоки для йоги для стойки на голове на штативе» Посмотреть источник , поместив два блока между плечами и полом с руками, лежащими на земле, вам будет легче войти в позу, а сжатие блока между обеими ногами, когда вы медленно поднимаетесь, добавит уровень сложности.

«Блоки для йоги могут способствовать более глубокому и более надежному восприятию позы, чем в противном случае», — говорит Хизер Элсон, сертифицированный инструктор по йоге из Южного Онтарио, Канада, с 15-летним опытом преподавания. «Они приносят вам позу, а не вы пытаетесь вписаться в нее».

Элсон объясняет, что если напряженные подколенные сухожилия не позволяют вам опуститься на землю с руками в положении стоя вперед, то блоки для йоги принесут вам пол. Если вы хотите висеть в позе моста дольше, чем позволяют ваши силы или уровни энергии, используйте блок под своим крестцово-доверенным источником. Журнал йоги «Разблокируйте прогибы с помощью блоков для йоги» Посмотреть источник создает поддержку, необходимую для того, чтобы дольше оставаться в позе, в результате создавая более глубокие отверстия.

Блоки для йоги также идеально подходят для ежедневных упражнений на растяжку и помогают в восстановлении после травм, позволяя создавать различные позы для изменения положения частей тела, когда ваш диапазон движений ограничен или вы чувствуете боль. Они могут оказаться полезными в качестве помощи при работе на дому, борясь с округлой, сутулой спиной, которая может возникнуть из-за сидения за столом в течение всего дня. Размещение блока вдоль между лопатками, когда вы лежите на спине, может мгновенно выпрямить позвоночник, когда начинают появляться боли в спине и плечах (они также могут поддерживать ваш компьютер во время собраний Zoom!). Блоки также могут служить местом для медитации.

В общем, блоки для йоги являются полезной опорой для всех, кто полагается на домашний тренажерный зал или студию для упражнений.

Блоки для йоги, которые мы любим

Pros

• Прочный
• Пробка не скользит
• Контурные края облегчают удержание

Минусы

• Тяжелее поролона
• Может быть слишком твердым для начинающих или реставраторов

После тестирования блок Manduka Cork стал нашим лучшим блоком для йоги благодаря превосходному сочетанию поддержки, комфорта и стабильности. Он также изготовлен из прочного и устойчивого материала — коры пробкового дуба. У блока не было заметного запаха прямо из упаковки, в отличие от пенопластовых реквизитов, которые я пробовал. Плотно спрессованная мелкозернистая пробка спустя более месяца использования практически не имеет следов износа. Если вы ищете блок, который кажется более «естественным», чем вариант из пены, это также один из лучших пробковых блоков для йоги.

При минимальной очистке влажной тряпкой также не остается заметного запаха. Пробка непроницаема для влагиicon-trusted-source Границы материалов «Кора, содержащая пробку — обзор» Посмотреть источник , поэтому пот не может попасть внутрь, и он обладает антимикробным действием, поэтому предотвращает бактерии, вызывающие неприятный запахicon-trusted-source Письма по микробиологии FEMS «Эволюция антимикробных свойств пробки» Посмотреть источник . Из всех протестированных блоков для йоги этот кажется самым долговечным. Другие пользователи, кажется, согласны с тем, что блоки имеют 4,89.звезды из 136 обзоров на сайте Manduka и 4,9 звезды из более чем 2600 обзоров на Amazon.

Блок Manduka выиграл у других протестированных нами пробковых блоков для йоги (от Gaiam), потому что его контурные края немного более закруглены. Это делает его более удобным для кожи в определенных позах, и его легче обхватить руками. Он также немного легче других пробковых блоков для йоги и весит около 2 фунтов, что облегчает плавный переход между позами.

