Плюсы зимы – Какие плюсы у зимы?

Содержание

7 плюсов зимы - Это прекрасный день!

Вопреки тому, что многие улицы России покрыты снегом, а в городах царствует минусовая температура, календарная зима ещё не наступила. Многие уже грустят, потому что день стал короче, раньше темнеет, на улице холодно, приходиться носить некрасивые теплые вещи, нельзя гулять. На самом деле у зимы очень много плюсов, просто мы не замечаем их за минусами.

Какие у зимы бонусы и плюсы? Почему нужно полюбить зиму?

Вязаные вещи

Многие девушки грустят зимой, ведь им приходиться носить некрасивые теплые вещи. Теплые вещи могут быть красивыми. Например, вязаные вещи: шапки, варежки, рукавицы, шарфы, свитер. А если вы владеете вязанием крючком, то можно связать аксессуары из тонкой пряжи. Например, браслеты, бусы, сережки. Они выглядят очень  оригинально, необычно, уютно. К тому же, это не очень сложно.

Зимние забавы

Зима немыслима без зимних забав — коньков, лыж, санок, снежков, прыжков через костёр! Конечно, прыгать через костёр я не призываю, но посетить каток или научиться кататься на лыжах очень советую. Во-первых это можно сделать только зимой. У вас появятся приятные ассоциации, вы полюбите  зиму. Во-вторых, это очень весело!

Новый год

Самый очевидный повод полюбить зиму — это Новый год. Этот праздник любят все дети и некоторые взрослые. Если вы не любите Новый год, то вы просто не праздновали его! Предлагаю встретить его активно — на катке или лыжном склоне, гуляя по парку или занимаясь танцами. При активности настроение улучшается, мы как будто бы становимся легче. Наполните празднество вашими любимыми делами или теми занятиями, которые ассоциируются с зимой — приготовление подарков, теплые напитки, написание списков, бенгальские огни.

Долгие выходные

Новый год — это не только веселье, но и долгие выходные! Эти дни можно потратить на активные занятия в роде прогулки или посещения театра, а можно просто спрятаться в одеяле и пересматривать любимые фильмы. В этом и есть прелесть долгих выходных, что вы можете многое успеть — и полениться, и побегать.

Цитрусы

В наши края мандарины, апельсины, грейпфруты и помело попадают лишь зимой. Ладно, апельсины и грейпфруты можно найти и летом, но зимой они такие вкусные! Или кажутся такими? Не важно, главное что зимой можно чуть ли не каждый день пополнять свой организм витамином C, поедая вкусные цитрусы!

Мороз и солнце

Кто бы что не говорил, но зимой бывает очень хорошая погода — мороз и солнце, без ветра. В такие безветренные дни сидеть дома невозможно! Нам хочется быстрее покинуть свои норки и идти резвиться на снегу, играя в снежки и катаясь на коньках и лыжах!

Начало

Зима у многих ассоциируется с началом. Начинается новый год, новый шанс, новая попытка. Зимой все можно начать сначала, исполнить свои мечты и исправить свои ошибки. Да, не нужно ждать какого-то специального дня, но если вам легче подготовиться и начать в новом году, почему бы не начать в этот день?

nika-info.ru

10 плюсов зимы | CityWomanCafe.com

Обычно зиму принято ругать. Мол, как зима, так извечные простудные заболевания, грипп и прочие напасти. Одежда зимняя стоит огромные деньги. Везде скользко. На машине, чуть горка, уже буксуешь. А пешком, так и вовсе можно ноги сломать, если упадёшь. Но, на самом деле, плюсов у зимы ничуть не меньше, чем минусов

1. Чистый воздух

Живя в черте большого города, любой мог удостовериться в том, что зимой дышится намного легче и приятнее, чем летом. Почему так происходит? Да потому что в зимнем воздухе чуть ли не в полтора раза повышено содержание кислорода, а снег превосходно впитывает в себя все вредные выхлопы.

2. Зима — отличный шумопоглотитель

Снег, особенно свежий, отлично скрадывает (поглощает в себя) уличные звуки. Наверняка многие обращали внимание, что в снежную пору даже голос на улице звучит словно в студии звукозаписи. То же происходит и с шумом моторов автомобилей, и с другими посторонними звуками.

