Строим сами своими руками баню: Строим баню сами своими руками

Содержание

Строим баню сами своими руками — Статьи о строительстве и ремонте

Наверняка почти каждый житель загородного частного дома хотел бы своими руками построить баню или сауну на своей даче. Баня, это прекрасная возможность пообщаться с друзьями, очистить тело от шлаков и оздоровиться.

Существует много фирм и просто частных лиц, которые предлагают услуги по оборудованию сауны. Какие вопросы появятся, когда строим баню сами.

Печь и дымоход

Основными элементами сауны или бани есть наличие печки-каменки и дымохода. Устройство дымохода такое же, как и для обычной печи. Главное правильно его расположить. Обычно выбирают угол слева или справа от входа. Площадь вокруг печки-каменки оформляется огнеупорным материалом, например кирпичом или камнем. Пол под печкой нужно выложить жароустойчивой керамической плиткой. Обязательно продумайте вентиляцию! Не стоит забывать и про защитные материалы.

Внутренняя отделка

Перед обшивкой стены бани подготавливают.

Это происходит в несколько этапов. Сначала все штукатурится, потом грунтуется. Затем прокладывают электропроводку.

Потом производят работы по тепло- и гидроизоляции. Соответствующий материал закрепляется на стене деревянными рейками. Они же послужат и основой для вагонки.

Парная

Теперь необходимо обустраивать парную в бане. В первую очередь начать можно со строительства каркаса полок. Конфигурация их зависит от формы и размеров помещения.

Для облицовки парилки используется ольха, осина или липа. Ширина вагонки подбирается, исходя из размеров парилки. Чем она меньше, тем доска уже.

Лучше, если в парной все металлические детали должны быть спрятаны. Отверстия от саморезов или гвоздей затирают специальной шпаклевкой. Ее нужно подобрать, учитывая температурный режим сауны. Подсоединяем освещение, и баня готова!

Вам будет интересно:

Как построить баню на даче своими руками? Строим баню сами!

Пусть маленькая, но собственная банька – мечта практически каждого владельца загородного дома или даже небольшого дачного участка. Но «под ключ» строительство бани на даче стоит довольно дорого, узнав сколь стоит сруб бани, для многих актуальным становится вопрос, как построить баню своими руками? Ответить словами знаменитого сыщика «Элементарно, Ватсон!» не получится – строительство бань имеет специфические нюансы, что существенно усложняет дело. Однако, при большом желании, знании азов строительства бани и некоторых тонкостей, возможно все. И так, строим баню сами!

Вот некоторые рекомендации относительного того, как построить баню своими руками:

Выбираем материалы

… для строительства

Когда мы строим баню сами, то сами же и выбираем, покупаем, привозим строительные материалы. Можно построить баню из кирпича, пеноблока или дерева. Если вы остановитесь на последнем варианте, то вам надо правильно выбрать древесину для строительства бани: используйте хвойные породы.

… для теплоизоляции

Важнейший момент – теплоизоляция. Даже если в целом строительство бани на даче вы осуществляете своими силами, в части теплоизоляции проконсультируйтесь со специалистами, чтобы теплопотери были сведены к минимуму.

Вы не можете до мелочей знать, как построить баню своими руками, и теплоизоляция – именно тот случай, когда нужна сторонняя помощь. Иначе прогревать парную и потом поддерживать в ней нужную температуру будет сложно, а энергоносителя будет расходоваться неоправданного много.

… для отделки

Если строим баню сами, то и материалы для отделки тоже выбираем сами. Идеальный вариант для парилки – хорошо высушенная осиновая вагонка: она не содержит смолы и слабо нагревается даже при высокой температуре окружающего воздуха.

К содержанию

Подготавливаем проект

Внешние габариты бани для дачи

Определитесь с размером строения. Дачные участки, как правило, небольшие, но даже на них можно построить вполне уютную и функциональную баньку. Под строительство бани на даче, в принципе, достаточно выделить площадь 4*4м или использовать проект бани 6х4 — для семейной бани вполне достаточно. И не надо делать высоким потолки: обычно высота ограничивается 2,2м.

Внутренняя планировка «дачной» бани

Парилка в небольшой семейной бане должна быть рассчитана на свободное размещение в ней 2-х человек. При этом если потесниться, то в такой парной одновременно смогут находиться и 3 человека, но если вас уже четверо, то лучше париться парами. Итак, под парилку выделяем 4кв.м (2*2). Полки делаем длиной 2м, шириной 0,65м.

Обязательно предусмотрите «уголок» под душевую стойку. Понятно, что строительство бани на даче сопряжено с очень ограниченным пространством, но в бане душ – атрибут первой необходимости. Здесь же можно подвесить ведро для обливания холодной водой.

Для душа вполне достаточно будет площади 1,5*1,5м. Позаботьтесь о сливах для воды!

Оставшееся место станет комнатой отдыха.

Прихожая не является обязательным помещением: мы же строим баню сами, и можем продумать интерьер так, чтобы верхняя одежда не мешала и в комнате отдыха. Для этого можно предусмотреть, например, нишу в стене.

К содержанию

Даже если баня под ключ является для вас непозволительной роскошью, не отказывайтесь от своей мечты! Поищите больше информации о том, как построить баню своими руками, посоветуйтесь со специалистами, воспользуйтесь их помощью на самых важных этапах, и у вас обязательно получится построить баню, не совершая ошибок!

Понравилась статья? Посоветуй друзьям:

Читайте так же:

Строим баню сами своими руками.Часть 2 Правила стройки .

Первые шаги при планировании строительства бани.

Русская баня

Если вы уже решили построить баню своими силами, то, прежде чем приступить к работе, следует решить ряд вопросов. Сперва продумайте, где именно будет находиться баня, а также какая она получится в результате работы. После определитесь с материалами. И последним, и наиболее важным этапом будет изучение рекомендаций по строительству бани, которые следует обязательно учитывать в ходе работы, а иначе можно допустить немало оплошностей. И так строим баню сами своими руками!
В каждом народе есть свои правила особенности посещения бани. Бани бывают, как правило, двух видов:

Термические бани – в основе которых задействован термальный источник. В такой бане печь находится ниже уровня постройки

Печные бани

– Такая баня самая известная и распространенная. В этих банях нагревают камни, а затем поливают водой, в результате чего и появляется пар. Для русских бань печная баня является типичной.

Одним из важнейших моментов является выбор места для постройки. Ее можно сделать во дворе, на даче и даже в квартире. Хотя многим покажется это несколько странным, но построить баню в своей квартире вполне реально. От местонахождения бани будет напрямую зависеть материал для ее постройки. Конечно же, при строительстве надо определиться какой тип бани вам больше нравится.

Материалов для строительства бани на рынке присутствует много, а исходя из этого можно рассчитать свои

Топочная и комната отдыха в Русской бане

средства на строительство и определиться с тем материалом, который будет идеальным для вашего варианта строительства. Для удачного подбора материалов надо учитывать расположение. Например, на баню, что будет расположена на даче вполне подойдет каркас, а для той, что будет находиться в вашем дворе неплохо подойдет кирпич или пеноблоки.

Конечно, баня из кирпича может быть не очень привлекательной на вид, но это вас пугать не должно, так как изнутри ее можно красиво отделать деревом и, таким образом, сделать отличный интерьер, а также сохранить все полезные свойства. Необходимо знать о том, что вы можете построить своими руками не только баню, но и котел и купель для бани.

После определения с основными материалами, вам нужно задуматься над технологией строительства и, конечно же, над бюджетом, в который вы думаете вложиться. Строительство бани своими силами дело не из легких, но, как и везде, после упорного труда результат вас очень обрадует и не оставит равнодушным. Финансы вам необходимы будут не только на сами материалы, но и на подвод воды, установку вентиляции, внутреннюю отделку.

Можно сделать вывод, что для строительства бани своими силами понадобится немало затрат и времени.

Но если вы все же взялись за такое строительство, то придерживайтесь описанных правил, и, в результате, будущая баня вас обрадует.

Став счастливым обладателем собственного дома или загородного коттеджа многие первым делом начинают обдумывать строительство бани, если таковой еще не имеется. Итак, решено – строим баню! Вы горите энтузиазмом, но пока не знаете с чего начать? Во- первых продумайте Ваши вкусы и предпочтения, а также поинтересуйтесь вкусами членов Вашей семьи, тех кто будет ею пользоваться. Предпочитаете ли Вы сухой пар? Какая температура нагрева наиболее подходящая и комфортная? От Ваших предпочтений и будет зависеть, какую именно баню стоит выбрать для строительства.

Финская сауна

Если Вы любите сухой пар и сильную жару до 120 градусов – тогда это Ваш вариант. Размеры парной в финской сауне достаточно небольшие. При строительстве обычно используют синтетические теплоизоляторы, чтобы сухой воздух мог сохраниться. В настиле лавок необходимо делать просветы, чтобы обеспечить циркуляцию потока воздуха.

Топят баню или традиционно дровами, газом, жидким топливом или же электрокаменкой.

Стилизованный интерьер бани.

