Что же будет и Что же делать: tov_sergeant — LiveJournal
Звонят очень часто родные и друзья, и у всех два вопроса: «Что же будет?» и «Что же делать?». А будет все довольно просто, поскольку понятного плана, какую страну нам создавать, КАК НЕ БЫЛО полгода назад, так и НЕТ. Несмотря на все красивые (и шаблонные) лозунги про единство и «рождение нации». Это, кстати, забавный феномен: за 23 года просрать все возможности, отстать в развитии от желанной Европы на полстолетия, через революции дважды вознести во власть тупоголовых ублюдков (причем одних и тех же), упорным нежеланием слушать и разговаривать довести ситуацию до гражданской войны, а после говорить про «рождении нации». Только время для разговоров прошло, и «единая Украина» сгорела в Доме профсоюзов в Одессе.Только совсем йододефицитные граждане до сих пор не всосали, от чего ушёл Крым и почему на Донбассе люди СРАЗУ вышли с оружием. «Бендеровцы, которых нет» и футбольные хулсы, целенаправленно руководимые хитрожопыми олигархами, учинили бы там такой же ад, если бы не… Это вообще забавный феномен: Сталин, большевики и «енкаведе» — кровавые убийцы, они лишали людей жизни за идею общего государства. А украинские борцы, делающие ровно то же самое — герои, чьи подвиги в виде обезображенных трупов вызывают радостный визг в социальных сетях. Не знаю, как у кого, а когда его слышу я, все внутри просит взять автомат и устроить небольшую резню, чтобы истребить это блядство и скотство, не имеющее ничего общего с христианством и обычной человеческой моралью. Сдерживаюсь уже с трудом, мыслями о том, что зло порождает еще большее зло. Довожу описание своего темного внутреннего мира по той простой причине, что оно характерно для гражданской войны, в которой НЕТ ПРАВЫХ, а есть только личный счет. И он увеличивается по мере роста числа трупов.
К вопросу «Что же будет?». Поскольку тупоголовые ублюдки явно упёрлись в своём желании доказать, что они власть, счет будет
увеличиваться. На фоне привычных атрибутов жизни — электрического освещения, горячей воды (не у всех), работающих магазинов и заправок будет происходить постоянное втягивание во внутреннее мочилово всё большего и большего количества граждан. Естественно, с разрушением остатков привычных атрибутов. Еще раз подчеркну почему: никто не может внятно объяснить, нахера нужна единая Украина и почему кто-то должен гнуться под Турчинова с Яценюком, если всем показали, что власть можно открыто послать и вообще свергнуть, если она не нравится.
Наверное, мало, про единую Украину обычно труднее всего доходит. Разложим на примере дома. Вот захотели мы построить дом для всей семьи. Полистали каталоги, посмотрели у соседей, залезли в интернет. Выбрали, но хотим чуть не так. Набросали эскиз, прикинули метраж. Архитектор нарисовал проект. Под него посчитали смету по стройматериалам. Определили план работ — когда фундамент, до которого числа крышу сделать. Папа поехал нанимать бригаду, дедушка на закупках, мама контролирует смету. У каждого своя комната, у Веры теплица, у Вани — мастерская, у папы аквариум, сигарная комната и ружейный шкаф. У дедушки веранда и кресло-качалка. А чтобы семью не кидали на деньги, на участке пробурена скважина под воду, поставлен ветряк, а в подвале — танковые аккумуляторы и мультитопливый котел. Независимость, самообеспечение, взаимное уважение, личное пространство.
Ни Майдан №1, ни Майдан №2, нагнувшие ВСЮ СЕМЬЮ под свои хотелки, не представили ни-че-го из вышеперечисленного. Этот вариант больше похож на тирана-папашу, который всех пинками гоняет по облезлой коммуналке. Только в первый раз он еще выходил из запоя, а во второй уже потерял связь с реальностью и начал хату ломать. А когда семья отказалась с ним жить, подтянул корефанов и пошел выбивать двери да мочить родню, типа, чужие люди, не понимают его и не ценят. Те своих родственников подтянули — и понеслось. Соседей это напрягает, они тоже вышли. Кого-то грохнули по запаре — приехала дальняя родня мстить. Короче, поднялся такой кипеш и повылазили на улицы такие рожи, что подключился весь район. Зрелище малоприятное, зато у каждого своя правда.
Так вот. Никакие АТО не дадут результата, пока еще мирное население не поддерживает ни «антитеррор», ни т.н. власть. Для них
это папаша-алкоголик, хотя и на Донбассе далеко не все красавчики. Опять повторю: непонятно, за что страдать, какая от этого людям выгода. Еще это население имеет телевизор, где украинские телеканалы не только догнали, но и перегнали Дмитрия Киселева. Он видит пыльный шлейф далеко впереди и страшно завидует. После массового убийства в Одессе, где официально сами себя убили «русские диверсанты», только психически неуравновешенные граждане могут слушать новости по телеку.