3. Стрессы и депрессии отступают именно в зимнее время

В зимнюю пору люди не столь активны, как летом. А потому и мысли у них менее спешны, и загруженность более низкая. Всё это, вкупе с шумопоглощением, описанным в предыдущем разделе, положительно влияет на психику людей. Прогулки на морозе оказывают тонизирующий эффект на нашу вегетативную нервную систему, что на порядок снижает риск возникновения разного рода переживаний и активации приступов паники, фобий и панических атак.

4. Здоровый сон

Каждый замечал, что зимой, почему-то, высыпаешься намного лучше, чем летом. Да и сон в зимнюю пору намного крепче, чем в другое время года. Всё это потому, что ночи зимой длиннее, темнота наступает быстро, а потому и ко сну люди отходят в зимнее время раньше. А чем спокойнее и крепче спит человек, тем больше в его организме вырабатывается гормона мелатонина, который срабатывает сродни снотворному. То есть, здоровый сон подпитывает сам себя. Ну а чем здоровее сон, тем здоровее и сам человек.

5. Эффект омоложения

Морозный воздух активизирует кровоток на микроуровне, что приводит к лучшей циркуляции крови в верхних слоях дермы. Каждая клеточка нашей кожи получает чуть ли не двойную дозу кислорода и питательных веществ, что и способствует ускорению регенеративных процессов, быстрой взаимозаменяемости клеток и выведению из них ядов и токсинов. Именно на этом и построена современная восстановительная процедура — криотерапия.

6. Улучшение работы ЦНС

Никто не станет спорить с тем, что именно на морозе мыслится наиболее легко. А всё потому, что уличный морозец способствует нормализации кровяного давления, улучшению циркуляции крови, что, в свою очередь, избавляет от умственного перенапряжения. Поэтому и мысли становятся чистыми, чёткими и незамутнёнными.

7. Зима, как средство похудеть

С наступлением зимних морозов тело вынуждено сжигать много топлива, дабы обогреть себя. За три часа обычной прогулки по зимнему парку можно сбросить целых 250 ккал. Чем не тренажёр? А представьте, что это не прогулка, а пробежка? От неё эффект будет ещё сильнее!

8. Эффект обезболивания

Болит голова? Не стоит сразу хвататься за таблетки. Просто прогуляйтесь по зимнему парку. В 75% случаев уличный мороз поспособствует тому, что боль пройдёт сама собой. При температуре, опускающейся ниже пяти градусов Цельсия, чувствительность нервных окончаний притупляется на порядок, поэтому холодом можно лечить и снимать болевые ощущения, возникающие не только в голове. Ко всему, холод сужает кровяные протоки, что способствует снижению отёчности. Недаром к ушибам прикладывают лёд.

9. Противовоспалительный эффект

Это всё из той же области, что и снижение отёчности. Но здесь главное не переборщить с холодом. Всего должно быть в меру. При небольших дозах холода лечению поддаётся даже ангина. Но стоит с холодом перегнуть палку, и эффект будет прямо противоположный.

10. Усиление иммунитета

Именно в зимнее время человеческий иммунитет получает такую закалку, что всю весну и лето ему можно не бояться ни сквозняков, ни простудных заболеваний. Все почему-то думают, что возбудители ангины, бронхитов, фарингитов и т. д. промышляют лишь зимой. Это не так. Просто зимой, вследствие того, что иммунитету приходится ещё и работать на нагрев тела, микробам и бактериям легче найти брешь в защите организма. Если бы люди в зимнюю пору одевались потеплее, а ни покрасивее, зимой бы больных было гораздо меньше.

Заключение

И это только те плюсы, что связаны со здоровьем. А Новый год? А снежки и снежные бабы? А катание на лыжах и коньках? В общем, куда ни глянь — везде одни плюсы. Главное — вести себя хорошо, одеваться как положено и сильно не потеть на морозе. И тогда зима поистине станет для вас сказкой!

citywomancafe.com

В чем плюсы и минусы бесснежной зимы?

► Александр Микалуцкий, председатель Житковичского райисполкома:

— Не вижу особых проблем. Для народнохозяйственного комплекса мягкая зима — это снижение расходов на оплату тепловой энергии. Для животноводства — экономия кормов, так как животному их требуется меньше. Поля пока радуют глаз, потерь нет. Но все же морозов ждем и надеемся, что они придут раньше, чем ляжет снег, чтобы избежать выпревания растений. Так заложено в природе: почва должна промерзнуть, а уж затем укрыться снегом.

