Как делать фундамент под баню: Как делать фундамент для бани

Фундамент для бани 4х5 своими руками по шагам

Фундамент необходим для бани так же, как и для любой другой постройки. Он предотвращает проникновение влаги из почвы и распределяет нагрузку от основной постройки.

Его вид во многом определяется параметрами самой постройки, грунтом и используемыми материалами. Как устроить фундамент для бани 4х5 своими руками? В данной статье мы подробно рассмотрим этот вопрос.

Содержание

1. Основные требования к грунту
2. Разметка
3. Особенности устройства обноски
4. Как соорудить ленточный фундамент
5. Что делать после заливки фундамента
6. Гидроизоляция фундамента

Основные требования к грунту

Перед обустройством фундамента нужно подобрать подходящее место.

Оно должно отвечать основным требованиям:

• Земля здесь не должна опадать;
• Она не должна проседать;
• Земля должна иметь подходящую несущую способность;
• Она не должна вспучиваться;
• Земля должна иметь относительно равномерную сжимаемость.

Основание не устанавливают на месте, где земля сильно смешана с мелким песком, илом или торфяником. Если вы планируете возвести баню 4х5 на такой почве, необходимо выполнить подушку с песком, имеющим крупные частички.

Для этого вырывают траншею и засыпают ее песком с крупными частицами. В идеале почва должна быть сухой, однородной и плотной. Если она мокрая и неоднородная, основание закладывают на полметра.

Важно выявить глубину промерзания! Если вы планируете установить фундамент для бани 4х5 своими руками, его закладывают ниже этой границы на 20-30 см.

Появившееся сбоку пространство засыпают смесью гравия и песка. В результате полностью исключается вспучивание грунта по внешнему периметру постройки.

Разметка

У участка должен быть небольшой уклон в любую сторону, за исключением северной. Это позволяет защитить постройку во время весеннего таяния снега. Сначала грунт выравнивают и снимают с него верхний слой. Затем проводят разметку. Учтите, что она должна превышать ширину стены на 10-15 см.

Для выполнения качественной разметки понадобятся определенные инструменты:

• Строительный уровень;
• Четыре колышка прямоугольной формы;
• Обычная рулетка или лазерный дальномер;
• Веревка достаточной длины;
• Треугольник, катеты которого составляют 30 и 60 см.

Разметку начинают с внутреннего периметра. Намечают первый внутренний угол и вбивают колышек. Треугольник одевают на колышек и отмеряют длину, которая должна быть равной продольной стене. Обратная сторона отражает поперечную стену. Два последующих колышка вбивают в точке пересечения осей.

Важно поместить треугольник точно в противоположный угол. Таким же образом определяют оси и устанавливают последний колышек. Для проверки разметки сопоставляют длину диагоналей. Разметка будет выполнена правильно при разнице между ними не более 2-х см.

Особенности устройства обноски

Если вы планируете устройство фундамента для бани 4х5 своими руками, потребуется обноска. Ее выполняют из досок со столбиками, которые к ним прибиваются. Установку обноски производят в 1,5-2-х метрах от забитых колышков. Доски устанавливают на уровне будущего пола.

Во внутренней кромке обноски вбивают гвозди. Берут шнур и протягивают его по расположению всей конструкции. Шнур проходит строго по местам установки колышков. Данная процедура выполняется по всем сторонам конструкции, после чего можно наметить контуры с помощью отвеса.

Для обеспечения нормальной шумоизоляции необходимо так выстроить основание, чтобы стены получились не идеально параллельными. Достаточно отклонения в 2°С каждой стороны. Это оптимальный вариант.

Как соорудить ленточный фундамент

Для возведения ленточного фундамента для бани 4х5 потребуется смесь воды, песка, цемента и гравия. Используйте в 2 раза больше гравия, чем песка. А на 3 части песка понадобится только 1 часть воды. Сначала засыпьте цемент и песок, хорошо перемешав их.

Устройство фундамента можно начать с засыпки слоя гравия и крупного песка в заранее подготовленную траншею. С каждой стороны засыпают слои по 15 см. Их хорошо смачивают водой и утрамбовывают. На завершающем этапе обустраивают цоколь. Для качественной гидроизоляции укладывают двухслойный рубероид.

