Виброплита что это: Мы не смогли найти

Что такое виброплита и для чего она нужна? – АвантБуд

Коротко говоря, виброплита – самоходная строительная машина или оборудование, предназначенное для уплотнения различных типов грунтов, гравия, песка, щебня, асфальта, а также укладки тротуарной плитки и брусчатки.

Сфера применения виброплит

Большинство моделей эффективны и на просторе (дорожное полотно, тротуары, полы в цехах и складах, грузовые дворы, крупные паркинги), и в ограниченном пространстве, например в узких траншеях, застроенных участках, вблизи различных сооружений, у основания бордюров, водостоков, вокруг канализационных люков, во дворах коттеджей, опорных столбов (колонн), опор линий электропередачи, в дренажных канавах, газовых и тепловых трассах, при ямочном ремонте асфальтового покрытия автомобильных дорог и т.д. В общем, применение виброплиты в ремонте (реконструкции) или в строительстве отличается широким разнообразием. Достаточно разнообразным сформирован и модельный ряд, представленный на мировом (да и украинском) рынке.

 

Классификация виброплит по массе

Одна из наиболее распространенных классификаций – по массе, в соответствие с которой плиты бывают Легкие, Средние и Тяжелые. Легкие обладают массой 50 – 90 кг и в процессе работы обеспечивают глубину уплотнения 20 – 40 сантиметров, в зависимости от мощности двигателя и материала (вязкий асфальт и сыпучий гравий требуют разного усилия). Средневесовые модели – это обычно 100 – 180 кг массы и глубина уплотнения до 60 см. Тяжелые (от 200 до 450-и и даже до 700 кг) трамбуют на все 85 см.

 

Применение виброплит в зависимоти от их мощности

Модели средней и малой мощности отличаются повышенной и высокой маневренностью, компактностью, оптимальным соотношением веса к силе удара, Средние по мощности и массе модели хороши еще и оптимальным расходом топлива. Тяжелые машины отличаются меньшей маневренностью, но большей производительностью по площади и глубине уплотнения, кроме того на крупных площадях на единицу уплотняемой поверхности сжигают бензина или дизтоплива меньше, чем их легковесные «коллеги».

Независимо от габарита и массы, виброплиты могут быть достаточно эффективно использованы на объектах различного назначения и размера (см. выше). При этом, эффективность экономическая здесь зависит от соотношения «Масса (мощность) модели / Условия работы». Популярно выражаясь, слишком дорого будет «палить из пушки по воробьям» или «точить гору шилом», а если серьезно, то виброплита сожжет топлива меньше, если подобрана в соответствие с размерами и структурой объекта – 1 километр сплошной обочины шоссейной дороги или 20 столбов отстоящих друг от друга за 50 – 100 метров; гладкая площадка (дорога) или застроенный двор…

Устройство классической виброплиты

В любой весовой категории виброплита состоит из следующих основных частей:

1.) корпус и несущая рама;

2.) энергетическая установка – приводной электромотор или двигатель внутреннего сгорания со своей «инфраструктурой»;

3.) рабочий орган – массивная стальная подошва, непосредственно воздействующая на обрабатываемую поверхность;

4. ) привод, передающий механическую энергию двигателя и превращающий ее в вибрацию;

5.) оснастка – виброизоляция, система водного орошения рабочего органа, встроенный бак для воды:

6.) ручка управления;

7.) защитные кожуха.

Есть и дополнительная оснастка, например, съемный бак системы водного орошения; колеса для перемещения, полиуретановый коврик для укладки тротуарной плитки или брусчатки.

Ручка управления у большинства моделей складываться пополам и укладывается на корпус, что делает виброплиту менее габаритной, повышая удобство транспортировки и погрузки/выгрузки. Благодаря компактности в сложенном положении, легкие модели (массой менее 80-и кг) можно перевозить в багажнике легкового автомобиля.

Защитные кожуха привода (ременная передача) обычно изготовляют и монтируют с обеспечением герметичности, что позволяет избежать попадание в механизм песка, гравия, грунта и прочих загрязнителей.

Приводной двигатель (электрический, бензиновый или дизельный) защищают от воздействия вибрации, возникающей в процессе работы с помощью специального ударного крепления. Для защиты оператора ручки управления покрыты материалом, поглощающим вибрацию.

Виброплиты купить можно на нашем сайте. У нас большой ассортимент и выгодные цены. В случае возникновения вопросов наши специалисты проконсультируют Вас онлайн или в телефонном режиме.  

Видео – что такое виброплиты:

 

для чего она нужна, какая бывает и как выбрать — Блог о строительстве и ремонте

Содержание

• 1 Виброплита: разновидности и их особенности
• 2 Четыре критерия выбора виброплиты
• 3 Виброплита своими руками: как и из чего ее сделать

Виброплита, или попросту говоря трамбовка, имеет только одно назначение – уплотнять сыпучие материалы. Но несмотря на такую узкую направленность этого инструмента, применяется он во многих сферах деятельности человека. И в первую очередь – это строительство, с ее помощью уплотняют грунт на стройплощадке и щебневую отсыпку. Ее даже используют для укладки тротуарной плитки – здесь она вообще незаменима. В этой статье вместе с сайтом stroisovety.org мы разберемся с разновидностями данного инструмента, тем самым ответив на вопрос, как его выбрать, а также рассмотрим возможность самостоятельного изготовления виброплиты.