► Павел ПАВЛОВ, первый заместитель генерального директора ГО «ЖКХ Гомельской области»:
— Бесснежная зима в первую очередь позволяет коммунальным службам экономить на очистке от снега улиц и объектов, которые находятся на балансе ЖКХ. Мы сохраним средства за счет того, что не будем задействовать снегоуборочную технику и трудовой ресурс. А второй вопрос в работе котельных. При относительно теплой погоде они переходят в режим работы с меньшей нагрузкой. Соответственно, и людям придется меньше платить за отопление.

► Ирина Капитанова, заведующая филиалом Гомельской городской поликлиники № 9:
— Для физического здоровья никаких плюсов или минусов отсутствие снега не сулит. Вирусы не размножаются активнее в такую погоду — их жизнь зависит от температуры, а не от осадков. А вот в психологическом плане трудно принять зиму без снежного покрова: на санках не покатаешься, снеговика не слепишь. Да и прошедшие праздники получились не зимние, а скорее осенние.

► Наталья ДАВЫДКИНА, мама, домохозяйка:
— Дети лишены традиционных зимних забав: катания на санках и лыжах, игры в снежки. Когда за окном дождь и слякоть, то и на улице особо не погуляешь. Вот и сидят дети в квартире у телевизора или компьютера. А редкие вылазки подышать свежим воздухом ограничиваются топтанием по грязи и лужам и оборачиваются ежедневной стиркой верхней одежды. Но самое главное — в бесснежную зиму нет привычного ощущения смены пор года, как это было в моем детстве. Нет ощущения сказки, радостного ожидания чуда ясным морозным утром.

► Роман ПЕХОТА, автолюбитель со стажем:
— Гомель забит под завязку легковым автотранспортом. В часы пик пробки. Конечно, эту армию водителей бесснежная зима только радует. Меньше снега и льда — меньше аварий и нервозности на дорогах. Соли и реагентов, разъедающих кузова, тоже меньше. У меня, к примеру, стоит зимняя резина. Но я знаю: у того, кто едет сзади, ее может не быть. Поэтому на сухой дороге мне как-то спокойнее. Короче, для водителей — одни плюсы. Но просто как человеку зимой мне хочется снега...

gp.by

Плюсы минуса. Чем полезна для здоровья зима | Здоровая жизнь | Здоровье

Не стоит завидовать жителям южных стран. Лучше давайте гордиться своим климатом. Тем более что для этого есть масса поводов.

Итак, назовём лишь некоторые преимущества холодной зимы.

Улучшение экологии

В холодном воздухе в полтора раза больше кислорода, чем в тёплом. А вредных веществ меньше, так как их отлично впитывает снег. Белоснежные сугробы поглощают ещё и шумовое загрязнение больших городов.

Укрепление иммунитета

Низкие температуры закаляют организм. А сам мороз дезинфицирует воздух, очищая его от вирусов, микробов и аллергенов. Недаром же рождённые зимой дети считаются самыми крепкими. Кстати, раньше было принято молодожёнов зимой закапывать в сугробы – считалось, это поможет потомству быть здоровее. Особенно полезно на лёгком морозе заниматься физической активностью. При этом повышается выработка интерферона и активизируются лейкоциты, ответственные за борьбу с инфекциями.

Улучшение качества сна

Долгие ночи, способствующие выработке в организме мелатонина, действуют на нас как снотворное. А от качества сна, как известно, зависит здоровье. Кстати, во сне можно ещё и худеть. Но для этого температура в спальне должна быть в диапазоне от 19° до 21°, тогда будут вырабатываться особые ферменты, которые способствуют сжиганию жиров.

Обезболивание  

Холод анестезирует и снимает отёк. Недаром американцы даже лечат мороженым ангину. А ещё способствует сужению сосудов. Поэтому часто после прогулки по морозцу проходит приступ мигрени. Чувствительность нервных окончаний уменьшается при температуре ниже –5°, и в мозг перестают поступать сигналы боли. Через полчаса прогулки по зимнему парку неприятные ощущения в теле снижаются на 70%. Кратковременное воздействие холода хорошо и для суставов, поражённых артрозом или артритом.