Если на участке довольно плотная почва, опалубку можно устанавливать сразу. Доски или шифер скрепляют и помещают в траншею. Затем они скрепляются друг с другом. Пустые места между досками и стенами траншеи заполняют песком. Его хорошо трамбуют. После этого засыпают слои из гравия и песка, а сверху заливают раствор с бетоном.

Что делать после заливки фундамента

Подождите 3 часа после заливки фундамента. Схватившееся основание обложите при помощи мешковины или опилок. Его поливают водой, после чего укрывают полиэтиленом. Летом основание смачивают в течение 3-х дней каждые 4 часа. По этой причине важно заранее удостовериться, что вы сможете находиться на своем участке в течение этого времени.

Опалубку можно снять через 7 дней. Если рядом с основанием появились пазухи, их необходимо засыпать глиной. Затем их уплотняют. Основание под печь обустраивают схожим образом. Обычно печи устанавливают в углу помещения.

Опалубку устанавливают так, чтобы залитого участка было достаточно для устройства печи. Высота должна быть такой же, как и высота главного основания. После заливки раствор необходимо выровнять при помощи обычного мастерка.

Гидроизоляция фундамента

Гидроизоляцию можно выполнить горизонтально или вертикально. При устройстве горизонтальной изоляции необходимо обеспечить защиту несущей конструкции от проникновения влаги из грунта. В этом поможет рубероид, укладываемый в три слоя. Горизонтальная изоляция выполняется не только под поверхностью пола, но и в точках стеновых опор.

Вертикальной гидроизоляции должна обустраиваться на начальном этапе строительных работ. Она необходима для защиты от проникновения дождя. Хорошо выполненная гидроизоляция должна быть как вертикальной, так и горизонтальной.

Посмотрите видео:

Залить фундамент для бани можно самому. Важно соблюдать технологию и найти время для проведения всего комплекса работ.

Фундамент под баню из блоков: от разметки до заливки

Содержание

• Выбор места
• Разметочные работы
• Блоки для фундамента
• Столбчатый фундамент
• Устройство ленточного основания
• Как заливать фундамент

Несмотря на то, что баня не является громоздким сооружением, для нее необходима хорошая несущая конструкция, которая возьмет на себя все нагрузки и обеспечит сооружению устойчивость. Для экономии средств, а также учитывая специфическую конструкцию самой постройки вполне возможно выполнить фундамент под баню из блоков.

к содержанию ↑

Выбор места

Возводить конструкцию бани, где попало нельзя, в первую очередь необходимо учесть специфические свойства почвы и залегающего грунта на участке. Идеальная почва для участка, на котором будет возводиться постройка, является однородная по своему составу и достаточно плотная почва. Недопустимо производить устройство бани в местах, где грунт неоднороден, сползает или вспучивается под воздействием внешних осадков.

Перед устройством фундамента, обязательно следует узнать глубину залегания грунтовых вод и промерзания грунта. Несущее основание должно закладываться ниже отметки промерзания на 30 см. Для того, чтобы избежать смещения конструкции из-за вспучиваемости почвы, с внешней стороны залитого фундамента его засыпают песчано-гравийной смесью.

к содержанию ↑

Разметочные работы

Фундамент под баню своими руками может выполнить даже не профессионал. Самое главное это правильная последовательность выполняемых работ и выбор места. Выбирая участок под будущую постройку, в идеальном варианте подойдет тот, который обладает небольшим уклоном в одну сторону, но только не северную, это объясняется тем, что во время дождей вода не будет скапливаться около постройки, а весной, когда начнет таять снег, вода также не будет застаиваться около бани.

Первый этап разметочных работ начинается с разметки внутреннего угла будущей постройки. Наиболее удобно при разметочных работах использовать лазерный дальномер. Итак, отмечаете первый угол, вбивая в это место колышек.

Второй угол постройки отмечается при помощи обычного прямоугольного треугольника (желательно, чтобы длина его катетов была равна 30 и 60 см). Треугольник накладывается поверх колышка и параллельно его линии катета отмечается длина, которая равна стороне бани. Другой катет будет соответствовать другой стене постройки.