Виброплита реверсивная фото

Виброплита: разновидности и их особенности

По большому счету, все современные трамбовки устроены одинаково и практически ничем друг от друга не отличаются – единственное, в чем могут наблюдаться различия, это в типе привода, используемом для работы этого инструмента, а также некоторых конструктивных особенностях. Например, в наличии реверсивного движения – с ним для начала и разберемся, но сперва нужно понять, за счет чего этот инструмент передвигается по утрамбовываемой плоскости. Ведь не думаете же вы, что такой тяжелый инструмент оператор перемещает вручную – так строителя надолго не хватит. Оператор только направляет виброплиту, а движется она за счет мелкой вибрации, благодаря которой еще и осуществляется процесс трамбовки – плита как бы сама себя подталкивает в нужном направлении.

Но вернемся к нашему реверсу – он удобен тем, что виброплиту не приходится разворачивать в процессе работы. Ее таскают взад и вперед, переключая режимы работы – изменяют направление хода вибрации, благодаря которым она движется либо передом, либо задом.

Кроме реверса, как и говорилось выше, виброплиты могут различаться по типу привода – в этом отношении можно их разделить на три группы.

Электрическая виброплита. Этот вид трамбовки крепко накрепко привязан к линиям электропередач – если планируете производить работы вдали от них, то такой инструмент лучше не приобретать. Или покупать только в паре с генератором электрической энергии.

Бензиновая виброплита. Это наиболее востребованный на сегодняшний день аппарат и его основное достоинство заключается в стоимости. Как правило, по ценовой категории он расположен посередине между электрическими трамбовками и дизельными виброплитами.

Дизельная виброплита. Несмотря на то, что этот инструмент практически ни в чем не уступает своему бензиновому аналогу, он используется реже, так как стоит несколько дороже.

Виброплита дизельная фото

Существует и третий показатель (а вернее характеристика) данного инструмента – масса. По этому признаку все производимые виброплиты можно разделить на четыре группы.

Легкие, весом до 75кг.

Универсальные – их масса может варьироваться в пределах от 75 до 90кг.

Среднетяжелые 90-140кг.

Тяжелые – 140кг и выше.

Массу можно назвать чуть ли не самой важной характеристикой виброплиты – именно от нее и от размера трамбовочной площадки полностью зависят ее возможности. Об этом и поговорим дальше, изучив вопрос, как выбрать трамбовку?

Виброплита бензиновая фото

Четыре критерия выбора виброплиты

Как и говорилось выше, самым главным показателем подобной техники является ее вес – именно он обуславливает те типы работ, с которыми она может справиться. В этом отношении существует даже специальная классификация.

Для обустройства ландшафта, площадок и дорожек из некрупных грунтов глубиной до 150мм, а также укладки тротуарной плитки используется легкий тип виброплит, вес которых не превышает 75кг.

Универсальные плиты, вес которых находится в пределах 75-90кг, также могут использоваться в процессе выполнения вышеуказанных работ, но в том случае, если толщина прессуемого грунта составляет до 250мм. Кроме того, с ее помощью можно латать асфальт и выполнять ремонт дорог после прокладки коммуникаций. От укладки тротуарной плитки с помощью данного инструмента лучше отказаться.

Среднетяжелые плиты применяются при трамбовке грунта, слой которого составляет до 600мм – как правило, такие машины используются при строительстве дорожного полотна, засыпке глубоких траншей, в том числе и вокруг только что построенного фундамента.

А что касается тяжелых машин, то их применяют в том случае, когда необходимо трамбовать грунт на большую глубину, превышающую 600мм.

Следующее, на что нужно обратить внимание при выборе трамбовки, это виброусилие – этот показатель характеризует степень уплотнения. Естественно, чем он выше, тем качественнее производится трамбовка – но всему есть предел. Иногда чрезмерные усилия могут оказать и негативное воздействие. Например, при укладке тротуарной плитки усилия свыше 20кН скажутся пагубно – вибрация будет разрушать саму плитку.

Немаловажным показателем является и размер рабочей поверхности самой плиты. Здесь дела обстоят с точностью до наоборот, если сравнивать их с виброусилием – чем плита меньше, тем качественнее трамбовка будет уплотнять грунт и разные смеси.

Виброплита электрическая фото

Естественно, существует классификация по типу привода – о нем мы уже говорили. Также мы уже вели разговор и о реверсивности, которая в значительной мере облегчает работу с этим инструментом. Кроме всего прочего, при покупке виброплиты следует обратить внимание на материал рабочей поверхности (чугун лучше всего), на наличие транспортировочных колес, на наличие системы смачивания грунта (такие машины более эффективны), на складывающуюся ручку и, самое главное, на цельность корпуса плиты и подошвы. Наличие болтов делает инструмент менее надежным.

Виброплита своими руками: как и из чего ее сделать

Если задаться целью, то своими руками можно изготовить практически все, что угодно, и виброплита в этом отношении не является исключением. Для ее сборки понадобится всего две вещи: электрический вибродвигатель типа ИВ-99В и куча железа с прилагающейся к ней электрической сваркой, болгаркой и другими подобными инструментами. Наиболее сложно изготовить корпус виброплиты, но и это для целеустремленных людей не будет проблемой. Подошва делается из листового металла толщиной около 5мм и более – ее края нужно будет загнуть, поэтому лучше применить более тонкое железо, сложив его вдвое. На этой подошве следует предусмотреть крепление для вибродвигателя.