Русская баня с парилкой

В России и на просторах бывшего СССР всегда самой популярной была традиционная русская баня. Строилась русская баня, как правило, из бревна, обычно из древесины хвойных пород. Но можно строить и из других материалов. Такие строительные материалы, как бетон, кирпич вполне подходят для строительства стен русской бани. Но в любом случае из чего бы вы не делали стены бани, внутренняя отделка стен всегда должна быть выполнена из натурального дерева и лучше если это будет липа, осина, или экзотический абаш. Особенно это касается обшивки парной в вашей бане. В моечной допускается и керамическая плитка, и пластиковые панели. Но идеальный вариант стен это всё таки деревянные стены.Раньше любое строительство начиналось со строительства русской бревенчатой бани на вновь осваиваемом участке земли. Бревенчатый сруб бани возводился быстро и в нём можно было не только мыться и париться, но и жить то время пока ведётся строительство основного дома.

Печи в русской бане делают из кирпича, камня или другого жаропрочного материала. В продаже есть большое количество разнообразных металлических печей отличного качества и за разумную цену. Важно правильно рассчитать мощность банной печи для вашей бани.

Турецкая баня

Если Вы плохо переносите жар, но любите баню – этот вариант для Вас. Стены турецкой бани – хамама – покрыты мрамором или керамической плиткой. Пар подается снизу, с помощью парогенераторов. Влажность воздуха достигается 100 процентов. Такая баня тоже обладает мощным оздоровительным эффектом, а посещать ее можно даже маленьким детям. Хотя в России такие бани еще не столь популярны, она легка в использовании, и вполне можно ее построить самостоятельно.

Японская баня

Для поклонников экзотики – японская баня офуро. Такая баня весьма полезна. Вода комфортной температуры, 40-50 градусов настаивается на полезных травах в купели, похожей на бочку. Далее, предстоит процедура погружения в бочку со смесью горячих опилок, ароматических масел и трав.
Довольно необычно, согласитесь?
Какой вариант выбрать, решать Вам – но, в любом случае Вы получите массу удовольствия и приятных моментов в своей жизни!

Выбираем, что по вкусу и строим баню сами своими руками!

Строим баню на даче своими руками

Банька на даче – настоящая отдушина после трудного рабочего дня. Также она может быть альтернативой обыкновенного отдыха на даче с шашлыком и прохладительными напитками. Но, кроме того – это лучший вариант привести себя в порядок и хорошенько расслабиться.

Многие из нас используют баню по разным случаям. Для кого-то – это традиция субботнего дня, для других людей – повод собрать компанию друзей и ярко завершить сложную неделю. Но, несмотря на позицию, баня на даче – настоящее чудо, и именно поэтому практически каждый дачник просто мечтает о подобном сооружении.

Построить баню на даче можно несколькими способами – обратившись к специалистам, предлагающим самые разнообразные проекты, или же самостоятельно, пытаясь сэкономить и набить руку на новом деле. По большому счету, для опытных дачников, которые своими руками возводят веранды и террасы, сооружают беседки и навесы, это не так уж и сложно, но если вы беретесь за строительство впервые, могут возникнуть и серьезные проблемы. Решить их стоит предварительно, изучив не только варианты бань, проекты и способы возведения, но также изучив основные этапы процесса строительства.

Выбираем тип сооружения под баню

В зависимости от региона, стоимости материалов, а также личных требований, необходимо выбрать основной материал строительства. Это может быть кирпич или дерево, как самые популярные из строительных материалов.

Следует правильно рассчитать размеры и примерный вес постройки, чтобы не прогадать с местом расположения и грунтами, а также выбрать материал под ландшафтный дизайн, ведь внешний вид каждой дачной постройки значит очень многое.

Немаловажны и характеристики бань из дерева или кирпича, ведь материалы отличаются качествами и свойствами, надежностью и долговечностью, удобством использования.

Очень часто бывает так, что баня строится на основе уже готового здания, в котором просто выделяется помещение под парилку и помывочную комнату. Тогда дела обстоят намного проще. Но бывает и так, что возведение происходит с нуля, и тогда перед нами стоит задача изучить абсолютно все этапы строительства – выбор участка, план постройки, общий проект и смету, фундамент и выгонку стен, наружную и внутреннюю отделку, прочие работы по обустройству и декору.

Мы прекрасно понимаем, что после прочтения нашей статьи довольно сложно будет сразу взять молоток в руки и в три дня выгнать баньку на дачном участке. Но мы попытаемся максимально приблизить вас к процессу и объяснить все его тонкости, чтобы подобная работа стала для вас намного проще!

Выбираем лучшее место под баню

Благодаря общению с людьми, которые за свою жизнь построили не одну баню, а также продолжают заниматься данным делом и теперь, мы узнали множество интересных фактов, которыми и делимся с вами. Итак, изначально мы поговорим о том, где лучше всего строить баню на дачном участке:

Не стоит строить баню рядом с водоемом, в непосредственной близости к воде, так как постройка может быть затоплена паводками;
Отличным вариантом считается пристройка к жилому сооружению или любой другой постройке – экономия материалов и энергосбережение;
Наиболее правильно строить баню на заднем дворе, там, где нет сквозняков, в тишине деревьев;
Обязательно задумайтесь о гидроизоляции, пароизоляции и вентиляции еще на начальных этапах строительства, ведь баня склонна создавать неприятные ароматы, если построена неправильно или не обеспечена должным уходом;
Не начинайте стройку поблизости дороги или поля – пыль во внутренних влажных помещениях ни к чему;
Южная сторона – самая подходящая для стройки;
Задумайтесь и о пожарной безопасности, так как риск неприятных ситуаций тут достаточно велик;
Если имеется такая возможность, начинайте стройку поодаль от соседской территории. Так вы не будете наблюдать на себе завистливых или осуждающих взглядов, и провоцировать скандалы по причине шумного отдыха или ароматов бани;
Строительство ведите в удаленном от скважины или колодца месте, не менее 15-20 м.

Как избежать ошибок при строительстве

Как бы красочно вы ни планировали строительство, ни расписывали будущий результат, по завершению вам что-то да не понравится. Это 100%-я гарантия, ведь идеального в нашем мире нет. Но всегда есть возможность свести к минимуму все ошибки строительства и декора, которые и приводят к разочарованиям. Поэтому мы рекомендуем внимательно отнестись к следующему:

Не стоит забывать о правильном планировании внутренних площадей. Считается, что баня на 2-3 человека должна быть около 10 м2;
Оптимальная высота внутренних помещений – 2-2,2 м. Если ниже, то достаточно неудобно, если выше – нерациональные затраты теплоносителей и длительное время прогрева;
Старайтесь располагать двери в бане с южной стороны, а окна – с западной или юго-западной;
Желательно делать окна небольшими, как, в принципе, и двери. Если с окнами возможны варианты, то двери желательно делать не более 70 см в ширину и не более 180 в высоту. Также понадобится высокий порог. Конечно, это создает некоторые неудобства, но серьезно снижает теплопотери;
Материалы для строительства выбирайте не только по эстетическим данным, предпочтение отдайте легким материалам с высокой способностью энергосбережения;
Независимо от материалов строительства, максимум внимания уделите безопасности и качественному оборудованию;
Серьезно подойдите и к выбору древесины для внутреннего обустройства, не используйте смолянистые породы дерева.

Из чего строить баню

На данный момент существует множество вариантов, среди которых и стоит выбирать. Но если обратить внимание на новейшие технологии быстрого возведения, то сэкономить тут не получится. Конечно, каркасная баня возводится всего за несколько дней, но и обойдется она в копеечку. Поэтому стоит поискать вариант более приемлемый, для многих из нас и вообще, из б/у материалов, например, кирпича или шлакоблока. А почему бы и нет, ведь подобная постройка легко прослужит несколько десятков лет…

На самом же деле, сейчас можно строить из чего угодно, лишь бы соблюдались требования и бюджет, а также характеристики будущей постройки сочетались с вашим мнением по поводу новой бани.

Баня на даче своими руками

К сожалению, не у каждого имеется возможность построить баню, а потому многие наши читатели, которые решатся на данный процесс, начнут его с промежуточных этапов, например, с отделки уже готового здания и внутренних помещений. Поэтому мы не будем сегодня говорить о том, как строить баню из бруса или возводить каркасную баню, а просто рассмотрим наиболее приемлемый для всех вариант из кирпича или шлакоблока.

Этапы строительства мы ранее уже обсудили в кратком списке, теперь же необходимо рассмотреть каждый из них подробно!

Как правильно построить баню (видео)

Фундамент

Правильно выбрав место под участок, расчистив его от мусора и какой-либо поросли, роем траншеи под заливку ленточного фундамента. Конечно, под брус или бревно можно использовать и столбчатый фундамент, но под кирпич лучше произвести заливку.

Как и в любой стандартной дачной стройке, когда мы говорили о беседках, сараях и прочих сооружениях, нужно правильно рассчитать параметры фундамента. Помимо этого, нужно создать все необходимые слои подушки, из гравия и песка, выбрать материал для армирования, возможно, даже стеклопластиковую арматуру.