Короче, счет пошел и он будет идти до тех пор, пока мы либо совместно превратим остатки страны в руины, а выжившие договорятся, либо сюда зайдут «миротворческие войска» и проведут «демократические выборы». Второе вероятнее, так как в гражданской войне может победить не сила, а только подходящая для большинства идея. Поскольку Украина — предмет интереса многих государств, то и миротворческих войск будет много. Ну и Россия, конечно.
Это стандартный для истории Украины ход: куча гетьманов, деление территории, затяжная внутренняя война с превращением бытия в хаос и смерть (Руина). Затем заходит говорящая на понятном языке православная армия, при поддержке большой части населения, уставшего от всего этого дерьма дает по голове местным буйным и заезжим несогласным, включает Украину в хозяйственные процессы.
Жизнь какая-никакая налаживается, украинцы становятся министрами и генералами, но порулить самим им не дают. Поэтому на фоне созидания и мирного труда на конспиративных квартирах сидят патриоты и страдают по поводу порабощения, упадка национальной культуры, мовы и т.д. Другие страны, которым не дали посеять рапс на лучших в мире чернозёмах, подбрасывают угля в топку. Ситуация опять раскачивается — и так до следующей войны. Причем ПРОЕКТА СТРАНЫ получше, чем есть (был), опять не придумывается — первичны мова, культура, исторические обиды и комплексы. Извините, но как историк предположу, что это указывает на отсутствие «потенціалу державотворення».
Теперь о том, что же делать. Варианта кагбы два: ждать и бежать. Чтобы бежать надо иметь достаточно денег и внутренних сил для
обустройства в другой стране, пусть бы даже и хорошо знакомой, типа России или Беларуси. Для взрослых людей это означает конец
жизни, поскольку ее остаток они проведут в тоске и попытках найти себя вне привычного круга занятий и увлечений, в окружении,
где ты всегда останешься чужаком.
Если ты не молодой и безголовый искатель приключений, то ждать можно достаточно долго. До тех пор, пока у тебя: а) появится личный счет; б) тебя придут выкидывать из квартиры, грабить и убивать; в) надо будет элементарно найти чёта пожрать. Тогда придется тоже включаться во всеобщее мочилово, выйти из которого живым и невредимым шансов немного. В основном среди ждущих сугубо мирные (что бы они ни писали в интернете) люди, не знающие, как устроен автомат и как бегать под обстрелом. Поэтому если вы решили остаться, чисто от себя посоветую то же, что советовал еще зимой.
— Оружие, любое, которое можно достать. И учитесь из него стрелять. По Киеву и Киевской области обращайтесь, подскажу чё делать;
— Запасайте лекарства, продукты, средства горения и топливо к ним;
— Договаривайтесь с пацанами, чтобы был план с кем обороняться и куда в крайнем случае бежать. Домик в деревне, это по возможности;
— Ну, и раз вы остаетесь, начинайте созидать, наконец. Хватит жить как скоты, нормальная страна начинается за дверью вашей квартиры. А там грязь, мусор и насрано. В подъезде окна разбиты и никто не убирал лет сто. Во дворе машины на газоне. Детям негде поиграть, а молодёжи — повисеть на турнике и брусьях. В парках и лесах свалки, причем делают их те же люди, которые вечерами колбасят посты про «нормальную страну», «единство» и «возрождение нации». Не может нация возрождаться из горы пластикового дерьма и шашлычных объедков. Не могут те, кто не способен самоорганизоваться и навести порядок во дворе, наводить порядок в стране.
И гасите радикалов, всех, кто не созидает, а крушит — без оглядки на их политические взгляды. Если у нас еще остался шанс, то он только в том, чтобы не заставлять кого-то стать другим, а стать другими самим.
tov-sergeant.livejournal.com
Эффект Даннинга — Крюгера: о чем этот закон, как работает парадокс
«Чужая работа всегда кажется легкой», «Чем больше я знаю, тем меньше я знаю» (или, как говорил Сократ, «Я знаю, что ничего не знаю»). Эти и многие другие подобные фразы отражают такую особенность нашего восприятия, которая по-научному называется эффект Даннинга – Крюгера. Эта когнитивная ошибка была описана в 1999 году американскими социальными психологами Дэвидом Даннингом (David Dunning) и Джастином Крюгером (Justin Kruger). В чем же заключается этот парадокс, как он работает и почему о нем полезно помнить?
В чем эффект Даннинга – Крюгера?
Эффект Даннинга – Крюгера – это искаженное восприятие собственных способностей и знаний в той или иной области. Люди, которые на самом деле обладают низким уровнем знаний и/или способностей по теме, склонны их переоценивать. Те же, чьи знания, умения и навыки значительны, напротив, принижают их.