Вторая часть этой машинки является ничем иным, как ручкой, с помощью которой ею придется управлять. Изготовить ее с помощью сварки не сложно, но здесь имеется один нюанс – понадобится погасить вибрации двигателя, передающиеся на рукоятку. В противном случае работать таким инструментом будет практически невозможно. Решений тут может быть масса, но наиболее простым окажется использование мощных пружин – они устанавливаются между самой плитой с двигателем и рукояткой. Их можно надеть прямиком на болты, соединяющие две части машины. Не лишним будет продумать систему складной ручки – если вы планируете активно использовать свое изделие, то его нужно будет как-то транспортировать. А с длинной ручкой это не очень удобно делать.

Самодельная виброплита фото

О чем еще нужно будет позаботиться, так это об управлении вибродвигателем – в стандартном варианте на рукоятку самодельной виброплиты выносится кнопка включения двигателя и реостат. Последний нужен для регулирования количества оборотов двигателя – как говорят в народе, это будет своеобразная педаль газа. Также не забудьте предусмотреть специальный разъем для подключения электрического кабеля.

В заключение темы несколько слов о производителях. На сегодняшний день виброплиты изготавливают практически все кому не лень – в магазинах имеется инструмент этого типа на любой размер кошелька. Ошибиться при его выборе достаточно просто, и дело здесь вовсе не в знании технических характеристик. Все намного тривиальней – есть добросовестные производители, а есть не очень. Так вот, к добросовестным изготовителям можно отнести производителей из Европы Wacker, Weber, Ammann, Bomag. Не хуже них виброплиты Shatal (Израиль), Jeonil Machinery (Южная Корея) и NTC (Чехия). Имеются и наши добропорядочные отечественные производители – Сплитстоун, Мотопром и СЗПО. А вот что не нужно приобретать, так это китайские инструменты – хотя как знать, и среди них имеются достойные модели. Например, TEKPACK или MASALTA. В общем, решать вам, и прежде чем ваше решение будет окончательным, лучше проконсультироваться у специалистов или почитать отзывы благодарных (а иногда не очень) потребителей.

Что такое виброплита и для чего вы ее используете?

04 августа 2021 г.

Тот факт, что вы читаете эту статью, показывает, что вы заботитесь о своем здоровье и, скорее всего, придерживаетесь здорового питания и регулярно занимаетесь спортом.

Или, возможно, вы набрали лишний вес и ищете способы избавиться от него. Или, может быть, вы осознали важность регулярной физической активности и изучаете идеи о том, как включить ее в свой плотный график.

Какой бы ни была причина, вы попали в нужное место, потому что сегодня мы отправим вас в путешествие к более здоровому, здоровому и энергичному Вам! Правильно, сегодня мы познакомим вас с уникальным типом фитнес-оборудования, которое поможет вам увеличить мышечную массу, укрепить кости, повысить уровень энергии, улучшить сердечно-сосудистую систему, помочь вам сбросить лишние несколько килограммов и ускорить ваше физическое выздоровление.

Верно, фитнес-оборудование принесет пользу практически всем тканям, органам и системам вашего тела и не потребует от вас особых усилий. Все, что вам нужно сделать, это встать, сесть или лечь на нее и позволить машине делать то, в чем она лучше всего, а именно улучшать ваше общее состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Итак, как он называется, как он работает, для чего используется и как может принести пользу вашему здоровью?

Ну, многие называют это вибрационной плитой, вибрационной машиной или вибрационной машиной всего тела. Это уникальный тип фитнес-оборудования, который предлагает многочисленные преимущества для вашего физического, психологического и эмоционального здоровья. Эта статья поможет вам узнать больше о тренажере и о том виде деятельности, который он предлагает, а именно о вибрации всего тела.

• 1 Что такое вибрация всего тела?
• 2 Что делает вибромашина?
• 3 Для чего используется виброплита?
• 4 Каковы преимущества вибрационной платформы?

Что такое вибрация всего тела?

Вибрация всего тела (WBV) — это тип физической активности, выполняемой на тренажере с вибрационной платформой. За последние пару десятилетий этот тип упражнений стал предметом многочисленных исследований с множеством многообещающих результатов. Установлено, что регулярный WBV приводит к увеличению мышечной массы, укреплению костей и улучшению кровообращения.

Кроме того, это занятие может помочь вам похудеть, облегчить боль в спине, повысить уровень энергии и ускорить восстановление после напряженных физических упражнений. Все, что от вас требуется, это тратить 15-20 минут в день 3-4 дня в неделю, чтобы содрать весь спектр пользы. Более того, больше нет необходимости ходить в спортзал, так как вы можете приобрести тренажер для дома по довольно разумной цене.

Вот некоторые из научно доказанных преимуществ вибрации всего тела:

• Увеличение мышечной массы и мышечного тонуса
• Более плотные и крепкие кости
• Улучшение кровообращения и работы сердца
• Более сильная иммунная функция
• Здоровый вес
• Лучшая гибкость и здоровье суставов
• Ускоренное физическое восстановление

 

Что делает вибрационная машина?