Борьба со стрессами и депрессией  

Прогулки на морозе позволяют держать в тонусе вегетативную нервную систему, а значит, снижают риск негативных переживаний. Кроме того, на холоде усиленно вырабатывается серотонин – гормон счастья.

Похудение 

Зимой много энергии организм расходует на обогрев тела. Считается, что за трёхчасовую прогулку можно сбросить 250 ккал. А если заниматься спортом, то эффект будет выше. Однако не стоит активничать на сильном морозе. Например, если при температуре воздуха ниже –15 °С кататься на велосипеде или заниматься бегом, можно получить ожог лёгких.

Омоложение  

На морозе активизируется кровоток и повышается биологическая активность клеток. На этом эффекте основана криотерапия. Но зимой эти процедуры природа для нас проводит бесплатно. Поэтому чаще гуляйте, катайтесь на коньках и лыжах. Но, конечно, не забывайте о шапках, варежках, тёплой одежде и обуви, чтобы не заболеть, а также защитном креме для лица и рук, чтобы потом не пришлось бороться с шелушением кожи и куперозом.

Улучшение умственной работоспособности  

Мороз снимает умственное напряжение, голова проясняется и любые проблемы решаются быстрее и лучше.

www.aif.ru

5 вдохновляющих плюсов зимы — новость в Контур.Школе

Настоящая зима румянит щеки морозом, радует искристым снегом и игрой солнца на сосульках. Ну да, немного прохладно, но зато не душно и жарко как летом, нет той грязи, что весной, и не так пасмурно, как осенью. Все равно не получается полюбить это время года? На самом деле, у зимы много плюсов. А заметить их поможет Контур.Школа.

Если подумать, то это время года не отличается от других времён. Да, зимой есть минусы, но и летом тоже они есть. Поэтому не стоит сразу уверять самого себя, что вы не любите зиму. Посмотрите на её плюсы, и вы увидите, как хорошо зимой:

  1. Зима — время праздников. Посчитайте сами: Новый Год, Рождество, старый Новый Год и длинные январские выходные делают зиму очень волшебным и праздничным временем года. Подарки, оливье, мандарины и друзья…Эти дни можно потратить на активные занятия, прогулки или посещения театра, а можно просто спрятаться в одеяле и пересматривать наши вебинары. 
  2. Зима — весёлое время года. Только зимой поваляться на земле, проваливаясь в снежную перину. И покидаться, и покидать. И скатиться с горы, набрав восхитительную скорость, перехватывающую дыхание. Под конец упасть и валяться, захлебываясь смехом.
  3. Зима — оптимистичное время года. Когда мы более оптимистичны? Зимой, когда мы выкапываем свой автомобиль из под снега, говорим себе, что это не навсегда. Трудности закаляют и зимой мы относимся ко всему легче. 
  4. Зима — время творчества. Зимой, когда ревут метели, в нас просыпаются творческие способности. Пусть за окном снег, а мы сидим и рисуем, пишем книги, сочиняем стихи. Зима заставляет подумать, расставить заново приоритеты, мы начинаем заниматься творчеством именно зимой.
  5. Зима — время все начать с начала. Начинается Новый Год, новый шанс, новая попытка. Зимой все можно начать сначала, исполнить свои мечты и исправить свои ошибки.

Не нужно ждать какого-то специального дня, почему бы не начать обучение уже этой зимой? Зарегистрируйтесь на курсы прямо сейчас:

school.kontur.ru

Поехать отдыхать зимой, в чем плюсы?

Летом поехать в отпуск на море, это очень здорово! Но зимой побывать на юге приятней вдвойне и для здоровья и для хорошего самочувствия. Узнайте почему! Познакомьтесь и рассмотрите доводы и мнение автора!

Когда лучше ехать отдыхать?

Очень многие люди любят отдыхать летом. Так делает большинство. Кто-то ездит в отпуск летом, потому что привык или это как-то связано с работой и родом деятельности. Но есть масса плюсов ездить в отпуск зимой, точнее, в холодное время года!

Под холодным временем года мы подразумеваем, период времени с ноября по март месяц включительно. Долгие пять месяцев! Хотя вторую половину октября и первую половину апреля, иногда тоже можно отнести к этому периоду.

В чем преимущества поездки в отпуск в холодное время года?