Тем не менее, он весит больше, чем все протестированные пенопластовые блоки, поэтому он менее портативный, если вы планируете путешествовать или брать его с собой на следующее занятие йогой. Но превосходная стабильность более чем компенсирует лишние несколько унций. В асанах стоя, таких как Half Moonicon-trusted-source Мастер класс «Как делать позу полумесяца: 4 практических совета для позы полумесяца» Посмотреть источник , я чувствовал себя в безопасности, даже с потными руками, и не испытывал никакого колебания или значительного проскальзывания.

Еще один плюс в том, что этот блок продается как один за 22 доллара или как пара за 42 доллара. Он также поставляется в «тонкой» версии (3 дюйма x 4 дюйма x 8,5 дюйма; 18 долларов США) для людей, которым нужны меньшие размеры. Людям с чувствительными руками жесткость пробки может показаться слишком твердой. Но для реквизита, который будет поддерживать вас в вашей практике и прослужит долго, мы думаем, что этот вариант Manduka — то, что нужно.

Плюсы

• Комфорт
• Цепкий
• Дешевле других вариантов

Минусы

• Не такие прочные и прочные для поз стоя, как пробковые блоки

Если вы новичок в йоге и вас пугает мысль о том, чтобы начать практику с здоровенного (по цене и весу) пробкового кирпича, рассмотрите пенопластовые блоки для йоги Essentials от Gaiam. Они очень удобны, достаточно легки для путешествий и просты в использовании. Имея рейтинг 4,8 звезды и более 20 000 отзывов на Amazon, покупатели отмечают, что они приятны для тела и хорошо подходят для растяжки.

Я практиковался с блоком на различных поверхностях ковриков для йоги и обнаружил, что его пена EVA, не содержащая латекса, достаточно устойчива к скольжению. Блоки крепко держались на коврике даже при скручивании. Пена в целом также более щадящая для спины, головы и суставов, чем пробка. Это делает его полезным для мягких или восстановительных поз.

Но блоки Essential не такие устойчивые и жесткие, как пробковые модели, которые я тестировал. При использовании на самой высокой высоте я испытал некоторые колебания, особенно во время сложных поз, таких как Half Moon. Это дало мне меньше уверенности, чем пробковый блок Manduka. Я смог добиться хорошего сцепления при сжатии губчатого материала, но из-за потных рук поверхность блоков стала слегка скользкой. Скошенные края блоков Gaiam более закруглены, чем у пеноблоков Reehut, что дает им небольшое преимущество с точки зрения комфорта.

При весе менее половины обычного пробкового блока блоки Essential облегчают переходы и никогда не мешают моему движению. Месяц использования дал несколько незначительных царапин на поверхности — гораздо больше, чем пробковые блоки, которые я пробовал, которые могут выдержать больше ударов. Чистить их легко — просто протрите их небольшим количеством мыльной воды.

Единственное, что мне не нравилось в этих блоках, так это заметное выделение газа (пахучий выброс химикатов, используемых в производстве), которое заполнило комнату, когда я открыл упаковку. Подумайте о свежей краске или запахе новой обуви. Запах исчез через пару дней, но для тех, у кого чувствительный нос, вы должны воздержаться от практики, пока у них не будет возможности проветриться.

Блоки для йоги, на которые стоит обратить внимание

Профи

• Прочный
• Отличное сцепление и устойчивость

Минусы

• Не такой плотный, как пробка, и не такой легкий, как другие пеноблоки

Не слишком твердый и не слишком мягкий, блок Alo Uplifting соответствует стандартным требованиям Златовласки. Изготовленный из 100% фталата и пены EVA, не содержащей металлов, он сочетает в себе лучшее из пены и пробки: комфорт и стабильность. Это самый плотный и самый прочный из протестированных пеноблоков, что делает его оптимальным выбором, если вы ищете альтернативу пробке, но при этом хотите что-то жесткое, что не опрокидывается и не качается. Один блок стоит примерно столько же, сколько пара пеноблоков Gaiam. Но если вы серьезно относитесь к йоге, стоит обратить внимание на улучшенный вариант пены. Бренд не сообщает точную звездную оценку, но из 130 отзывов на сайте бренда 120 — 5-звездочные.