Правильность полученного прямоугольника обычно проверяют, сравнивая длину полученных диагоналей. Она не должна быть больше 2 см. Когда наметки сделаны и правильность проверена, начинают устройство обноски.

Обноска представляет собой прибитые к небольшим колышкам доски. Высота равна высоте будущего пола постройки. Она должна быть установлена на расстояния 1,5-2 метра от разметочных колышков.

Далее с внутренней стороны установленной обноски, вбиваются гвозди, на которые натягивается прочный шнур. Важно, чтобы он проходил по верху разметочных колышков. Контуры стен бани размечают с использованием отвеса.

к содержанию ↑

Блоки для фундамента

Для бани целесообразно использовать и обычные пенобетонные блоки. Перед устройством обязательно следует учесть следующее:

• для исключения попадания влаги из грунта в стены постройки блоки необходимо укладывать на гидроизоляционный слой. Для этого можно применить обычный рубероид. Обязательно учтите, что ширина гидроизоляционного материала должна быть несколько больше ширины самих блоков.
• установка блоков начинается с одного (как правило, самого высокого) угла будущей постройки. При укладке пеноблоков обязательно используйте строительный уровень. Подбивать блоки друг к другу можно с помощью специального резинового молотка.
• нижний ряд материала, желательно укладывать на бетонный раствор, а для последующих рядов использовать специальный клеевой раствор для пенобетонных блоков.
• внешняя сторона укладываемого материала, как и швы между блоками, обязательно следует обработать, используя тот же клеевой состав.

Фундамент под баню из блоков позволяет не только существенно сэкономить средства, но и минимизировать временные трудозатраты.

к содержанию ↑

Столбчатый фундамент

Решая вопрос о том, как самому залить фундамент под баню, следует рассмотреть и просчитать все возможные варианты устройства основания для постройки. К примеру, достаточно часто при возведении основания под будущую баню используют возведение столбчатого фундамента, который гораздо проще сделать самостоятельно по сравнению с ленточной основой.

Если ваша будущая баня будет построена из каркасных щитовых панелей или бруса то столбчатая основа – идеальный вариант для такой конструкции. При устройстве такого основания столбы в обязательном порядке устанавливают во всех углах постройки, а также там, где наблюдается усиленная нагрузка.

В качестве опор используют трубы из асбестоцемента или металла. Иногда возможно возведение и свай из дерева, предварительно обработанных специальными материалами, защищающими его от гниения. Часто используют бочки, в которые заливают бетон или выкладывают опоры из кирпича или бута.

В идеале следует остановиться на асбестоцементных трубах. Перед их устройством обязательно нужно пробурить скважину на 1,5 метра. В них устанавливают трубы, диаметр которых составляет 20 см. Опора выравнивается строго вертикально, с использованием строительного уровня. Внутрь опоры заливают раствор бетона. Когда бетонная смесь залита в трубу, ее желательно немного приподнять, чтобы бетон попал в нижнюю часть скважины, и опора оказалась на подушке из бетонного основания.

Раствор не доливают до края трубы на 15 см. После окончательной доливки в сваю вставляют арматуру, пока не застыл залитый туда бетон. Этот арматурный стержень необходим при возведении самого сруба будущей бани. Теперь, вы знаете, как сделать фундамент под баню, используя трубы или сваи

к содержанию ↑

Устройство ленточного основания

Ленточный фундамент под баню при соблюдении всех технологических процессов возвести также несложно. Правда данный процесс займет больше времени, потребуется больше затрат, но и эффективность такого основания гораздо больше, особенно для участков с проблемными и неплотными грунтами. Если будущая баня будет строиться из кирпичей или пенобетонных блоков, то для нее обязательно следует устраивать только фундамент данного типа.

1. Устройство несущей конструкции фундамента, начинается с разметки.
2. Когда все наметки сделаны, углы размечены и проверена геометрия, устраивают слой гидроизоляционной подушки и возводят опалубку для будущего фундамента.
3. Бетон можно приготовить самостоятельно или заказать на заводе. Имейте в виду, что если вы будете замешивать раствор сами, желательно все-таки изначально соизмерить свои силы, поскольку учитывая количество необходимого материала мешать его вручную буде тяжело именно из-за большого объема.
4. Во время приготовления цементобетонного раствора помните, что соотношение гравия и песка должно быть 2: 1, а цемента и воды 3:1.
5. Если вы будете устраивать фундамент зимой или ранней весной, при отрицательных температурах используйте только теплую воду.
6. Соблюдайте последовательность при замешивании: изначально перемешиваются сухие материалы (цемент, песок). Вторым этапом добавляется гравий и только потом вода.