Когда траншея под фундамент готова, а внутрь установлено армирование, заливаем бетон и даем ему несколько дней отстояться. Естественно, залить его лучше повыше, устроив опалубку на 20-30 см над поверхностью земли, чтобы не приходилось начинать кладку в непосредственном соприкосновении с грунтом.

Позаботиться стоит и о гидроизоляции, которая может быть обмазочной или же выполнена из рубероида, по старинке. Иногда используется и пленка, но все зависит строго от типа постройки.

Не забудьте об инженерных коммуникациях для бани, которые можно завести внутрь до заливки фундамента или уже в процессе кладки стен.

Возведение стен

В зависимости от материала и типа кладки, следует выбрать раствор, а также скорость выполнения работ. Все дело в том, что кладку нельзя производить слишком быстро, так как кирпич может поплыть и работа остановится. Поэтому сразу определяем, в кирпич или полкирпича строим, а может и вообще, выбираем шлакоблок или газобетон.

Кладку начинаем аккуратно, соответствуя плану работ и проекту, продвигаемся вверх, постоянно используя уровень и отвесы. Не забываем о размещении окон и дверей, накрываем проемы столбиками, производим расшивку.

На первоначальном этапе кладки можно заложить и лаги под пол, поработать с коммуникациями.

Устройство крыши

Когда внешние и внутренние стены выгнаны, качество работы проверено и вы готовы продолжать, необходимо переходить к устройству крыши.

Первое, что нужно, это сбить в единую конструкцию основание крыши и установить на него стропила, кстати, можно также в готовом виде. Когда данный этап завершен, можно переходить к устройству обрешетки.

В зависимости от того, какое перекрытие было вами установлено в бане, следует сразу задуматься и о дымоходе для печи. Возможно, вывод будет и через стену, но не стоит забывать и о возможности вывода через перекрытие и крышу, а значит, отверстия под дымоход понадобятся.

После, переходим к устройству кровли, о которой мы как-то довольно подробно говорили. Материалы кровли могут быть самыми разными, начиная с того же шифера, и заканчивая дорогой черепицей. Но тут ориентируемся на вес, надежность, пожаробезопасность и многие другие, модные и нужные сегодня факторы.

По завершению кровельных работ, спускаемся вниз, ведь теперь нужно закончить все с полом.

Полы

С полом не возникает никаких проблем, однако имеется множество споров по поводу его утепления. Как мы выяснили, обязательно необходимо и утепление цоколя с внутренней стороны, чтобы получить наилучшие характеристики энергосбережения и действительно теплый и сухой пол.

Для этого, по цокольной части, по кирпичу или поднятому фундаменту, производим утепление минеральной ватой и гидроизоляцию. Далее, заливаем пол под моечным помещением, не забывая о трубах водоснабжения и канализации, и производим сухую засыпку под пол в остальных помещениях. Использовать для этого можно керамзит.

Теперь остается уложить слой утеплителя и пароизоляции, сделать небольшой зазор, буквально в 1-2 см, и застелить доску.

Далее последовательность этапов не так важна, главное не затягивать со сроками и завершить строительство качественно.

Внутренняя и внешняя отделка

Начнем мы с теплоизоляции, так как для бани данный этап очень важен. Многие утепляются снаружи, но зачем нам греть холодный кирпич, если тот же слой утеплителя можно положить изнутри. Поэтому, снаружи декоративная отделка или же дополнительное утепление пенопластом, а внутри обязательное утепление минеральной ватой.

Производится оно следующим образом – стены покрываются гидроизоляцией, наносится деревянная обрешетка, далее на поверхности закрепляется слой минеральной ваты и пароизоляция. Наиболее часто, это алюминиевая фольга, поверх которой и происходит отделка.

Теперь потолки. Тут также не должно возникать никаких сложностей, так как процесс идентичен утеплению банных стен. Но потолок также утепляется и на чердачном помещении, где между балками укладывается стеклоткань. Поверх насыпается керамзит или укладывается минеральная вата, слой пароизоляции и черновая отделка. Возможна и цементная стяжка, в зависимости от технологии производства перекрытия.

Внутренняя отделка банных помещений производится вагонкой, внешняя – любым материалом, дизайн которого наиболее вам интересен. Это может быть сайдинг, штукатурка и покраска, композитные материалы, облицовочный кирпич и так далее.

Во время отделки необходимо установить и печь, сделать безопасный вывод дымохода, максимально герметизировать все отверстия на выводах. Более подробно о печах для бани мы еще поговорим в будущем!

Установка окон и дверей

Данный этап не станет для вас сложным испытанием, так как мы уже рассказывали вам, как установить окна на даче, да и о дверях упоминали не раз. Старайтесь только выбрать качественные материалы и произвести монтаж правильно, ведь от этого зависит энергосбережение внутренних помещений.

Вы можете выбрать деревянные или металлопластиковые двери и окна, заказать стеклянные двери в сауну, но вы и сами понимаете, что именно в дереве все будет наиболее природно и тепло!

Обустройство дачной бани

Мы не беремся решать за вас, так как гармония и соответствие вашему вкусу в данном деле – превыше всего, а создать подобный эффект можно только самостоятельно. Поэтому постарайтесь правильно подойти к оформлению, обставить помещение для отдыха, снабдить баню всем необходимым – декором и аксессуарами. Рекомендуем узнать о бюджетном варианте бани для дачи.

Не забудьте и о том, что в бане нужен свет. Здесь мы рекомендуем вам обратиться к квалифицированному электрику, который произведет разводку и установку в соответствии со всеми требованиями влажных помещений. На проверку собственных работ можно вызвать и сантехника, ведь подача воды в баню и канализации – не менее важны!

Баня своими руками: все этапы (видео)

Каждый этап строительства бани на даче сложен по-своему. Естественно, можно перечитать множество интересных статей, посмотреть уроки или же обратиться напрямую к специалистам за минимальной помощью. Но здесь вы должны понимать, что только личное желание позволит вам начать и завершить проект. Если же это просто идея, которая кажется вам простой и осуществимой за пару дней, за процесс лучше не браться. Поберегите силы, время и деньги, составьте точный и правильный проект, и только тогда приступайте к работе.

Как построить баню из бруса своими руками

Попариться в собственной баньке в любой сезон полезно для здоровья и хорошего настроения. Самостоятельно возвести «легкое» небольшое деревянное строение возможно, сэкономив при этом средства и получив удовлетворение от собственного труда. Почему для бань дачники и владельцы земельных участков все чаще выбирают брус вместо бревна или кирпича? Как построить баню из бруса своими руками, что необходимо предусмотреть? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Преимущества бань из бруса:

Экологическая чистота. Древесина – универсальный природный материал с уникальными свойствами. Она – залог здорового микроклимата всех помещений.
Простота и быстрота монтажа. Брусовые конструкции собираются в рекордные сроки в любой сезон без использования дорогих механизмов. Брус легче бревна, значит, собрать сруб могут два человека.
Экономичность. Стоимость его значительно ниже, чем на каменные аналоги за счет меньшего расхода на материалы и их доставку на объект. Фундамент под конструкции с малым весом (по сравнению с тяжелыми бетонными, кирпичными, прочими сооружениями) принимается мелкозаглубленный, маломощный. Это экономия времени и средств.
Практичность. Сруб из бруса не требует внешней отделки, что минимизирует затраты, а также сокращает сроки строительства. Его легко содержать в чистоте.
Долговечность. При аккуратной эксплуатации и уходе брусовая баня прослужит от полувека.

Основные этапы строительства бани из бруса

Этап 1. Подготовка

Проведение инженерных изысканий для определения характера рельефа участка, состава грунта, уровня грунтовых вод. Анализ их результатов позволит принять грамотное решение по выбору оптимального типа фундамента.
Выполнение проектной документации, в том числе, расчет необходимых материалов. Проект можно купить готовый, но лучше доверить его индивидуальную разработку квалифицированным архитекторам и конструкторам. В нем будет продумано все детально, с учетом ваших требований и средств.
Закупка материалов. Их нужно заказывать с запасом на случай брака либо повреждений во время транспортировки либо в строительном процессе.

Этап 2. Возведение фундамента

Долговечность любого строения напрямую зависит от надежного основания. Для малоэтажных брусовых построек могут подойти такие виды фундамента:

Мелкозаглубленный ленточный

Он подойдет для небольших нетяжелых деревянных зданий, не потребует серьезных финансовых затрат. Его несложно уложить в промерзающий слой почвы.

Он эффективен при высоком уровне грунтовых вод, на сухих, песчаных и слабопучинистых грунтах. Эта жесткая железобетонная рама возводится на глубине не менее 0,5–0,8 м. на песчаную подушку (утрамбованный мелкий щебень). В периоды сезонного расширения такого грунта лента будет перемещаться вместе с ним.

Опорно-столбчатый

Такое основание отлично подойдет для небольших «легких» малоэтажных зданий, на стабильных, плотных грунтах, а также на песке. Его легко выполнить своими руками, без тяжелых механизмов и бригады строителей.