По сравнению с другими пенопластовыми блоками блок Uplifting представляет собой большой шаг вперед с точки зрения плотности, текстуры и качества материала. (Это просто кажется более роскошным). Он обладает портативностью и текучестью более легкого блока, и, хотя он не губчатый, он допускает небольшое сжатие, позволяя кончикам пальцев слегка вдавливаться в пену для дополнительного сцепления.

Он достаточно устойчив, чтобы удерживать вас в вертикальном положении, когда вы изучаете сбалансированные движения, и достаточно мягок, чтобы обеспечить удобную поддержку во время движения в наклонном положении. Закругленные края также добавляют нотку комфорта, превосходящую ощущения от пробковых подпорок. Долговечность — еще одна область, в которой сияет блок Alo; после месяца использования он выглядит почти как новый, за исключением нескольких небольших отметин на уровне поверхности.

Плюсы

• Выглядит солидно и стабильно

Минусы

• Тяжелее, чем отмычки для пробковых блоков
• Во время испытаний были обнаружены небольшие признаки износа

Пробковый блок Gaiam показал себя надежной и надежной опорой, но его немного уступил блок Manduka по комфорту и долговечности. Тем не менее, пробковый блок Gaiam мало чем отличается от Manduka, и оба являются надежными инвестициями.

1000 обозревателей Amazon оценили этот блок на 4,8 звезды. «Была ли жизнь до пробковых блоков для йоги?» пишет один пользователь. Называя его одной из своих любимых покупок, она использует его в основном для восстановительной йоги. «Твердая пробка великолепна и ощущается намного лучше, чем губчатые блоки. Когда я использую его в позе, чтобы больше раскрыться или поработать над формой, твердый пробковый блок придает мне гораздо большую устойчивость».

Gaiam на несколько унций тяжелее, чем Manduka, а края немного более прямоугольные, что делает его менее удобным при размещении под позвоночником или крестцом. Его края также затрудняют обхватывание пальцами. (Люди с большими руками, скорее всего, не заметят разницы). Пробка имеет более плотное зерно, чем наш лучший выбор, и после месяца использования я обнаружил намек на износ на одном углу, при этом часть материала отслаивается.

Пробковый блок Gaiam так же стабилен и устойчив к скольжению, как и блок Manduka, и легко удерживается как на пенопластовых, так и на резиновых ковриках. Хотя пробку не так легко чистить, как пенопласт, было удивительно, как мало влаги впитывает этот блок от пота и насколько он устойчив к запахам. В отличие от пеноблоков, при открытии этого продукта не было газовыделения. Gaiam также предлагает более компактную версию из пробкового кирпича (9 дюймов x 5,5 дюймов x 3 дюйма; 14,98 долларов США) для тех, кто ищет меньшие размеры.

Плюсы

• Прочный, но легкий
• Уникальные размеры

Минусы

• Дороже других пеноблоков
• Размеры могут подойти не всем
• Шатается в некоторых позах

Блок для йоги «Поднимите и удлините» — единственный реквизит в списке претендентов, который не соответствует типичным размерам большинства блоков или кирпичей для йоги — он длиннее и тоньше большинства. Этот блок сиял во время восстановительной практики; его также легко использовать во время активного занятия, потому что он легкий и тонкий. Это совсем не громоздко, позволяет сосредоточиться на позе, а не на блоке. Если ваша гибкость не велика, это также дает вам немного больше досягаемости на самой высокой стороне.

100 отзывов на сайте Лулу оценили этот блок на 4,7 звезды, назвав его прочным, крепким и красивым. «Я обнаружил, что благодаря узкой ширине их легче держать [и] опираться на них в качестве вспомогательного средства при выполнении таких поз, как балансировка полумесяца», — пишет один йог. «Иногда я использую одну из них в качестве подушки во время шавасаны, и она удобна для этого».