Вибромашина состоит из металлического каркаса и виброплиты. Пластина производит высокочастотные вибрации, которые заставляют ваши мышцы сокращаться со скоростью около 50 раз в секунду. Для сравнения, регулярные упражнения заставляют ваши мышцы сокращаться 2-4 раза в секунду. Вот почему оборудование предлагает те же преимущества, что и любое другое упражнение, но за гораздо более короткий период времени и самым безболезненным образом.

На платформе можно выполнять множество упражнений, включая приседания, приседания, отжимания, выпады, планки и многое другое. Машина даже предлагает возможность различных массажей и широко используется для реабилитации. Высокочастотные колебания пластины передаются по всему телу, принося пользу каждой ткани и органу на своем пути.

 

Для чего используется вибрационная плита?

Виброплита имеет широкий спектр применения. Его можно использовать в тренажерном зале, дома и даже в офисе. В последнее время он становится популярным оборудованием среди реабилитаторов и находит применение во все большем количестве реабилитационных центров. Люди используют вибрационную пластину в основном для увеличения сухой мышечной массы, сжигания лишнего жира, укрепления костей, уменьшения болей в спине или повышения физической работоспособности.

 

Каковы преимущества вибрационной платформы?

Вибрационная платформа — это уникальный вид фитнес-оборудования, обладающий множеством преимуществ. Тренажер предлагает упражнения для всего тела с низкой ударной нагрузкой, которые экономят ваше время и усилия и полезны для ваших суставов. Регулярное использование оборудования улучшает общую мышечную силу; регулирует ваш вес; способствует гибкости, балансу и походке; ускоряет выздоровление; уменьшает целлюлит и укрепляет кости.

Преимущества машины действительно многочисленны, а результаты ее регулярного использования – выдающиеся. Вот 7 наиболее заметных преимуществ виброплатформы:

1. Это требует очень мало вашего времени. В зависимости от ваших целей в фитнесе вы можете использовать тренажер по 15-20 минут в день, 3-4 дня в неделю;
2. Вы можете иметь машину дома или в офисе. Нет необходимости ездить в спортзал, что еще больше экономит ваше драгоценное время;
3. Тренажер предлагает мягкую тренировку всего тела, щадящую ваши суставы. Позволяет выполнять все виды физической активности, такие как планки, отжимания, приседания, приседания и многие другие;
4. Высокочастотные вибрации ускоряют сокращение мышечных волокон, что приводит к увеличению мышечной ткани и повышению мышечного тонуса;
5. Регулярное использование пластины ускоряет обмен веществ, что увеличивает расход энергии и скорость сжигания жира. Конечным результатом является более стройное тело, меньше целлюлита и сниженный ИМТ;
6. Вибрационная платформа принесет пользу не только вашему физическому здоровью, но и вашему психическому и эмоциональному состоянию. Это улучшает кровоток, что приводит к лучшему снабжению кислородом и оптимальному удалению отходов. Кроме того, он повышает уровень гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин, и снижает уровень гормона стресса кортизола;
7. Установлено, что регулярное использование оборудования делает ваши кости более плотными и крепкими. Это приводит к увеличению костной массы и снижению риска развития остеопороза, остеоартрита или остеомаляции;

Лучшие виброплиты для домашних тренировок с малой ударной нагрузкой – Woman’s World

Упражнения являются частью здорового образа жизни, а лучшие виброплиты улучшают здоровье костей, наращивают мышцы и помогают похудеть. Если вы не знакомы с устройством, виброплита — это платформа, которая посылает высокоскоростные вибрации через ваше тело, когда вы стоите на ней. Это стимулирует ваши мышцы, делая их сильнее.

Это может показаться причудой, но за этим тренажером стоят впечатляющие исследования. Было показано, что он устраняет симптомы диабета 2 типа, борется с воспалением и даже улучшает состав тела. Прежде чем я поделюсь нашим обзором, давайте быстро углубимся в то, как они работают.

Скидки на лучшие вибрационные пластины:

• Скидка 71% на вибрационную пластину FITNATION Rock N Fit для всего тела на QVC>
• Скидка 26% на вибрационную пластину LifePro Waver на Amazon>
• 25% скидка LifePro Waver Mini Vibration Plate на Amazon>
• Лучший выбор продуктов. Вибрационная пластина продуктов на Walmart, 99,99 долл. лучшие виброплиты?
  • Лучшая виброплита в целом: виброплита Lifepro Rumblex Plus 4D
  • Лучшая виброплита для небольших помещений: виброплита Lifepro Waver Mini
  • Лучшая вибрационная пластина для лимфодренажа : FITPULSE Classic Vibration Plate
  • Лучшая компактная вибрационная пластина : Best Choice Products Vibration Plate
  • Лучшая вибрационная пластина на Amazon : Bluefin Fitness 4D Vibration Plate
  • Лучшая вибрационная пластина Powerfit Elite : PowerFit Elite Vibration Platform
  • Виброплита Best Lifepro: виброплита Lifepro Rhythm
  • Виброплита Best FitNation: виброплита FITNATION Rock N Fit для всего тела
  • Лучшая вибрационная пластина для похудения: EILISON FitMax Vibration Plate
  • Лучшая вибрационная пластина для пожилых людей: Confidence Fitness Vibration Trainer Platform
  • Лучшая вибрационная пластина: VT003F High Vibration Plate

  Действительно ли вибрационные пластины работают?