Виды:

Столбы из бетонных блоков либо монолитного железобетона, либо из кирпича с бетонной вставкой сооружаются по углам и под несущие стены шагом 1000–1500 мм.
Отдельные столбы, связанные между собой железобетонным ростверком. Такое основание устраивается при высоком уровне грунтовых вод на слабопучинистых грунтах. Это самый дешевый вид фундамента, возводимый за несколько дней. К его преимуществам можно отнести значительно меньшую осадку под каждым столбом, чем под ленточным основанием.

Свайно-винтовой

Он сооружается на рельефе даже с крутым уклоном. Грунт может быть любым, в том числе насыпным (за исключением скального).

Фундамент такого типа прост в монтаже, его несложно установить своими руками в любой сезон, за счет отсутствия мокрых процессов. Он экономичен, сейсмостоек, уплотняет грунт. Он устойчив во время зимнего сезонного грунтового пучения; не требует утепления и гидроизолирования.

Этап 3. Устройство горизонтальной противокапиллярной гидроизоляции по верхнему уровню фундамента

Она обеспечивает защиту от подъема грунтовой влаги по капиллярам стен зданий. Без надежного гидробарьера, в результате проникновения грунтовых и поверхностных вод, на стенах появляется сырость, возникают плесень и грибок. Постепенно влага разрушает конструкции, а это опасно для целостности и прочности здания, а значит, для здоровья и безопасности людей. На верх фундамента нужно уложить 2–3 слоя рубероида внахлест по горячему битуму.

Этап 4. Сборка стен из бруса

Установка деревянных реек толщиной 30 мм шагом 300 мм. Пространство между ними в последствии заполняется утеплителем.
Монтаж обвязки, венцов первого ряда по рейкам с скреплением нагелями через 1000–1500 мм. Эти брусья должны быть антисептированными, абсолютно ровными и большего сечения, чем стандартные стеновые, поскольку они примут вес всей постройки. Обвязку крепить к основанию нет необходимости, вес строения придаст ей устойчивость.
Укладка слоя джутового (пакля, мох) утеплителя с напуском на обвязочный венец. Ленту лучше прибить степлером.
Установка второго венца. Для крепления венцов, кроме нагелей, можно использовать стальные штыри, гвозди без шляпок либо самый надежный пружинный узел «Сила».
Укладка брусьев остальных рядов без крепежа последних двух венцов – они будут демонтироваться при монтаже потолочных балок и при возведении конструкции кровли.
Подготовка к периоду усадки, который продлится не менее полугода. Чтобы уберечь постройку от намокания, нужно установить временную крышу с гидроизоляцией.

Этап 5. Конопатка щелей

Заделку щелей между венцами выполняют после сооружения стен и после окончания усадки. Для этого используют герметик, паклю, войлок, джут. Начинают конопатку с нижних рядов, постепенно продвигаясь к верхним венцам. Затем вырезаются проемы под окна и двери.

Этап 6. Возведение конструкции кровли

Крыша над срубом может быть ломаной, для устройства мансарды, либо иметь один, два или четыре ската. При устройстве холодного чердака, нужно утеплить и пароизолировать чердачное перекрытие. Если предусмотреть теплую мансарду с жилыми комнатами, необходимо в стропильную систему вложить теплоизолятор, снизу закрепить пароизоляцию, сверху по стропилам – гидроветрозащитную мембрану.

Затем по деревянной обрешетке на контррейках монтируется покрытие. Мягкая кровля укладывается по сплошному настилу либо на влагостойкую фанеру.

Этап 7. Отделка внешняя и внутренняя

Баню из бруса необходимо отделать изнутри, снаружи – не обязательно.

Отделка парной:

Монтаж деревянной обрешетки на стены и перегородки парной для крепления теплоизоляции, устройства вентзазора (для удаления конденсата) и пространства для разводки электрокабелей.
Монтаж гидроизоляции ограждающих конструкций.
Устройство теплоизоляции потолка, стен и пола минватными плитами.
Монтаж теплоотражающей фольгированной пароизоляции по теплоизолятору.
Облицовка вагонкой из древесины лиственных пород (осины, липы, березы, лиственницы), которые не выделяют смолы при высоких температурах и быстро высыхают.
Установка печи на отдельном фундаменте.

Облицовка остальных банных помещений

Вагонка из дерева хвойных пород подойдет для лицевой отделки комнаты отдыха и предбанника. Это приятный запах, аккуратный внешний вид, теплые на ощупь стены.

Самостоятельно построить баню из бруса дешевле, но дольше, чем это сделают профессионалы. За практическими советами лучше обратиться к специалистам. Компания «Wood-Brus» предлагает услуги по строительству деревянных бань в Москве. Стоимость и сроки сборки сруба удобно уточнить у наших менеджеров по телефону.

Постройка бани. Краткий информационный курс

Для тех, кто решил построить баню своими руками. Краткий информационный курс.

Если вы имеете возможность и время, то, можете спокойно построить баню сами.

Ведь не возможно, представить свой загородный участок в Заокском районе без лучшего изобретения наших дедов, как баня. Тем более, что данная постройка испокон веков возводится вперед, любого другого строения, даже жилого дома.

Неоспорим тот факт, что у каждого народа существуют свои методы строительства. Ведь нужно учитывать местность и традиции.

В наше время, на территории России строят не только традиционные бани по-русски, но и так же по-фински, по-турецки и даже по-японски. Но мы, как патриоты будем рассматривать вариант строительства русской бани с парной, где можно при большой влажности попариться веничком.

Итак, с чего же начать строительство бани?

1. Выбираем место где будет располагаться баня.

Которая, кстати, на время строительства жилого дома будет по совместительству выполнять функции временного жилья и кладовой для инструмента.

Если, рядом с участком имеется речка, то не плохо было бы построить баньку неподалеку. Но на таком расстоянии чтобы не было возможности затопления.

Если же рядом есть дорога, то желательно ставить баню как можно дальше от нее, на другой стороне участка.

Русскую баню, как правило, ставят отдельной постройкой. Но так же, можно совместить как с домом, так и с другими строениями.

2. Размеры и планировка бани.

Выбор размеров всегда индивидуален, но как правило на небольшом участке размер бани выбирают 6х6м или 6х4м. Данной площади достаточно для того, чтобы разместить как саму парную, так и предбанник. Тук же можно продумать сразу помещения для туалета, душа, кладовой.

3. Материалы для строительства.

Фундамент для бани делают в основном ленточным. Хотя так же можно сделать свайным.

Стены обычно делают из бревен или бруса, но так же баню можно выложить камнем (кирпич или блок), после чего утеплив изнутри.

Кровля делается стандартная, двускатная, с настилом из металлочерепицы или сайдинга.

4. Обустройство бани.

В парилке не должно быть тесно. Ведь хочется махать веником, не задевая при этом стен, светильника и т.д. Полки должны быть не менее 1.5 м. в длину, чтобы можно было лежать согнув ноги в коленях. Или же 1.8 м, что наиболее функционально.

Что же касается печи, то, наилучшем вариантом служит дровяная печь. Хотя, электронагревательные печи также пользуются у владельцев участков в Заокском районе некоторой популярностью.

Итак, краткий курс закончен. Более подробно по каждому пункту, информацию ищите в интернете, либо по старинке, в книгах.

Всего вам хорошего, успехов в ваших начинаниях.

Строим баню своими руками | Компания «Кострома Терем»

В наше время практически все стремятся иметь на своем участке баню. Но заказать готовую баню могут не все. В этом случае лучшим выходом будет построить баню своими руками. Это не так сложно, как кажется.

Если вы собираетесь строить баню сами, прежде всего, нужно спланировать сам процесс строительства. Первым делом нужно выбрать место для будущей бани. Можно поставить баню на участке как отдельное строение, пристроить ее к дому или организовать в самом доме. Если баня стоит отдельно, ее нужно утеплить со всех сторон. В бане внутри дома можно обойтись утеплением парной.

Затем нужно спланировать саму баню. Если баня пристроена к дому, в ней организуют предбанник и парную. В отдельно стоящей бане можно сделать больше помещений – тамбур, предбанник, моечная и парная.

Следующий этап – вентиляция. Если она организована правильно, парная прогреется хорошо и быстро, а в предбаннике всегда будет свежий воздух. После этого нужно подумать о внутренней отделке. Обычно баню обшивают древесиной хвойных пород.

Если вы собираетесь сами строить баню, вам нужно знать некоторые тонкости этого дела. Если, например, у вас на участке есть водоем, баню стоит поставить рядом с ним, чтобы можно было сразу окунуться в холодную воду.

Еще один важный момент – освещение. Оно должно быть неярким. Обычно в банях ставят угловые, настенные или потолочные светильники, устойчивые к повышенной влажности и температуре.

В наше время в Интернете можно найти множество самых разных пособий и инструкций по строительству бани. Вы можете найти также различные фотографии, на которых отражены все детали строительства и его этапы. В наше время баню могут построить все, у кого есть некоторые навыки работы со строительными материалами.