Конечно, сам по себе закон Даннинга – Крюгера был известен задолго до этих двух ученых. Подтверждением служит уже то, что отражающие данный парадокс фразы можно найти в очень древних трудах и учениях, включая не только Сократа, но и, например, Конфуция. Однако именно Даннинг и Крюгер провели несколько социологических исследований, представили выводы и описали эффект с научной точки зрения.
Чем объясняется этот парадокс?
С одной стороны, парадокс Даннинга – Крюгера можно объяснить тем, что если вы не знаете обсуждаемую тему, вы представляете ее в общих чертах и в общих же чертах оцениваете свои знания. Но чем больше вы погружаетесь в ту или иную область, тем больше деталей вам открывается и тем отчетливее вы понимаете, как мало знаете. Упрощенный пример: разведение костра. Казалось бы, дрова положил, спичку поднес – готово. Однако когда вы сами пытаетесь разжечь его, то узнаете, что газеты, тонкие и толстые ветки надо сложить в определенном порядке, и поджигать костер нужно не абы как, а чтобы веточки схватились. Да и подкладывать дрова тоже надо правильно.
Даннинг и Крюгер также отмечали, что люди, не сведущие в рассматриваемой теме, в силу низкого уровня знаний не могут осознавать свои ошибки
(подробнее об этом мы говорим чуть ниже). Следовательно, они не могут давать профессиональные оценки своим суждениям, и это также мешает соотнести собственный уровень с уровнем профессионалов.С другой стороны, если вы профессионал и с легкостью решаете различные задачки из вашей области, то можете просто не понять, почему у кого-то они вызывают затруднения – для вас это очень легко. Вот одна из причин, почему профессионал склонен преуменьшать свои знания и навыки – он не видит в них ничего особенного. Часто это становится побудительным мотивом к самосовершенствованию, дальнейшему обучению, расширению знаний и т.д., что в результате делает компетентного человека еще более компетентным. И это очень позитивное следствие парадокса Даннинга – Крюгера. Другие следствия мы рассмотрим ниже.
Несколько важных выводов из эффекта Даннинга – Крюгера
Помимо стремления компетентных людей к совершенствованию, самые главные практические выводы, которые можно сделать из исследований Даннинга и Крюгера, касаются людей некомпетентных. Так,
- не способны оценить собственный уровень незнания/некомпетентности и обязательно завышают его;
- не способны оценить уровень знания/незнания, компетентности/некомпетентности других;
- не способны понять свои ошибки и оценить результат работы в целом.
Последний пункт стоит того, чтобы разобрать его подробнее.
Эффект Даннинга – Крюгера: оценка ошибок и результатов
Вроде все логично: чтобы понять, где закралась ошибка и насколько хорош результат, нужно обладать соответствующим уровнем знаний. На практике же такая логика не работает. Представим, что вы поклеили обои, совершенно не разбираясь в вопросе, а они отвалились через день. Почему? Вы вряд ли сможете понять, в чем проблема – в некачественном клее, в плохих обоях или же в том, что вы нарушили технологический процесс. Из-за того что люди с низким уровнем знаний/компетенций переоценивают их, они не сомневаются в том, что все сделали правильно
. Как следствие, они часто сваливают все на некачественные материалы и инструменты (из перечисленных в нашем примере вариантов остаются некачественный клей и плохие обои). То есть перед нами наглядный пример народной мудрости «У плохого танцора всегда пол виноват».Другая часть той же проблемы – оценка результата. Она становится особенно актуальной в тех вопросах, где допустимы необъективные оценки.
Например, доступность фототехники (в том числе профессиональной) обусловила появление множества «профессиональных фотографов», не знающих понятий «выдержка» и «экспозиция». При этом в силу низкой компетентности они не видят композиционных просчетов или плохую работу со светом, считая свои снимки гениальными.То же самое касается некачественного дизайна, текстов, образовательных программ и многих других вопросов, когда несведущие люди пытаются влезть в чуждую им область.
Даннинг и Крюгер установили, что при погружении в тему оценка собственного уровня знаний меняется, даже если практических навыков при этом не прибавляется. Поясним на примере. Во многих фильмах можно увидеть, как главный герой сажает самолет в сложных условиях, просто слушая команды диспетчера. Допустим, мы спросим человека на улице, способен ли он посадить самолет без автопилота в сложных условиях только с помощью подсказок? Переоценивая свои способности и исходя из подобных фильмов, наш респондент может ответить: «Почему нет?» Затем мы знакомим человека с тем, как правильно сажать самолет, что для этого нужно знать и уметь, какие факторы нужно учитывать. В результате компетенций и навыков у человека не прибавляется, а вот уверенность в том, что посадка пройдет гладко, упадет на глазах.