Их множество, а именно:

Продлите лето. Представьте, что на улице все небо заволокло тучами, идет мелкий-мелкий дождик. Помните, как это бывает в большей части нашей страны. Дождь моросит настолько маленькими капельками, что кажется, как будто их пропускают сквозь сито, где там наверху.

И как приятно приехать туда, где яркое теплое солнце и можно походить вновь в шортах и сланцах.

В холодное время года, поездки, как правило, дешевле. Понятно, что дешевле не везде. Но во многих популярных направлениях, таких как Турция, Египет, Тунис, Кипр и так далее, в этот период времени (в разные его отрезки) – не сезон. Поэтому ехать дешевле.

Можно вдоволь поесть зимой фруктов и овощей. Апельсины, клубника, манго, финики, огурцы, помидоры и многое другое зимой в южных странах, продаются свежие и стоят очень недорого. И именно зимой их есть гораздо приятнее, чем летом. Потому что летом можно поесть фруктов и овощей выращенных в нашей стране, на дачах и огородах, что тоже очень полезно и правильно делать!

В светлое время года пребывание в городской среде более комфортно, потому что нет слякоти, холода, реагентов и темноты

На заметку!

Месяц ноябрь в большинстве городов России, главным образом крупных городов, является одним из самых напряженных и эмоционально сложных. Вы не замечали этого?

Причины в том, что:

1.В ноябре крупные города по максимуму заполнены. Потому что:

  • Все вернулись с дач, так как дачный сезон окончательно закончен
  • Подавляющее большинство вернулось с отпусков

2.Погода максимально ухудшается. Резко сокращается продолжительность светлой части дня. Мало солнечных дней. Очень часто идут холодные дожди с порывистым ветром.

3.Психологически трудно перестроиться и «поверить» в то, что лето ещё очень не скоро. И теплых и ласковых дней нужно ждать довольно долго.

4.Ноябрь меньше всех других месяцев холодного времени года разбит праздниками, которые разбавляют рутину будничных дней. Поэтому возникает ощущение, что этот месяц длится дольше остальных.

Разве зимой ехать отдыхать не дороже?

Все зависит от того куда? В большинстве случаев, конечно дороже. Потому что +30 в период с ноября по март, как правило, только на других континентах и на юго-востоке Азии. А туда путевки стоят дорого!

Но можно поехать и туда, где не +30! А скажем, всего +15. Но зато нет снега, морозов, есть зеленые листья, зеленая трава, солнце и фрукты. В той же Турции и Египте, например!

Планируя ездить в отпуск в период с ноября по март месяц вы продлите себе лето и сократите период пребывания в холодном, дождливом и промозглом климате.

И даже не обязательно ехать за границу. В Сочи и Абхазии (хотя Абхазия конечно тоже заграница, но не совсем) в декабре и январе можно поесть хурмы и мандаринов вдоволь, а также насладиться всплесками морских волн.

Если пожертвовать возможность купаться в море, то мест, куда можно поехать отдыхать зимой, очень много! А поехать можно просто ради смены обстановки, возможности познакомиться с другой культурой и возможностью насладиться плюсовой температурой.

Когда в Москве минус 15 градусов и на тротуарах лежит снег, сероватый от грязи и реагентов, приятно оказаться в таком месте, где глаз радуют зеленые листья, а кожу теплый воздух. Пусть и не жаркий (+30), а просто теплый (+15)!

Другими словами, в зависимости от Ваших финансовых возможностей, подобрать местечко куда поехать зимой, всегда можно.

Хорошего Вам отдыха!

life-secrets.ru

Всесезонные шины для легковых автомобилей и внедорожников

Наступил март, а значит не за горами старт всероссийской автомобильной «переобувки». Разберемся, можно ли сэкономить, если вместо зимней и летний резины круглый год использовать один комплект всесезонных шин

В непростое с точки зрения экономики время мы все чаще вынуждены обращаться к компромиссам. И если говорить о выборе шин (которые, кстати, сами по себе являются продуктом компромиссных решений), то большинству из нас очень хотелось бы приобрести бюджетный вариант с универсальными характеристиками. А уж если эта покупка обеспечит нам возможность эксплуатации продукта в любое время года, то такой вариант выглядит почти идеальным. Вот только возможно ли такое в принципе?