Для тех, кто считает, что стандартная высота в четыре дюйма будет слишком высокой для их тела, этот блок Lululemon станет достойной альтернативой. Я также нашел его удобным инструментом для работы из дома, поддерживая его за поясницей во время работы за столом. Но поскольку он тоньше и длиннее, он более шаткий при использовании для баланса.

Маленьким рукам не составит труда ухватиться за этот более длинный и компактный блок, а в положении лежа самая низкая высота обеспечивает легкую поддержку, не чувствуя себя слишком громоздким. Пена не такая плотная, как блок Alo Uplifting, и не такая мягкая, как Gaiam, обеспечивая хороший баланс комфорта и долговечности. В отличие от губчатой ​​пены, которая легко повреждается, блок Lululemon еще не подвергся заметному износу. Мраморный узор также является стильным дополнением к любой домашней студии.

Блоки йоги, которые можно пропустить

Профи

• Легкие

Минусы

• Легко повреждается

Если вы хотите сделать минимальные инвестиции, пеноблоки Reehut сделают свою работу. Они также очень популярны: 4,8 звезды на Amazon и почти 5000 отзывов.

Но, судя по моим тестам, они не выдержат испытания временем, как другие блоки. Этот набор пеноблоков очень похож на блоки Gaiam Essential с точки зрения ощущения и баланса, и оба они работают почти одинаково во всех категориях. Тем не менее, я сразу же заметил проблемы с долговечностью. Через несколько минут я увидел глубокий след от укола ногтя, когда держал блок в руке и сжимал края. Через месяц блоки покрываются несколькими зазубринами и выбоинами.

Края скошены для удобства, и, хотя блоки Essential имеют более округлую поверхность, не было заметной разницы во всех лежачих позах — оба они мягкие и прочные для захвата. Блоки Reehut также издают такой же химический запах, как пеноблоки Gaiam. Это не так интенсивно, но достаточно заметно, чтобы вы хотели проветрить их, прежде чем приблизить свое лицо к ним в наклоне вперед.

Как и блоки Essential, блоки Reehut не обладают прочностью, чтобы противостоять ежедневному износу, но они сделали свое дело для мягких движений и ежедневной растяжки. Бренд предлагает 30-дневную замену или возмещение, но кто хочет пройти через хлопоты, связанные с отправкой чего-то обратно, потому что оно не выдержало?

Как мы сюда попали

Стив Редмонд

Познакомьтесь со своей морской свинкой

Я Эбони Робертс, журналист, освещающий товары для фитнеса и активного отдыха. Я написал подробные обзоры и руководства для покупателей для Wirecutter, REI, Outside, Gear Patrol и Treeline Review. На протяжении многих лет я брал интервью у десятков экспертов в области здоровья и хорошего самочувствия, чтобы найти лучшие из них. Я также был экспертом по экипировке в подкастах, таких как The Consummate Athlete. Хотя я считаю себя йогом среднего уровня, я практиковал время от времени большую часть десятилетия. В рамках моего исследования для этого руководства я поговорил с Хизер Элсон, инструктором по йоге, которая преподает с 2005 года и в настоящее время занимается в своей виртуальной студии в Гамильтоне, Онтарио.

Наш процесс тестирования

Чтобы найти лучшие блоки для йоги, я провел восемь часов, просматривая десятки моделей с самым высоким рейтингом в популярных интернет-магазинах, сужая блоки с наибольшим потенциалом до тринадцати. Этот список был далее сокращен до шести лучших для тестирования. Каждый блок оценивался после распаковки, и я измерил и взвесил их, чтобы убедиться, что спецификации IRL соответствуют заявленным брендом. Затем, в течение месяца, я практиковал те же три упражнения с каждым блоком, каждый раз на разных ковриках для йоги.

После каждого сеанса я делал заметки об удобстве и стабильности блока. Я также оценивал каждый блок по плотности и долговечности, обращая внимание на царапины на поверхности, изменения формы, осыпание материала и удержание влаги. После каждого сеанса я протирал блоки, используя один и тот же стандартный процесс очистки, и оценивал простоту ухода за ними (отмечая труднопротираемую текстуру, липкую грязь и шерсть животных). Для получения дополнительной информации о том, как мы нашли лучшие блоки для йоги, вы можете прочитать тестовые заметки.