Правильный фундамент под баню может быть залит несколькими разными способами, но в любом случае не забудьте о том, что внутрь раствора, который вы будете заливать в опалубку должен быть помещен металлический скелет, сваренный из арматурных стержней.

к содержанию ↑

Как заливать фундамент

1. Слои песка и гравия отсыпают до уровня грунта, тщательно при этом утрамбовывая. И только после этого в опалубку заливают непосредственно сам бетон.
2. При втором способе траншею засыпают, слоями гравия и песка, чередуя их, до ее середины. Далее поверхность материалов выравнивается строго горизонтально при помощи строительного уровня и на нее выкладываются кирпичи. Далее возводят опалубку и заливают приготовленный раствор бетона. Но, заливают слоями толщиной 15 см. Цементобетонная смесь обязательно должна быть тщательно утрамбована. Для этого простукивают стены опалубки для того чтобы удалить излишний воздух. Так делают до тех пор, пока на поверхности залитого раствора не появится цементное молоко.

При возведении фундамента обязательно продумайте предварительный план работ. Просчитайте варианты печи для бани. Если вы собираетесь выкладывать ее из кирпича, то вам необходимо возвести и фундамент под печь в баню. Если вы будете использовать специальные котлы, имеющие легкую конструкцию, то можно обойтись и без устройства монолитного основания.

Как защитить ванночку для птиц (чтобы она не опрокинулась)

Центр кормушки для птиц поддерживается считывателями. Когда вы нажимаете и покупаете, мы можем бесплатно получать партнерскую комиссию.

Джесси

После кормушек для птиц популярным дополнением для привлечения птиц на заднем дворе являются ванночки для птиц. Общее соображение при покупке ванны для птиц — убедиться, что она имеет прочную основу и не опрокинется, поэтому в этой статье мы расскажем, как обеспечить ванну для птиц.

Чтобы держать ванночку для птиц надежно и на месте, убедитесь, что она стоит на ровной поверхности, выкопав фундамент перед ее установкой, заполните фундамент песком или гравием и поместите его ровно над фундаментом или на каменной плите, чтобы равномерно распределить вес.

Прежде чем закрепить ванночку для птиц и стабилизировать ее, убедитесь, что она установлена ​​в наилучшем возможном месте. Установить ванну для птиц в безопасном и привлекательном для птиц месте так же важно, как и держать ее в вертикальном положении.

Как закрепить ванночку для птиц, чтобы она не опрокинулась

Вертикальное положение ванночки для птиц важно для обеспечения безопасности птиц, а также во избежание ее случайного повреждения! Как только он будет на месте, вы хотите, чтобы он остался там, поэтому начните с его правильной установки. Эти советы будут работать для установки пьедестала пьедестала ванны.

Если вы когда-либо ставили ванну или другое прочное садовое украшение на почву, вы могли заметить, что одна сторона имеет тенденцию погружаться в землю. Размещение ванны на таком материале, как почва, которая легко уплотняется, приведет к тому, что она наклонится на одну сторону. Главное, чтобы ваш пьедестал был ровным, чтобы раковина стояла ровно. Чтобы избежать худобы, сначала нанесите слой основы.

Чтобы построить устойчивый фундамент для купальни для птиц, удалите всю растительность с того места, где вы хотите ее разместить. Выкопайте яму шире, чем основание пьедестала. Глубина необходимой ямы будет разной. От двух до трех дюймов может быть достаточно для более легкой ванны, в то время как четыре или более дюймов идеально подходят для тяжелой бетонной ванны.