  Вибрационная терапия, которую иногда называют виброплатформой или силовой пластиной, используется с шестидесятых годов. Но как человеку, который вырос с девизом «нет боли, нет выгоды», некоторые фитнес-тренажеры всегда казались мне бесполезными. Пояса для сжигания жира и мастера по бедрам? Я настроен скептически. К счастью, это не то, чем являются вибрационные пластины.

  «Виброплиту часто сравнивают с тренировками с отягощениями или силовыми тренировками, но если бы мне пришлось проводить прямое сравнение, я бы назвал это ускоренной гимнастикой», — говорит Джоэл Готтерер, соучредитель и главный операционный директор Lifepro. «Вибрационная тренировка или терапия на самом деле не является отдельной «вещью», [а] машиной, которая добавляет стимуляцию, вызывая быстрые небольшие движения мышц, когда вы выполняете определенные упражнения, растяжки или даже массажные положения на ней».

  Вибрационные платформы работают, посылая вибрации через тело. Чтобы стабилизировать себя, ваши мышцы начинают действовать. Небольшое исследование в BMC Geriatrics показало, что устройство может спровоцировать мышечную усталость и сокращения, что приводит к росту. Поддержание или наращивание мышечной массы способствует не только силе, но и предотвращает замедление метаболизма с возрастом.

  Вибрационные платформы также улучшают диапазон движений. Журнал Канадской ассоциации хиропрактики, Исследователи обнаружили, что вибрационные платформы не только активизируют мышцы, но и делают участников более гибкими. Есть также некоторые доказательства (из Международного журнала молекулярной науки ), что они могут улучшить здоровье кишечника.

  В ходе эксперимента с мышами ученые обнаружили, что вибрации сотрясают иммунные клетки и микробиом. Они заметили, что встряхивание увеличило количество бактерий Alistipes, борцов с воспалением. Хотя исследователи все еще пытаются понять, почему это происходит, это имеет важные последствия, особенно для людей с проблемами суставов и диабетом 2 типа. Уже хорошо задокументировано, что воспаление способствует хроническому заболеванию и боли. Если вас это беспокоит, вам может помочь добавление виброплиты к вашим упражнениям.

  Как пользоваться виброплитой?

  «Вибрационная тренировка работает путем создания различных микродвижений низкой амплитуды во время выполнения упражнений, [таких как] растяжка или слегка измененные положения на поверхности движущейся платформы», — объясняет Готтерер. Эти упражнения могут включать приседания, выпады или скручивания.

  Большинство лучших вибропластин имеют эластичные ленты, которые делают использование устройства более увлекательным. Например, виброплита Fitpulse 9.0099 поставляется с петлевыми ремнями, а также ручными рукоятками. Последний отлично подходит для отжиманий, а при использовании с виброплатформой вы можете выполнять их в модифицированном виде, что облегчает нагрузку на нижнюю часть спины.

  «[Вибрационные пластины] изначально использовались для восстановления мышечной массы и плотности костей, но исследования расширились, чтобы охватить всех, от новичков и склонных к травмам пользователей до профессиональных спортсменов», — говорит Готтерер. «Постоянство является ключом к долгосрочным достижениям, как и все остальное, но людям действительно нравится то, как они себя чувствуют, и они, как правило, придерживаются этого».

  Работают ли виброплиты, если просто стоять на них?

  Согласно журналу Science Daily, лучшие вибрационные пластины могут способствовать снижению веса и уменьшению жира на животе. Подобно лучшим эллиптическим тренажерам для дома или лучшим вертикальным велотренажерам для похудения , они предлагают тренировку с низкой ударной нагрузкой. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, они могут быть жизнеспособным вариантом для пожилых людей, которые не могут поднимать тяжести из-за ограниченной подвижности. «Определенные преимущества проявляются немедленно и проявляются при использовании машины, даже [просто стоя], а некоторые достигаются в долгосрочной перспективе», — говорит Готтерер.

  «Преимущества могут включать улучшение кровообращения, движения лимфы, баланса, стабильности, и даже повышение уровня энергии можно почувствовать в течение минуты или двух после использования. Вероятно, наиболее заметным преимуществом является то, что это облегчает настоящие упражнения, позволяя восстанавливаться во время работы. [Это] привлекательно для пользователей, которые не могут справиться с [высокой] нагрузкой или длительными тренировками».

  Как выбрать виброплиту?

  При покупке лучших виброплит обращайте внимание на характер и частоту движения пластины — последняя отображается в герцах (Гц).

  Некоторые вибрационные платформы имеют осевую схему колебаний. Это качающееся движение, которое обеспечивает вибрацию всего тела. Чтобы сохранить равновесие, вы должны задействовать свое ядро. Другие вибрационные пластины создают линейное движение с помощью колеса и пружин или предлагают комбинацию обоих моделей. Наличие нескольких моделей вибрации снижает нагрузку на суставы и задействует больше мышц.

  Некоторые эксперты рекомендуют искать виброплиту с частотой от 20 до 45 герц. При такой скорости активизируются как большие, так и малые мышцы вокруг колена. Согласно Журналу скелетно-мышечных и нейронных взаимодействий, оптимальная частота для этого составляет 30 герц.