Применение закона Даннинга – Крюгера на практике
Синдром Даннинга – Крюгера касается практически всех сторон нашей жизни, когда мы сталкиваемся с областями, в которых не сильны. Это могут быть как многочисленные рабочие вопросы, так и нерабочие – готовка, изучение языков и др. Помнить о данном эффекте стоит во всех случаях: когда кто-то оценивает вашу работу, когда вы сами погружаетесь в малознакомую область или когда пытаетесь оценить чужое «погружение».
В первую очередь важно всегда вооружаться здравым смыслом и помнить, что этот эффект распространяется и на вас тоже. Вы можете подтянуть уровень знаний в нужной теме,
но задавайте себе вопрос: достаточно ли их, чтобы давать верные оценки. Если нет, обратитесь к тому, у кого достаточно. Например, не объясняйте врачу, как именно ему вас лечить, если ваша подготовка ограничивается только несколькими статьями, прочитанными на ресурсах сомнительной авторитетности. Если вы не уверены в диагнозе или терапии, лучше попросите второе мнение у другого специалиста.Если вы ищете профессионалов в своей области, мы бы не советовали устраивать для них проверки с каверзными вопросами, если вы не в состоянии оценить ни вопрос, ни ответ. Известен такой не самый удачный HR-прием – заранее поискать вопрос на засыпку, на собеседовании задать его кандидату и свериться с заранее же написанной шпаргалкой. Но вам могут дать более полный или более краткий ответ (но тоже верный), рассказать о том же другими словами или, например, привести свежие данные (тогда как в вашей шпаргалке устаревшие). А может быть, ваш вопрос сформулирован некорректно? Если ваших знаний не хватает для верной оценки, не стоит ставить себя же в неловкое положение.
И в заключение забавная лекция TedEx от Дэвида Даннинга «Почему некомпетентные люди думают, что они потрясающие» (David Dunning «Why incompetent people think they’re amazing»). Видео представлено на английском языке с русскими субтитрами.
Ответы@Mail.Ru: Люди, что же делать…
<img src=»//otvet.imgsmail.ru/download/59e45bfe66aa7f69b1044a8383a26060_i-137.jpg»>
Мужика нормального не было вот и вот…
Попробуйте для начала внятно сформулировать свои мысли.Не кидаться на мишуру, искать девушку не по внешним данным, а по душе.
не терять надежды, хороших девушек много и Вы свою найдёте
touch.otvet.mail.ru
Что же делать с прошлым
Экология жизни.У меня довольно часто спрашивают, что значит жить в настоящем. И именно это подтолкнуло написать эту небольшую статью. Помним, что «невротики живут или в прошлом или в будущем, здоровый человек живет в настоящем».
У меня довольно часто спрашивают, что значит жить в настоящем. И именно это подтолкнуло написать эту небольшую статью.
Помним, что «невротики живут или в прошлом или в будущем, здоровый человек живет в настоящем». Полагаю данную фразу многие слышали или читали, но не всем понятно как это жить в настоящем, что же тогда делать с прошлым? Или как можно жить, не задумываясь о будущем?
Конечно, у всех есть прошлое, и благодаря ему человек получает опыт, который позволяет избежать ошибок в будущем.
©Дариуш Климчак
И, конечно же, каждый ответственный человек, думает о своем будущем, планирует его. Без это человек бы ничего не смог добиться в своей жизни. И будущее бы вызывало у него страх.
Но живет человек именно там, где находятся его эмоции, чувства. То есть он живет там, где события вызывают наиболее яркие эмоции.
Если наибольшие эмоции вызывают воспоминания об определенных событиях прошлого, то это означает, что человек не отпустил ситуацию, он по прежнему живет в том периоде и проживает заново и заново то, что произошло с ним много лет назад. И не важно были то хорошие события или же ужасные. Главное, что проживая прошлое как настоящее, он лишает себя как раз того хорошего, что есть в его жизни именно сейчас, а не было когда-то. И тогда получается своего рода «побег» из настоящего, не принятие его, что соответственно осложняет взаимоотношения с окружающими и близкими, часто приводит к депрессии, уход в болезнь. Человек считает, что его никто не понимает, он один в этом мире.
Жить в прошлом это тоже самое, что вначале просто тянуть с собой ненужный хлам, а в последствии его столько накопится, что человек в нем просто «тонет», не видя за всем этим «мусором» настоящего. И каждый раз, как он встречает людей в чем-то похожих на людей из тех, событий, в которых он «живет» или попадает сам в ситуации, подобные, той ситуации, или сталкивается с людьми, кто оказался в такой же ситуации, он сам испытывает те же эмоции, чувства, которые были в его собственном прошлом, он как бы возвращается в ту прошедшую ситуацию и заново его проживает, прочувствует.