Если следовать логике, то термин «всесезонные шины» является почти синонимом слова «универсальность». А как же иначе? Их свойства, исходя из самого названия, должны обеспечивать высокие эксплуатационные качества и на сухом и мокром асфальте, и на снегу, и на ледяной поверхности. А самое главное – в очень широком температурном диапазоне. И вот это уже из области фантастики. Не случайно даже «узкоспециализированные» зимние шины имеют разделение на шины для мягкой, «европейской» зимы и на продукт для суровых северных условий. И поэтому в ряде шинных компаний всесезонные шины нередко иронично называют «несезонными».

Попробуем «спроектировать» ту самую идеальную шину для любых условий. Ее протектор должен быть жестким, с минимальным смещением блоков для точной управляемости на высоких скоростях при езде по асфальту в сезон с высокими температурами. Но в то же время протектор должен иметь много острых кромок для хорошего сцепления на снегу и ледяной поверхности. При этом резиновая смесь одновременно должна и обеспечивать хорошую ходимость шины в жаркое время, и сохранять эластичность в мороз. И если мы говорим о шине вообще как о продукте с суммой компромиссов, то всесезонная шина соответствует этому суждению вдвойне. Так, компаунд такой шины должен иметь достаточно широкий температурный диапазон, причем смещенный в сторону плюсовых значений. Но температура свыше 20 градусов уже негативно сказывается и на жесткости протектора (а значит, ухудшается управляемость), и на скорости его износа. 

Зимой резиновая смесь довольно быстро «дубеет» (показатели начинают ухудшаться уже после нулевой отметки), что негативно сказывается на сцепных свойствах. Не может «всесезонка» соперничать с истинно зимними моделями и в рыхлом снегу, так как в рисунке ее протектора нет ярко выраженных грунтозацепов – всесезонная шина должна обеспечивать поперечное сцепление в поворотах при езде по сухому асфальту, а потому ее плечевая зона имеет округлую форму. Сцепление на снегу и льду во всесезонной шине обеспечивается многочисленными отдельно расположенными блоками, активно изрезанными ламелями. Но подобное решение значительно снижает жесткость протектора, и здесь «всесезонка» вновь проигрывает «специализированным», но теперь уже летним шинам. Здесь возможны возражения со стороны тех водителей, которые практикуют езду в условиях тяжелого бездорожья. Действительно, шины для внедорожников с маркировкой A/T и M/T имеют и массивные протекторные блоки, и грунтозацепы, и сцепные кромки. Да и резиновая смесь таких шин имеет более широкий, чем во «всесезонке» для легковых автомобилей, температурный диапазон. Но здесь нужно иметь в виду и область применения таких шин, и скоростной режим, при котором они эксплуатируются. 

В первом приближении кажется, что покупка одного комплекта шин на зиму и лето весьма выгодна. Кроме того, не нужно тратиться на еще один комплект дисков или на шиномонтаж. Но нужно учитывать и тот факт, что изнашиваются такие шины быстрее. Например, износ всесезонных шин по сравнению с летними моделями может быть выше процентов на 15. Также у «всесезонки», по сравнению с летними шинами, выше коэффициент сопротивления качению, а отсюда и более высокий расход топлива у автомобиля, «обутого» в подобные шины. Да и без шиномонтажа в течение всего срока службы всесезонных шин не обойтись: в процессе эксплуатации обязательно появятся следы неравномерного износа, из-за чего потребуется шины на передней и задней осях поменять местами, а колеса отбалансировать. На круг всесезонные шины, наверное, получатся все равно дешевле, но важно, какой ценой достанется подобная экономия…

Особенности маркировки

По международным стандартам классической маркировкой всесезонных шин является аббревиатура AS (All Season, «всесезонная») или AW (All Weather «всепогодная»). Что касается России, то у нас больше принята маркировка M+S (Mud + Snow, «грязь плюс снег»). Но согласно Техническому регламенту безопасности колесных транспортных средств точно такую же маркировку имеют и... зимние шины. Правда, на их боковину еще обязательно наносится значок с изображением трех горных пиков и снежинки. 

 

5koleso.ru

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/mdv63.ru/wp-content/plugins/wpdiscuz/class.WpdiscuzCore.php on line 942 Notice: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/www-root/data/www/mdv63.ru/wp-content/plugins/wpdiscuz/class.WpdiscuzCore.php on line 975

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о