Блоки для йоги Руководство по покупке

Стив Редмонд

Блоки для йоги обычно изготавливаются из пробки, пенопласта или дерева и стоят от 10 до 30 долларов за штуку. Пробковые блоки обычно плотнее и тяжелее, чем блоки из пенопласта, обеспечивая прочность и поддержку, которых нет в мягкой пене. Вес повысит устойчивость, но может помешать плавному движению и затруднить переходы, если он слишком тяжелый. Блоки пены, как правило, немного мягче и лучше подходят для начинающих и тех, кто практикует мягкую или восстановительную йогу. В зависимости от того, как они сделаны, некоторые из них могут приблизиться к жесткости пробки. Дерево — самый неумолимый и устойчивый тип блоков для йоги, а также может стать скользким (в этом обзоре мы не рассматривали деревянные блоки).

Хорошие блоки для йоги не портятся быстро, не сжимаются и сохраняют свою форму при частых занятиях. Они также должны цепляться за коврик и быть удобными и простыми в использовании.

Кому следует покупать блоки для йоги?

Любой йог, начинающий или продвинутый, может извлечь пользу из добавления блоков йоги в свою практику. Люди, которые только начинают свое путешествие по йоге, найдут их полезными для пробы новых поз, которых они не могут достичь, и адаптации практики к своим индивидуальным пропорциям. Опытные практикующие обнаружат, что блоки позволяют им глубже погрузиться в практику.

«Если вы пытаетесь настроиться на домашнюю тренировку, блоки — отличная вещь, — говорит Элсон. «Их легко хранить, они не большие и не очень дорогие. С помощью блоков вы можете воссоздать множество других вещей [например, валики и клинья]».

Что лучше: пробковые или пенопластовые блоки для йоги?

Steve Redmond

Большинство опытных йогов склонны выбирать пробку, потому что она обеспечивает прочность и стабильность, которых нет в пене. Они представляют собой более прочную основу в сбалансированных позах, учитывая их вес, и они лучше складываются. Пробка отлично подходит для людей, которые потеют, потому что она водостойкая (именно поэтому она используется в винных пробках). Смитсоновский журнал «170-летнее шампанское извлечено (и продегустировано) после кораблекрушения на Балтийском море» Посмотреть источник ), и он устойчив к скольжению, даже если Арнольдия «Пробка: строение, свойства, применение» Посмотреть источник . Он также имеет тенденцию быть более прочным, чем пенопласт.

Если вы находитесь в полулежачей позе или у вас чувствительные суставы, пробка часто может показаться слишком твердой. Пена намного мягче и приятнее прижимается к коже. Эти блоки также намного легче пробки, что облегчает их использование. Недостатком является то, что они не такие устойчивые и могут выскользнуть из-под вас, если вы не будете осторожны. Пена также разрушается быстрее, чем пробка, и подвержена большему повреждению на уровне поверхности, поэтому они не прослужат так долго.

Блоки для йоги какого размера купить?

Прямоугольные блоки для йоги позволяют создавать три разных уровня высоты в зависимости от стороны, на которую вы кладете блок. Два стандартных размера блоков для йоги: 4 дюйма x 6 дюймов x 9 дюймов (в которые попадал каждый протестированный нами блок, за исключением варианта Lululemon) и 3 дюйма x 6 дюймов x 9 дюймов. Поскольку более крупные блоки, как правило, более популярны, мы рассмотрели в первую очередь их для этого обзора.

Оптимальный размер зависит от вашего телосложения, размера руки и уровня гибкости. Блоки для йоги поднимают пол навстречу вам. Выберите больший блок, если у вас ограниченная гибкость и вам нужно поднять его выше. Если вам нужна тонкая поддержка или у вас более миниатюрная оправа, выберите блок меньшего размера.