После того, как фундамент вырыт, у вас есть два варианта, в зависимости от типа пьедестала в вашей ванночке для птиц:

• Вы можете установить пьедестал в это отверстие и окружить его песком или гравием примерно на 1 дюйм ниже уровня земли. линия. Остальную часть заполните землей, пока она не окажется на уровне земли. Это может быть более безопасным выбором для более легких пластиковых ванн или ванн небольшой площади.
• Для надземной установки заполните отверстие песком или мелким гравием. Убедитесь, что место, на котором вы настраиваете, является ровным. Если это не так, засыпьте углубления гравием и положите брусчатку, чтобы установить ванночку для птиц.

Многие популярные ванны изготовлены из тяжелых материалов, требующих особого ухода. Например, вам может быть интересно, как выровнять бетонную ванночку для птиц. Эти ванны могут неравномерно погружаться в почву с течением времени быстрее, чем более легкие материалы, но они служат дольше. Кроме того, кирпичи или каменные плиты со временем могут стать неровными из-за замерзания/оттаивания и проливных дождей.

Чтобы установить эти прямолинейные бетонные блоки, поместите их в яму, которую вы выкапываете для фундамента, затем заполните щели гравием или песком. Убедитесь, что верхняя часть этих блоков находится ниже уровня земли. Поместите свои флажки поверх этого фундамента и поместите пьедестал для ванны для птиц перед установкой бассейна.

После того, как поилка для птиц будет установлена, вы можете обнаружить, что земля немного сдвинулась. Чтобы вернуть вещи на место, снова снимите ванночку для птиц и засыпьте песком или гравием, пока она не сядет правильно.

Если вы хотите сделать еще один шаг и убедиться, что земля вообще не смещается, вы можете заполнить яму быстросохнущим бетоном, просто постарайтесь выровнять верх до того, как он высохнет. Затем добавьте тонкий слой гравия или почвы, если вам нужно дополнительно выровнять поверхность.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы еще больше укрепить ванночку для птиц:

• Если в центре пьедестала поилки для птиц есть отверстие, металлическую арматуру можно закрепить в подготовленном вами котловане и ванночке для птиц. можно установить поверх этого. Это одно из лучших решений, если у вас есть проблемы с животными, толкающими вашу ванну.
• Вы также можете сгруппировать камни вокруг ванны для эстетической привлекательности и дополнительного веса, сохраняя пьедестал на одном уровне.
• Убедитесь, что ванночка для птиц действительно плоская, взглянув на уровень воды со всех сторон чаши. Они должны быть равномерно распределены при проверке глубины воды.

Что можно положить в ванночку для птиц, чтобы закрепить ее?

После того, как ваша ванночка будет установлена ​​на твердом основании, вы можете спросить, как предотвратить опрокидывание ванны для птиц. Кошки и другие животные иногда прыгают на чашу, в результате чего она отрывается от основания или ломается. Чтобы все было на месте, вы можете заполнить чашу камнями, чтобы равномерно распределить вес.

В качестве альтернативы можно заполнить полые пьедесталы песком, чтобы стабилизировать ванну для птиц. Этот материал особенно полезен, потому что он плотно упаковывает пустые места и может смещаться при движении.

Не кладите в ванну большие и тяжелые предметы, например, кирпичи. Из-за этого птицам будет сложно купаться, а неравномерный вес со временем может повредить ваш бассейн.

Наконец, подумайте, хотите ли вы, чтобы раковина была съемной при покупке ванны. Вы хотите иметь возможность снимать его для очистки или заполнения? Если вы не собираетесь снимать чашу ванны, вы можете приобрести ванну, в которой чаша не отделяется или, по крайней мере, имеет механизм «защелки и блокировки», чтобы еще больше удерживать ее на пьедестале.

Зачем вы кладете камни в купальню для птиц?

Ванночки для птиц — красивое украшение сада, но часто они имеют гладкие стенки. Некоторые конструкции также расположены слишком глубоко в центре или в других местах, чтобы птицам было удобно ими пользоваться. Решение состоит в том, чтобы поместить камни на дно чаши.

Камни позволяют птицам за что-то ухватиться, если им трудно устоять на очень гладких мисках. Камни также могут помочь сделать уровень воды более мелким. Многие дворовые птицы, особенно мелкие, боятся заходить в слишком глубокую воду и предпочитают воду на уровне «брода».

Сколько воды вы наливаете в ванночку для птиц?