И поскольку он живет только в своем прошлом, он бессознательно даже ищет людей или ситуации, которые бы стали «пусковым механизмом», позволяющим ему снова окунуться в свое прошлое и пережить его. По сути вся его жизнь сводится к тем событиям прошлого. Люди же, кто оказывается в подобных ситуациях, но реагирует на ситуацию не так, как человек живущий в своем прошлом, довольно часто в нем вызывают негодование.
Если же человек живет своими мечтами, тем, что все время что-то планируете, ставит в какой-то мере завышенные цели и именно от этого процесса получает наибольшие эмоции, проживает всё это как происходящее в данный момент, то он живет будущем. И он точно также убегает от настоящего, упускает то, что есть в его настоящем хорошего, не принимает свою реальность.
И поскольку он живет самим процессом планирования будущего, мечтами о своем счастливом будущем, мыслями о своих будущих заслугах и т.д, то когда наступает сам момент достижения поставленной цели или желаемой встречи, о которой он мечтал и т. п., он не испытывает таких ярких эмоций когда это происходит в его настоящей жизни, он испытывал намного более яркие эмоции думая и мечтая о том как и когда это произойдет.
Поэтому что бы в его жизни не произошло, чего бы он не достиг, он всегда остается чем-то недовольным, требовательным к себе, ему все время чего-то не хватает, он все время чувствует себя недостаточно хорошим, как и свои достижения , считая, что он может и должен добиться большего и т. д. Часто чувствует себя не понятым, не принятым.
Как вы видите, в обоих случаях человек остается недоволен своим настоящим, он не замечает не только то, что могло бы с ним произойти хорошего, но не замечает даже то, что уже происходит с ним хорошее, не чувствует от происходящего таких эмоций, как от воспоминаний или мечтаний, планирования будущего.
Он подобен слепцу, который не видит, что рядом находятся люди, которые его любят, ценят, не желает видеть свою удачу или возможности что-то изменить, улучшить свою жизнь и т. д. Он мыслями остается все время в событиях, которых на самом деле уже нет, так как они остались в прошлом или которых еще нет, так как они только планируются на будущее.
Избегая таким образом своей реальности, человек пытается снять ответственность с себя за свою жизнь, за то, что он сам собственными руками сделал со своей жизнью. Но то настоящее — это и есть дело рук самого человека, а не кого-то из прошлого или же кого-то из будущего, который придет и спасет от всех проблема настоящего.
Этого никогда не произойдет, так как изменить свою жизнь может только сам человек. Поэтому чтобы что-то изменить в своей жизни, в первую очередь необходимо взять ответственность за свои поступки, их последствия, за свои чувства, мысли, которые также являются своего рода поступками. И принять, что если вы живете прошлым, то это не прошлое вас держит,а вы сами за него держитесь и не хотите отпускать. опубликовано econet.ru
Автор: Наталья Дефуа
econet.ru
| Обратная связь ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ Сила воли ведет к действию, а позитивные действия формируют позитивное отношение Как определить диапазон голоса — ваш вокал Как цель узнает о ваших желаниях прежде, чем вы начнете действовать. Как компании прогнозируют привычки и манипулируют ими Целительная привычка Как самому избавиться от обидчивости Противоречивые взгляды на качества, присущие мужчинам Тренинг уверенности в себе Вкуснейший «Салат из свеклы с чесноком» Натюрморт и его изобразительные возможности Применение, как принимать мумие? Мумие для волос, лица, при переломах, при кровотечении и т.д. Как научиться брать на себя ответственность Зачем нужны границы в отношениях с детьми? Световозвращающие элементы на детской одежде Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия Как слышать голос Бога Классификация ожирения по ИМТ (ВОЗ) Глава 3. Завет мужчины с женщиной Оси и плоскости тела человека — Тело человека состоит из определенных топографических частей и участков, в которых расположены органы, мышцы, сосуды, нервы и т.д. Отёска стен и прирубка косяков — Когда на доме не достаёт окон и дверей, красивое высокое крыльцо ещё только в воображении, приходится подниматься с улицы в дом по трапу. Дифференциальные уравнения второго порядка (модель рынка с прогнозируемыми ценами) — В простых моделях рынка спрос и предложение обычно полагают зависящими только от текущей цены на товар. | Теперь, внимательно перечитав то, что записано на этом листке, вы можете гораздо лучше понять, какие именно потребности у вас не удовлетворены, чему именно служит ваша проблема. Но не только это. Выполняя данное упражнение вы сделали важный шаг в самопознании, поняв на собственном опыте справедливость банальной формулы насчет достоинств как продолжения недостатков (или наоборот). Но, как известно, банальность — то, что нам говорят другие, истина наше подлинное знание — то, что мы открываем для себя сами. Почему так важен этот шаг? Потому что благодаря ему мы получаем12-й ключ: Во мне нет ничего абсолютно отрицательного, ничего абсолютно положительного. Все, чем я владею, — и хорошее, и плохое — часть моего «Я». Все это важно для меня, служит моим потребностям. Отсюда и то, о чем надо думать: чему это служит? Насколько мешает мне? Насколько мешает другим людям? И главный вопрос: как я могу удовлетворить свои потребности, желания (уверяю вас, они совершенно такие же, как у любого другого человека, — все хотят, чтобы их любили, уважали, все хотят иметь чувство собственного достоинства и быть уверенными в себе), не прибегая к помощи того, что мне так мешает? Подумайте об этом. Для того чтобы вам было легче, можете использовать любой из трех приемов, с которыми познакомились, когда выдвигали цели. Теперь вы уже знаете, какой подходит именно вам. Можете использовать и такой прием. Представьте себе кого-то из ваших знакомых — желательно, чтобы это был сверстник, — поведение которого вызывает у вас уважение. Понаблюдайте за тем, как он ведет себя. Попробуйте понять, что именно в его поведении вызывает уважение к нему. Представьте, как бы вели себя в этих же ситуациях, проанализируйте, чем различается ваше и его поведение. Теперь, когда вы кое-что узнали и поняли, можете перейти в область воображения. Вообразите себя и его в каких-то очень важных, значимых для вас ситуациях. Как обычно ведете себя вы (вам это не нравится?) и как он (а это вам нравится, вызывает уважение?). Конечно, вам ни в коем случае не надо его копировать, он — это он, а вы — это вы, но почему бы не «примерить» кое-что в его поведении на себя? Помните: «Я беру свое добро там, где его нахожу» — мы уже приводили эти слова Мольера. Возможно, вы что-то сможете заимствовать у своего сверстника, естественно, переложив и перекроив это на свой размер, на свой лад. Каким бы приемом вы ни пользовались, ваша задача — составить как можно более длинный список, перечень того, как вы можете вести себя (не чувствовать, не думать, а именно вести) по-новому, так, чтобы это, с одной стороны, удовлетворяло ваши желания, потребности, стремления, а с дру-рдд _ не давало пищи для того, чтобы еще больше разбухала ваша проблема. Другими словами, чем может быть заменено поведение, в основе которого лежит проблема. Еще раз подчеркну:новые формы поведения должны быть не просто другими или, допустим, более ценными, почитаемыми со стороны окружающих, они должны удовлетворять ваши важнейшие потребности, но делать это так, чтобы это не мешало вам жить, чтобы вы не чувствовали себя несчастным и неудачником.Только в этих случаях на основе этих новых форм поведения разовьются свойства личности, полноценные, которые вытеснят проблему, станут полноправной частью вашего «Я». Не надо только думать, что вы не справитесь, у вас не получится. Составьте этот список из совершенно разных форм поведения. Отнеситесь к этому, как к эксперименту. Вы же считаете, что ваша жизнь не совсем удачна, считаете себя несчастливым. Так почему бы не изменить это (отметьте, я не написала «попытаться», «попробовать», нет — именно изменить)? Составили? Теперь давайте прибегнем кмысленному эксперименту — это когда все совершается в уме, и проверим, насколько вам подходит такое поведение. Это наше следующее упражнение. Выберите из всего, что вы написали, две-три наиболее привлекательные для вас формы поведения (пусть даже вам кажется, что для вас они недоступны) и «примерьте» их к себе. Представьте разные ситуации и то, как именно вы в них себя ведете. Чем больше будет таких ситуаций, тем лучше. Вам понравилось? Нет? Выберите другие. Тоже не нравятся? Это для вас неестественно? Все будут думать, что вы притворяетесь? Я открою вам небольшой секрет. Между тем, как человек сам воспринимает себя, и тем, как его воспринимают другие, существует довольно большое различие и одновременно большое сходство. Различие в том, что люди склонны преувеличивать внимание к себе со стороны других людей (конечно, не только и далеко не только в этом, но сейчас нас интересует именно эта сторона различия). Обычно окружающие не так уж внимательны к тому, как мы себя ведем, часто они замечают изменения с опозданием, когда накапливается уже много впечатлений, и тогда с удивлением, как только что открывшееся, замечают: «Кольку-то будто подменили». А Кольку-то никто не подменял. Он сам изменился, и стал изменяться до. вольно давно, только этого не замечали, пока впечатлений от этого не стало столько, что была пройдена критическая точка. А сходство в том, что другие во многом (хотя и не во всем) воспринимают наше поведение так же, как мы сами (конечно, и сходство не только в этом, но именно это для нас сейчас важно). Мы «заражаем» их или, выражаясь более изысканно, «транслируем» им свое состояние. Поэтому если мы сами испытываем неудобство от новых форм поведения, если не