Обычно на загородных участках строят деревянные или кирпичные бани. Если вы хотите построить баню побыстрее, имеет смысл строить деревянную баню. При хорошей погоде баню из бруса или из бревна можно построить всего за несколько недель. Можно строить баню и зимой. Готовые бревна вам привезут прямо на участок. А построить из них баню можно достаточно быстро.

Если при строительстве бани у вас возникают какие-либо сложности или вопросы, имеет смысл найти в Интернете фотографии строительства бань, а еще лучше – видеоматериалы. Если вы будете следовать всем инструкциям, вы сможете избежать при строительстве неточностей и ошибок.

Как помочь близкому человеку содержать в чистоте

Очень важно содержать в чистоте себя или кого-то, о ком вы заботитесь. Плохая гигиена может вызвать дискомфорт, кожные заболевания и инфекции, а также снизить самооценку.

Сохранение чистоты: основы

Чтобы содержать человека в чистоте, убедитесь, что он:

мыть руки после посещения туалета
мыть гениталии и нижнюю область каждый день
мыть лицо каждый день
иметь принимать ванну или душ не реже двух раз в неделю
чистить зубы два раза в день

Регулярные стоматологические осмотры также важны.Узнайте больше о стоматологическом лечении людей с особыми потребностями.

Как помочь кому-то с мытьем и купанием

Для большинства людей мытье — это личное занятие. Если вы помогаете кому-то умыться или принять ванну, проявите чуткость и постарайтесь сохранить его достоинство.

Чтобы мытье и купание были максимально привлекательными и удобными:

используйте шампунь с приятным запахом, пену для ванны или мыло
Включите музыку, которая ему нравится, и ознакомьтесь с
, если человек, которого вы моете, смущен, объясните что происходит на вашем пути
будьте внимательны к его настроению

Если вы ухаживаете за человеком, который не хочет мыться, попробуйте вовлечь его в занятия, за которыми следует душ, например, плавание. Может помочь, если они увидят, как другие люди принимают душ.

Сохранять достоинство

Помните об эмоциональном состоянии человека, о котором вы заботитесь, когда вы помогаете ему мыться. Например, некоторых людей беспокоит вода для глубокой ванны. Приспособления для ванной и душа, такие как сиденья или кресла, могут уменьшить беспокойство. Убедите человека, что не позволите ему пострадать.

Верхний душ может пугать некоторых людей. Если у вас нет ванны или есть веская причина для принятия душа, а не купания, используйте ручной душ.

Спросите человека, как он предпочел бы, чтобы ему помогли, и предоставьте ему столько независимости, сколько вы считаете безопасным.

Если у них был распорядок дня до того, как вы начали за ними ухаживать, выясните, что это было, и придерживайтесь его как можно больше. Выясните, какой шампунь, гель для душа или мыло они предпочитают, чтобы опыт стал для них более привычным.

Многие люди начинают стесняться, когда раздеваются на глазах у других. Будьте внимательны к ситуации и подходите к ней так, как считаете нужным.

Человек, о котором вы заботитесь, может почувствовать себя изолированным, если вы оставите его в покое — возьмите с собой одежду и полотенца, чтобы вам не приходилось выходить из ванной, если они этого не хотят.

Советы по безопасности

Если вы или человек, за которым вы ухаживаете, имеете ограниченную подвижность или проблемы с балансировкой, убедитесь:

пол не скользкий — просушите его, если необходимо вода комфортно теплая — пожилые люди особенно чувствуют холод, поэтому имейте это в виду при регулировке температуры
замки снимаются с двери — вы или человек, о котором вы заботитесь, можете хотеть уединения, но другим людям может потребоваться доступ в экстренная помощь

Если вы ухаживаете за кем-то, позаботьтесь о собственной безопасности — например, получив совет, как помочь кому-то войти и выйти из ванны.Подробнее о перемещении и обращении.

Предоставление ванны кровати

Если человек, о котором вы заботитесь, не может двигаться или имеет крайне ограниченную подвижность, вам может потребоваться принять ванну в постели. Будьте особенно осторожны при перемещении или обращении с ними.

Специальные одноразовые ванны доступны для людей, которым необходимо полностью находиться в воде.

Получение помощи по вопросам гигиены

Если вам трудно справиться с мытьем или общей гигиеной, обратитесь в местные органы власти, в местную организацию по уходу или позвоните по горячей линии Carers Direct по телефону 0300 123 1053.

Общество Альцгеймера дает больше советов о том, как слабоумие влияет на мытье и одевание.

Услуги по удержанию мочи

Каждому третьему человеку трудно контролировать мочеиспускание. И хотя у кого-то может не быть проблем с контролем своего кишечника или мочевого пузыря, проблема с подвижностью может затруднить своевременное посещение туалета.

Проблемы с удержанием мочи могут вызвать раздражение и инфекцию кожи, а также смущение и потерю уверенности.

Ваш терапевт может посоветовать вам услуги NHS, которые могут вам помочь.Они могут предоставить поддержку, совет и информацию, а также могут направить вас к консультантам или специалистам по воздержанию, эрготерапевтам, физиотерапевтам и диетологам.

Консультант по воздержанию может предоставить множество мелких предметов и другое оборудование, которое может помочь с недержанием мочи, в том числе:

пластиковые или ПВХ чехлы для защиты кроватей
одноразовые или моющиеся прокладки для удержания мочи
водонепроницаемые штаны

Социальные сети Отдел обслуживания должен быть в состоянии предоставить небольшие вспомогательные средства и приспособления для дома, в том числе:

поручни
комоды
сиденья для унитазов

Вы также можете напрямую купить оборудование для ухода за больными.Сообщество по вопросам мочевого пузыря и кишечника имеет каталог продуктов для лечения недержания.

Услуги прачечной

Некоторые отделы социальных служб предоставляют услуги прачечной для людей, страдающих недержанием или проблемами с кишечником и мочевым пузырем. Кроме того, некоторые местные власти предоставляют услуги прачечной для людей, которым трудно управлять своей прачечной.

Спросите в своем отделе социальных служб, предоставляют ли они эту услугу. Ваш местный совет обычно проводит оценку потребностей, чтобы определить, какие услуги лучше всего подходят для вас.

Некоторые муниципалитеты взимают небольшую плату за услуги прачечной или стирают только крупные предметы, такие как постельное белье.

Причина, по которой некоторые люди не моют руки

«Мое решение в 2019 году — говорить в эфире то, что я говорю не в эфире…» — знаменитые последние слова Пита Хегсета в прошлом году, незадолго до того, как он раскрыл секрет, который установил интернет горит.

В то время Хегсет был наиболее известен как ведущий Fox News, у которого было несколько противоречивых взглядов.Затем он сказал: «Не думаю, что я мыл руки уже 10 лет». Подайте сигнал о коллективном сморщении носов и безумном количестве статей о том, что может оказаться у вас в руках через десять лет.

К сожалению, Хегсет в хорошей компании; В 2015 году актриса Дженнифер Лоуренс произвела фурор, что почти никогда не моет руки после посещения туалета. (Они оба позже сказали, что пошутили). В том же году сенатор-республиканец от Северной Каролины предположил, что требование к работникам ресторана мыть руки было классическим примером чрезмерного регулирования.

Хотя 10 лет, мы надеемся, являются своего рода рекордом, наблюдательные пользователи ванных комнат повсюду уже заметили, что машины, не предназначенные для мытья рук, широко распространены. По оценкам одного исследования, в 2015 году только 26,2% посещений туалетов во всем мире с потенциальным «фекальным контактом» сопровождались мытьем рук с мылом.

«Похоже на такое простое поведение», — говорит Роберт Аунгер, эксперт в области эволюционного общественного здравоохранения Лондонской школы гигиены и тропической медицины. «Но вы знаете, мы работали над этим [заставляли людей чаще мыть руки] в течение 25 лет, и это все еще очень мало.”

Вам также может понравиться:

Конечно, отчасти это можно объяснить отсутствием надлежащих помещений и мыла в более бедных частях мира. В наименее развитых странах только 27% населения имеют доступ к этим вещам (по оценкам Всемирной организации здравоохранения и ЮНИСЕФ, около трех миллиардов человек не имеют ни того, ни другого дома). Но даже во многих странах с высоким уровнем дохода, где и того, и другого в изобилии, только 50% людей действительно пользуются ими после туалета — конечно, этого достаточно для того, чтобы сделать приветствие лодыжкам постоянным.

Эти статистические данные особенно неприятны, если учесть, что мытье рук считается одним из самых спасительных изобретений в истории человечества, способствуя средней продолжительности жизни, которая сейчас составляет около 80 лет в таких странах, как Великобритания. чем 40 или около того, как это было в 1850 году, когда мытье рук впервые стало популярным.

Как будто нам нужны дополнительные стимулы, эта простая гигиеническая привычка также дает привлекательную возможность избежать супербактерий и пандемий.Обзор 2006 года показал, что регулярное мытье рук может снизить риск респираторных инфекций от 6 до 44%. С момента возникновения пандемии Covid-19 ученые обнаружили, что культура мытья рук в стране является «очень хорошим» показателем степени ее распространения.