Стоит ли покупать один блок для йоги или два?

Одного блока для йоги достаточно, но два, безусловно, идеально. Возможно, вам не всегда нужно использовать два, но вы обнаружите, что пара пригодится для некоторых поз. Наличие двух разных блоков может нарушить баланс, поэтому купите два одинаковых блока, если это возможно для вашего бюджета.

Особенности хорошего блока для йоги

Steve Redmond

Лучшие блоки для йоги включают в себя:

• Стабильность сбалансированная поза или переход между позами. Стабильность достигается за счет сочетания сопротивления скольжению, твердости, сцепления и размера. Нестабильность может быть проблемой безопасности, поэтому, если вы планируете использовать блок, стоя на ногах, это первое, на что следует обратить внимание.

• Комфорт: Блок должен быть удобным для удержания и отдыха. Мягкие блоки, как правило, более приятны для рук, но небольшие детали, такие как закругленные края и текстура поверхности, могут иметь большое значение.

• Плотность: Плотные блоки будут более устойчивыми и, как правило, служат дольше, но вес также может мешать плавным движениям, поэтому важно соблюдать правильный баланс. Жесткость плотного блока также может быть слишком неудобной для некоторых, поэтому более плотный не всегда лучше.

• Прочность: Прочность зависит от материала, но вам нужен блок, который держит форму и не сжимается значительно при использовании. Блоки хорошего качества не потеряют материал и будут устойчивы к истиранию.

• Простота ухода : Блоки для йоги должны легко очищаться и легко храниться. Будьте внимательны к материалам, которые собирают шерсть домашних животных, сохраняют запах или требуют особого внимания.

Как чистить блоки для йоги

Как и любое оборудование для фитнеса, блоки для йоги нуждаются в надлежащем уходе и уходе, чтобы предотвратить рост бактерий и гарантировать, что они прослужат столько, сколько вы собираетесь заниматься дома. Однако содержать их в чистоте довольно просто. Как правило, пеноблоки можно протирать влажной тряпкой с мылом для мытья посуды или мягким моющим средством. Попсагар «Как почистить блоки для йоги» Посмотреть источник . Для трудновыводимых пятен подойдет разбавленный раствор уксуса или соды, натертый непосредственно на пятно.

Пробка нуждается в большем уходе. В общем, для повседневного ухода используйте только влажную ткань. Поскольку пробка пористая, необходимо время от времени проводить глубокую очистку. Просто держитесь подальше от агрессивных химикатов. Лучше всего использовать органическое моющее средство для точечной очистки и протирания (например, это от Manduka). Перед использованием каких-либо чистящих средств обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя, на случай, если ваш блок нуждается в особом уходе.

Какая лучшая альтернатива блоку для йоги?

Мы рекомендуем использовать правильный блок. Но если вы находитесь в затруднительном положении — скажем, вы уже заказали блок и просто ждете его прибытия — вы можете использовать некоторые вещи, которые, вероятно, есть в вашем доме. Увесистая книга в твердом переплете (например, словарь) или сборник в коробках (например, набор из четырех книг «Властелин колец ») могут помочь вам в оказании необходимой поддержки. Вы также можете попробовать низкий стол, стул, прочную картонную коробку или даже несколько сложенных полотенец.

Sourcing

• Элсон, Хизер. Сертифицированный учитель йоги дал интервью Эбони Робертс по телефону. (январь 2022 г.)
• Использование блоков в стойке на голове на штативе: как использовать блоки для йоги в стойке на голове на штативе (Yoga By Candace на YouTube, май 2015 г.) : How To Do Half Moon Pose (мастер-класс, февраль 2022 г.)
• Пробка устойчива к бактериям: оценка антимикробных свойств пробки (письма FEMS по микробиологии, февраль 2016 г. )
• Свойства пробки делают ее непроницаемой для влаги: кора, содержащая пробку — обзор (Frontiers in Materials, январь 2017 г.)
• Пробка устойчива к воде: 170-летнее шампанское извлечено (и продегустировано) после кораблекрушения в Балтийском море (журнал Smithsonian, май 2015 г.) 
• Пробка не скользит даже во влажном состоянии: август 2016 г.)
• Как выполнять позу моста: руководство по йоге по позе моста (мастер-класс, февраль 2022 г.)
• Очистка блоков для йоги: как очистить блоки для йоги (Popsugar, май 2021 г.)