освоили, не присвоили их, то и другие люди будут чувствовать неестественность нашего поведения. Поэтому ваша задача -как можно лучше привыкнуть к новым формам поведения, а для этого проиграйте их в уме как можно более развернуто, в самых разных ситуациях. Для того чтобы выбрать, какие из новых форм поведения вам больше всего подходят, и одновременно лучше их освоить, давайте выполним еще одно упражнение. Оно называется «перевертыши». Примерно это мы уже делали, когда искали в плохом хорошее, а в хорошем плохое. Сейчас мы сделаем следующее. Возьмем те новые формы поведения, которые больше всего вас привлекают (не более пяти), и представим каждую из них как очень неудачную. Представим все самое плохое, к чему она может привести. Не тормозите воображение, дайте ему свободно увидеть все ужасы, к которым все это может привести. Спрашивайте себя: а что может быть еще страшнее? а еще? еще ужаснее? И так до тех пор, пока вы не почувствуете, что вам просто смешно, или не поймете, что ничего особо страшного здесь быть не может. Если же вы действительно чувствуете страх, то лучше выберите что-нибудь другое, а к этому вернетесь потом. Поиграйте в «перевертыши» и с конечным результатом, которого вы хотите добиться. Например, вы считаете, что ваша проблема в том, что время уходит на суету, вместо того чтобы заниматься чем-нибудь серьезным. Желаемый результат — тратить время только на то, что важно. Переверните его, подумайте о всех минусах, к которым может привести это решение (например, «жизнь станет совсем скучной», «я потеряю много друзей»). Сопоставьте эти минусы с теми, которые проявятся, если вы не только не измените свое поведение, но доведете его до логического конца (в нашем случае — целиком отдадитесь суете). Теперь, когда вы и то, и другое довели до абсурда (или до логического завершения, как вам больше нравится), может, вы скорректируете ваше решение, сделаете его более реалистичным? После того как вы отберете новые формы поведения, которые вы хотите освоить, делайте дальше все так же, как это мы делали при достижении цели, с одной, весьма существенной, разницей. Там основным показателем был критерий объективный. Помните, сколько сил и времени мы потратили на его поиски? Здесь тоже важно анализировать, как это все получается в реальности, но основным критерием должно стать ваше переживание, чувство удовлетворения или неудовлетворения. Помните ключ «Верьте своим чувствам»? Сейчас самое время использовать его. |
megapredmet.ru
Что же делать с прошлым — Шоколадное настроение
Помним, что «невротики живут или в прошлом или в будущем, здоровый человек живет в настоящем». Полагаю данную фразу многие слышали или читали, но не всем понятно как это жить в настоящем, что же тогда делать с прошлым? Или как можно жить, не задумываясь о будущем?
Конечно, у всех есть прошлое, и благодаря ему человек получает опыт, который позволяет избежать ошибок в будущем.
И, конечно же, каждый ответственный человек, думает о своем будущем, планирует его. Без это человек бы ничего не смог добиться в своей жизни. И будущее бы вызывало у него страх.
Но живет человек именно там, где находятся его эмоции, чувства. То есть он живет там, где события вызывают наиболее яркие эмоции.
Если наибольшие эмоции вызывают воспоминания об определенных событиях прошлого, то это означает, что человек не отпустил ситуацию, он по прежнему живет в том периоде и проживает заново и заново то, что произошло с ним много лет назад. И не важно были то хорошие события или же ужасные. Главное, что проживая прошлое как настоящее, он лишает себя как раз того хорошего, что есть в его жизни именно сейчас, а не было когда-то. И тогда получается своего рода «побег» из настоящего, не принятие его, что соответственно осложняет взаимоотношения с окружающими и близкими, часто приводит к депрессии, уход в болезнь. Человек считает, что его никто не понимает, он один в этом мире.
Жить в прошлом это тоже самое, что вначале просто тянуть с собой ненужный хлам, а в последствии его столько накопится, что человек в нем просто «тонет», не видя за всем этим «мусором» настоящего. И каждый раз, как он встречает людей в чем-то похожих на людей из тех, событий, в которых он «живет» или попадает сам в ситуации, подобные, той ситуации, или сталкивается с людьми, кто оказался в такой же ситуации, он сам испытывает те же эмоции, чувства, которые были в его собственном прошлом, он как бы возвращается в ту прошедшую ситуацию и заново его проживает, прочувствует.
И поскольку он живет только в своем прошлом, он бессознательно даже ищет людей или ситуации, которые бы стали «пусковым механизмом», позволяющим ему снова окунуться в свое прошлое и пережить его. По сути вся его жизнь сводится к тем событиям прошлого. Люди же, кто оказывается в подобных ситуациях, но реагирует на ситуацию не так, как человек живущий в своем прошлом, довольно часто в нем вызывают негодование.