Слишком глубокая вода не будет использоваться птицами. В отличие от водоплавающих птиц, певчие птицы не могут плавать на поверхности воды, поэтому очень важно обеспечить комфортную глубину.

Большинство ванночек для птиц имеют большую глубину посередине, поэтому нормально наполнять водой от половины до дюйма по краям ванночки для птиц и до двух дюймов в самой глубокой точке. Не забывайте менять воду через день или около того. Если оставить его сидеть, это создаст среду для вредных бактерий и возможных водорослей, что вредно для птиц.

Помните, что ванны для птиц глубиной более 3 дюймов трудно использовать для птиц. Заполнение их водой полностью также подвергает певчих птиц риску утонуть. Чтобы избежать этого, держите воду не глубже пары дюймов и добавляйте камни, как описано выше.

Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, насколько неглубока ванна. Слишком мало воды не привлечет птиц. Частью этого является визуальная привлекательность: птицам легче идентифицировать хорошие источники воды, когда они колеблются или двигаются. Поверхность очень низкой воды не создаст такого привлекательного эффекта.

Лучшее место для поилки для птиц

Выбирая место для поилки для птиц, вам необходимо найти место, отвечающее нескольким требованиям. Это гарантирует, что ваша птичья ванночка находится в безопасном месте, которое также будет привлекать птиц:

• Установите на ровной поверхности.
• Держите ванну на расстоянии не менее 6–10 футов от кустов или кустарников. Птицы умны, поэтому они будут избегать птичьих ванн, если поблизости есть возможные убежища для хищных животных, таких как кошки. Они не хотят удивляться, когда становятся мокрыми и уязвимыми для нападения.
• Поместите ванночку для птиц рядом с деревом для тени и небольшим укрытием для безопасности.
• Убедитесь, что птичья купальня видна птицам – держите ее в пределах их поля зрения. С их точки зрения, вы хотите, чтобы они были видны сверху, когда они пролетают, и из любых мест, где они активны в вашем дворе, таких как кормушки.
• Не размещайте его слишком близко к кормушкам для птиц. Это делается для предотвращения попадания семян в ванну для птиц, но это также связано с тем, как птицы взаимодействуют с окружающей средой. Как животные, которые защищают свою территорию, они также опасаются держаться подальше от территорий других птиц. Поэтому, если птица использует кормушку для птиц, она может решить защитить ванну от других птиц. Точно так же некоторые птицы могут с большей осторожностью относиться к ванне, если они считают, что она находится на территории кормящих птиц.

Наконец, не забудьте поставить ванночку для птиц где-нибудь, чтобы ВАМ было хорошо видно. Самая большая привлекательность этих инсталляций — наблюдение за птицами! Поэтому убедитесь, что он находится в пределах видимости из окна или патио. Вы также сможете быстро заметить, если он грязный или нуждается в заправке.

Поилка для птиц должна находиться на солнце или в тени?

В идеале купальня для птиц должна находиться в полутени или в полной тени. Это делает воду более прохладной для птиц. Солнечный свет и тепло также способствуют развитию плесени и водорослей, которые не должны расти в ванночке для птиц!

Не используйте кустарники в качестве тени, потому что там могут прятаться хищники. Даже кошки, разгуливающие по саду, могут причинить вред птицам, если у них достаточно укрытий. Убедитесь, что ваш источник тени находится достаточно близко, чтобы птицы могли отступить, но не является идеальным укрытием для этих маленьких охотников.

Независимо от того, где вы его разместите, следите за чистотой бассейна и регулярно обновляйте воду. Наличие легко доступной воды очень важно для птиц, и, следуя этим советам, вы получите стабильную ванночку для птиц, которую птицы с удовольствием будут использовать. После укладки фундамента и стабилизации ванны для птиц она должна оставаться в вертикальном положении в течение всего года.

О Джесси

Джесси любит наблюдать за птицами и кормить их на заднем дворе, узнавать о различных видах и делиться своими знаниями и опытом.

…

Купание и уход | Фонд Паркинсона

Болезнь Паркинсона (БП) может затруднить выполнение основных повседневных действий, таких как купание, посещение туалета, личная гигиена и уход за собой. Не забывайте не торопиться и соблюдать меры предосторожности, чтобы упростить процедуру купания и ухода за собой. Следующие советы помогут упростить эти действия и обезопасить вас.