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на Несси. В нашем информационном бюллетене рассказывается о том, как жить лучше, а не идеально. Мы знаем, что интересно и доступно в велнес-пространстве, и хотим поделиться с вами нашими открытиями. Мы обещаем углубиться (избегая лженауки и ценников Goopy) и предложить доступные и недорогие рекомендации, которые вы действительно можете использовать. И дело не только в товарах и услугах. У нас есть точка зрения — и лишнее — тоже.

Электронная почта бесплатна, находки бесценны.

 

«*» указывает на обязательные поля

LITFL • Life in the Fast Lane

Funtabuliously Frivolous Friday Five 348

• Нил Лонг и Майк Кадоган
• 28 октября 2022 г.

Funtabuliously Frivolous Friday Five 348 — Как только вы подумали, что ваш мозг может расслабиться, введите медицинские мелочи FFFF.

• FFFF

Пятая сеть: эмоциональное выгорание в неотложной медицинской помощи

• Прамод Чандру
• 14 октября 2022 г.

Network Five Emergency Medicine Journal Club Эпизод 20 — Выгорание, обзор статей о распространенности выгорания у врачей ЭД, его причинах и некоторых стратегиях борьбы с ним.

УЗИ дыхательных путей

• Александр Даллер и Крис Никсон
• 12 октября 2022 г.

Ультразвук (США) — это доступный, неинвазивный портативный метод визуализации, который полезен при оценке верхних дыхательных путей.

• CCCБиблиотека УЗИ

Случаи CXR для взрослых 027

• Michael Gibbs MD
• October 10, 2022

October 2022 Adult Emergency Medicine Chest X-ray interpretation with Angela Pikus, Mark Baumgarten, Alex Blackwell and Rosa Malloy-Post

• Clinical CasesRadiology

Funtabuliously Frivolous Friday Five 347

• Нил Лонг
• 7 октября 2022 г.

Funtabuliously Frivolous Friday Five 347. Как только вы подумали, что ваш мозг может расслабиться, введите медицинские мелочи FFFF.

• FFFF

Болезнь Форестье

• Дом Хейс и Майк Кадоган
• 20 октября 2022 г.

Диффузный идиопатический скелетный гиперостоз (DISH), в настоящее время более общепринятое название болезни Форестье; малоизученное системное заболевание, характеризующееся прогрессирующей кальцификацией и окостенением связок и энтезисов

• Эпоним

Жак Форестье

• Dom Hayes and Mike Cadogan
• October 20, 2022

Jacques Forestier (1890-1978) was a French physician and rheumatologist

• EponymRheumatology

Норман Джеймс

• Сизель Мейер и Майк Кадоган
• 29 сентября 2022 г.

Норман Рейнольдс Джеймс (1908–1987) был австралийским анестезиологом, изобретателем и педагогом. Аппарат ИВЛ Harrington-James, аппарат ИВЛ James Autohand, реанимационный аппарат Royal Melbourne (RM)

• Анестезиология Эпоним

Funtabuliously Frivolous Friday Five 346

• Нил Лонг и Майк Кадоган
• 16 сентября 2022 г.

Funtabuliously Frivolous Friday Five 346 — Как только вы подумали, что ваш мозг может расслабиться, введите медицинские мелочи FFFF.

• FFFF

Вопросы и ответы с Энн Креатон

• Джо Деверилл
• 11 сентября 2022 г.

Остался месяц до весеннего семинара по экстренной медицине, и вот наш последний вопрос и ответ.