Если же человек живет своими мечтами, тем, что все время что-то планируете, ставит в какой-то мере завышенные цели и именно от этого процесса получает наибольшие эмоции, проживает всё это как происходящее в данный момент, то он живет будущем. И он точно также убегает от настоящего, упускает то, что есть в его настоящем хорошего, не принимает свою реальность.
И поскольку он живет самим процессом планирования будущего, мечтами о своем счастливом будущем, мыслями о своих будущих заслугах и т.д, то когда наступает сам момент достижения поставленной цели или желаемой встречи, о которой он мечтал и т. п., он не испытывает таких ярких эмоций когда это происходит в его настоящей жизни, он испытывал намного более яркие эмоции думая и мечтая о том как и когда это произойдет.
Поэтому что бы в его жизни не произошло, чего бы он не достиг, он всегда остается чем-то недовольным, требовательным к себе, ему все время чего-то не хватает, он все время чувствует себя недостаточно хорошим, как и свои достижения , считая, что он может и должен добиться большего и т. д. Часто чувствует себя не понятым, не принятым.
Как вы видите, в обоих случаях человек остается недоволен своим настоящим, он не замечает не только то, что могло бы с ним произойти хорошего, но не замечает даже то, что уже происходит с ним хорошее, не чувствует от происходящего таких эмоций, как от воспоминаний или мечтаний, планирования будущего.
Он подобен слепцу, который не видит, что рядом находятся люди, которые его любят, ценят, не желает видеть свою удачу или возможности что-то изменить, улучшить свою жизнь и т. д. Он мыслями остается все время в событиях, которых на самом деле уже нет, так как они остались в прошлом или которых еще нет, так как они только планируются на будущее.
Избегая таким образом своей реальности, человек пытается снять ответственность с себя за свою жизнь, за то, что он сам собственными руками сделал со своей жизнью. Но то настоящее — это и есть дело рук самого человека, а не кого-то из прошлого или же кого-то из будущего, который придет и спасет от всех проблема настоящего.
Этого никогда не произойдет, так как изменить свою жизнь может только сам человек. Поэтому, чтобы что-то изменить в своей жизни, в первую очередь необходимо взять ответственность за свои поступки, их последствия, за свои чувства, мысли, которые также являются своего рода поступками. И принять, что если вы живете прошлым, то это не прошлое вас держит,а вы сами за него держитесь и не хотите отпускать.
Автор: Наталья Дефуа
chocolady.club
оставить все как есть и смирится или все же предпринимать какие то действия?дайте совет,очень надо
В детстве мама читала мне сказку про Журавля и Цаплю. Они по очереди ходили свататься друг к другу. Но каждый раз говорили какие-то гадости и обиженными уходили. А потом все сначала. Я думала, что в жизни так не бывает и очень не любила эту историю, просила ее больше не читать. Но у вас — в точности так же!! ! Каждый обиделся на другого, но не может проявить терпения и доброты, чтобы загладить вину. Меня еще смущает то, что он перестал к Вам так рваться. Может, уже завел себе еще одну подружку? Вы ему нравитесь, но он несколько разочарован в Ваших отношениях. И тоже от них устал. Лучше бы Вам найти в себе силы и устроить паузу в отношениях с ним. Если Вы ему нравитесь, то он еще раз позвонит. И тогда скажите, что очень рады и теперь все у Вас будет по-другому. Если же он хочет, чтобы Вы первой шли ему навстречу, то, значит, так будет всегда. Даже, если вы сойдетесь и станете жить вмсете. И Вы с этим намучаетесь. Потерпите! Займитесь чем-нибудь другим! И не навязывайте ему себя! А не позвонит — значит, он Вам не пара…
Сможешь выкинуть!! ! Это вопрос времени! Но ты хочешь ему верить, а веро — это ТЬМА поэтому и боишься! Прими свой страх и придет решение!
Иногда…. он пишет и звонит тебе…. наверное просто он скучает по тебе, по тому — какая ты…. но это не любовь ((((
Подумай-зачем ты себя мучаешь? тратишь время на то, что бы его вернуть. А он своё время проводит на что угодно, только бы не с тобой. Если бы он хотел, любил, уже бы давно приехал. когда человеку что то действительно нужно, он это сделает! скорей всего он просто неможет тебе сказать о том, что «любовь прошла, завяли помидоры», стесняется, боится тебя обидеть и т. д. не бегай за ним, так он наоборот понимает что по его велению хоть на край света прибежишь. БУДЬ НЕЗВИСИМА! сделай так, чтобы он сам себя ненавидел за то что так с тобой поступил и умолял простить. будь гордой, ты же женщина!!
Не обижайся пожалуйста, но он не один. У него явно кто-то либо ты чего-то недоговариваешь. Он женат? Тогда путного совета тебе никто не даст. А мучиться ты будешь долго в любом случае, потому как таким мужчинам очень тяжело определиться. Они состоят из противоречий, а хуже только тебе.
touch.otvet.mail.ru