(В основном считается, что вирус заражает людей через частицы, взвешенные в воздухе, но он также может проникать в организм после того, как человек коснется зараженных предметов, а затем его лица. ( Подробнее о том, почему мы не можем перестать касаться наших лиц.))

Почему некоторые из нас настолько увлечены чисткой рук, что мы платим 360 фунтов стерлингов за дезинфицирующее средство для рук во время его нехватки, в то время как другие упорно отказываются просто забрать мыло? И если таинственные новые вирусы и ужасные истории о фекалиях на пультах телевизоров в отелях не могут убедить людей изменить свои привычки, что будет?

мытье или чистить себя или кого-то еще — синонимы и родственные слова

протереть чье-то тело полотенцем

фразовый глагол

по-американски умыться, особенно руки и лицо

Английская версия тезауруса мыть или чистить себя или кого-то еще

Можно ли слишком много лить?

«А что, если, — размышлял Скотницки, — вы действительно спровоцировали экзему из-за чрезмерного промывания?»

Сейчас самое странное время задавать вопросы о стирке.Последние три года я рассказывал о том, как наши представления о том, что значит быть «чистым», эволюционировали с течением времени — от базовых правил гигиены до сложных ритуалов, включающих десятки продуктов, предназначенных для каждого из нас по полу и возрасту, и « тип кожи.» В то же время в развитых странах участились заболевания кожи, связанные с иммунитетом, такие как экзема и псориаз, а угри по-прежнему опасны, несмотря на постоянный поток новых дорогих лекарств и мазей, продаваемых для их лечения.

Прочтите: Джеймс Хэмблин о том, что происходит, когда вы перестанете принимать душ

Хотя никто никогда не хотел бы, чтобы это произошло таким образом, пандемия может стать шансом пересмотреть, насколько чистота полезна для нас и какими методами мы будем следовать лучше без. Начнем с очевидного: мойте руки в течение 20 секунд много раз в день. Возможно, это самое ценное, что вы можете сделать для предотвращения распространения коронавируса.

Riverhead

Американцы, как известно, сопротивляются этой основной рекомендации, но мы также не обращаем внимания на важность триллионов микробов, которые живут на нашей коже, самом большом органе иммунной системы.Первый толчок к общественному признанию того, что наша кожа была толстой, произошел в 2014 году, когда исследователи соскребли лица небольшой группы добровольцев в Северной Каролине и обнаружили ДНК-доказательства микроскопических клещей под названием Demodex , прячущихся в их порах. Обнаружение бесцветных паукообразных сделало заголовки по всей стране, вызвав широкий крик в духе . Уберите это от меня сейчас же, . Но хотя аномально высокая плотность полемиллиметровых жуков была связана с розацеа, они почти наверняка служат некоторым полезным целям.Мишель Траутвейн, заведующая кафедрой диптерологии (исследования мух) Калифорнийской академии наук и соавтор исследования, сказала мне, что Demodex может питаться нашими омертвевшими клетками кожи, что делает их наиболее «естественными». отшелушивающие всего.

Подобные научные открытия переворачивают традиционную концепцию теории микробов, идею о том, что мы должны бороться с микробами, чтобы избежать болезней. Отношения между микробами и их хозяевами — это были бы вы и я — больше зависят от контекста и баланса.«Я» и «другой» — это не столько дихотомия, сколько континуум.

Прочтите: Джеймс Хэмблин о 20 секундах для оптимизации здоровья рук

Последствия этого нового понимания, вероятно, окажут далеко идущее влияние на то, как мы заботимся о нашей коже. Рассмотрим, например, недавнее исследование, проведенное дерматологом Калифорнийского университета в Сан-Диего Ричардом Галло. Его команда покрыла одну группу мышей бактерией, которая присутствует на большей части кожи человека, под названием Staphylococcus epidermidis ; другая группа приняла ванну с другим штаммом той же бактерии.Затем у всех мышей загорелся загар, а у мышей, покрытых одним типом Staph epidermidis , развилось меньше рака кожи. Причина, предположил Галло, в том, что этот штамм вырабатывает соединение под названием 6 ‑ N ‑ гидроксиаминопурин, которое, по-видимому, предотвращает репликацию опухолевых клеток.

Почему всегда следует мыть руки в ванной

Нас всех учили мыть руки после туалета. Но не все.
Ведущий Fox News Пит Хегсет пошутил в воскресенье, что не мыл руки уже 10 лет. «Микробы — ненастоящие», — сказал он. «Я не могу их видеть, следовательно, они не настоящие».
Однако научные исследования показывают, что мытье посуды после посещения туалета, особенно если у вас могут быть фекалии на руках, является эффективным способом борьбы с инфекциями и болезнями.
В крайнем случае, даже ополаскивание рук холодной водой помогает предотвратить распространение бактерий.

Все мы знаем, что делать после туалета.

Но опрос за опросом (включая тот, в котором ученые тайно ночевали в ванных комнатах) раскрыли грязную правду: люди не всегда моют руки перед тем, как выйти из ванной. Одно исследование показало, что только 67% людей моют руки после ухода.

В воскресенье ведущий Fox News Пит Хегсет сказал, что не мыл руки уже десять лет.

«Я делаю себе прививку», — шутливо сказал Хегсет.«Микробы не настоящие. Я их не вижу, поэтому они не настоящие».

Но Дон Шаффнер, профессор пищевых наук в Rutgers, много лет изучал мытье рук и говорит, что нельзя игнорировать общепринятые представления о гигиене рук.

«Неважно, писаете ли вы или какаете, вы должны вымыть руки», — сказал он Business Insider.

Вот почему.

Микробы могут находиться в ванных надолго.

Каждый поход в туалет — это свое собственное уникальное путешествие в мир микробов.Поэтому в некоторых случаях, вероятно, потребуется больше мытья посуды, чем в других.

«Если у вас диарея на всех руках, гораздо важнее вымыть руки, чем если бы … на пальцах не было явных какашек», — сказал Шаффнер. «Черт возьми, если у тебя какашки на руках, и у тебя есть время, конечно, зайди туда, хорошенько вспенись и сделай действительно хорошую работу».

По сравнению с фекалиями, моча может быть довольно чистой, когда мы не переносим никаких инфекций, хотя она не полностью стерильна.

«Люди, которые пользуются писсуарами, вероятно, думают, что им не нужно мыть руки», — сказал New York Times Майкл Остерхольм, директор Центра исследований и политики в области инфекционных заболеваний при Университете Миннесоты. (Согласно исследованиям, женщины, как правило, лучше придерживаются мытья рук, чем мужчины.)

Но лучше мыть руки после каждого похода в туалет, потому что в человеческих фекалиях содержатся такие патогены, как кишечная палочка, шигелла, стрептококк, гепатит А и другие. E и многое другое.

Вы также можете легко заразиться норовирусом, прикоснувшись к поверхностям ванной комнаты, которые были загрязнены фекалиями или рвотными массами больного человека, а затем сунуть руки в рот.Суперконтагиозное заболевание является наиболее распространенной причиной пищевых отравлений и вызывает диарею, рвоту, тошноту и боль в животе.

В ванных комнатах можно найти множество других микробов и бактерий. Некоторые штаммы Staphylococcus , или стафилококка, «встречаются почти на каждой руке», как отметила группа исследователей, занимающихся мытьем рук в исследовании 2004 года. В общественных туалетах может находиться множество различных устойчивых к лекарствам штаммов этих бактерий.

Даже если ваши собственные руки чисты и не содержат мыла, можете ли вы сказать то же самое о последнем, кто прикоснулся к ручке унитаза, воспользовался раковиной или открыл дверь в ванную?

Мытье рук — это спасение жизни

Мэтт МакКлейн / Гетти

Религиозные традиции тысячелетиями призывали к чистоте посредством ритуального мытья рук.Но только в 1800-х годах профессионалы здравоохранения связали хорошую гигиену рук с более низким уровнем инфицирования.

Доктор Игнац Земмельвейс заметил, что, когда врачи и студенты-медики обращались с трупами перед тем, как трогать пациентов в родильном отделении, у многих матерей поднималась температура и они даже умирали. Он ввел непопулярное правило мытья хлором, и уровень смертности резко упал.

Точно так же во время Крымской войны медсестра Флоренс Найтингейл ввела правила мытья рук и другие меры гигиены в британском госпитале, где она работала.Уровень смертности там снизился на две трети, что стало одним из первых убедительных доказательств того, что надлежащая гигиена спасает жизни.

Мы все еще далеки от совершенства в предотвращении инфекций. Люди обычно болеют диареей — от которой ежегодно умирает около 525 000 детей в возрасте до пяти лет по всему миру — при употреблении грязной воды, употреблении зараженной пищи (часто испачканной грязными руками) и при контактах от человека к человеку «в результате плохой гигиены», согласно данным Всемирная организация здравоохранения.