  Какая виброплита лучше всего подходит для похудения?

  Вибрационные платформы, которые учитывают физические ограничения, предлагая различные варианты движений или аксессуары для тренировок, которые помогут сбросить лишние килограммы. Одна из лучших вибропластин для похудения — Lifepro Rumblex 4D . Его частота достигает 40 Гц, он включает в себя несколько моделей вибрации и поставляется с полосами сопротивления. Это отлично подходит для восстановления после травм, способствует кровообращению и многому другому. Любить это!

  Еще одна виброплатформа Lifepro, заслуживающая упоминания, — это Ритмическая виброплита . У него нет сверхвысокой частоты, но есть руль. Мне, как человеку, который часто забывает потянуться и повреждает колени во время бега, иногда нужна помощь, чтобы глубоко присесть. Эта машина делает намного проще . Его волны также достаточно сильны, чтобы способствовать циркуляции и стимулировать лимфодренаж. Все, что разгоняет мою кровь и уменьшает проявления целлюлита, стоит моего времени. И в отличие от лучших лимфодренажных аппаратов, которые, к вашему сведению, великолепны, вибрации удваиваются как тренировка!

  Какая виброплита лучше?

  Я уже упоминал Lifepro Rumblex 4D , но это действительно одна из лучших виброплит, которые вы можете купить. Он предлагает как осевое, так и линейное движение, что сложно, но также более плавно, чем качание с одной стороны на другую. Тем не менее, есть много других виброплит, которые также хороши.

  Вибрационная платформа PowerFit Elite отлично подходит для начинающих. Он включает в себя полосы сопротивления для работы верхней части тела и вибрирует в нескольких направлениях. Доходит до 99 по интенсивности, но даже если вы будете держать все на низком уровне, вы все равно задействуете свои мышцы. В качестве альтернативы, BlueFin Fitness 4D Vibration Plate вращается и обеспечивает линейную и микровибрацию. Он поставляется с петлевыми лентами для рук и обычными эластичными лентами для бедер.

  Готовы трястись, грохотать и катиться? Посмотрите, какие вибрационные платформы наши любимые.

  Ищете еще больше возможностей? Ознакомьтесь с другими нашими рекомендациями:

  • Лучшие гребные тренажеры для пожилых людей
  • Лучшие лежачие велотренажеры

  Ознакомьтесь с другими нашими   рекомендациями по лучшим продуктам .

  Мы пишем о продуктах, которые, по нашему мнению, понравятся нашим читателям. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую долю выручки от поставщика.

  Виброплиты Best

  Лучшая общая вибрационная пластина

  Лайфпро

  Скидка 29%!

  Купить на Amazon, $399,99, (было $559,99)

  Почему нам это нравится:

  • Потрясающе для похудения
  • Несколько режимов вибрации
  • В комплекте пульт дистанционного управления для часов

  сбросить фунты. Частота Rumblex Plus 4D достигает 40 герц, и, по данным Американского общества исследований костей и минералов, это идеальное число для похудения. Тем не менее, это устройство может предложить гораздо больше. Он вибрирует в нескольких направлениях, активируя всю вашу рамку. Широкое основание не изогнуто для стабилизации и поддержки суставов. По бокам тренажера предусмотрены петли для рук для тренировок с отягощениями, а дно с защитой от захвата не дает вам улететь в другую комнату. Пульт дистанционного управления на запястье позволяет переключаться между предустановленными программами и увеличивать интенсивность вибрации, не прерывая тренировку.

  Популярный отзыв: «У нас с мужем проблемы со спиной, и ежедневное использование этого средства определенно помогло справиться с некоторыми болями. Мы также заметили, что при использовании его на очень низких настройках в конце дня мы лучше спим. Мы используем его с тренировками с отягощениями и йогой. Я не могу рекомендовать это достаточно».

  Купи сейчас

  Лучшая виброплита для небольших помещений

  Амазонка

  Скидка 25%!

  Купить на Amazon, 127,49 долл. США (было 199,99 долл. США)

  Почему нам это нравится:

  • В комплекте пульт дистанционного управления
  • 99 настроек скорости
  • Отлично подходит для путешествий
  9000 вам нужно оставить свою спортивную жизнь позади. Эта мини-виброплита от LifePro легко поместится в вашем автомобиле и обладает всеми преимуществами своего более крупного аналога . Благодаря 200-ваттному двигателю и вибрации всего тела, это то, что нужно, чтобы ваши мышцы были сильными и гибкими. Это также отличный вариант, если у вас небольшой дом, квартира или вы не можете смириться с мыслью о том, чтобы взять с собой еще одно громоздкое оборудование для фитнеса.