Купание

Вход и выход из душа или ванны может быть затруднен для людей с болезнью Паркинсона. Вот некоторые модификации, которые вы можете сделать для обеспечения безопасности во время купания:

• Установка поручней. Ванны и душевые кабины должны иметь не менее двух поручней, за которые можно держаться при входе и выходе. Поручни должны быть установлены профессионально, если это возможно.
  Никогда не используйте вешалки для полотенец, мыльницы или смесители в качестве поручней.
• Понизьте температуру горячей воды до менее 120 градусов.
• Поместите нескользящие резиновые коврики во все ванные и душевые кабины.
• Установите поручень для ванны для поддержки и безопасности при входе в ванну и выходе из нее, если у вас нет доступа к душе и вы используете ванну для купания.
• Используйте ручную насадку для душа
  , если во время душа вы сидите на скамье для переноски ванны или на стуле для душа.
• Используйте резиновые коврики для ванных комнат. Попробуйте кухонные коврики вместо ковриков для ванной, так как они, как правило, тоньше.
• Мытье мылом с помпой вместо кускового мыла. Кусковое мыло трудно держать в руках, и оно может оставить на полу опасную скользкую пленку.
• Установите полку в ванную или душевую зону , чтобы вам не приходилось наклоняться, чтобы поднять предметы. Стеллажи работают лучше всего, когда предметы можно хранить между уровнями плеч и коленей.
• Убедитесь, что вы можете позвать на помощь в случае необходимости. Всегда имейте при себе мобильный телефон или устройство медицинского оповещения.

Груминг

Ригидность и тремор, связанные с болезнью Паркинсона, могут затруднить обращение с зубными щетками, бритвами и феном. Эти советы могут помочь:

• Сядьте, чтобы почистить зубы , побриться или высушить волосы феном. Это поможет предотвратить падения и сохранить энергию.
• Опирайтесь локтями о раковину или туалетный столик, когда бреетесь, расчесываете волосы или используете фен, особенно если ваши плечи или руки быстро устают.
• Используйте электрическую бритву.
• Используйте электрическую зубную щетку.
• Используйте фен для волос без помощи рук , который можно закрепить на туалетном столике.
• Работайте с эрготерапевтом , чтобы облегчить ежедневные задачи по уходу.

Для партнеров по уходу

Ваша роль помощника по уходу за больными Паркинсоном со временем меняется. Используйте статьи и ресурсы наших партнеров по уходу, чтобы получить советы о том, как помочь вашему близкому справляться с повседневными делами на всех стадиях болезни Паркинсона.

Узнать больше

Использование туалета и недержание мочи

Недержание мочи является частым симптомом болезни Паркинсона.

Вот несколько способов облегчить процесс посещения туалета:

• Используйте приподнятое сиденье для унитаза или установите прочную раму унитаза, чтобы обеспечить устойчивость и безопасно вставать с меньшими усилиями. Встать с унитаза может быть трудно для тех, у кого недостаточно сильные ноги.
• Попробуйте ходить в туалет по расписанию , например каждые два часа.
• Избегайте напитков с кофеином , таких как кофе, чай и кола, которые могут ухудшить симптомы болезни Паркинсона.
• Держите включенным ночник в ванной на случай, если вам придется пользоваться туалетом ночью.
• Ограничьте потребление жидкости за два часа до сна , если вам трудно вставать ночью, чтобы сходить в туалет.
• Попробуйте дважды аннулировать : подождите несколько минут на унитазе после посещения туалета. Попробуйте еще раз, чтобы убедиться, что ваш мочевой пузырь полностью опорожнен.
• Используйте средство для размягчения стула , такое как Миралакс, чтобы обеспечить более регулярную дефекацию. Избегайте слабительных, содержащих объемную клетчатку, так как они требуют значительного потребления жидкости для правильной работы.
• Если вы склонны к несчастным случаям, рассмотрите возможность использования изделия от недержания мочи , например прокладки или щитка. Вы можете найти эти продукты в местной аптеке.
• Знайте признаки инфекции мочевыводящих путей : частое и срочное мочеиспускание со жгучей болью (не все люди испытывают боль).