Более качественное мытье рук могло бы вдвое снизить уровень смертности от диареи и спасти более миллиона жизней (взрослых и детей) каждый год, считают исследователи Лондонской школы гигиены и тропической медицины.Регулярное мытье рук также может снизить риск развития респираторной инфекции на 16%.

«Мойте руки всякий раз, когда чувствуете, что они грязные»

Все мы регулярно контактируем с неприятными веществами, особенно после прикосновения к дверным ручкам, мобильным телефонам и влажным кухонным полотенцам — все они, вероятно, грязнее чистое сиденье унитаза, в котором обычно содержится всего 50 бактерий на квадратный дюйм. Таким образом, мытье рук в любое время дня может помочь остановить распространение многих видов бактерий, дрожжей и вирусов.

«Я считаю, что хорошее общее правило — вы должны мыть руки каждый раз, когда чувствуете, что они могут быть грязными», — сказал Шаффнер. Другими словами, воспользуйтесь возможностью, когда вы окажетесь возле раковины.

Он сказал, что не является «супер-параноиком» в отношении того, чтобы его собственные руки всегда были безупречно чистыми, но некоторые из его любимых периодов дня для мытья посуды — после прогулки с собакой, работы в грязи или работы с сырым мясом.

Даже быстрое «всплеск и бросок», как исследователи любят называть ополаскивание водой, но без мыла, может помочь бороться с некоторыми бактериями, вызывающими инфекции.Но этот короткий путь не рекомендуется, если у вас может быть сырое мясо или фекалии на ваших рукавицах, а мыльная пена с водой более эффективна для дезинфекции рук, чем любые салфетки или дезинфицирующее средство.

Вот лучшие советы Шаффнера для вашего следующего похода в туалет

р.classen / Shutterstock

Следуйте этому простому трехэтапному плану мытья рук, чтобы снизить вероятность простуды, пищевого отравления и диареи.

Во-первых, не беспокойтесь о температуре воды; Исследования Шаффнера подтвердили, что это не имеет значения. Он предлагает вам «отрегулировать температуру воды так, чтобы она была комфортной, чтобы вы могли хорошо поработать».«

Во-вторых, дайте себе достаточно времени, чтобы« нанести туда немного мыла, хорошо вспенить его, почистить под ногтями », — сказал Шаффнер. Даже пять секунд мытья рук могут помочь уменьшить количество бактерий на них. но лучше 20 секунд. Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют напевать себе песню «С Днем Рождения» дважды в качестве таймера.

В-третьих, вытереться перед тем, как выйти из комнаты. Этот шаг является ключевым, потому что мокрые руки переносят больше бактерий, чем сухие.

«Если ваши руки все еще влажные, вы подходите к двери в ванную, и ваша влажная рука может действительно помочь переносить бактерии», — сказал Шаффнер. Он даже вытирает ладони о штаны, если вокруг не будет бумажного полотенца.

Несмотря на все свидетельства, демонстрирующие пользу для здоровья от регулярного мытья рук, Шаффнер знает, что его совет может только ограничиться.

«Я не отвечаю за то, чтобы вы мыли руки, просто потому, что я парень, который занимался наукой и провел некоторые исследования по мытью рук», — сказал он.»Ты делаешь то, что ты хочешь.»

Помощь в купании

Личное Гигиена: Помощь в купании

Цели Купальный

Очистить кожу . Купание удаляет грязь, пот, кожный жир, некоторые бактерии и шелушится. мертвые клетки кожи. Это помогает предотвратить раздражения и высыпания, которые иначе трансформируется в инфекции.

Стимулировать кровообращение . Хорошему обращению способствует использование теплой воды и нежных поглаживаний конечностей. Человек чувствует оживление и расслабьтесь во время стирки.

Улучшено Ярославль .Купание способствует расслаблению и ощущению себя освеженный и удобный. Это помогает человеку поддерживать приемлемый социальные стандарты чистоты, как внешнего вида, так и обоняния.

Уменьшить запахи тела . Чрезмерное выделение пота вызывает неприятные ощущения в теле запахи. Купание и использование антиперспирантов минимизируют запахи.

Продвигать диапазон двигательных упражнений . Движение верхних и нижних конечностей во время купания поддерживает функцию суставов.

Элементы, необходимые для прикроватной ванны

►

Основные туалетные принадлежности (е.г .. тальк, полоскание рта, кусачки для ногтей)

►

Таз с теплой водой (температура регулируется для комфорта пациента)

►

Стирать полотенца для очищение организма

►

Влажная вата для мытье половых органов

►

Одноразовый подгузники (по желанию)

Предоставление прикроватной ванны

Человек, который не может выбраться кровати нужно, чтобы его ванная комната была удовлетворена в постели.Постельная ванна должна выполнять не реже одного раза в день. Узнайте предпочтения человека в отношении методы купания, такие как частота купания, предпочтительное время дня для купания и тип используемых гигиенических средств.

Советы по купанию в постели:

►

Делать убедитесь, что вентилятор или кондиционер выключены, чтобы человек не мог озноб.

►

Предложение писсуар или поддон, если необходимо, перед купанием в постель, чтобы свести к минимуму срыв во время процесса. Также теплая вода может стимулировать позывы к мочеиспусканию.

►

Подготовить все предметы, которые вам нужны, и принесите их к постели, чтобы они были внутри достигать.

►

Быть утешительный. Не торопитесь с процедурой!

►

Быть убедитесь, что температура воды не экстремальная.

►

Позволять человек должен участвовать настолько, насколько позволяет его состояние.

►

Выставляйте только те участки, которые нужно очистить чтобы сохранить скромность.Для Например, при мытье ног закрывайте верхнюю половину тела.

►

К уменьшите смущение, разговаривайте с человеком на протяжении всей процедуры.

►

Начинать вымыв и высушив лицо, затем шею и уши, затем грудь и оружие.

►

Изменять поливайте столько раз, сколько необходимо.

►

Продолжаем с нижней части груди, живота. и стороны тела, затем пупок и нижние конечности.

►

Затем пациента поворачивают спиной. тщательно промыть и просушить.

►

Аккуратный кровать в то же время, когда человек повернут на бок, чтобы вы очистить его спину.При необходимости застелите постель чистым бельем.

►

Стирка область паха и гениталий влажной ватой. Если человек достаточно хорошо, он должен сделать это сам.

►

Всегда немедленно вымойте и высушите участки.Обратите особое внимание на кожные складки, особенно под грудью, в паху и между ягодицы и между пальцами ног.

►

Быть обязательно промокните человека насухо и помните, что трение может быть резким для нежная кожа.

►

Брать это возможность оценить состояние кожи.Обратите внимание на любое покраснение или сломанная кожа.

►

Брать возможность массировать участки давления твердыми круговыми движениями для улучшения циркуляции.

►

Применять лосьон для кожи, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной.Чрезмерное употребление талька следует избегать, так как это может вызвать сухость и зуд кожи. Это может привести к кожной инфекции.

Самостоятельная стирка в постели

Эта процедура требуется, если человек не может встать с постели. но может мыться.

►

Делать убедитесь, что у человека уединение и в комнате тепло.

►

Объясните процедуры и предложите совок или писсуар перед тем, как начать теплая вода может стимулировать позывы к мочеиспусканию.

►

Закрывать дверь и задерните шторы, чтобы обеспечить конфиденциальность.

►

Предоставлять таз с теплой водой на три четверти.Соберите всю стирку оборудования и положите их на прикроватный столик так, чтобы они были в пределах досягаемости.

►

Раздеться человека, если ему нужна помощь, и убедитесь, что он накрыт простыней или одеяло.

►

Позволять человека мыть наедине.Попросите его помыть гениталии последним и позвонить вам, когда он будет готов вымыть спину.

►

Изменять воду по мере необходимости.

►

Спросить человека, который повернется на бок, чтобы вы при необходимости очистили его спину.Место полотенце под спиной. Вымойте, сполосните и высушите спину. Повернуть человек, чтобы завершить очищение другого боковая сторона. Повторите то же самое для ягодиц. Если человек задыхается, очистите его спину, пока он сидит прямо и наклоняется вперед.

►

Если человек может самостоятельно вымыть анальную область, передать ему одноразовые салфетки, смоченные водой с мылом, и поместите под рукой пластиковый пакет для утилизации использованных салфетки.Следите за тем, чтобы анальная область была тщательно промыта и высушена.

►

Помощь при необходимости человек одевается и расчесывает волосы.

►

Заменять прикроватный столик и поместите все оборудование, необходимое для ухода за полостью рта и лица бритье (или макияж для женщин) в пределах досягаемости.При необходимости помогите ему.

►

Стирка вы руками и повторно открываете все окна, которые вы закрыли. Убедитесь, что человек удобно.

Примечание: Кровать изготовление выполняется одновременно для человека, который не может выйти кровати.Пока человек повернут на бок, чтобы вы очистили его назад, замените и уберите нижнее белье с одной стороны. Сделай то же самое когда его переворачивают на другой бок. Переделать кровать с чистой белье, если необходимо.