  многообещающий отзыв: «Я искал тренажер, который укрепил бы мышцы моих ног и был бы тренировкой с низкой ударной нагрузкой. Я нашел это упражнение с вибрационной пластиной по доступной цене по сравнению с другими брендами, что может стоить мне целое состояние. Машина поставлялась с большой коробкой, включающей в себя вибрационную пластину, разъем для шнура, несколько эластичных лент, аксессуары для упражнений и пульт дистанционного управления. Могу сказать, что машина сделана добротно, крепкая и тяжелая. У него так много регулируемых скоростей и девять автоматических программ. На более низком уровне интенсивности его вибрация мягкая и обеспечивает отличное расслабление мышц. Я поставил машину перед своим диваном в гостиной, чтобы я мог сидеть и смотреть телевизор, пока мои ноги расслабляются на виброплите. Поверхность пластины имеет противоскользящую конструкцию, поэтому я могу ставить на нее босые ноги без какого-либо дискомфорта. На более высоком уровне интенсивности машина нагружала каждую мышцу и становилась отличной тренажёрной машиной. До сих пор я в основном использовал низкую интенсивность, чтобы мое тело привыкло к машине. После одной недели использования я вижу, что мои мышцы ног не так напряжены, как раньше. Мои ноги всегда напряжены, потому что я стою на работе весь день. Теперь после работы мне не терпится пойти домой, чтобы поработать на тренажере, чтобы побаловать свои ноги».

  Купи сейчас

  Лучшая вибрационная пластина для лимфодренажа

  Амазонка

  Купить на Amazon, $172,99 — Сэкономьте 80 долларов с купоном на Amazon!

  Почему нам это нравится:

  • Поставляется с дополнительными аксессуарами для тренировок
  • Несколько режимов интенсивности
  • Бесшумный двигатель

  Лимфодренаж способствует притоку крови, улучшает кровообращение и помогает предотвратить скопление жидкости. В то время как некоторые люди делают массаж, чтобы это произошло, вы также можете использовать Виброплита FITPULSE Classic . Самый низкий режим интенсивности предназначен для детоксикации организма. Все, что вам нужно сделать, это наступить, держаться за ядро ​​и позволить себе дрожать. Конечно, вы можете подняться на ступеньку выше и сделать несколько приседаний или даже более низкие скручивания. Тренажер включает в себя не только эспандеры, но и рукоятки, которые идеально подходят для планок, капельниц и движений в полулежачем положении.

  Популярный отзыв: «Он отлично справляется с перемещением лимфатической жидкости. Мне не нужно носить компрессионные чулки, пока я использую эту машину. Запрограммируй девять на 20 минут».

  Купи сейчас

  Лучшая компактная виброплита

  Волмарт

  Купить на Amazon, $99,99

  Почему нам это нравится:

  • 10 предустановленных программ
  • Встроенная ручка для транспортировки
  • Вмещает 330 фунтов машина. Компактная виброплита от Best Choice Products сочетает в себе высокую интенсивность вибрации и малое колебательное движение, которое укрепляет ноги. Ленты сопротивления петли можно использовать на тренажере и вне его для множества фитнес-упражнений, таких как сгибания рук на бицепс или вертикальные тяги. Есть 99 скоростей и 10 программ на выбор. Используйте перед кардиотренировкой, для силовых тренировок или для декомпрессии после долгого дня.

    Популярный отзыв: «Я всегда хотел начать заниматься спортом и немного похудеть, но у меня дома нет места для тренажеров. Я скептически относился к этой вибрационной платформе для всего тела, но она мне очень нравится! После использования эспандеров я уже чувствую жжение в руках».

    Купи сейчас

    Лучшая вибрационная пластина на Amazon

    Амазонка

    Скидка 12%!

    Купить на Amazon, $350,15 (было $399,99)

    Почему нам это нравится:

    • Магнитотерапевтические датчики стопы
    • Многонаправленные вибрации
    • Более 1400 отзывов на Amazon!

    Помните, я упоминал, что платформы с несколькими вибрациями лучше? Что ж, Bluefin Fitness 4D Vibration Plate 9В 0099 есть все: осцилляторные, линейные, вертикальные и микро. Каждый нацелен на разные области, оживляя мышцы. Но самая изящная особенность — это сама платформа: на подставке для ног есть магнитные массажные шарики, которые активируют точки давления, способствуя детоксикации и расслаблению. Неплохое дополнение для сеанса пота, верно? Машина также поставляется с различными эспандерами и часами для отслеживания фитнеса!

    Популярный отзыв: После первого сеанса массажной терапии я почувствовала, как спадает напряжение в ногах и лодыжках. Теперь я использую его всего 10 минут после каждой рабочей смены. У меня больше нет усталых ноющих ног. Я в восторге от результатов!

    КУПИ СЕЙЧАС

    Лучшая виброплита Powerfit Elite

    КВК

    Купить у Walmart, 99,99 долл. США

    Почему нам это нравится:

    • Простота в эксплуатации
    • 99 уровней интенсивности
    • Три положения стоя снаружи, как вибрация не может быть уверена

    1 9 ? Позвольте вибрационной платформе PowerFit Elite изменить ваше мнение. Он имеет три положения стоя, каждое из которых имитирует различную тренировку. Держите ноги посередине, чтобы задействовать мышцы, используемые при ходьбе. Дальнейший шаг имитирует бег трусцой, а постановка ног на край — бег. Если вы хотите упростить задачу, просто выберите одну из трех программ. Машина имеет до 99 уровней интенсивности и включает в себя пульт дистанционного управления для простого управления.

    Популярный отзыв: «Я активный человек 66 лет, но меня беспокоили бедра и бедра из-за скованности и воспалений. Через неделю мои бедра [почувствовали себя] сильнее… Я не стремилась обязательно похудеть, но я подтянулась и похудела посередине».

    Купи сейчас

    Лучшая виброплита Lifepro

    Волмарт

    Купить на Amazon, $359.99

    Почему он нам нравится:

    • Компактная, но прочная рама с рукоятками
    • Большая, легко читаемая приборная панель
    • Вмещает 330 фунтов

    Поднимитесь и приготовьтесь к сожжению. Виброплита Lifepro Rhythm Vibration Plate — одна из лучших виброплит для пожилых людей или тех, кто проходит реабилитацию после травм. Его прочное основание и руль обеспечивают поддержку, в то время как машина посылает мягкие волны через тело. Есть встроенные датчики сердечного ритма, а приборная панель достаточно велика, чтобы вы могли пропустить очки. Сначала держитесь за поручни, а затем освободите руки или используйте нарукавные повязки. Всего 15 минут несколько дней в неделю помогут вам почувствовать себя сильнее и выглядеть более подтянутым. На него также распространяется пожизненная гарантия!

    Популярный отзыв: «Мне нравится машина. Я чувствую, как будто у меня был массаж после его использования. Я становлюсь сильнее и чувствую, как это [помогает] в моей продвинутой практике йоги. Мне 78 лет, и я хочу оставаться сильным и здоровым до 100 лет!»

    Купи сейчас

    Лучшая вибрационная пластина FitNation

    КВК

    Снижение цен!

    Купить в Walmart, 264,30 долл. США (было 399,99 долл. США)

    Почему нам это нравится:

    • Включает запираемое сиденье
    • 30-дневная бесплатная подписка на Echelon Fit
    • Настраиваемая вибрация

    FitNation для вас. Он включает в себя сиденье, которое фиксируется на платформе и отлично подходит для сидячих движений, таких как подъемы ног или наклоны в стороны. Устройство предлагает вибрацию всего тела, пять программ и 10 уровней интенсивности. Снимите сиденье и используйте его для подъема икр, выпадов на одной ноге или попробуйте один из двух разных эспандеров для тренировки верхней части тела. 30 дней бесплатно Членство в Echelon Fit поставляется вместе с ним, если вы загрузите приложение. Это дает возможность настроить свою собственную процедуру, и, хотя на платформе есть панель управления, в комплект входит пульт дистанционного управления.

    Популярный отзыв: «Кажется, это действительно дает вам хорошую тренировку, и вы чувствуете, как работают ваши мышцы. Мне нравится, что вы можете сделать 10 быстрых минут и увеличить скорость до любой, какой захотите».

    Купи сейчас

    Лучшая вибрационная пластина для похудения

    Амазонка

    Скидка 26%!

    Купить на Amazon, $187,99

    Почему нам это нравится:

    • 1351 отзыв на Amazon!
    • Поверхность для акупрессуры
    • Включает фитнес-трекер

    Вам захочется снять обувь для этой вибрационной пластины . Его платформа включает в себя магниты для срабатывания точек давления, когда машина вибрирует. Это способствует притоку крови, высвобождению токсинов и может помочь в борьбе с лишним весом. Скорость вибрации увеличивается до 120. Включите его и сделайте серию приседаний — ваш живот обязательно сгорит. Вы, вероятно, почувствуете такую ​​мотивацию после тренировки, что захотите потренироваться на улице. К счастью, это устройство оснащено фитнес-трекером, идеально подходящим как для работы на платформе, так и вне ее. Способный выдерживать 350 фунтов, это отличный выбор, независимо от того, где вы находитесь в своем путешествии по фитнесу. Полосы сопротивления включены, и есть пять предустановленных программ на выбор. Сотням клиентов Amazon это нравится!

    Популярный отзыв: «После месяца использования я отчетливо вижу изменения в своем теле. Я потерял почти 3,3 фунта, просто стоя на нем… бесплатный фитнес-трекер — вишенка на торте!»

    Купи сейчас

    Лучшая вибрационная пластина для пожилых людей

    Амазонка

    Купить на Amazon, $299,99

    Почему нам это нравится:

    • Компактность
    • 50 скоростей
    • Прочная рама

    Эта виброплатформа не такая портативная, как другие модели. Тем не менее, это серьезно поддерживает и идеально подходит, если вы только начинаете тренироваться с собственным весом. Поставьте ногу на прочную основу и сделайте выпады на одной ноге или — мой личный фаворит — подъемы ног стоя. Руль предлагает поддержку, когда вы опускаетесь в присед или выполняете отдачу. Частота машины достигает 60 герц, так что это также здорово, если вы хотите похудеть, одновременно укрепляя мышцы. Большая приборная панель имеет три программы и 50 скоростей вибрации. Более 2000 человек на Amazon поставили ему пять звезд!

    Популярный отзыв: «Наконец-то тренажер, который мне подходит! Я замечаю разницу менее чем через неделю использования по 10 минут в день. [Изменения], которые я заметил, — это прилив энергии, мышечный тонус, тонкое ощущение большей силы кора и небольшое улучшение настроения. Мне 62 года, умеренно активен, но в спортзал не хожу… Очень доволен этой покупкой».

    Купи сейчас

    Лучшая пластина с высокой вибрацией

    Амазонка

    Купить на Amazon, $299,99

    Почему нам это нравится:

    • Противоскользящие подушечки
    • Мягкая и глубокая вибрация тканей
    • Платформа коммерческого класса

    Если вы живете ради удовольствия от глубокого массажа, Мне очень понравится высоковибрационная плита VT003F .