Купание в ванной

Человек , который может ходить в ванную При необходимости следует посоветовать принять обычную ванну с вашей помощью.Если вы сомневаетесь в получении человека в ванную комнату, сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом. Человек может беспокоиться о том, что ванна, особенно если он недавно перенес операцию и у него есть рана. Вы можете помочь развеять любые страхи, проявив сочувствие и понимание. Безусловно, после ванны человек почувствует себя отдохнувшим и намного лучше.

Советы по купанию с помощником в ванной:

►

Держите ванную комнату в тепле, чтобы человек становится холодным.

►

Всегда уточняйте у человека, если ему нужно сходить в туалет перед купанием.

►

Оцените уровень помощи требуется человек.Некоторым людям может потребоваться только помощь в раздевании, мыть ему спину и ступни (эти участки могут быть слишком трудными для них достать и очистить), сушка и одевание.

►

Если человек принимает ванну, сначала налейте в ванну холодную воду, чтобы дно не стало достаточно горячий, чтобы сгореть.Это также поможет уменьшить количество пар в ванной.

►

Проверьте температуру воды своим локоть. Вода должна быть достаточно теплой. Уточните у человека, если температура воды ему комфортно.

►

Если человек принимает душ, предоставляет ему стул для душа, если он менее подвижен.Это бы повышенная безопасность, а также предотвратить его истощение.

►

Для того, кто может помочь себе, убедитесь, что в ванной комнате есть туалетные принадлежности и чистая одежда. легкий доступ. Обеспечьте его средствами для стирки, например, длинной ручкой. при необходимости расчесать.Нажмите здесь вы найдете наглядное пособие по туалетным и туалетным принадлежностям.

►

Посоветуйте человеку не запирать дверь от внутри, в случае аварии, из соображений безопасности. Вы можете уйти он один в ванной, но оставайтесь в пределах досягаемости, чтобы, если он почувствует себя плохо вы можете помочь.

Как разделить ванную комнату при самоизоляции во время пандемии коронавируса

Как разделить ванную комнату при самоизоляции во время пандемии коронавируса

В связи с коронавирусом (COVID-19) соблюдение гигиены сейчас важнее, чем когда-либо пандемия, которую мы сейчас пытаемся преодолеть.Многие из нас могут заразиться, даже не зная, что не у всех людей проявляются симптомы — вот почему жизненно важно, чтобы, если вы можете работать из дома, вы должны были сделать это, чтобы остановить распространение вируса.

Мы хотим, чтобы вы были в безопасности в собственном доме, поэтому вот несколько советов о том, чем вы можете активно заниматься, когда делите ванную комнату с членами вашей семьи.

Регулярно очищайте поверхности в ванной комнате

Ванную комнату в любом случае следует содержать в чистоте, но часто затрагиваемые участки, такие как дверная ручка, выключатель света, краны и слив унитаза, нуждаются в регулярной чистке.Я не говорю, что каждый раз, когда вы ходите в туалет, но если вы сделали (разумный) продуктовый магазин, вы захотите вымыть руки, как только вы окажетесь дома, не касаясь слишком большого количества поверхностей (или своего лица). . Есть вероятность, что вы могли занести в свой дом внешние микробы, поэтому убедитесь, что поверхности, к которым вы прикасались, тщательно очищены с помощью антибактериальных средств.

Когда дело доходит до туалета, вы можете проводить отбеливание еженедельно / раз в две недели, в зависимости от того, как часто домохозяйства его используют и если кто-то из членов вашей семьи болен.Как упоминалось выше, держите в чистоте ручку унитаза / кнопку смыва, а также сиденье унитаза. Добавьте освежитель для унитаза по вашему выбору, чтобы избежать неприятного запаха, и замените его через 1-2 месяца в зависимости от типа и того, как часто вы пользуетесь туалетом.

Души используются ежедневно (даже несколько раз в день), поэтому важно, чтобы они содержались в чистоте, потому что их работа — мыть вас. Это может быть средство для удаления известкового налета или пищевая сода с уксусом, если душ давно не мыли, или просто полироль.Поддон для душа — очень важная поверхность, которую нужно вытирать, так как лишняя вода может оставаться на ней весь день — это может повлиять на раствор, поэтому вы можете использовать ткань, чтобы высушить воду. Если у вас нет душевой кабины, отдельные ванны обычно не используются так часто, как душ (за исключением маленьких детей и т. Д.), Поэтому они не нуждаются в такой большой чистке. В зависимости от того, насколько грязная ванна, вам может потребоваться только антибактериальный спрей и тряпка, но если она выглядит немного грязной, пищевая сода — хорошее средство для удаления стойких пятен.

Раковины или раковины в ванных комнатах необходимо регулярно чистить, поскольку микробы, с которых вы смываете руки, все еще могут находиться внутри раковины. При использовании губок и мочалок вы захотите выбросить их, когда закончите — кто знает, сколько микробов будет в них размножаться. Вода — лучший друг микробов, поэтому выбросьте ее в мусорное ведро, как только закончите уборку.

После очистки обязательно просушите поверхности, так как стоячая вода может способствовать размножению микробов. Даже на влажных поверхностях могут оставаться микробы, поэтому возьмите салфетку из микрофибры и протрите свой костюм.Ткани многоразового использования необходимо дезинфицировать или стирать при температуре 60 градусов после каждого использования. Бумажные полотенца могут быть более удобными в использовании, поскольку их легко утилизировать, но есть большая вероятность, что в результате вы получите много лишнего мусора (а они не совсем безопасны для окружающей среды).

Общее правило, которому следует следовать, заключается в том, что если к поверхности регулярно прикасаются (особенно несколькими людьми), ей необходимо уделять больше внимания очистке. Если член семьи заболел, то каждый должен знать, к чему он прикасается в доме, чтобы не заболеть самим.Находясь в замкнутом пространстве, может быть трудно дистанцироваться, но вы также можете подумать о приеме добавок витамина С, чтобы поддержать вашу иммунную систему.

Мойте руки в течение 20 секунд

Нам всем с самого начала говорили, что нужно мыть руки с мылом не менее 20 секунд. Это привело к тому, что люди дважды поют себе «Happy Birthday», поскольку это хорошо известная песня, которая длится 20 секунд.

Надоела эта песня? Вот список альтернативных куплетов или припева из 20-секундных песен.Подпевайте им, чтобы убедиться, что вы достаточно долго моете руки — наш личный фаворит — «Никогда не откажусь от тебя» Рика Эстли, потому что кому не нравится Рик Роллинг в домашнем хозяйстве?

Никогда не откажусь от тебя Рик Эстли
Никогда не откажусь от тебя
Никогда не подведу
Никогда не буду бегать и бросать тебя
Никогда не заставлю тебя плакать
Никогда не прощаюсь
Никогда не солгу и причинил тебе боль.

Богемская рапсодия королевы
Это настоящая жизнь?
Это просто фантастика?
Попался в оползень
От реальности не уйти
Открой глаза
Взгляни в небо и увидишь.

Take On Me by A-ha
Возьми меня (возьми меня)
Возьми меня (возьми меня)
Я уйду
Через день или два.

Я хочу танцевать с кем-нибудь Уитни Хьюстон
О, я хочу танцевать с кем-нибудь
Я хочу почувствовать тепло с кем-то
Да, я хочу танцевать с кем-то
С тем, кто меня любит.

(Мы не возражаем против того, чтобы вы продолжали петь песни, мы тоже ничего не можем поделать!)

Туалетная бумага

Используйте туалетную бумагу экономно.Если вы живете не один, подумайте и о других членах семьи, которые пользуются туалетной бумагой. Из-за паники среди покупателей многие полки остались пустыми, включая рулон туалетной бумаги. Если у вас накопился запас рулона туалетной бумаги, позвоните соседям, чтобы узнать, не пытаются ли они найти рулон, и помогите им, оставив немного у порога для сбора. Мы все беззаботно шутим по этому поводу, но мы должны помогать друг другу во время этой пандемии всеми возможными способами.

Используйте отдельные ванные комнаты (если применимо)

Если вам посчастливилось иметь отдельную или несколько ванных комнат, используйте только одну.Это полезно, когда в вашем доме живут только 2 человека, поскольку вы можете использовать отдельные ванные комнаты, чтобы остановить распространение микробов. Хотя это может быть сложно, если у вас есть душ только в одной ванной комнате.

Если у вас есть семья, просто следите за тем, чтобы все мыли руки как следует, и старайтесь не прикасаться к своим глазам, носу и рту (хотя я знаю, что это будет сложно!). Чтобы научить своих детей, как мытье рук — эффективный способ избавиться от микробов, вы можете продемонстрировать этот забавный эксперимент ниже!

Вам понадобятся:

Таз с водой
Черный перец
Жидкое мыло

Симптомы, о которых необходимо знать:

Лихорадка / высокая температура
Новый непрерывный кашель
Одышка

Национальная служба здравоохранения рекомендует звонить по номеру 111 (или использовать их программу проверки симптомов), если у вас есть какие-либо проблемы, но не обращайтесь к местным врачам / терапевту, в аптеку или больницу.